舞蹈训练计划.doc

冲鹤小学城市学校少年宫2015学年第一学期
（舞蹈)训练计划 负责人：李伟霞
周次
训练内容
备注
第二周
压腿、踢腿、下腰

第三周
手位练习，脚位练习

第四周
脚背和膝盖的训练

第五周
肩的开度和前腿的软度训练

第六周
旁腰和旁腿的软开度训练

第七周
胸腰和腹肌的训练

第八周
脊椎和胯骨的训练

第九周
欣赏舞蹈、学习手位动作

第十周
学习腿部动作

第十一周
学习舞蹈基本动作

第十二周
手的姿态的训练，继续学习舞蹈动作

第十三周
小跳训练，继续学习舞蹈动作

第十四周
点转，继续学习舞蹈动作

第十五周
和着音乐表演舞蹈

第十六周
和着音乐表演舞蹈

第十七周
和着音乐表演舞蹈

第十八周
和着音乐表演舞蹈

各位老师，打扰了！麻烦你们填写一下这个学期的训练计划，下周一发给我，谢谢！
我是根据以前的负责老师来发的，不便之处请见谅！
剪纸小组：周倩冰
合唱小组：张朝英
舞蹈小组：李伟霞
绘画小组：袁迎曦
书法小组：黄倩云
Flash动画制作：张新霞
计算机绘画：黎汉清
经典诵读：黎桂婉
武术小组：黄丽嫦