小学体育五年级学期单元计划.doc

体育五年级学期单元计划
一、跑（6课时）
学习目标
发展灵敏、协调、速度和一般耐力，并能在规定的距离内达到一定的速度和耐力水平。乐于参加各项活动。体验个人和集体活动的区别，培养奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质和发展互助合作、关心集体的社会适应能力。
课的顺次
学习内容
1
各种快速起动的跑
2
二人追拍
3
往返接力跑
4
折返触物跑（20-30米）
5
负重跑（10-15米）
6
听信号追拍
7
叫号接力
8
连续跨过几个障碍物跑
9
50米考核
10
定时3－4分钟跑
11
圆圈接力跑
12
简单的定向游戏
二、             队列游戏（1.5课时，带※占课时，其余不占课时）
学习目标
掌握上课和集合的队列、队形的方法和能力，并基本做到转法正确，节奏准确，集体动作协调一致，逐渐形成服从集体、听从指挥，遵守纪律的良好作风。
课的顺次
学习内容(作“※”号的计课时)
1
两臂间隔的疏散与密集
2
原地由一(二)列横队变成二(四)列横队及还原
※3
向右（左）—走
4
用跑步法疏散和密集队形
※5
错肩行进：右（左）边错肩走（口令：从右（左）侧错肩――走）
※6
向右（左）—走（节奏）、跑步立定（口令、节奏

三、跳跃（7课时）
学习目标
熟练掌握用单双脚跳跃的正确方法，基本学会跳高、跳远的技术动作，提高灵敏、速度、力量和协调素质,培养勇敢、顽强和勇于克服困难的意志品质。
课的顺次
学习内容
1
左右垫步跨跳橡皮筋
2
比比谁跳得远
3
跳高（连续直线跨跳）
4
助跑起跳，直线摆动坐上跳箱
5
跳远（跳过一定高度的横绳）
6
青蛙跳荷叶
7
跳高擂台赛
8
跳绳比快
9
快快跳起来（双人拉手）
10
连续跨越障碍
11
单手摸高物比赛
12
单、双人跳绳
13
跳过障碍物(一定高度、远度)
14
纵队跳绳
四、武术（3课时）
学习目标
初步学习武术基本功、基本动作和简单的动作组合，了解学习武术得意义及健身、健心的功能，发展身体的柔韧、灵敏、协调和平衡等素质，提高自学、自练和自评的能力，体验学习武术的乐趣。
课的顺次
学习内容
1
基本动作复习一（冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌）（要求动作规范，到位）
2
基本动作复习二（撩掌、弓步、马步、仆步）（要求动作规范，到位）
3
外摆腿、里合腿
4
弓步冲拳、蹬腿冲拳
5
游戏：看谁做的对
6
展示基本功串联动作
五、投掷（5课时）
学习目标
积极地参与投掷练习和游戏，初步学会跑几步肩上投掷的方法，能将投掷物投中一定的目标，掷向一定的远度。发展上肢力量及身体协调、灵敏素质, 树立安全意识，养成守纪律，听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。
课的顺次
学习内容
1
对墙掷球反弹比远
2
正向滚实心球比远
3
原地或自然上步投掷轻物
4
两人面对面互投，互接沙包
5
原地或自然跑几步肩上投掷
6
双手从头上向前抛实心球
7
原地双手或自然步跑几步向前推实心球
8
持垒球掷过排球网
9
对地投掷反弹比高
10
掷垒球考核
六、韵律操和舞蹈（6.5课时）
学习目标
通过学习和实践，对韵律活动和舞蹈有初步的了解并积极参与练习和主动地学习，敢于在同伴面前充分地表现。在做操和舞蹈的表现中，动作协调，姿态优美、自然，通过自我表现和互相观察，矫正姿态，为身体的正常生长发育和以后的学习与提高打下良好的基础。能够与同伴互帮互学，积极合作，相互激励，共同提高，发扬集体主义的精神。
课的顺次
学习内容
1
复习小学生广播操1--7节（初升的太阳）
2
韵律活动：身体动作组合练习和游戏动作组合（复习）
3
韵律活动：跳跃组合
4
韵律姿态操（1—4节）
5
韵律姿态操（5—8节）
6
韵律姿态操（完整）
7
校园集体舞：找朋友（方形队伍）复习
8
蒙古族舞动作组合：走马步、原地交替滚动步
9
蒙古族舞动作组合：耸肩、笑肩
10
韵律姿态操（完整）（展示）
11
藏族舞蹈动作组合复习（动律练习、退踏步、二三步、嘀嗒步、组合动作）
12
蒙古族舞动作组合练习
13
校园集体舞：找朋友（圆形形队伍）复习

七、技巧与器械（11课时）
学习目标
能做出单干动作和简单的组合动作，发展柔韧、协调等身体素质,提高控制身体的平衡能力和时空感,积极展示自我，体验在运动时的不同的心理感受和集体学习的乐趣，树立自尊与自信，克服胆怯、畏难等心理障碍。
课的顺次
学习内容
1
技巧：握踝前后滚动
2
双手握踝前滚翻
3
仰卧悬垂屈伸
4
屈臂蹲悬垂摆动
5
肩肘倒立：双人配合一
6
肩肘倒立：双人配合二
7
双脚夹球前滚翻
8
有人扶持手倒立（单人）
9
双手握踝后滚翻
10
前滚翻转体180度起立
11
低单杠支撑和移动
12
前滚翻转体180度起立接后滚翻起立
13
原地起跳、空中分腿练习
14
分腿立撑练习
15
爬斜梯
16
分腿立撑、推手挺身起跳
17
抱球前后滚动
18
攀爬跳箱
19
双手抱球前滚翻
20
前滚翻转体180度起立接后滚翻起立（考核）
21
抱头肢体左右滚动
22
双腿夹物后滚翻

八、小球类游戏（13课时）
学习目标
能积极地参与小球类活动，初步掌握所学球类项目的技能，知道球类运动的常用术语，会做简单组合动作。发展肌肉、韧带弹性、力量；提高速度、灵敏、反应、协调等身体素质，培养准确的时空感觉；形成克服困难的坚强意志品质。提高社会交往能力，知道集体体育活动中如何与他人合作，为将来适应社会打下基础。
课的顺次
学习内容
1
羽毛球：原地正、反拍颠球
2
羽毛球：移动正、反拍颠球
3
篮球：抛接球游戏
4
篮球：原地运球比快（复习）
5
羽毛球：正反拍低手对墙击球
6
羽毛球：高手击悬挂的球
7
羽毛球：颠球接力
8
足球：拖球、拨球、颠球
9
足球：脚背正面颠球比多
10
羽毛球：正拍低手击自抛球入筐
11
羽毛球：高手击抛（发）来的空中球
12
篮球：曲线运球接力
13
篮球：传接球接力
14
足球：脚背内侧踢球（2人一组，1人踩球）
15
足球：踢球比远（脚背内侧）
16
篮球：运球接力(绕过竿等障碍)
17
篮球：3人一组站成三角形互相传接球
18
篮球：投悬挂的篮圈
19
篮球：8字运球
20
乒乓球：原地颠球
21
乒乓球：正反对墙挡球
22
篮球：原地双手胸前投篮
23
羽毛球：1人抛球、1人用正反拍低手击球
24
羽毛球：2人一组，正反拍低手对击球
25
篮球：运球捅球
26
队长球（移动）
基本常识0.5课时 期始教育0.5课时