体育课教案快速跑.doc

体 育 课 教 案

班级： 人数： 授课教师： 日期：
教学内容
1、快速跑 2、游戏：障碍接力赛跑
教
学
目
标
1.通过学习，使学生掌握跑的基本知识，形成正确的途中跑动作。
2.通过本次课的教学，使大多数学生能掌握起跑后加速跑的技术，发展学生的腿部力量。
3.通过游戏教学培养学生学习兴趣，激发学生参与练习的热情，培养学生锻炼身体的习惯。
4.培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，培养学生团结协作的意识和集体荣誉感。
结
构
时间
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织、要求
开始部分
3′
课堂常规
1、指定地点集合；
2、师生问好；
3、宣布课的内容及要求；
4、检查服装，安排见习生。
1、集合整队，报数
2、师生问好；
3、明确学习内容及要求；

组织如图1：

××××××××
××××××××
○O O O O O O O
○O O O O O O O

△ （图1）
要求：快、齐、静
准

备

部

分

9′
一、 慢跑
二、徒手操
a 上肢运动
b 四肢运动
c 体侧运动
d 体转运动
e 全身运动
f 膝关节运动
g 踝关节运动
1、组织学生慢跑热身
2、示范、讲解
3、口令，声音洪亮
4、引导学生练习

1、围成圆圈，听老师口令做变向慢跑
2、注意观察、认真听讲
3、徒手操练习
慢跑组织如图2：

△
（图2）
徒手操组织如图3：
× × × × × ×
× × × × × ×
○ O O O O O
○ O O O O O
△ （图3）
要求：动作协调、节奏一致
基

本

部

分
28′

一、快速跑

1、原地摆臂练习
2、原地跑步频练习
3、跑格，步频练习
4、跑格，步幅练习
5、反应快跑
6、让距跑

1、提出问题：影响跑速的主要因素有哪些？
2、讲解各种练习的方法与要求并做示范
3、指导学生进行各种练习
4、语言鼓励
5、纠正学生的错误动作

1、积极思考问题，然后回答。
2、模仿练习

3、在老师的指导下练习快速跑
组织如图4、5：
× × × × × ×
× × × × × ×
○ O O O O O
○ O O O O O
△ （图4）
要求：动作协调

× × O O
× × O O
× × O O
× × O O
× × O O
△ × × O O
↓ ↓ ↓ ↓

30
米

（图5）

要求：快速有力
基

本

部

分
28′
二、游戏：障碍接力赛跑

方法：（略）
胜负罚则：（略）
注意事项：（略）

1、接力跑比赛
2、迎面接力跑

1、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则。
2、组织学生比赛
3、改变形式的练习（如变成迎面障碍接力跑）
4、提问：怎样才能提高穿越障碍的速度？
5、指导学生练习

1、进行障碍接力赛跑
2、在团结友好、互相激励的氛围下完成练习
3、互相讨论穿越障碍的合理有效方法
4、理论付诸实践，证明各组的讨论结果。
组织如图6：
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
O O O O
O O O O
O O O O
O O O O
△
↓ ↓ ↓ ↓

50 ∏ ∏ ∏ ∏
米

（图6）

要求：注意安全，动作灵敏、快捷
结

束

部

分
5′

1、集合整队
2、放松活动
3、讲评小结

1、口令集合
2、引导学生做放松练习
3、讲评本课的学习情况
4、指定学生归还器材
5、宣布下课，师生再见

1、集合
2、放松练习
3、归还器材
4、师生再见
组织如图7：

××××××××
××××××××
○O O O O O O O
○O O O O O O O

△ （图7）

要求：动作自然放松
场地器材
田径场， 跨栏架4个，体操垫4床
预计练习密度
40～45％
课后小结

【教学设计说明】
一、指导思想
本次课时计划是依据《体育与健康课程标准》而制定的，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，以学生身心发展为中心。通过练习快速跑，可以提高人体神经系统兴奋和抑制的调节能力，提高神经过程的灵活性；能提高人体运动器官和内脏在缺氧条件下的工作能力；能发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高快速奔跑的能力；能培养学生的竞争意识和吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。在教学过程中，充分尊重学生的主体地位，促进学生健康发展，提高学生生理、心理和社会适应能力，激发学生的思维及参与热情，从而掌握体育的基本知识、基本技术和基本技能，培养学生良好的锻炼习惯和创新意识。
二、教学目标
1、通过学习，使学生掌握跑的基本知识，形成正确的途中跑动作。
2、通过本次课的教学，使大多数学生能掌握起跑后加速跑的技术，发展学生的腿部力量。
3、通过游戏教学培养学生学习兴趣，激发学生参与练习的热情，培养学生锻炼身体的习惯。
4、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，培养学生团结协作的意识和集体荣誉感。
三、教学过程
1、开始部分：教学常规，整队，师生问好，宣布课的内容和要求，以集中学生的注意力，使之进入上课的良好状态。时间约为3分钟。
2、准备部分：通过创编的慢跑游戏活跃学生的情绪，激发学习兴趣，并达到热身的目的，再通过徒手操练习，使学生舒展各关节，以预防运动损伤。时间约为9分钟。
3、基本部分：学习和掌握快速奔跑的能力，以学生学习与体验为主，充分发挥学生的主体地位。以运动健身为目的，运动负荷的安排力求适中，练习能激发学生的兴趣和斗志，启发学生思维，寓教于乐。练习主线：原地摆臂练习——原地跑步频练习——跑格，步频练习——跑格，步幅练习——反应快跑——让距跑——接力跑比赛——迎面接力跑。时间约为28分钟。
4、结束部分：集合放松，教师讲评，归还器材，宣布下课。时间约为5分钟。
四、教学方法
为了鼓励学生积极参与，成功体验，认真思考和讨论，发展创新能力，教师采用讲解、示范、启发、诱导和提问等方法指导学生练习，适时引导学生思考，调控练习节奏，与学生平等交流，培养学生的运动兴趣。