体育课弯道跑教案.doc

体育课弯道跑教案
教材
1、游戏：你追我赶
2、弯道跑技术
课型
新授
目标
1通过弯道跑的练习，使学生了解弯道跑的原理。
2使学生正确熟练的掌握技术要领，完成动作。
3培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。
重难点
重点：身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。
内
容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
准备部分
一、课堂常规
二、准备部分
1、游戏：听口令做动作，喊数抱团。
2、徒手操
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿

1

5

30

弱

中

强

中

基本部分
一、 游戏：你追我赶

二、弯道跑技术学习

三、弯道跑接力
1、组织：男女分成两组各组成一个圆蹲下。
分别挑一名同学出来围绕圆圈慢跑，任意拍打任何一名同学的后背后开始跑，被拍者进行追赶，如果抓到则回到原来位置，如果没抓到角色互换，依此类推。
二、弯道跑的动作要领：
1、上体：身体稍向内倾斜
2、摆臂：右臂后摆偏向右后，左臂摆动肘靠体侧，有弊摆动幅度大于左臂。
3、腿：右腿前摆稍向内，左腿前摆稍向外。
4、脚：右脚前脚掌偏向内侧，左脚前脚掌偏向外侧。
练习：
1、跑的时候注意体会弯道跑的动作要领
2、跑的时候注意安全。
练习：
1、接力的时候一定要击掌
2、注意返回的方向要一致
3、跑的过程中体会弯道跑的动作要领
结束部分
1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问

5
弱
场地
田径场
教学
反思
1、弯道跑的技术有所提高，通过游戏去体会。
2、轻松快乐的学习。