小学体育课50米快速跑教案.doc

教材内容
1．50米快速跑
2．游戏：击鼓传花

教学
目标
1、学习50米快速跑，提高奔跑能力，培养跑的正确姿势。
2、学生通过游戏，激发对体育课的兴趣，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。　
3、学生能愉快的接受教师的指导，在学练中培养勇敢顽强、团结协作的精神。
课的结构

课的内容
运动负荷

教法、学法、要求及组织
次数
时间

开
始
部
分

一、课堂常规
1. 体委整队，报告人数
2. 师生问好
3. 教师介绍本节课教学内容，提出要求
4. 检查服装，安排见习生

1

1-2分钟

一、 组织：四列横队

二、教法与学法：
教师介绍本节课学习内容和学习目标，提出教学要求，激发学生学习兴趣。提示学生口袋、胸前不能有坚硬物品，女生取下头上配饰，确保练习安全。
要求：集合站队快静齐，认真听讲，争取达成教学目标。

准
备
部
分

一、队列练习
1、向后转走
2、齐步走与立定
3、跑步走与立定

二、专项准备活动
1. 腕踝关节绕环
2. 头部运动
3. 扩胸运动
4. 体侧运动
5. 腹背运动
6. 正压腿
7. 侧压腿

3-4次

4x8

1-2分钟

3-4分钟

一、组织：做操队形

二、教法与学法：

教师喊口令，提示动作要领、体委领做，
要求：动作准确到位，充分活动关节，身体姿态优美。

基
本
部
分
一、50米快速跑
动作方法：采用站立式起跑，起跑后加速进入中途跑；中途跑时，上体正直或稍上前倾，摆动腿前摆积极，后蹬腿后蹬充分、有力、大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，两臂屈肘前后自然、协调摆动，用最快速度冲过终点。
动作要点：起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协调，自然，前摆积极，后蹬有力，摆臂自然，上下肢，蹬与摆协调配合
教学难点：跑的各环节衔接紧密；途中跑动作协调、自然、有力

3-4

2-3

1-2

17-
19
分钟
一、 组织队形
四列横队
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○

★
1、听教师信号由慢到快的击掌，做摆臂、原地高抬腿跑练习

2、 教师讲述站立式起跑的方法及重点要领，并做示范后，组织学生集体练习起跑动作。

3、在教师引导下，通过以下手段让学生体会逐步加速的节奏变化
30米加速跑 30米放松跑

50米加速跑 50米快速跑

要求：反应灵敏启动快。

X X X X X X
X X X X X X
O O O O O O
O O O O O O

基
本
部
分

二、游戏：击鼓传花
方法：学生拉手围圈坐下，其中一名同学手拿花球，一名同学蒙眼击鼓，鼓响传花，鼓停花止，表演者产生。如果花球正好在两人手中，则两人可通过猜拳或其它方式决定负者。

6-8分钟

二、 组织队形：

★

教师讲解游戏方法、规则，并主持。　
游戏要求：
①击鼓传“花”，鼓声停，“花”停，表演者产生。　　
②表演者唱歌、跳舞或做一个体育动作，其余学生也可一
起做。　　
③传“花”只准传，不许扔或抛

结
束
部
分

一、瑜伽放松
二、集合、总结
三、宣布下课。
四、师生再见。

1

3-4分钟

一、组织：四列横队。
二、教法与学法：
1. 师生听音乐由老师带领做瑜伽放松练习。
2. 师生共同回顾本节课内容。

场
地
与
器
材

本课所需器材要求:
播放器1台
花球1个 鼓1个 眼罩1个

全课密度

30％

全课平均心率

124-132次/分

《50米快速跑》说课稿

今天我说课的内容是五年级教材《50米加速跑》。下面我从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、器材场地准备、教学方法、教学过程等几个方面进行说课。

一、教材分析
本教材是小学五年级教学内容。跑是人体的基本活动能力之一，短跑不仅能提高学生的肌肉骨骼快速工作的能力，还能发展学生腿部力量、灵敏、和协调素质，更重要的是在练习中使每个人的心脏得到有益的锻炼。

二、学情分析
五年级学生正处于生长发育的关键时期，比较乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作，而且绝大多数学生已经学会多种运动基本技能并且形成了自己的兴趣爱好，该年级的学生学习热情高，认知能力强，有较强的集体荣誉感，敢于挑战自我、挑战困难、勇于竞争。

三、教学目标
鉴于以上这种情况，我确定了本节课的教学目标：
1、通过50米快速跑的学习，让学生知道提高跑速的关键之一是加快步频，增大步幅。
2、知道蹬摆协调，大腿积极向前上方抬，发展腿部力量，提高快速跑能力。
3、通过游戏：培养学生相互配合、共同完成目标的合作精神。

四、教学重、难点
如何提高跑速，让学生做到快速跑，是跑的单元教学中重中之重，我确定本课次教学重点和难点为：
教学重点：让学生尽量做到步频快、步幅大。
学习难点：跑的动作协调、自然放松，保持正确的姿势。

五、器材场地准备
1、本节课我运用呼啦圈41个、方便袋41个、训练用降落伞2只、标志杆若干。
2、在快速跑的教学中，我运用了呼啦圈，通过呼啦圈摆放的位置大小来让学生练习快速步频跑和大步幅跑。同时在游戏中也运用呼啦圈，做到一物多用。
3、利用现有的塑胶跑道，在场地上贴好不同颜色的起点线，终点线。在教学中有利于学生快速选择起点，明确跑的终点目标。

六、教法与学法
1、在教法上，主要运用语言诱导法、讲解示范法、分组练习法、口诀法和游戏比赛法来组织教学。
2、在学法上，采用观察法、尝试法、合作法、游戏法等。加强对学生学习兴趣的培养，使他们在锻炼身体的同时，体验到学习的快乐。

七、教学过程
下面我说说教学过程，共分为四部分，在这里重点说其中三个部分：
（一）准备部分
1、开课后，组织学生成四列横队，教师讲述上课内容。
2、在教师的引导、诱导下，学生分散在操场上，自主进行呼啦圈的游戏。
3、总结游戏过程，在老师的示范口令下成体操队形进行动感圈操。为下面学习做好准备。此环节预计时间为8分钟。
（二）基本部分（29′）合作学习，掌握动作
根据教材的特点和学生的实际情况，在解决教材的重难点过程中，我采用循序渐进的教学过程。主要采用了以下教法：
1、首先出示快速跑的动作口诀；积极摆臂肩放松、加快步频快速跑
2、在圈内原地摆臂练习。
在集体练习中，按老师击掌节奏摆臂，增强摆臂的节奏感，要求摆臂时肩放松。
3、在圈内高抬腿跑。
要求做到蹬抬协调，大腿积极向上抬高，发展腿部力量。
4、在圈内复习原地的快频跑。
组织学生进行原地的快频跑练习。目的一是：加快动作频率，二是体会前脚掌着地的动作。练习过程中，了解学生整体学习情况。对普遍出现的情况及时的进行集体讲解、纠错、提高。
5、调动队伍，学生尝试跑大圈，练习大步幅跑。
学生充分体会前脚掌用力蹬地、大腿抬高跑的动作，揭示重心平稳步幅大。
6、学生尝试跑小圈，练习快步频跑，揭示加快步频快速跑。
学生体会快速摆臂，大腿抬压过程。
7、学一学、比一比看谁50米跑得好又快，教师展示，学生点评。
在这一教学环节中，教师通过正面、侧面示范，运用启发性的语言激励、诱导学生积极练习，同时重点讲解、强调，步频快，步幅大。重点强调，积极摆臂肩放松、重心平稳步幅大、加快步频快速跑。
8、学生50米让距快速跑练习。
在观察老师的快速跑示范后，学生进行间距追逐跑练习。教师小结，讲评。
游戏：环环相连
组织学生做环环相连的游戏，培养学生团结协作，勇于争先的精神。
方法：将学生分成10个小组，每小组4人，横队手拉手站立，学生在不依靠手，利用身体和头的扭动依次把呼啦圈从排头传递至排尾，谁小组在不犯规的情况下首先到达获胜。
规则：游戏时手不能碰呼啦圈，呼啦圈不能掉地，否则判定失败。
（至此基本部分结束）此环节预计为29分钟。
（三）结束部分（3′）调节内容，放松身心。
集合队伍，小结本课优缺点，收拾器械，师生道别。

八、教学效果预计
1、预计80%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术；
2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率170次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为45%左右。