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正面双手垫球素质练习().doc

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资源描述
龙港高级中学 授课班级:高一 生人数:20 授课老师:林昌贺 一、本课设计的思考: 把教材中的理念,即“坚持健康第一的思想,促进学生健康成长,激发运动兴趣,培养学生终身体育意识”,灵活多变的教学教法运用到教学中,使学生掌握排球双手正面垫球技术,提高学生对体育运动的兴趣,以及两个人之间垫球的默契,从而达到团队合作的精神。 二、水平阶段:水平5 三、教学内容:1. 排球――正面双手垫球 2. 素质练习 四、教学目标: 1.参与目标:提高学生对排球规则的认识,更深入的了解排球这项运动。培养学生积极主动地参加体育锻炼的习惯和终身体育意识。 2.技能目标:通过本次课的学习,让85%左右学生们初步掌握排球正面双手垫球的手型、击球点以及手控制球的能力,让30%的学生能在垫球时全身协调用力。 3.身体健康目标:通过排球正面双手垫球技术和素质练习,提高学生的灵敏性、协调性、耐力等身体素质。 4.心理健康目标:培养学生的观察、模仿、自主学习能力,使学生在运动中体验通过自己的努力达到目标的成功感。 5.社会适应目标:增强学生的群体意识,建立同学间和谐的人际关系,培养良好的合作精神。 五、学情分析: (一)有利因素 由于学生对排球活动兴趣高,高中生有较强的模仿能力和自学能力,又有一定的体育知识基础,只要激发得当,学生的学习积极性和主动性不难调动。 (二)不利因素 虽然学生掌握一定的排球技术,但在学习技术动作的过程中,个别学生心理因素不够稳定,自我控制能力较差,因此在教学时采用了多种练习手段来引导学生趣学、乐练。 (三)主要困难 由于高一年级学生技术水平参差不齐,有些同学怕自己动作做不好而难看、害怕球,练习时可能出现比较被动,所以教师要根据学生自身的技术特点安排练习,充分挖掘每个学生的潜在能力,更好地促进学生努力达到教学目标。 六、教学内容的重点与难点: (一)重点:垫球时的手型、击球点,手控制球的能力。 (二)难点:垫球时全身协调用力。 七、教学特色: 针对课的教学目标和学生的实际,遵循“从学生的发展出发,培养自主学习能力”的教学理念。在教学过程中,主要采用以下几种教学方法: 1.讲解示范法教学:精讲多练,抓住重难点,动作规范、美观,具有模仿性和灵活性。 2.自主练习教学:给学生以自由、自主的活动和想象空间,发展学生的创新能力。 八、课的流程(见第三页) 九、课的具体教案(见第四页) 十、预计: (一)学生身心状况 最高心率:140/分 平均心率:100/分 练习密度:35%左右 强 度:中 等 (二)课堂情感气氛:学生积极参与,相互帮助学习,师生配合默契,达到较好的教学目标。 十一、场地器材及布置: 排球场 排球21个 课的流程 课前 准备器材 整队、师生问好 宣布本次课的内容 教学常规 调动情绪激发兴趣 慢跑喊数抱团、球操 球性练习 徒手练习 一人持球,一人垫球练习 正面双手垫球 两人一球,自抛一垫 两人一球,一抛一垫 合作探究活跃身心 素质练习 原地步伐练习 行进间步伐练习和快速跑 收器材 拉伸放松 调节情绪恢复身心 师生再见 钱库第二高级中学 授课班级::高一女 人数:20 授课老师:薛晓君 课题 1排球正面双手垫球练习 2.素质练习 教 学 目 标 1.参与目标:提高学生对排球规则的认识,更深入的了解排球这项运动。培养学生积极主动地参加体育锻炼的习惯和终身体育意识。 2.技能目标:通过本次课的学习,让85%左右学生们初步掌握排球正面双手垫球的手型、击球点以及手控制球的能力,让30%的学生能在垫球时全身协调用力。 3.身体健康目标:通过排球正面双手垫球技术和素质练习,提高学生的灵敏性、协调性、耐力等身体素质。 4.心理健康目标:培养学生的观察、模仿、自主学习能力,使学生在运动中体验通过自己的努力达到目标的成功感。 5.社会适应目标:增强学生的群体意识,建立同学间和谐的人际关系,培养良好的合作精神。 课序 课的内容 教师指导 学生活动 组织队形 时间 负荷 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 一、课堂常规内容 1.体育委员整队,报告人数 2.师生问好 3.宣布本次课的内容 二、慢跑和喊数抱团 三、球操 1.伸展运动 2.体转运动 3.俯背运动 4.手腕脚踝运动 5抛接球 1.向学生问好 2.宣布课的内容 3.提示学法和要求 1.讲解示范,并领做。 2.诱导激发学生学习的兴趣 1.向教师问好 2.队伍整齐、安静 3.明确本次课的内容 4.活动时注意安全 要求:排球场地,老师吹哨子指挥。 队形:    要求:精神饱满,动作到位 6 分钟 轻 合 作 探 究 活 跃 身 心 一、排球---正面双手垫球 动作要点: 1、腕关节以上10cm处击球 2、半蹲准备姿势和脚步的快速移动 3、击球时两手臂伸直夹紧,前伸至球下,提肩。 4、上、下肢协调用力 要领:插、夹、提、移、蹬、跟 练习方法 1、垫球手型徒手练习 2、垫固定球练习。(腕关节以上10cm处击球) 3、两人一球,自抛一垫 (抛球时持球的底部,双手向上前抛,排球在空中不要旋转,抛到对方的胸腹之间;垫球的手臂动作和击球部位要正确。) 4、一抛一垫:相互评价,推选同学展示比赛 素质练习: 原地步伐练习 行进间步伐练习和快速跑 1教师讲解示范,突出重难点,并组织学生练习。 2引导学生进行不同层次的练习 3教师巡视、检查、纠正错误 4对个别学生进行指导,并纠正错误。 5、用语言鼓励和激发学生 1.积极主动的练习 2.注意重心 1、认真听见,认真练习、互帮、互学。 2、技术动作合理,协调用力。 3、同伴之间相互提示垫球要点 4、学生展示,集体讲解与个别指导相结合 1.教师示范指挥 2.教师观察学生习情况,以便指导               组织:全班成二列横队两臂间隔散开,成体操队形,老师讲解并示范,学生练习,老师巡视并纠正错误。 1.2.3        3----4米         4                展示:每个点2次机会,记总数  3米4米5米 组织:学生集体练习 要求:认真、快速、准确 31分钟 中 调 节 情 绪 恢 复 身 心 1.收器材,集合、整队。 2.拉伸放松 3.教师对本次课进行总结. 4.宣布下课,师生再见 1.整理放松 2.进行课堂小结 1.积极参与放松练习 2.认真听教师小结 3.自我评价    要 求 : 1.身心得以调节与恢复 2.如实反馈 3分钟 中
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