正面双手垫球素质练习().doc

龙港高级中学
授课班级：高一 生人数：20 授课老师：林昌贺 一、本课设计的思考：
把教材中的理念，即“坚持健康第一的思想，促进学生健康成长，激发运动兴趣，培养学生终身体育意识”，灵活多变的教学教法运用到教学中，使学生掌握排球双手正面垫球技术，提高学生对体育运动的兴趣，以及两个人之间垫球的默契,从而达到团队合作的精神。
二、水平阶段：水平5
三、教学内容：1. 排球――正面双手垫球
2. 素质练习
四、教学目标：
1.参与目标：提高学生对排球规则的认识，更深入的了解排球这项运动。培养学生积极主动地参加体育锻炼的习惯和终身体育意识。
2.技能目标：通过本次课的学习，让85%左右学生们初步掌握排球正面双手垫球的手型、击球点以及手控制球的能力，让30%的学生能在垫球时全身协调用力。
3.身体健康目标：通过排球正面双手垫球技术和素质练习，提高学生的灵敏性、协调性、耐力等身体素质。
4.心理健康目标：培养学生的观察、模仿、自主学习能力，使学生在运动中体验通过自己的努力达到目标的成功感。
5.社会适应目标：增强学生的群体意识，建立同学间和谐的人际关系，培养良好的合作精神。
五、学情分析：
（一）有利因素
由于学生对排球活动兴趣高，高中生有较强的模仿能力和自学能力，又有一定的体育知识基础，只要激发得当，学生的学习积极性和主动性不难调动。
（二）不利因素
虽然学生掌握一定的排球技术，但在学习技术动作的过程中，个别学生心理因素不够稳定，自我控制能力较差，因此在教学时采用了多种练习手段来引导学生趣学、乐练。
（三）主要困难
由于高一年级学生技术水平参差不齐，有些同学怕自己动作做不好而难看、害怕球，练习时可能出现比较被动，所以教师要根据学生自身的技术特点安排练习，充分挖掘每个学生的潜在能力，更好地促进学生努力达到教学目标。
六、教学内容的重点与难点：
（一）重点：垫球时的手型、击球点，手控制球的能力。
（二）难点：垫球时全身协调用力。

七、教学特色：
针对课的教学目标和学生的实际，遵循“从学生的发展出发，培养自主学习能力”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：
1.讲解示范法教学：精讲多练，抓住重难点,动作规范、美观，具有模仿性和灵活性。
2.自主练习教学：给学生以自由、自主的活动和想象空间，发展学生的创新能力。
八、课的流程（见第三页）
九、课的具体教案（见第四页）
十、预计：
（一）学生身心状况
最高心率：140/分
平均心率：100/分
练习密度：35%左右
强 度：中 等
（二）课堂情感气氛：学生积极参与，相互帮助学习，师生配合默契，达到较好的教学目标。
十一、场地器材及布置：
排球场 排球21个

课的流程
课前
准备器材

整队、师生问好

宣布本次课的内容
教学常规

调动情绪激发兴趣

慢跑喊数抱团、球操
球性练习

徒手练习

一人持球，一人垫球练习
正面双手垫球

两人一球，自抛一垫

两人一球，一抛一垫

合作探究活跃身心

素质练习
原地步伐练习

行进间步伐练习和快速跑

收器材

拉伸放松
调节情绪恢复身心

师生再见

钱库第二高级中学
授课班级：：高一女 人数：20 授课老师：薛晓君
课题
1排球正面双手垫球练习 2.素质练习
教

学

目

标
1.参与目标：提高学生对排球规则的认识，更深入的了解排球这项运动。培养学生积极主动地参加体育锻炼的习惯和终身体育意识。
2.技能目标：通过本次课的学习，让85%左右学生们初步掌握排球正面双手垫球的手型、击球点以及手控制球的能力，让30%的学生能在垫球时全身协调用力。
3.身体健康目标：通过排球正面双手垫球技术和素质练习，提高学生的灵敏性、协调性、耐力等身体素质。
4.心理健康目标：培养学生的观察、模仿、自主学习能力，使学生在运动中体验通过自己的努力达到目标的成功感。
5.社会适应目标：增强学生的群体意识，建立同学间和谐的人际关系，培养良好的合作精神。

课序
课的内容
教师指导
学生活动
组织队形
时间
负荷
调
动
情
绪
激
发
兴
趣

一、课堂常规内容
1.体育委员整队，报告人数
2.师生问好
3.宣布本次课的内容
二、慢跑和喊数抱团
三、球操
1.伸展运动
2.体转运动
3.俯背运动
4.手腕脚踝运动
5抛接球
1.向学生问好
2.宣布课的内容
3.提示学法和要求

1.讲解示范，并领做。
2.诱导激发学生学习的兴趣
1.向教师问好
2.队伍整齐、安静
3.明确本次课的内容
4.活动时注意安全
要求：排球场地，老师吹哨子指挥。

队形：
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
要求：精神饱满，动作到位

6
分钟

轻
合
作
探
究
活
跃
身
心

一、排球---正面双手垫球

动作要点：
1、腕关节以上10cm处击球
2、半蹲准备姿势和脚步的快速移动
3、击球时两手臂伸直夹紧，前伸至球下，提肩。
4、上、下肢协调用力

要领：插、夹提、移、蹬、跟

练习方法
1、垫球手型徒手练习
2、垫固定球练习。（腕关节以上10cm处击球）
3、两人一球，自抛一垫
（抛球时持球的底部，双手向上前抛，排球在空中不要旋转，抛到对方的胸腹之间；垫球的手臂动作和击球部位要正确。）
4、一抛一垫：相互评价，推选同学展示比赛

素质练习：
原地步伐练习
行进间步伐练习和快速跑

1教师讲解示范，突出重难点，并组织学生练习。

2引导学生进行不同层次的练习

3教师巡视、检查、纠正错误

4对个别学生进行指导，并纠正错误。

5、用语言鼓励和激发学生

1.积极主动的练习
2.注意重心

1、认真听见，认真练习、互帮、互学。

2、技术动作合理，协调用力。

3、同伴之间相互提示垫球要点

4、学生展示，集体讲解与个别指导相结合

1.教师示范指挥
2.教师观察学生习情况，以便指导
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      
组织：全班成二列横队两臂间隔散开，成体操队形，老师讲解并示范，学生练习，老师巡视并纠正错误。
1.2.3
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3----4米
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
4
      
      

展示：每个点2次机会，记总数
 3米4米5米
组织:学生集体练习

要求:认真、快速、准确

31分钟

中

调
节
情
绪
恢
复
身
心

1.收器材，集合、整队。
2.拉伸放松
3.教师对本次课进行总结.
4.宣布下课，师生再见

1.整理放松

2.进行课堂小结

1.积极参与放松练习

2.认真听教师小结

3.自我评价
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
要 求 ：
1.身心得以调节与恢复
2.如实反馈
3分钟

中