支撑单腿摆越成骑撑.docx

课题
支撑单脚摆越成骑撑及还原
主备人
李泉龙
课型
新授课
教学
目标
知识与技能：学生知道支撑单脚摆越成骑撑及还原的动作概念。
过程与方法：90%以上的学生能独立完成动作，35%的学生完成动作时连贯协调。
情感态度价值观：学生能互相帮助完成动作。
教学资源
教材、教参、课标
重点难点
摆越成骑撑
教学过程
环节时间
教师活动
学生活动
设计意图
常规
（2’）

准备活动（5’）

复习

支
撑
单
脚

支
撑
单
脚
摆
越
成[来源:Z&xx&k.Com]
骑
撑
及
还
原[来源:Zxxk.Com]

素
质
练
习

放
松
活
动
讲
评
下
课
1、 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。
2、宣布本课内容和教学目标。
3、安排学生进行准备活动。
带领导学生进行韵律操练习，教师在一旁进行指导。
指导学生进行各种悬垂姿势的练习。

1、教师示范讲解支撑单脚摆越成骑撑及还原的动作要领。
2、指导学生进行辅助练习：
（1）站立，左臂左腿侧举，身体向右倾斜。
（2）在跳箱上做支撑同侧摆越成骑撑。
（3）双杠上做支撑，同侧摆越成骑撑及还原。
辅助练习
3、器械练习：
（1）支撑单腿同侧摆越成骑撑
（2）骑撑前腿同侧摆越成支撑。
组合
（3）组合动作：将（1）（2）两个动作连起来完成。
比赛
（4）组织小组间的比赛

[来源:Z|xx|k.Com]

教师布置素质练习内容，并讲解练习方法、要求：
（1） 立定跳远
（2） 10秒原地快跑[来源:学。科。网Z。X。X。K]
（3） 30米追逐跑
纵叉、横叉
集合，讲解放松练习内容：
跟着音乐做放松操。
教师讲解本次课的学习情况，并对学生改进意见。
1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。
2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。
学生在伴奏音乐下进行韵律操练习，有着较浓厚的兴趣。
按教师的要求进行练习，同学之间互相帮助完成动作。
1、学生认真听教师的讲解、看示范，记住动作要领。
2、按要求做辅助练习。
（1）体会身体感觉。

（2）要求姿势和技术尽量正确。
（3）能较熟练地完成辅助练习。

要点：挺身侧倒推手腿摆越。

要点：挺身侧倒
在熟练掌握以上两个动作的基础上，尝试将它们组合起来进行练习。
看哪一组同学完成的最好。
按教师要求完成练习：
（1） 6次
（2） 3次×2组
（3） 3次×2组
4次×2组
听音乐，完成放松操的练习。
从教师的讲解中了解自己掌握的情况，并在下次课中有所突破。
组织：
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[来源:Z+xx+k.Com]
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同上

组织：

组织：[来源:学,科,网]
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○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○
○○○○○○○○○

[来源:学.科.网]
组织：

同上
组织：
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○○○○○○○○
○
组织：
○○○○○○○○[来源:Zxxk.Com]
○
○○○○○○○○○○
○[来源:学科网]
同上
教学后记
分组练习，各组组长带领非常认真，组员互相配合。
器材
单杠两付
运
动
负
荷
预
计

平均心率
140
练习密度
40