《第十二课-考试的心情》习题.doc

《第十二课 考试的心情》习题
一、选择题
1、有这样一个实验：一个弹簧，适当给它一个向下的压力，他就会向上蹦的很高。但当压力超过一定限度，弹簧就会变形。这给我们的启示是（ ）
①适度的压力会激发我们的干劲和潜能
②学习需要适度的压力
③压力带来的影响既有积极的一面，又有消极的一面
④为了避免不良后果，我们应该少给或不给自己压力
A、①③ B、①② C、②③ D、②④
2、下列现象属于考试过度紧张的有（ ）
①经常忘记在考试卷中写上名字与座号
②一坐到考场里脑子就出现空白
③参加考试时浑身冒汗、心跳加剧
④遇到难题时默默对自己说：只要放松，就能做出来
A、①②④ B、②③④ C、①②③ D、①②③④
3、要从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是（ ）
A、在考试前做好充分的准备
B、学会必要的考试技巧
C、调节过度的紧张心理
D、良好的考试环境
4、2008年第29届北京奥运会上，曹磊在女子75公斤级比赛中以总成绩282公斤夺取冠军，这个成绩刷新了奥运会纪录。曹磊在每一次比赛中都会大声喊一声，以提醒自己从而缓解紧张情绪。这是运用了什么方法？（ ）
A、自我提醒法
B、认知调节法
C、积极暗示法
D、威慑对手法
5、“临渊羡鱼，不如退而结网。”这句话告诉我们（ ）
A、做事前要做好充分的准备
B、羡慕水中的鱼
C、看到有鱼，赶紧回去拿网
D、事情不是人们想象的那么简单
6、不少的中学生常常在考试之前出现一系列的不适反应，但考后便会自动消除，有关专家指出这是“考前综合症”。下列能缓解这一症状的有效方法是（ ）
A、不参加考试，放弃所有的挑战
B、实事求是的调整自我期望，不对考试结果期望过高
C、停止学习活动
D、增加学习时间
7、在紧张的复习备考过程中，下列做法正确的是（ ）
A、自加压力，因为压力越大，学习动力越大
B、一点也不紧张，不把考试当回事
C、实事求是的调整自我期望，以减轻心理压力
D、放弃自己原来的远大理想
8、下列关于对考试和分数的态度不正确的是（ ）
A、既要重视考试，关注分数，但不要片面理解分数、过重看待分数
B、分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的优劣和学习能力的强弱
C、参加考试适度紧张的心理状态有利于提高学习效率，保证考试正常水平的发挥
D、对待分数的期望值要高，有高的奋斗目标才有高的成绩
9、下列做法有利于提高考试成绩的有（ ）
A、考试头天晚上开夜车，第二天早上头晕脑涨
B、考试时时刻告诉自己只能成功不能失败
C、考试前几天尽情放松，不再学习
D、合理安排学习和休息时间，适当加强营养和体育锻炼
10、小明的理想是当律师：在学习生活中，他处处严格要求自己，终于如愿考上政法大学，为当律师迈出了坚实的一步。小明发掘自己潜能的途径是（ ）
①经常的积极暗示
②想象更好的“自我”形象
③别人的友情监督
④努力埋头读书
A、①③ B、①② C、②③ D、②④
11、我国著名的数学家华罗庚，曾初中数学不及格，靠自学成才。这表明（ ）
A、分数全面反映一个人各方面的素质和能力
B、分数充分体现一个人在德、智、体、美各方面的成绩
C、分数反映的只是某一个时期或阶段的学习情况
D、分数能全面反映一个人的心理素质
二、简答题
1、过度紧张对考试有什么影响？
2、你是怎样看待分数的？
三、材料分析题
1、李健是个爱学习、爱上进的学生，但考试成绩并不是很理想。每次考试前他复习的都很充分，对于老师和同学的问题他也都能一一回答出来。可是，一坐到考场里，他就会莫名其妙的紧张，脑子一片空白，会做的题都不会了。因而，他感到很是苦恼。
如果你是李健的好朋友，会如何帮助他消除苦恼？
2、英语期末考试刚刚开始……
小明：（紧张恐惧，手脚发抖，不能自如的书写）怎么已经过去10分钟了，我一道题也没有写，我的心怎么跳得这么快？我的手怎么会发抖？天哪，如果我考得不好，就进不了全年级前10名，我怎么向爸妈交代啊，这个年，看来是过不好了。
大海：（坐在凳子上，急得满脸通红）我怎么什么也想不起来了！这些单词都背熟了呀。完了，这次我肯定考不及格！老师说，这次题目不会很容易，班里会有一部分不及格，我肯定是不及格的。
小宁：（心里暗自高兴）这题这么简单啊，对我来说，小菜一碟！满分拿不了，90多分不成问题啊。
（1）你怎样看待三人的考试状态？
（2）请你帮忙：他们应该怎样做
答案
一、选择题
1、A 2、C 3、A 4、C 5、A 6、B 7、C 8、D 9、D 10、B 11、C
二、简答题
1、答：过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。
2、答：现代社会竞争激烈，评判和选用人才的方法是考试，分数的作用十分明显。
（1）分数可以反映对所学知识的掌握程度、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明已经取得成绩和存在的差距，也可在一定程度上反映一个人的心理素质。
（2）分数反映的只是某一阶段的学习状况，不能反映一个人的全面的素质，更无法充分体现一个人在德智体等方面的进步和成绩。
（3）以理性的、平静的态度看待分数，客观的分析分数所反映的问题，及时的总结和吸取经验教训，对于我们改进学习、实现全面发展，具有重要和积极的意义。
三、材料分析题
1、答：（1）要从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是在考试之前做好充分的准备。例如，合理安排学习时间，适当加强营养和锻炼，与家长沟通减轻来自家庭的压力。
（2）在考试内容的准备方面，平时认真学习，善于学习，及时复习。
（3）学会运用一些必要的考试技巧。例如，答题前认真审题，做体现以后难，做完题仔细检查。
2、答：（1）他们都是过度紧张的表现。过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。
（2）认知调节法首先，要正确看待考试；其次，要正确估计考题的难度和我们的能力。积极暗示法；深呼吸调整法；考前要做好充分的准备。