体育作业锻炼内容.doc

体育作业锻炼内容
阶段
水平一
水平二
水平三

内容
1、 跳绳
2、 踢毽子
3、 捉迷藏
4、广播操
4、 30米跑步
5、 单脚跳跃
6、 立定跳远
1、 踢毽子
2、 跳绳
3、 轮滑
4、 立定跳远
5、 立卧撑
6、 跳兔子舞
7、 报数接龙
8、 跑步
9、 蛙跳
10、 单双脚跳
1、 篮球
2、 乒乓球
3、 羽毛球
4、 跳绳
5、 100米跑步
6、 俯卧撑
7、 仰卧起坐
8、 蛙跳
9、 长跑