心理课——认识你自己.doc

认识你自己

活动目标：
1. 引导学生了解认识自我的重要意义；
2. 帮助学生发现认识自我的有效方法，学会全面、客观认识自我，悦纳自我；
3. 引导学生关注情商是什么？如何做一个高情商的人，构建和谐的人际关系。
4. 通过本课学习，启发学生进行自我反思，提高今后的生命质量。
活动重点：带领学生体验认识自我的有效方法，认识情商
新 知 识：“自我同一性”，情商
活动难点：能结合自身情况进行及时反思和改变
活动准备：多媒体课件、视频拍摄制作等
活动时间：2课时（1课时为主题学习，第2课时为活动）
活动过程：
一、 导入阶段
1. 以简单提问来导入，并肯定高中生关注自身形象，是自我尊重、尊重他
人的表现，这说明我们在长大，希望能得到周围人的肯定与喜爱，建立自信，获得快乐和幸福。
同时，也提示学生，这其中也有我们对自我的关注，对变化着的自我的迷惑，对新的发现的惊讶……
2. 提示：在古代希腊神庙的柱子上镌刻着五个大字：“认识你自己”，成为千百年来对世人的不朽警示：认识自己，是一件重要的事情；认识自己，是一件不容易的事情；认识自己，是一辈子的事情……今天，我们就一起来更全面、更科学、更客观和深入的认识你自己。（出示课题：认识你自己）
二、体验、探索阶段
正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，认识自己，也可以有不同的
角度，采取不同的方法。我们今天就来体验一下多种可以帮助你看见自己的“照镜子”的方法。
（一） 画出你的人生：
1. 请想像你的过去、现在和未来，并在纸上画三个圆圈，分别代表你的过去、现在和未来。至于圆的大小、排列的顺序，都由你自行决定。
2. 请画得比较特别的同学上黑板复制，并向全班同学解读自己的画。
3. 结合黑板上的画作，指导全班同学进行自我探索：我画的这些圆圈是否连贯？是否圆满？大小一样吗？
活动目的：帮助学生关注到自我接纳程度，对并不长的人生的粗略评价，并强化其对未来生活的向往。
（二）正确识我多面镜
1.同桌眼中的“我”
（1）同桌互换笔记本，用肯定语气实事求是的完成下列句子：
※ 你的形象 。
※ 你的性格 。
※ 你在与人交往时 。
※ 你的兴趣爱好主要有 。
※ 你的学习（方法、能力、成绩等方面） 。
※ 你有这些能力、特长 。
（2）将笔记本物归原主，认真阅读，并反馈同桌的评价是否真实，自己是否认同。
2.人群中的“我”
学生完成下面表格的填写，提示：主要的、你平常印象较深的
父母眼中的我
老师眼中的我
同学眼中的我
朋友眼中的我
（2） 自我分析：四类人群对我的印象，有无共同点？请标记出来。
3. 自己眼中的“我”
（1） 结合前面收集的信息和平时的自我观察与思考，完成“自我认识20
句”，即用“我是 的人”的句型写20个句子。
（2）自我分析
关注点1：把表扬和肯定的句子画上记号，并数数有多少个，全班统计反馈：反映个人的自我悦纳程度，15个以上为自信且欣赏的状态
关注点2：看到前5个句子，写的是什么内容，反映你自己所关注的方面，如个性发展、学习能力、外形条件等；
关注点3：看第一句，写的是什么？优点、缺点？哪个方面？这可是你最关注、内心最在乎的，或是你最得意自信的，或是你的心中之痛。
1. 我最欣赏的人
你最欣赏的人是什么样的？由学生写出最重要的三个特征（不限），全班交
流。目的在于引导学生面对心目中的理想自我形象，体验有目标的愉悦，获得前进的动力。
（三） 新知链接:“自我同一性”
根据心理学家埃里克森（ERIKSON）的理论，人的一生是一个生命周期，可分八个发展阶段，其中第五阶段是青少年期，从12－－18岁，是关键中的关键。而这一阶段的发展任务就是－－建立“自我同一性”和防止“同一性混乱”。所谓“自我同一性”就是“我就是我”的强烈感受，是青少年对自我的本质，自我的人生体验等同他人相区别的一种前后一致的自我意识。“自我同一性”中包含了对成长中的自身日益增长的信任，为应付复杂多边的社会生活作好准备。已确立“自我同一性”的个体往往是能够包容不同人对自己的印象和期待，成为一个富有个性的健全的人。
“同一性混乱”。相对于“自我同一性”的强烈感受，不知道“我是谁”，则称为“同一性混乱”。是对这一人生阶段的适应不良，表现为对自己的独特之处认识不清，需依赖他人对自己的评价，甚至对自己能否把握自己的命运也感到茫然。例如，有的表现在性别角色方面，他们会对自己的性别感到怀疑和不接纳，甚至不知道自己到底确属何种性别。
提示：学生注意“自我同一性”发展情况，并强调正确认识自我、悦纳自我的重要意义。
三、知识链接
“乔哈里窗”

自己知道 自己不知道
别人知道

别人不知道
1.开放层次
2.盲点层次
3.隐藏层次
4.未知层次

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