乒乓社团计划.doc

乒乓社团计划
一、训练目标:
1、积极参与乒乓球运动的学习和锻炼。
2、初步掌握基本步法：单步、并步、侧身步、交叉步和推、拨球技术，正手攻球技术的同时体验学习和成功的乐趣。
3、培养良好的合作精神。遵守乒乓球规则。
二、训练重点:
初步掌握乒乓球基本步法：单步、并步、侧身步、交叉步和基本技术的推、拨球动作，正手攻球动作，并能在比赛中运用。
三、参训人员:（社团成员）
四、训练内容
1介绍乒乓球的基本技术
教师讲解，学生讨论
2复习球拍握法，基本步法：单步
熟悉球性练习
让学生尝试练习，教师再指导
3控制性技术：推、拨球
基本步法：单步
教师在讲解和示范基础上让学生更多地摸索和体会动作
4基本步法：并步
基本技术：推、拨球
5基本技术：推、拨球
基本步法：并步
给学生更多自己学习的时间，教师巡回指导
6基本技术：推、拨球
基本步法：单步、并步
7进攻性技术：正手攻球
游戏：拍球接力
教师讲解和示范基础上让学生更多的摸索动作和更多自己学习的时间教师巡回指导
8基本步法：侧身步
进攻性技术：正手攻球
9正手攻球
侧身步
10正手攻球
游戏：接力赛
11正手攻球
游戏：接力赛
12发球技术：正手发奔球
教师讲解和示范基础上让学生摸索和体会动作
13基本步法：交叉步
发球技术：正手发奔球
14发球技术：正手发奔球
推、拨球，正手攻球
五、训练时间：
午间、大课间、周日上午