《自我认识》心理课设计.doc

镇江市中小学心理健康教育活动课方案设计
教师姓名
聂璐
所在学校

联系电话

教龄

课题
认识自我
适用年级
高一
活动目标
1．体验认识自我的重要性；
2．学习认识自我的三种方法及其注意事项；
3．树立客观、全面的自我认识观。

学生心理特点分析
高中生处于自我意识高度发展的时期，他们既强烈地关注自己的外貌长相，也思考自己的思想、性格等。一方面高中生对与自我有关的事情非常敏感，另一方面他们对自我的认识常常过于主观和片面，很容易偏激，常常产生一些困惑。
活动准备
1．收集学生中的有关自我认识方面的困惑；
2．设计“我是谁”表格；
3．制作课件。
活动过程
（详细、具体、清晰）
一、热身游戏
1．提问：请大家想一想30秒时间能够鼓掌多少次呢？
2．学生分享设想结果。
3．实际操作、对比实际次数与设想次数的差距。
4．学生分享感受、教师小结引导。

二、小故事大智慧
1．故事内容：小毛驴和小猴共同生活在一个主人家。一天，小猴玩得起劲，就爬到了主人家的房顶，上蹦下跳的，主人一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲，但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状，便大声赶它下来，并又打了它一顿。小毛驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且还能得到夸奖，而我却不能呢？
2．讨论：小毛驴的问题在哪里呢？（其实这就是它没有认识自己的缘故。）

三、揭开自我的面纱——自我三方面
1．生理自我：对自己外表和体质状况的认识，包括身高、体重、健康状况等方面。
2．心理自我：对自己心理活动的观察，包括对自己的能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的认识。
3．社会自我：对自己与外界客观事物关系的认识，包括生活和学习中的地位、责任、力量的认识和体验，公共生活中的举止表现以及社会适应情况的认识。

四、认识自我的方法
（一）学生讨论方法、归纳。
生理自我：体检、照镜子
心理、社会自我：别人的评价、自我反省与体验、比较中认识自己
（二）实际操作
1．自我反省与体验
“我是谁？”20问：请用适当的词语、短语或简单的语段填空，越多越好！（具体表格见附录）在表格中填写。

2．别人的评价
（1）请将表格交给熟悉你的同学。
（2）当你拿到别人的表格时，先对她/他写的20问进行判断，认同的打√，不认同的打×。然后在“他评”栏中写下你对她/他的认识，写好后交还表格。
（3）自己的表格可以交给多个同学评判，用不同颜色的笔即可。
（4）拿到自己的表格，对于“他评”栏中的内容，你认同吗？自己进行判断。
（5）讨论
①自评都被别人认同了吗？你认同他评内容吗？为什么会出现这样的局面？
周哈里窗（Johari Window）

自己知道
自己不知道
别人知道
自由活动领域
（公众我）
盲目领域
（背脊我）
别人不知道
逃避、隐藏领域
（隐私我）
处女领域
（潜在我）

②怎么样面对自评与他评的差异？

3．在比较中认识自己
（1）七嘴八舌
张同学：王慧唱歌真好听，我就没有那种水平了，还好我的字写得不差。
王同学：同桌做数学作业的速度每次都比我快，我真笨、真慢。
李同学：投篮命中率没人家高，跑步没人家快，引体向上没人家多，人家是运动达人，我是运动低能。
孙同学：进入高中我比以前努力，周末回家玩游戏的时间都能自己控制好，比以前好多了。
刘同学：表姐比我能说会道、活泼、很讨人喜欢。每次家庭聚会她都是焦点，我却是被遗忘的角落。
丁同学：初中在班级里都排在前五，现在都在班级中等了，而且还有掉的趋势，惨不忍睹啊！
吴同学：期中考试，外语中的单词拼写比10月份的小练有进步，要继续加油。
（2）选选议议
①选出你认为比较法用得恰当的同学：___________________
②运用比较法的时候，要注意哪些？
横向比较与纵向比较
不要给自己贴上消极的标签
不要将自己的短处和他人的长处比较
人人都有他人所不知道的问题和弱点

五、自我提升
1．欣赏金庸作品《射雕英雄传》中《华山论剑》片段后，体会文中“我是谁？”这句话的用意。
黄蓉见父亲、师父、郭靖三人相继败阵，早在苦思对付这疯汉之法，但左思右想，实无妙策，这时听他相问，又见他手舞足蹈，神情怪异，日光映照之下，他身后的影子也是乱晃乱摇，灵机忽动，说道：“谁说你是天下第一？有一个人你就打不过。”
欧阳锋大怒，捶胸叫道：“是谁？是谁？叫他来跟我比武。”
黄蓉说道：“此人武功了得，你定然打他不过。”
欧阳锋道：“是谁？是谁？叫他来跟我比武。”
黄蓉道：“他名叫欧阳锋。”
欧阳锋搔搔头皮，迟疑道：“欧阳锋？”
黄蓉道：“不错，你武功虽好，却打不过欧阳锋。”
欧阳锋心中愈是胡涂，只觉“欧阳锋”这名字好熟，定是自己最亲近之人，可是自己是谁呢？脱口问道：“我是谁？”
黄蓉冷笑道：“你就是你。你自己都不知道，怎来问我？”
欧阳锋心中一寒，侧头苦苦思索，但脑中混乱一团，愈要追寻自己是谁，愈是想不明白。须知智力超异之人，有时独自瞑思，常会想到：“我是谁？我在生前是甚么？死后又是甚么？”等等疑问。古来哲人，常致以此自苦。
黄蓉道：“欧阳锋要找你比武，要抢你的《九阴真经》。”
欧阳锋道：“他在哪里？”
黄蓉指着他身后的影子道：“喏，他就在你背后。”
欧阳锋急忙回头，见到了自己的影子，怔了一怔，道：“这……这……他……他……”
黄蓉道：“他要打你了！”
欧阳锋蹲低身子，发掌向影子劈去。欧阳锋右掌猛挥，击在石上，只疼得他骨节欲碎，大叫：“好厉害！”随即左脚飞出。但见山壁上的影子也是举脚踢来，双足相撞，欧阳锋奇痛难当，不敢再斗，转身便逃。那影子动也不动。欧阳锋转身再奔，微一回头，仍见影子紧紧跟随。他驱之不去，斗之不胜，只吓得心胆欲裂，边叫边号，直往山下逃去。
过了半刻，隐隐听到他的叫声自山坡上传来，仍是：“别追我，别追我！”此时他是迎日而奔，果然不见了敌人，窜出丈余，回头一望，只见影子紧随在后，吓得大叫：“让你天下第一，我认输便是。”
黄药师与洪七公眼见这位一代武学大师竟落得如此下场，不禁相顾叹息。此时欧阳锋的叫声时断时续，已在数里之外，但山谷间回音不绝，有如狼嗥鬼叫，四人身旁虽阳光明亮，心中却都微微感到一阵寒意。
洪七公叹道：“此人命不久矣。”
郭靖忽然自言自语：“我？我是谁？”
2．提升
金庸在这里塑造了一个大智若愚的真正英雄，他超越了武侠小说仅供读者消遣的作用，提出了严肃的人生思考。“我是谁”、“我是个什么样的人”、“我要成为什么样的人”等问题都需要我们好好去思考。下次课我们将围绕“我的未来——我要成为什么样的人”展开讨论。

活动延伸
课后欣赏相关视频：
1．影片《阿甘正传》；
2．丹中学生自导自演自拍的短片《杜胖减肥记》。

附录：
班级_____________
姓名_____________
我是谁？
认识自我

类别
内 容
认同（√）
不认同
（×）
自

评
1．我是一个____________________________的人。
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他评