小学体育与健康课程—支撑跳跃与游戏.doc

小学体育与健康课程
单元教学计划

单元内容：支撑跳跃与游戏
授课年级：六年级（水平三学段）
任课教师：程诗晓（南通市永兴小学）
授课时间：2013年9月

“支撑跳跃与游戏“单元教学计划设计思路
“支撑跳跃”是小学体操类必修内容，是学生极其重要的身体活动之一。跳跃的内容贯穿了整个小学阶段，也是综合考量学生速度、协调、力量等身体素质的基本内容之一。跳的方法、形式多种多样，在不同的年龄阶段有着不同的要求。本单元的“支撑跳跃与游戏”主要是针对六年级学生的身心特点，选择了支撑跳跃：跳上成跪撑与跪跳下；分腿腾跃（山羊）这两项内容，共四课时。本单元的支撑跳跃主要呈现两种形式，一种是跳上成跪撑，主要以复习巩固为主。一种为跪跳下；分腿腾跃（山羊）教学，属于新授内容。传统教学中的跳跃支撑，形式单一，练习手段、方法相对枯燥，而本单元的教学设计主要是游戏的形式，围绕支撑跳跃的内容选择了一系列发展上肢力量的拓展游戏，力求学生通过新颖的游戏让学生主动积极的投入到学练过程中，真正掌握运动技能。在参与学练的过程，通过形式本身的特点，教师的及时评价，学生心理体验，有效达成心理健康和社会适应领域的目标。真正做到课的设计基于学生，形式方法服务于学生，技能、体能同步推进，心理、社会适应和谐发展。

《支撑跳跃与游戏》 单元教学计划
教学对象：六年级 1 班 学生：男 20 人 女 20 人
执教者：程诗晓 单位：南通市永兴小学
单元教材内容
运动知识与技能
体 能

1.知道在器械上跳上，调下，分腿腾跃动作方法和要领。
2.在已掌握跳上，跳下动作基础上，能基本做出腾跃动作，学会安全地锻炼和自我保护。
3.发展身体的灵敏性和协调性，增强上肢、下肢、肩带以及腰腹肌力量，促进体能发展。
4.乐于重复练习，展示所学动作，敢于挑战自己，愿意帮助他人共同进步。
1.30米障碍跑的练习
2.跪跳下接前滚翻
3.游戏：“赶猪接力”
4.游戏:“推小车”
教材分析
支撑跳跃是小学阶段的体操教材内容，山羊分腿腾越是支撑跳跃的一种基本技术。支撑跳跃的基本技术是由助跑、踏跳（上板和起跳）、第一腾空、推手、第二腾空、落地等六个环节组成，各技术环节相互联系又互相制约，是不可分割的整体。完成支撑跳跃动作，需要具备良好的身体素质（特别是弹跳力、推撑力和速度），正确的基本技术和勇敢、果断的意志品质，以及安全措施，是学习和完成支撑跳跃教学的重要保证。
学情分析
对于活泼、好动、模仿能力较强的六年级学生来说，我们可以很好的利用学生身心特点来激发学生的学习兴趣，调动他们学习的主动性和积极性，提高教学效果。然而该项目也具有一定的危险性且技术要求相对较高，学生在练习过程中难免出现恐惧心理和畏难情绪，从而影响学练效果。本课作为山羊分腿腾越单元的第四课，通过前三次课的学习，学生基本学会了支撑跳跃的助跑和踏跳，初步了解了动作过程，因此，本课着重突出山羊分腿腾越基本动作的连贯性，来拓宽学生对体操教材学习的技能空间。所以，根据以上情况及结合教学重难点，本课我将通过游戏、保护帮助、分层练习，激发和鼓励学生练习，使其能较好的掌握动作，克服恐惧心理，提高学生的全面身体素质。

单元学习目标
知识技能
体能发展
情意表现
1在已掌握跳上，跳下动作基础上，能基本做出腾跃动作，学会安全地锻炼和自我保护。
2. 发展身体的灵敏性和协调性，增强上肢、下肢、肩带以及腰腹肌力量，促进体能发展。
1.在同伴帮助下基本做出分腿腾跃（山羊）动作，落地缓冲平稳，发展腿部力量和身体协调能力。
2发展身体的灵敏性和协调性，增强上肢、下肢、肩带以及腰腹肌力量，促进体能发展。
1.乐于重复练习，展示所学动作，敢于挑战自己，愿意帮助他人共同进步。
2.练习时同伴间能相互帮助、默契配合，知道团结合作的重要性。
学时
学时内容
学习目标
重、难点
教与学组织措施
体能练习内容
1
1．支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下

2.游戏：30米障碍跑
1.初步懂得跳上成跪跳撑—跪跳下的方法和要领。
2.在有人保护的情况下完成跳上程跪撑—跪跳下的动作，发展腿部力量和协调能力。
3.能遵守规则，对游戏有浓厚兴趣，勇于克服困难
重点：跪撑时大腿坐亚小腿上，脚背压箱面。
难点：跪跳时掌握好动作节奏，手脚配合协调。
1.做好充分准备活动，帮助学生树立自信，消除恐惧心理。 2.复习跪跳起，可在草坪上、平垫上做，提示大腿积极下压。
3.逐渐过渡到在一定高度器械上向低处跪跳下。
4.在帮助下练习跳上成跪撑—跪跳下。

1.在平垫上练习跪跳起，过渡到在10至20厘米高处向地处做。
跪跳起。

2
1. 支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下

2.拓展游戏:跪跳下接前滚翻

1.能说出跳上成跪撑—跪跳下的动作要领。
2.能独立完成跳上程跪撑—跪跳下动作。
3.在拓展游戏中，学会自我保护方法。
重点：上下肢协调用力。

难点：手臂欲摆和大腿下压要协调。
1. 做好充分准备活动，帮助学生树立自信，消除恐惧心理。
2.集体练习跪跳起，提示手臂欲摆和大腿下压要协调。
3.在跳箱上做跪跳下练习。
4.独立准备完成整套动作。
1.3次10秒立卧撑

2.原地5次挺身跳练习
3
1.支撑跳跃：分腿腾跃（山羊）

2.游戏:赶猪接力

1.知道分腿腾跃各种辅助练习的作用，能主动参与练习。
2.在教师的启发下会做分腿腾跃的各种辅助练习，初步体验分腿腾跃（山羊）的几个动作过程。
3.敢于做有一定难度的动作，互相学习，互相评价，乐于帮助别人共同进步。
重点：并步踏跳及支撑提臀分腿
难点：空中分腿，挺身练习
1.做好充分准备活动，帮助学生消除恐惧心理。
2.在保证安全的前提下安排“跳背”练习。
3.由上一步、三步单跳双落踏跳，逐渐过渡到助跑踏跳支撑提臀练习。
4.创新“赶猪接力”形式，如一次赶“两头猪”
1.分组进行“跳背”练习。
2.做3到5次上一步，上三步助跑起跳练习。
4
1.支撑跳跃：分腿腾跃(山羊)
2.游戏：推小车

1．知道山羊分腿腾越的动作方法，90%以上的学生能做出助跑与踏跳衔接节奏较好，顶肩推手快速、有力。
2. 能勇敢地自我尝试不同难易程度的分腿腾越及组合拓展练习。
3．能运用正确的保护与帮助方法在练习中乐于互帮互助。
重点：助跑与踏跳有机衔接。

难点：顶肩推手

1.提示学生相互保护和自我保护的方法。
2.依次进行助跑、踏跳、支撑提臀、推手回落练习。
3.对学习有困难的学生进行个别辅导
4.分组进行分腿腾跃（山羊）完整练习，可利用多种器材、多种形式进行分层练习，但保护工作要到位
1.利用固定支撑物体进行助跑、踏跳、支撑分腿、推手回落练习
单元学习测试标准
运动知识与技能
体 能
情意与合作
五星：知道山羊分腿腾越的动作方法，90%以上的学生能做出助跑与踏跳衔接节奏较好，顶肩推手快速、有力
四星：能说出70％以上的动作技能名称及相关游戏的方法、规则、要求，能协调做出上述动作技能中的任意两项(其中一项必须为分腿腾跃)。
三星：能说出50％以上的动作技能名称及相关游戏的方法、规则、要求，能协调做出动作技能。

五星：能连续做出立卧撑，坚持20秒，3 0米障碍跑成绩排名班级前10。
四星：能连续做出立卧撑，坚持15秒，单元测试后30米障碍跑成绩比个人原始成绩有明显进步的。
三星：能连续做出立卧撑，坚持10秒，单元测试后30米障碍跑成绩与个人原始成绩相比没有进步的。

五星：能主动帮助同伴，为同伴呐喊加油，安全、认真、积极的完成各项学练内容，在学练中有突出表现的。
四星：乐于参与到合作与交流中，不破坏教学秩序，安全的完成各项学练内容。
三星：需要依靠老师的劝说和同伴的敦促，才能完成各项学练内容，不破坏教学秩序，安全的完成各项学练内容。

《支撑跳跃与游戏》体育课的设计
教学对象：六年级 1 班 学生：男 20 人 女 20 人
执教者：程诗晓 单位：南通市永兴小学
一、设计思路
本课坚持“健康第一”的指导思想，通过教师引导学生的学、练、思、合作与交流等方式，让学生学会正确、完整的山羊分腿腾越动作，更重要的是培养学生敢于实践、互帮互助的精神，让学生体会到进步和成功的快乐。通过教学，使学生知道团结协作的重要性，增强社会责任感。充分挖掘学生战胜困难的潜能，提高学生安全意识，使学生得到全面发展。
二、教材分析
支撑跳跃是小学阶段的体操教材内容，山羊分腿腾越是支撑跳跃的一种基本技术。支撑跳跃的基本技术是由助跑、踏跳（上板和起跳）、第一腾空、推手、第二腾空、落地等六个环节组成，各技术环节相互联系又互相制约，是不可分割的整体。完成支撑跳跃动作，需要具备良好的身体素质（特别是弹跳力、推撑力和速度），正确的基本技术和勇敢、果断的意志品质，以及安全措施，是学习和完成支撑跳跃教学的重要保证。
三、学情分析
对于活泼、好动、模仿能力较强的六年级学生来说，我们可以很好的利用学生身心特点来激发学生的学习兴趣，调动他们学习的主动性和积极性，提高教学效果。然而该项目也具有一定的危险性且技术要求相对较高，学生在练习过程中难免出现恐惧心理和畏难情绪，从而影响学练效果。本课作为山羊分腿腾越单元的第四课，通过前三次课的学习，学生基本学会了支撑跳跃的助跑和踏跳，初步了解了动作过程，因此，本课着重突出山羊分腿腾越基本动作的连贯性，来拓宽学生对体操教材学习的技能空间。所以，根据以上情况及结合教学重难点，本课我将通过游戏、保护帮助、分层练习，激发和鼓励学生练习，使其能较好的掌握动作，克服恐惧心理，提高学生的全面身体素质。
四、学习目标的设置：
1.知道山羊分腿腾越的动作方法，90%以上的学生能做出助跑与踏跳衔接节奏较好，顶肩推手快速、有力。
2.在同伴帮助下基本做出分腿腾跃（山羊）动作，落地平稳，发展腿部力量和身体协调能力。
3.能勇敢地自我尝试不同难易程度的分腿腾越及组合拓展练习。
4.能运用正确的保护与帮助方法在练习中乐于互帮互助。
五、学习重点：助跑与踏跳有机衔接，推手及时，分腿时两腿绷直。
学习难点：顶肩推手。
六、教与学的策略
本课在教学方法上主要采取正误对比法和激励法。在准备活动中教师运用语言启发并引
导学生进行热身和专项辅助练习，激发学生学习兴趣，达到热身准备目的。在基本部分的完整动作练习和拓展阶段，内容教学层层递进，提示动作技能要领并给学生进行正确的示范动作，并通过分层教学用语言、动作来激励学生努力练习。对表现出色的学生予以及时表扬。另外在练习中让学生自主选择练习形式的方法给学生新鲜感，让学生在快乐中练，在练习中掌握知识技能，发展身体素质，加强学生练习的效果，让学生在互帮互助的学习氛围中，有效地完成本课的学习任务。
七、运动负荷预计
1、心理负荷预计：本课选择了深受学生喜爱的游戏内容作为学习载体，符合学生的身心特点，学生在本课的学习中将会以愉悦的心情、十分的热情投入到学练中，长时间的保持兴奋状态。
2、生理负荷：运动量：中偏强 平均心率：110—120次/分 练习密度：30％-35%
八、场地器材
山羊4只 踏跳板8块

《支撑跳跃与游戏》 单元教学计划第 4 课时教案
《山羊分腿腾越》课时教案
单位：江苏省南通市永兴小学
任课教师：程诗晓
上课年级：六年级
学生：40人
学习内容
山羊分腿腾越
重点：助跑与踏跳有机衔接。
难点：顶肩推手。
学习目标
1.知道山羊分腿腾越的动作方法，90%以上的学生能做出助跑与踏跳衔接节奏较好，顶肩推手快速、有力。
2.能勇敢地自我尝试不同难易程度的分腿腾越及组合拓展练习。
3.能运用正确的保护与帮助方法在练习中乐于互帮互助。
教学活动过程
课堂
结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织与
要求
时间
准
备
部
分
●集合整队，常规检查；热身活动与专项准备练习。

1.师生问好。
2.提出课堂学习要求，安排见习生。
3.组织并带领学生做热身运动。（慢跑、提踵走、脚跟走、蹲走、行进间徒手操四节）
4.专项准备活动，过程中提示专项准备练习的动作要领。
1.体育班委整队，检查出勤与着装、鞋安全与卫生常规。
2.认真、细心，勇于表现自己。
3.注意力集中，跟随老师，积极练习。
4.专项准备活动每项练习2—3次。
四列横队
要求：注意力集中，动作正确到位。
5分钟

基
本
部
分

●复习上一步踏跳；助跑三、五步踏跳练习。

●支撑提臀练习：
（1）上步并腿提臀。
（2）上步分腿提臀。

●顶肩推手、落地缓冲练习：
（1）助跑三步踏跳推手练习。
（2）跳“人羊”练习。

●不同分腿幅度腾越山羊的
1.讲解、示范助跑与踏跳动作衔接的练习方法。
2.提示双臂摆动与并步踏跳的协调配合。

1.讲解、示范支撑提臀的动作方法，重点提示支撑时的顶肩直臂动作。
2．讲解、演示保护与帮助的方法。
3.组织学生练习，巡回指
导。

1.讲解、示范助跑踏跳推手及落地缓冲平衡站立的动作方法，重点提示踏跳腾空后的顶肩推手。
2.演示做“人羊”的动作及练习过程保护与帮助的方法。

1.示范并提示不同分腿幅度腾越山羊练习的动作要领。
1.听清方法，观察老
师示范动作。
2.认真练习：3—5次
3.重点体会手脚的协
调配合。

1.认真听讲,仔细观察老师顶肩直臂的动作。
2.学生每组：4—6次。
3.思考：屈臂支撑与
直臂支撑时提臀的动
作区别。
4.相互保护与帮助。

1.仔细观察，领会动作方法，体会踏跳腾空后顶肩推手的动作。
2.学生练习：5—7次
3.相互观察，指出同伴踏跳不能做出顶肩推手的问题。
4.跳“人羊”：3—5次。

1. 观察老师不同分腿幅度腾越山羊的动作。
2. 体会不同分腿幅度
4-5人分组练习。
要求：相互观察。

3-4人一组，相互轮换练习。要求：支撑时顶肩直臂，臀部提起与肩平行。

5人一组轮换练习。要求：练习过程保护与帮助要到位。

设置四种不同分腿幅度腾越的练习
3
分
钟

5
分钟

7分钟

8分钟

完整动作练习。

●山羊分腿腾越接前滚翻组合拓展练习。

●发展体能练习：
“推小车”与“拉二轮车”。

2．正误对比，提示学生观察。
3．提示保护者的站位与帮助的手法。

1.讲解、示范山羊分腿腾越接前滚翻组合拓展练习的方法。
2．提示组合动作的完整衔接与动作的优美姿态。

1．讲解、示范体能练习的动作方法。
2．提示不同体能水平学生练习量与距离的要求。

腾越与助跑踏跳速度的关系。
3．掌握正确的相互保护与帮助的方法。
4.学生练习：6—8次。

1.尝试挺身落地缓冲接前滚翻的衔接练习。
2．山羊分腿腾越接前滚翻的完整练习。
3．相互轮流做好保护与帮助。
4.拓展练习：2—3次。

1.仔细观察体能练习的规范动作，记住动作要领。
2.根据自我体能水平，
敢于尝试不同量与距离
的练习。
3.游戏一次。
场地。要求：循序渐进，挑战自我。

常规分组练习。要求：及时评价，互动中共同提高动作的优美姿态。

2人一组自由组合。要求：相互协调配合，相互鼓励，自我挑战。

5
分钟

5分钟

结
束
部
分

●放松整理：静力性拉伸

●师生互动小结，布置课外锻炼作业。

1．以慢节奏口令带领学生进行牵拉身体不同部位的静力性拉伸练习.
2． 提示牵拉动作与呼吸
节奏的配合。

1．提出本课预设学习目标完成情况的话题，与学生交流。
2．布置课外腰背肌肉力量锻炼的作业。

1．知道静力性拉伸练习是疲劳恢复的一种有效方法。
2.每项放松练习8—10次。
3．控制好动作幅度，注意呼吸节奏。

1．根据自我练习情况，
相互交流感受，并对老
师课堂教学提出建议。
2．知道腰背肌肉力量锻
炼方法。

学生成四列体操队形错肩座立。要求：身体放松。

就地座立。要求：实事求是，相互勉励。

2分钟
运动负荷
平均练习密度：30%—35%；平均心率：110—120次/分。
场地器材准备
山羊四只.踏跳板八块.