理智面对学习压力教学案.doc

理智面对学习压力 教学案
一、课前预习
1、我们当前的主要任务是 。为 打基础。
2、学习生活中总会有压力存在，感受压力是 的。学习压力给我们带来的影响，既有 的一面，也有 的一面。学习需要 压力。
3、适度的学习压力可以激发我们的 ，使我们表现的 ；过渡的学习压力则会使焦虑不断增加，影响 和 的正常发挥。
4、 ， 是我们缓解学习压力的有效方法。
5、我们要克服过度的考试焦虑，就要树立 ，要
，要增强 。
二、合作探究
6、见书上的活动
（1）小清是否面临过大的压力?压力来自哪里?

(2)你有哪些应对压力的好办法?请说给大家听。

(3)如何从容地面对考试？

三、巩固练习
7、我们感受到来自学习的种种压力是（ ）
A．不正常的 B．正常的 C．心理不健康的原因 D．不认真学习引起的
8、千里之行，始于足下。理想的实现要靠脚踏实地的努力。我们当前的主要任务是（ ）
A．学习 B．发展兴趣、爱好 C．培养潜能 D．发挥特长
9、以下关于学习压力的看法全面的是（ ）
A．适度的学习压力会使我们表现得更加积极，过度的学习压力影响我们水平的正常发挥
B．学习压力会使焦虑不断增加 C．学习压力会激发我们的干劲和潜能
D．学习没有压力可能会使我们觉得学习非常轻松
10、学习压力常与我们的内心感觉和体验有关，我们缓解学习压力的有效方法是（ ）
A．消除学习中的压力 B．明确学习的意义，培养学习兴趣
C． 对学习抱无所谓的态度 D．放弃不感兴趣的学科
11、我们所感到的学习压力，常常与考试联系在一起，对形成考试焦虑的原因说法错误的有（ ）
A．面临的考试很重要 B．仅以考试成绩来判断个人的价值
C．他人、自己的要求高于个人的实际能力 D．与学习成绩的好坏有关
12．俗话说艺高人胆大，不断增强自身实力，是考试获得成功的重要途径，下列做法不可取的
A．挑灯夜战，突击复习 B．养成有规律的作息习惯
C．制定具体的复习计划 D．掌握一些考试技巧