跳跃类素质教案.doc

广州市第一一三中学体育课教案
课次：第 节课 执教老师：陈逸华 班级： 人数： 男 人，女 人
指导老师： 时间：

教学
目标
1、85%以上同学基本掌握单脚跳动作技术，并在正确的动作练习中能充分与手臂的摆动相结合。
2、80%以上同学比较熟练的掌握跳栏的基本动作技术和衔接技术。
3、增强学生的团结协作的精神和增强班集体的凝聚力。

场地器材
田径场
空地一块
栏架12个
教学
内容
1、30米单脚交换单足跳动作技术练习
2、跳栏技术动作和衔接技术练习
重点
难点
重点：单足跳中起跳脚的大小腿充分折叠前伸下压。
难点：在跳跃中手脚的协调配合，跳跃连续性的保持。
教学
流程

课堂常规——自编热身操——30米单脚交换跳练习——跳栏技术动作练习——单足跳与跳栏相结合练习——放松运动——小结
顺序
时间
达成目标

学习内容
教师活动
组织与方法

一准备部分

8分钟
1、让学生快速活动身体，达到热身目的

2、提高学生注意力和兴奋性

3、营造一种良好的课堂气氛

4、为下一步教学奠定坚实的基础
一、课堂常规
1、 体委集合整队向教师报告人数
2、 师生问好。
3、 教师宣报课的任务、安排见习生。
二准备活动
慢跑田径场一圈
徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、俯背运动
4、体转运动
5、髋关节运动
6、膝关节运动
7、碗踝关节运动
8、上下蹲
9、蹲位提踵（4*8拍）
1、 上课前检查上课场地、准备上课的器材
2、 宣报体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全

叫口令带领学生做徒手操
1、 上课认真听讲
2、 动作到位保持舒展大方
3、 一拍一动动作整齐规范
动作正确
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集队图；体操队型散开是徒手操练习图
男生■
女生▼
教师●
栏架

二基本部分

三
结束部分

28分钟

4分钟

85%以上同学基本掌握单足跳动作技术

80%以上同学比较熟练的掌握跳栏动作技术

让学生放松特别是腿部的放松，并感受体育带来欢乐。

二单足跳动作技术练习
1）、学习原地单足跳动作技术（原地向上跳）
2）30米单足交换跳练习
重点：起跳要有一定的高度，利用手臂带动身体向上，在空中大小腿有一个折叠前伸下压的动作。

三、跳栏动作练习
1）、原地跳栏练习
重点：摆臂与腿部的协调配合，体会连续双脚起跳的身体感觉。

2）跳栏接力练习练习
重点：通过反复练习，熟练掌握连续跳衔接技术

原地进行放松，抖动大小腿
拍打大小腿
进行两两相互牵拉放松

1、老师讲解示范正确的单足跳技术动作，并提出要求。
2、组织学生进行练习，并做好督促
促使学生按照标准动作练习。
3、强调安全问题

1、教师示范讲解，指出常见错误；
2、组织学生进行练习
3、观察学生练习清况
4.积极鼓励，及时纠正

1、教师示范讲解连续跳技术动作特别强调每个跳跃动作之间的衔接技术。
2、组织学生练习跳栏技术动作，指出错误动作并加以矫正。
3、组织学生成一横队为进行自主练习。
4、进行简单的接力

教师在集合队伍。
组织学生进行放松。
总结本课的学习效果。
组织学生收还器材
下课：同学们再见
老师再见

1、原地跳单足队形
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2、30米单足跳队形
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3、把学生安排在教师的两侧，听老师口令进行练习。

1、队型：
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2、学生边看边模仿动作
3、在老师带领下进行分解动作练习；
4、学生听口令分组练习；

1、 队型：

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2、组织学生进行跳栏技术动作练习。
3、学生按老师要求进行自主练习。
4、积极进行接力

1、队形：
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2、听老师口令进行放松练习
3、学生互评
4、老师再见，收还器材
预计运动负荷 中
平均心率： 130 次/分
预计练习密度： %+

教
师
课
后
小
结

3