运动后脉搏的监测教案.docx

《运动后脉搏跳动的监测》教学设计
教学对象：五年级 课时：一课时 执教者：程华珍

一、 教学的设计理念
《脉搏自我监测法》是五年级体育常识内容，教材对学生自我体育锻炼及人生成长过程均有着极其深远的意义与作用。通过本课时的教学，旨在增强学生对自己身体的了解，并通过脉搏的监测达到指导自己科学运动的目的。
二、 教学目标
1.了解脉搏及自测脉搏的意义。
2.能自测脉搏并能帮助他人测量。
3.在了解和学会测试方法上理解健康的概念，明白如何通过脉搏的监测来合理的进行体育锻炼。
三、教学重点与难点
教学重点：正确掌握桡动脉的监测方法。
教学难点：通过测量运动后脉搏的跳动次数了解运动强度的大小，合理的指导体育运动。
四、教学方法：主要采用教师展示课件，学生参与实验，教师引导、点拨，学生合作探究，师生共同学习等策略。
五、教学手段：秒表、PPT、橡皮筋、音乐。
六、教学过程
1．新课引入
师：同学们，你们喜欢运动吗？都喜欢一些什么样的活动？参加完运动后，你们的身体都有什么感觉呢（PPT展示操场上的各种活动）？
生：觉得热、流汗、呼吸急促、心跳加速、脸色变红、感觉疲劳等。
师：那下面我们来看一段小视频。心脏跳动的心率和脉搏跳动在正常情况下是一致的，运动后心跳加快，脉搏也会加快。那什么是脉搏？你们知道如何触摸脉搏吗？你们知道脉搏在哪里吗？引出课题板书一：《运动后脉搏跳动的监测》。
2. 新授过程
（1） 脉搏监测法有三种，颈动脉、心脏、桡动脉等三种监测方法，今天主要学习和掌握桡动脉监测法。（板书二：桡动脉监测法）出示视频，让学生观看桡动脉监测的方法。
（2） “橡皮筋”小实验，初次体验脉搏跳动的律动。
（3）学生自我体验和互测同伴的脉搏，找到桡动脉的准确位置，并能清楚感知脉搏搏动。
（4）学生自测脉搏练习的三种方法，一分钟测量法；30秒测量法（乘2，测量10 测量法（乘2），分别测得的数据记录在脉搏信息卡上。（板书三：一分钟脉搏监测法）抽取部分学生的数据，并贴在黑板上，通过数据分析得出健康人脉搏跳动次数的数值。
正常人的脉搏和心跳是一致的。正常成人为60到100次/分，脉搏的频率受年龄和性别的影响，小学生安静脉搏常为每分钟85次左右，老年人较慢，为55到60次/分。
（5）运动后脉搏跳动次数的监测练习。
探究活动一：分小组运动监测脉搏。运动时间分别为10秒和25秒，运动项（运动量）目是原地蹲起。
通过数据得出结论：当运动项目运动量(相同时)，而运动时间(不同时)，时间越长，脉搏跳动次数(越多)。
（6） 探究活动二：分小组运动监测脉搏。运动时间是25秒，运动项目分别是原地蹲起和原地高抬腿。
通过数据得出结论：当运动时长相同，运动强度越大，脉搏跳动次数越多。
（7） 教师提问：为什么要监测运动后的脉搏，这到底有什么作用？出示PPT，通过这张图的数据，你们可以找到答案吗？学生讨论。
得出结论：运动后脉搏跳动次数与运动量的大小有关系，通过监测运动后脉搏跳动次数，评价运动量的大小，可以进行指导合理、科学的运动，达到健康运动的目的。
（8） 教师总结
通过监测运动后脉搏的跳动次数，我们可以寻找最适合自己的运动量，制定合理的运动时间和次数，通过长期的运动使我们的身体处于最佳状态，达到健身的目的。
（9） 布置课后作业
给家人vip制定一张脉搏信息卡，指导家人科学合理的运动。