长治十二中学体育教案.doc

技巧——后滚翻教案
教材
1、后滚翻2、障碍接力

教学目标
认知水平：理解后滚翻的动作概念。

技能目标：学习后滚翻的动作，通过后滚翻的练习来发展学生的柔韧性、协调性、空间感和思维能力。

情感目标：通过分组练习，培养学生互助团结精神和集体精神，促进学生对体操的兴趣和身心的健康发展。
课序
教学内容
教师活动
学生活动
练习队形
开
始部分
1、 体委整队，报告人数。
2、 师生问好。
3、 宣布本课任务。
4、 检查服装。
5、 安排见习生
6、 集中注意力练习
1、 检查人数
2、 向学生问好
3、 简述本课任务。
4、 不允许学生佩戴铁硬制品上课
5、 安排见习生做一些力所能及的运动。
6、 学生所做动作与老师口令相反。
1、 队列整齐。
2、 向老师问好。
3、 认真听老师讲课。
4、 检查是否佩戴铁、硬制品。
5、 见习生出列。
6、 认真练习队列内容。
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Y

准备部分
一、 慢跑300米

二、 徒手操
1、 头部运动
2、 体侧运动
3、 体转运动
4、 腹背运动
5、 踢腿运动
6、 跳跃运动
一、要求队列整齐，保持安静。

二、徒手操
1、要求
2、要求用力体侧
3、要求用力体转，两脚跟不离地
4、要求两腿伸直，手指触地。
5、要求两腿伸直，用力上摆。
6、要求两脚富有弹性。
一、跑步动作自然、放松。

二、动作舒展有力、准确到位。

成广播体操队形
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Y
基本部分
一、 后滚翻
技术动作：两脚两膝要并拢，低头含胸手撑地，重心后倒要迅速，双手推垫要及时。
保护与帮助：蹲或单膝跪在学生体侧，两手扶腰，当学生向后滚动至肩背着地时，稍向上提，帮助学生完成动作。
重点：团身、重心后倒、向前推手。
难点：团身紧、后倒快、推手有力。

一、后滚翻
1、教师给每个组的一个画面架子上面印有后滚翻分解示意图和保护与帮助细节方法。每个小组认真看图示，研究讨论动作方法，然后安排保护帮助的同学，并开始尝试练习。
2、教师点评各小组自学和练习情况，然后做正确示范和讲解。
3、 指导各组进行练习。
4、 发现问题及时解决：团身不紧：后倒不够快：推手不够及时：
5、指导学生继续练习。
6、找掌握动作好的同学展示并评价。
一、后滚翻
1、根据教师出示的分解示意图，小组讨论研究动作方法。
小组长指定保护与帮助的同学，找素质好的同学开始尝试练习。
2、认真听教师讲解和示范，然后对比自己的动作。
3、继续练习，回忆教师动作，然后根据图示的分解动作练习。
4、看自己有没有老师指出的这些小问题，如果有不足一定要按老师的提示改正练习。

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授课教师：长治十二中 张潞新

课序
教学内容
教师活动
学生活动
练习队形

基本部分
易犯错误及解决办法：
有团身不紧得同学，让他大腿和小腹之间夹颗垒球，这样滚动是为了防止垒球掉落就得团身了。
动力不够的同学提示他后倒要快，然后可把一块垫子折起来放在另一块的一边，设置的斜坡进行滚动来获得足够的推力；而后滚翻方向歪了和不能完成的要提示及时推手。

二、 过障碍接力跑
过障碍时要注意安全，不得干扰其他组的同学。

二、过障碍接力跑
1、教师指导学生把小垫子摆成障碍。
2、教师讲解游戏方法和规则。
3、找每组的第三名同学示范一次。
4、游戏开始做3—4次。
5、根据各组情况进行讲评。

5、对比分解图示进行改正练习，帮助组内完成的稍差的同学。
6、认真看示范同学的动作和发言，认真听老师的总结评价。

二、过障碍接力跑
1、 每组同学按照教师要求摆好垫子做障碍。
2、 认真听教师讲解方法和规则。
3、 认真看示范同学的动作。
4、 比赛时认真努力，给队友加油。
5、听教师讲评。

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结束部分

一、 放松运动。
二、 教师奖评。
三、 下课，师生再见。
四、 送还器材。

一、要求全身放松。
2、根据课堂进行小结与评价。
3、宣布下课。
1、轻松自然地做整理运动。
2、认真听小结，参与评价。
3、下课。
成广播体操队形
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Y
场地器材
大体操垫8块
小体操垫10块
垒球10颗

预
计
心
率
曲
线
图

负荷预计
最高心率：175±5次/分
平均心率：130—140次/分
运动负荷：中

预计练习密度
35%——40%
课后小结

示范课教案

张

潞

新