高一学年体育与健康课试题.doc

高一学年体育与健康课试题

一、填空题
1、耐久跑时 进行呼吸，一用   ，   和
的方法。
2、跨越式跳高是由 ， ， 和 四个动作组成。
3、减肥的目的不仅 ，更重要的是消除 ，在运动减肥时，一般采用 的运动。
4、调节情绪的方法有： 、 、 。
5、现代体育由 竞技体育，群众体育三部分组成。
6、影响人体发展的因素是多方面的一般来说 环境和 是影响人体发展的三大要素。
7、人类的运动，离不开 、 和 的相互作用。 起着杠杆的作用， 是运动的枢纽， 收缩是运动的动力。
8、真正的健康是指在 、 和 各个方面都处于良好的状态。
5、决定跑速的主要因素是   、   。
6、   是促进身体健康的重要途径   是保证健康的物质基础；
二、简答题
1、什么是身体机能？发展身体机能应注意的事项？

2、如何在运动中发展良好的意志品质？

3、合理饮食应做到哪几点？