高一水平五田径模块教学方案.doc

水平五田径模块教学方案
田径模块学习等级（1）；对象：高一年级（1-8）班；第1学期；学生：男20人；女21人；
设计者：王世凤；学校： 江苏省掘港高级中学 ；时间： 年 月
模块设计说明
田径是我校高一年级开设模块教学的必修必选项目，我校高一年级共有6个班级，学生共计336人。从高一入学生源学校的田径教学及学生田径运动技能情况来看，学生已具备一定田径运动技能学习的基础。因此，本田径模块设计，依据我校学生的田径学习基础，田径教学场地（300米）及田径项目教学器材配置，实行田径必修必选模块教学行政班的形式，由担任高一年级3名教师进行本田径必修必选模块教学。本田径必修必选模块学分将从田径运动的基本知识、各类（跑、跳、投）项目技术技能、体能发展水平、课内外学练态度、情意表现和合作精神等几个方面进行考核。
模块学习目标
1、了解田径运动发展简史、部分项目竞技比赛规则、怎样观赏竞技田径比赛、田径运动健身的锻炼价值与方法等方面的基本知识。
2、能掌握跑、跳、投项目的基本技术，形成适合自己体能水平的1-2项技能专长，参加年级或校田径运动会。
3、全面发展体能素质，并能掌握提高自己专长项目技能水平的体能素质练习方法。
4、培养学习田径运动的兴趣，能自觉磨练吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质，与同伴形成良好的合作意识和团队精神。
模块学习内容
运动知识
运动技术技能、体能
1、田径运动发展简史、部分竞技田径项目比赛规则与观赏方法。
2、跑、跳、投项目基本技术原理及练习的方法。
3、田径健身作用与锻炼方法。
4、体能全面发展的内容与方法。
5、跑、跳、投项目成绩测试评定的组织与方法，校内田径项目比赛规则及裁判方法。
1、跑类：快速跑、变速跑、匀速跑、耐久跑、障碍跑的基本技术技能。
2、跳类：跳高、跳远的基本技术技能。
3、投掷类：投准、掷远的基本技术技能。
4、体能类：发展腰腹、上下肢肌肉力量，以及关节柔韧性等练习。
进度
学习目标
学时
学习内容
教与学的组织措施
学习效果检测
引导课
1、了解田径运动发展史，知道竞技田径部分项目比赛规则与观赏方法。
2、了解田径模块学习内容及基本要求。
1
1、田径运动发展简史。
2、竞技田径跨栏、全能项目、马拉松等比赛规则。
3、田径模块跑、投、跳项目学练与体能练习内容。
1、结合多媒体，讲解田径运动发展简史。
2、播放竞技田径比赛部分项目的录像片，讲解比赛规则与观赏方法。
3、针对本学期田径模块学练内容及要求，组织学生相互讨论，制定学练目标，提出学习建议。
1、能够描述田径运动的相关项目特点。
2、能够说出部分项目的欣赏方法。
3、对田径模块有比较明确的学练目标。
第一单元：︵7学时︶
1、了解跑的基本技术原理，知道快速跑的基本构成，掌握跑的专门性练习的各种学练方法。
2、能合理运用跑的专门性练习进行组合串联，发展各种跑的能力。
3、掌握与提高跑的能力的体能练习方法。
4、在各种跑的学练过程中，能与同伴建立良好的互帮互学的合作关系。
2
知识技能：快速跑的专门练习；30米加速跑。
体能练习：多种上肢肌肉力量练习的方法。
1、结合多种跑的技能形式，讲解跑的基本技术原理及要领；多角度示范不同形式跑的动作方法，重点突出快速起动及变向跑、耐久匀速跑的基本方法。
2、设置多种条件限制法，让学生体验多种形式跑的技能，重点突出健身跑的科学知识与方法，并通过环境与手段的变化来吸引学生主动参与长跑，并体验跑的乐趣和价值。
3、根据学生体能与技能个体差异，分组练习与分层要求，合理安排运动负荷，指导学生自我选择不同跑段的练习与考核的方法，关注个体与全面的进步。
4、有机安排体能补偿性练习，发展学生力量、耐力、柔韧及灵敏等体能素质，关注上肢力量的均衡发展，
1、能说出快速跑、耐久跑的基本原理，及跑的专门性练习方法。
2、能掌握3-5种跑的专门练习，以及快速跑、障碍跑及耐久跑的动作要领。
3、能主动参与和完成集体跑的各种练习，有良好的团队合作精神。
4、与同伴合作，积极承担耐久跑考核中分配到的角色，认真完成任务，做到客观公正、公平评判。
3
知识技能：多种快速起动的起跑方法；行进间段落加速跑。
体能练习：多种腰腹肌力量练习的方法。
4
知识技能：超越固定障碍跑。
体能练习：上肢、腰腹部位肌肉力量选择性练习。
5
知识技能：超越活动障碍跑。
体能练习：提高灵敏素质练习。
6
知识技能：耐久跑中的匀速跑。
体能练习：下肢柔韧性练习。
7
知识技能：校园自然地形定时跑。
体能练习：下肢柔韧性练习。
8
知识技能：耐久跑测评方法。
测试：男1000米，女800米。
第二单元：投掷类︵5学时︶
1、了解投掷项目的基本技术原理，知道投掷运动的锻炼价值。
2、掌握双手胯下、头上、体侧抛实心球的方法；体验和加强弱手投掷的能力。
3、善于主动与同伴合作，能判断自身身体素质的薄弱之处，选择相关手段进行补偿性的体能练习；协同配合教师做好投掷测评工作。
9
知识技能：胯下前、后抛实心球。
体能练习：腰腹肌力量练习。
1、讲解投掷技术的基本原理及抛实心球的动作技术要领；根据不同抛实习球的动作技术，选择有利于学生观察正确动作的分解与连贯示范方法，突出最后用力技术动作的示范。
2、根据学生体能与技能个体差异，分组练习与分层要求，合理安排运动负荷，指导学生自我选择实心球的各种练习与考核的方法，重点帮助弱势学生群体。
3、进行投掷技能练习过程的安全卫生及自我保护技能教学与实地模拟演示。
4、有机安排学生体能发展的补偿性练习。
1、能说出和展示不同抛实心球的基本技术和最后用力方法。
2、会选择适合自己体能与技能水平的多种实心球练习手段，认真完成体能练习要求。
3、与同伴合作，积极承担实心球考核中的组织分工，做到客观公正、公平评判。
10
知识技能：正面头上前抛实心球。
体能练习：不同距离的匀速跑练习。
11
知识技能：体侧抛实心球。
体能练习：行进间短距加速跑练习。
12
知识技能：复习已学实心球的几种抛法，体验弱手投掷能力。
体能练习：腰腹肌力量练习。
13
知识技能：实心球考核（自选动作）。
体能练习：行进间多级跳练习。
第三单元：跳跃类︵5学时︶
1、了解跳跃项目的基本技术原理，知道跳跃运动的锻炼价值。
2.掌握连续跳跃、跨越动作的技术，发展跳跃能力。
3.能判断自身身体素质的薄弱之处，选择相关手段进行补偿性的体能发展的训练；乐于在交流活动中主动展示自我。
14
知识技能：蹲踞式跳远。
体能练习：腰腹力量练习

1.结合多种跳跃的技能形式，讲解跳跃技术的基本原理；重点示范水平跳跃的动作节奏与蹬摆技术要领。
2.设置多种跳跃练习的场地情境，设置相应问题，让学生带着问题思考，去体验不同形式的跳跃技能学练的乐趣和意义；重点突出连续跳跃的节奏感。
3、结合学生跳跃练习中存在的共性问题，演示跳跃问题动作的问题所在，及时提出纠正方法，重点帮助跳跃技能弱势学生。
4、有机安排跳跃练习中的安全卫生技能教育，并针对跳跃能力发展，安排体能练习。
1、能说出水平跳跃的基本原理；能掌握3-5种水平跳跃的动作要领。
2、能积极完成跳跃的各种练习，具有挑战自我的进取精神。
4、与同伴合作，积极承担跳跃项目考核中分配到的角色，认真完成任务，做到客观公正、公平评判。
15
知识技能：定点跳远。
体能练习：不同距离匀速跑。

16
知识技能：立定多级跳。
体能练习：上肢力量练习。

17
知识技能：行进间多级跳。
体能练习：上肢、腰腹力量选择性练习。
18
知识技能：三级跳远。
体能练习：下肢柔韧性练习。

模块学习评定内容
运动知识、技术、技能
体能水平
学练态度、情意表现、合作精神
1、运动知识：结合自身体能状况，写一篇田径运动强身健体的认识。
2、运动技术：能掌握跑、跳、投各2~3个项目的动作方法。
3、运动技能：能完成并达到跑、跳、投各单元考核内容。
1、针对自我体能水平，有一份自我体能锻炼计划。
2、完成田径模块各课时布置的体能练习，并达到自我体能锻炼计划中的目标。
1、积极参与田径模块每堂课的学练，并对老师课堂教学提出有益的建议。
2、在跑、跳、投各单元学练过程中，表现出顽强的意志品质。
3、课堂学练过程中，与同伴建立良好的合作关系，主动完成各单元考核所担任的考评角色和职能。

田径必修必学模块模块学习（ 跳跃 ）第 课时教学设计
执教者：王世凤 班级： 高一 年级 1-8 班；男生 人；女生 人
学习目标
知识技能
体能发展
情意表现
1.了解跳跃是克服自身体重以跨越障碍、躲避危险或获取健康和快乐的一种能力，懂得跳跃的基本原理与价值的知识。
2.掌握挺身式跳远腾空步动作技术，并能利用腾空步做出挺体展髋动作;
学生能配合老师布置的垫上两头翘动作的学练，完善挺身式跳远的挺身技术，为下一次课的学习奠基技术技能基础。
学生在分组自主练习中能够表现出勇敢果断、积极自信、展示自我的运动个性，
学习内容设计：
（1）腾空步练习;
（2）助跑接腾空步摆动腿落地动作方法学练
（3）垫上两头翘
重点：腾空步及辅助技术学练;

难点：助跑接腾空步摆腿落地动作方法;
过程
课的内容
学生活动
教师活动
学练效果检测
开始与准备部分
（13分钟）
1、集合带队、安全检查、宣讲要求。体育委员带队将学生带入跳远场地集合整队，上课着装、鞋等安全检查。
2、原地单腿支撑，摆动腿前上方抬起练习。
3、行进间分组进行2的练习;
1、体育委员整队集合成四列横队，检查报告出勤人数。

2、学生先集体学练，后分组练习。

3、四列横队呈体操队形。

1、宣布本课任务及安全注
意事项，安排见习生。

2、教师讲解、示范原地单腿支撑，摆腿上抬动作。

3、巡回指导各学练小组的分组练习，必要时进行示范引导。
1、自检安全卫生情况，见习生明白各自力所能及的锻炼任务。

2、教师提供评价的标准，同伴间互相观察、对比与评价。

3、教师评点小组活动情况。

基本部分
（
27分钟）
1、腾空步的自主学练;
①原地腾空步模仿定位学练;
②上一步腾空步模仿定位学练体验;
③上三步腾空步动作学练体验;
2、腾空步的集体展示
①小组集体同步学练
②小组轮流展示测评
1、认真聆听教师讲解，仔细观察体育教师腾空步动作方法;
2、原地、上一步、上三步模仿腾空步空中姿态，并做到上肢手臂正确的定位、摆膝抬大腿。
3、按6人一个学练小组先进行组内在田径场上的小组轮流腾空步集同步体练习，每次必须完成7次方可折返;稍后进行展示性活动
1、分别完成原地、上一步、上三步的顺序示范挺身式跳远腾空步动作方法;
2、组织学生进行自主或分组学练，并指导各组进行合理的任务分工;

3.指导学练小组进行集体练习，观摩小组练习中学生存在的问题;对各组集体展示作好归纳性记录;指导学生进行合理评价。
1、见习生或指定人员对各小组的集体同步腾空步练习进行整齐度、一致性进行表格亮分;

1、助跑接腾空步摆动腿落地动作方法学练（沙坑内）
①助跑接腾空步跨进沙坑体验，每人一次。
②助跑接腾空步有一定“滞空”时间的轮流学练;

1、学生认真分析教师的讲解，观察教师的示范，建议初步的学练印象;
2、体验“助跑接腾空步＋单脚落坑向前跑进的练习”（从沙坑侧向分6－8组进行）
3、
1、教师讲解并示范助跑接腾空菽摆动腿落地动作方法;随后进行学练任务分工，男女生分场地进行分组练习;

1、体育老师观察分别巡视不同场地学生的学练情况，适时给予语言激励，引导同伴间给予掌声鼓励。
1、体能练习
①比谁跨得远游戏：
全班学生分成四组、每人跨出7步，比谁跨出的距离最远，小组内确认最远选手;
②记录远度，确认距离，决出男女最远者;
③两头翘
1、学练小组进行组内的竞跨比远活动，推选出最远选手;

2、观摩各组最远选手进行跨远展示

3、学生根据能力分别轮流完成两头翘10、14、18次；
1、教师布置学生分组进行跨远活动（就地）;建议学练习小组最后一步跨入沙坑。

2、组织学生观摩跨远活动，引导学生进行学习高潮;

3、阐明学练的目的意义，布置小组分组练习;
1、对完成好的同学给予口头表扬；引导全体学生对完成质量高的同学给予鼓掌；
结束部分
1、 调节身心。
拍击腿部
全身抖动
背后七颠
2、互动小结。

3、收还器材。
1、学生以四列横队呈体操队形站位，进行练习后的整理运动;

2、学生先三两结合互相谈学习体会，然后，各组推选成员归纳本组的主要学习体会或学习建议;

3.由体育委员带领部分班级成员收送体育器材;
1、教师指导学生进行针对性整理放松活动;

2、组织学练小组成员进行有意义的学习体会交流活动;在小组交流的基础上，体育教师进行本课的综合性归纳;
3、布置体育委员将体育器械归还至体育器材室;
1、全班分成四至6组进行学习体会交流活动，推选发言人在班内交流表述。
2、体育老师对全班学习情况作综合性归纳，表扬好人好事，激励学生积极学练。
场地器材：
场地：400米田径场内的跳远沙坑和三级跳远沙坑
器材：（1）助跳板2－4块 （2）体操垫6块;
运动负荷预计：
负荷：小－中
密度：中
安全知识技能教育：
（1）向学生进行跳远安全常识教育;了解有无心脏病史的学生，交待注意事项，避免其激烈运动，并布置其做好老师助手工作;
（2）告知学生跳远运动中易发生的伤害事故，要求学练小组自主进行准备活动时务必做好很必要的准备活动;
课后反思：

进度调整：

田径必修必学模块模块学习（ 跳跃单元 ）第 课时教学设计
执教者： 祁晓健 ；上课班级： 高二 年级 2，9－13 班；男生 人；女生 人
学习目标
知识技能
体能发展
情意表现
1.了解三级跳远各动作结构名称；
2.体验并掌握三级跳远正确的动作技术；
3.确定适合自己的三级跳的节奏并进行自主学练；
学生能配合老师布置的垫上两头翘动作的学练，
学生在分组自主练习中能够表现出勇敢果断、积极自信、展示自我的运动个性，
学习内容设计：
（1）立定三级跳远
（2）助跑三级跳远动作体验
（3）垫上两头翘
重点：
（1）三级跳远的动作结构
（2）三级跳远动作结构中“起跳腿踩板起跳-起跳腿落地”
难点：跨步跳过程中摆动腿的提膝抬腿动作
过程
课的内容
学生活动
教师活动
学练效果检测
开始与准备部分
（13分钟）
1、集合带队、安全检查、宣讲要求。体育委员带队将学生带入跳远场地集合整队，上课着装、鞋等安全检查。
2、选择性的准备活动

1、体育委员整队集合成四列横队，检查报告出勤人数。

2、学生跟随老师进行针对性的准备活动的学练。

1、宣布本课任务及安全注
意事项，安排见习生。

2、体育教师带领学生进行准备活动的学练。

1、自检安全卫生情况，见习生明白各自力所能及的锻炼任务。

2、以学生自我进行若干立定跳远自我感觉腿部的承受能力决定是否进入下一环节的学习。（提示）
3、原地跨5步竞远游戏（辅助主教材学习活动）四人一组
方法：原地单脚起跳单脚落地，接着两脚轮换跨步方式交换三次，最后为双脚全脚掌着地。
3、学生以四列横队呈体操队形站位，在观察老师示范后，随即前后四人一组进行
原地跨5步竞远游戏；
3、布置分组方法、建议各组自定起跳线进行游戏活动；同伴互相判定落点并在地面做同伴远度记号。
2、小组成员以小组的共同观察，最终以商议的方式裁定本组的最远者。

基本部分
（
27分钟）
1、 三级跳远;
场地外（集体学练）
①原地立定三级跳远学练;
场地外（选择学练）
②助跑一步三级跳远学练体验;
③助跑三步助跑三级跳远学练体验;
④助跑五步助跑三级跳远学练体验;
⑤助跑七步三级跳远学练体验；
场地内（轮流学练）
自定助跑速度的三级跳远体验。
1、认真聆听教师讲解，仔细观察体育教师的讲解与示范的动作技能方法;
2、学生在教师的指导下集体进行原地立定三级跳的学练，
3、学生根据自身能力按学练小组从助跑一步、助跑三步或五步、七步中选择其中两种进行的三级跳远学练体验，并注意跨步跳过程中的提膝抬腿。
4、学生根据自身体能状况选择助跑1、3、5、7步助跑三级跳，或者自定助跑速度的三级跳远体验；
1、教师讲解并示范原地三级远动作方法后，组织学生进行小组学练，并指导各组进行合理的任务分工;
2、强调三级跳远重点与难点环节的学练；

3.引导学练小组成员利用教学卡片进行三级跳远动作结构正确性的自我判断。4.巡回指导学练小组进行分组练习，观摩小组练习中学生存在的问题记录小组存在的共性问题，适时纠正难点动作的学练存在的问题，指导并评价学生的学练活动。
1、学练小组长（员）根据动作结构图和相关引导性学习卡片说明，对组内成员进行动作结构正确性判断；

2、分别推选一名男、女生进行助跑三级跳的演示。
1、体能练习
①体操凳上的单足轮换跳起练习（30次）

1、学生认真观察教师示范，体会并模仿教师的动作；
2、在15、25、30中选择一种适合自己次数进行练习；
1、教师示范体操凳上的单足轮换跳学练方法；
2、组织学生集体练习；
1、学练小组成员互相为同伴练习计数；
结束部分（5分钟）
1、调节身心。
兔子舞
拍击腿部
背后七颠
2、互动小结。

3、收还器材。
1、学生以四列横队呈体操队形站位，进行练习后的整理与放松运动;

2、学生先三两结合互相谈学习体会，然后，各组推选成员归纳本组的主要学习体会或学习建议;

3.由体育委员带领部分班级成员收送体育器材;
1、教师指导学生进行针对性整理放松活动;

2、组织学练小组成员进行有意义的学习体会交流活动;在小组交流的基础上，体育教师进行本课的综合性归纳;
3、布置体育委员将体育器械归还至体育器材室;
1、全班分成四至6组进行学习体会交流活动，推选发言人在班内交流表述。
2、体育老师对全班学习情况作综合性归纳，表扬好人好事，激励学生积极学练。
场地器材：
场地：400米田径场内的跳远沙坑和三级跳远沙坑
器材：（1）体操凳2张；（2）学习卡片；
运动负荷预计：
负荷：小－中
密度：中
安全知识技能教育：
（1）向学生进行跳远安全常识教育;了解有无心脏病史的学生，禁止其激烈运动，交待注意事项并布置其做好老师助手工作;
（2）告知学生跳远运动中易发生的伤害事故，要求学练小组自主进行准备活动时务必做好很必要的准备活动;
课后反思：

进度调整：