遇见未知的自己读后感.doc

遇见未知的自己读后感 不是每个人的成长历程都沐浴着温暖的阳光，不是每一段心路都会有贵人为你拨开云雾，通达了悟。那些遗留在心里的困惑和阴暗，挥之不去，凝结成黑压压的乌云，遮盖住我们原本明亮无染的心空。 前一段日子，外表的平静下，实则一直很痛苦，度日如年。在家里的时候，我知道我是谁，我是爸爸妈妈的女儿，是他们的希望。在中学的时候，我知道我是谁，我是老师眼里的好学生，精益求精是我们奋斗的口号。而在大学，衡量一个人得标准变得多元，再想为自己标记一个闪亮的标签很难，人外有人，天外有天。我随着人潮不自觉的走着，解开各种身份的束缚，我一时间不知道自己是谁了。我想，也许我的外表可以代表我，于是开始关注自己的着装；也许我的工作可以代表我，于是积极参加社团，想在忙碌中体会自我的存在；也许成绩可以代表我，于是勤啃书本，为成绩单上的分数下力气。可是当我闲下来，独处时，还是会感到空虚扑面而来，我不快乐，这是为什么？伸出双手想去抓住自己却落空，我到底是谁？“我有一副身体，但我并非自己的身体。我可以看见并感觉到我的身体，然而凡是可以被看见以及被感觉到的，并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋，生病或健康，沉重或轻松，但这与内在的真我全然无关。我有一副身体，但我并非自己的身体。我有情绪，但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被觉察的，并不是真正的觉者。情绪反反复复，却影响不到内在的我。我有情绪，但我并非自己的情绪。我有思想，但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想，情绪，感觉与直觉的见证。”这是曾经台视知名女主播张德芬遇见未知的自己书中的一段话。对于有宗教信仰的人来说，你可以理解为你是一个历经几世轮回的古老灵魂与肉体精神的融合；对于更多的人来说，我们可以知道，我们是可以感受，观察，检验自己思想情绪的一种觉知，我们拥有身体，身份，甚至思想，可我们不是他们。这其实是换了一种更高的观点来看待自己。当我把自己定位为驻扎在身体里的觉知，借助身体，身份等来体验这个世界，突然发现以前的一些问题不再是问题，只需正确对待自己的得与失，不因为外界的褒贬而丧失对自己的信心。有错改错，就事论事，绝不将对事情的看法变成对自己的人身攻击。因为任何一种身份都代表不了我自己。书中还讲到，每个人在刚刚出生时，都拥有喜悦平和的心境，偶尔会有情绪，会哭会闹，可是情绪来得快走得也快，不久又会回到喜悦的状态。这就是我们最初的模样，是我们最真实的自我。没有吃过糖的孩子不会留恋糖的甜蜜，正是因为我们曾经喜悦满足，长大后就不停的抓取外在的事物，抓的盆满钵满，摆到自己面前，试图让自己快乐满足。然而我们的心就像一系列同心圆，我们的真我是最中间的那个圆，而身份，情绪等等，是外面的同心圆，将我们与真我的喜悦平和层层隔离。我们太执着于外物，反而远离了真正的快乐。 其实错不在我们追求外物，不是要我们不食人间烟火，而是不要过于追求。太执着于外物，对事物就会起分别心,对于那些我们认为极好的就有了强烈的欲望，将自己的情感全然寄托在外物上，患得患失，找不到真正的喜悦和平，也看不到生命的丰满充盈。并且学会倾听自己内心的声音，感受到生命的重心，有强烈的方向感，不至于在高度繁华的世界里，沦落为一个不知道自己是谁，要干什么，要到哪里的穷忙族。写的这些，其实只是书中内涵的冰山一角。我在书店看到时，以为它只是空讲道理的励志书，然而翻开书，却是一个充满惊喜的精彩世界。它解开了我的很多困惑，让我相信，与它的相遇，实在是一种美好的缘分。 可能因为年岁不足，经历不丰，我对书中谈及的内容还不能深刻理解，但亦能从很多光明的字眼中感受到涓涓细流一样的清新自在，如：爱、和平和喜悦，读之使人心生温婉。虽然对书中内容理解不是很透彻，但是既然有机会坐下来写一点感悟，我还是想要认真说说自己的一些体会。 作为现代社会的年青一代，我们似乎缺乏了应有的活力，也渐渐忘记了自己内心的喜好，我们一味的追赶潮流，不仅为他人也为自己贴上标签，这从新生词汇中不难看出：潮人、宅男、御姐等等，我想这便是书中所说的ego（小我）。正因为有了诸如此类的标签，我们就很难从各种评价中脱离出来，更别谈挖掘潜意识，甚至是认知真我了。 我们时刻注重外界的评价，惶恐生活；我们自加生活压力，惴惴不安；我们过于追求身外之物，身心俱疲。你看，各种忧郁了吧；你看，各种狂躁了吧；你看，各种不和谐了吧。其实，这一切的不完美，都源于我们过分追求完美，我不禁想说：请慢一点，停下来，等一等你的心，等一等你的灵魂，等一等你自己。正如遇见中老人给女主角的劝解：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。 是啊，没有别人，只有自己。如果我做到了自己的最好，那么谁都不能再评价什么，评价也显得苍白无力；如果我不在贪恋什么，那么也不会被物欲压的透不过气，我们如此灿烂的年华，应该学会享受生活，而不是无休止的与它对抗。享受生活，需要一种心境。平静地坐看时光流逝，平静地细数人世坎坷，这些都是享受生活的意境。生活的意义，不在权势和金钱，不在物质和名利，而在于用一颗平淡无华的心，去领悟生活中风雨兼程与风和日丽。 以往，我也时常写一些文字，提及生活的不快，悲天悯人。一些莫名的，不可追究的坏情绪，被我无限扩大，这便是书中所说的“被负面情绪套牢”。好像人总是这样的，特别容易被负面的情绪感染困扰，而真正的喜悦、和平、爱却不那么好传递，这就是“胜肽”的作用吧，凡是我们抗拒的，都会持续存在，只有战胜它，才能心想事成。以往我们只是在“不断寻求不被爱的痛苦感受”，读完遇见，我知道，我们真正要做的是“全心接纳这种感受，并且放下对它的需求”。 当然书中也有我不尽认同的观点，它提及“对当下臣服”才能获得喜悦。我承认这个观点在心情郁结的时候，不失为一个规劝自己的好说法。但是我认为它并不完全正确，一味的臣服可能于事无补，不去努力，怎知我不会后悔，也许某日我便于心不安。当然，我对活在当下是毫无异议的，我们确实不能沉溺于过去，迷失于未来，过去回不去，未来还未来，唯一能做的就是活在当下。否则，当下成为过去，而在到来的未来里，我们也只会感慨成为过去的当下。这样循环往复，是不可取的，对于认知真我更是不可取，其实生活不过“时不待我”。 书看完了,，然而关于爱、和平和喜悦的说法、认识真我的意义、生活的态度，这些我都心下清明。也许我们做不到书中老者的种种教导，也许我们穷尽毕生也到不了书中提及的通透境界，但是，我们总可以在遇到事情的时候劝解自己：不拒绝任何生命的遭遇，在匆忙的生活中，适时地停下来，让自己和心灵静一静，感受一下大自然中新鲜的空气，清醒一下大脑，认真地思考一下：“我们到底想要的是什么？”愿我们像春蚕破茧而出，活出一个身心灵合一的真我！ 2012024106 杨晓飞