怀孕经验.doc

绝招一
如何让小宝宝不哭
爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来做判断。中国的家长一听到孩子哭就抱起来。JANE
GU医生反复告诫我：孩子一哭就放下来，不哭才抱起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵。放下爱哭的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没有熬到5分钟，大约3分半的时候就停了，我已经心疼得肝肠寸断自己都快哭了，一定要忍住了。让孩子知道哭声是叫不来妈妈的。训练“不哭的孩子”要排除4个哭的其他原因：尿了、病了、饿了，困了。上帝保佑，我家两个孩子都不会无理由哭，偶尔哭一下当作运动也是极少数，妞妞和妙妙100%是快乐的宝宝，躺在床上都咯咯笑出声的孩子。

 绝招二
如何让刚出生的小宝宝一觉睡到天亮
美国医生再三批评我：你不是好妈妈，隔壁的孩子一睡到天亮，隔壁的妈妈是好妈妈，你不是！每次去看家庭医生我都挨批评，原因是我晚上要喂奶1-2次，抱怨养孩子很累很辛苦。医生告诉我一个观念：人类晚上不需要进食！我傻乎乎问，为什么呢？医生没办法，只好大声说：因为我们是人类！我印象极深，妞爸早就笑弯腰了。很显然，我担心BABY晚上会饿根本是多余的，10-12小时的连续睡眠，对孩子来说比吃奶重要100倍！我们被老大妞妞折磨很惨，晚上吃一顿奶的坏习惯一直延续到快2岁。养老二的时候按照医生说的，彻底让我和老公解脱出来，从刚出生到一个礼拜我家妙妙被训练距离5个小时才吃奶，2个礼拜之后，孩子就能睡天亮了。晚上不需要吃奶！！！（三个感叹号是请妈妈们切记的意思）

绝招三
如何让宝宝自己静静入睡，不要摇晃
医生说，一个快乐的BABY会睡在床上唱歌的（不是真唱，是婴儿咿咿呀呀）！婴儿的大部分时光都需要在床上度过，这里请爸爸妈妈们记住，床是不会动的！所以，抱起婴儿的时候不要摇晃，不要来回走动，更不要这样哄孩子睡觉，轻轻放在床上让他自己睡就好。再说一次，床是不会动的。爸爸妈妈你们没有权利剥夺孩子躺在床上享受快乐的权利。还有更重要的就是，兴奋的家长不要用力和孩子“疯闹”，孩子的大脑在婴儿时期还是胶状的果冻状态，很容易受伤。

绝招四
趴着睡养美女
个人经验，孩子趴着睡觉比仰着睡得安稳，才出生的孩子心脏朝下，几乎不会一惊一惊的状态，模仿子宫被包裹的状态。另一个最大的好处是改变亚洲人的大饼脸，5天之内的婴儿需要1个小时帮忙翻脸，5天之后，我家妞就会自己左右转向自如了。妞是标准的小脸，和生出来的时候大方脸好像变了一个孩子，呵呵，得意。老二妙妙的脸没有刻意这样做，那时候妞妞需要人照顾，没有精力1个小时翻头的精力了，很可惜。这个机会只有在出生到3个月之内有效，大了就没用了。

 绝招五
宝宝的抵抗力比你强十倍
爸爸妈妈穿2件，宝宝绝不能穿2件半，只能比你穿的少，不能比你穿的多。我家两个孩子都十分强壮，冷热其实很好控制，偶尔看到儿童医院发烧的孩子被花被子棉袄裹着一层一层的，可怜啊，孩子不会说话，都是家长害的。

绝招六
拒绝抗生素！
感冒发烧是孩子成长的过程，是增强抵抗力的过程。我家宝宝发烧了最常用的就是用冰敷，用有拉链的保鲜袋装冰块，用干净毛巾裹了冰敷在全身，30分钟一定退烧。烧厉害了配点美林或泰诺。如果是着凉了感冒没有发烧，就让孩子吊着鼻涕没有事，几天就好。不要相信任何药能治疗感冒。到目前为止，除了去年的手足口被医院骗进去那一次之外，我家2个孩子从来没有挂过盐水和注射过抗生素。在美国，是那种要死的病才注射抗生素的，在中国注射室的景观，吓坏了妞妞的爸爸，那个景象让人发毛他说。一排一排的吊针，打手打头打脚的小孩子们在妈妈爸爸爷爷奶奶的陪护下挂盐水。集中营莫过如此，很恐怖。花钱不说，更可怕的是体内的细菌大战存留的各种毒越来越多，周期性的需要挂盐水来压下去，常常听到妈妈们说，有一点症状马上挂水压下去，十分得意。我为她们的无知十分惋惜。我的孩子越来越健壮，从不生病，病了也几天自己好，基本不治疗。邻居的孩子半夜跑医院，累的人仰马翻乐此不疲，从这点看我是好妈妈。

绝招七
天天洗澡，用清水，少用沐浴露
我的2个宝宝健康的另外一个原因是天天洗澡，天天洗澡是必要的。记得我生完孩子出来，准备听我妈妈的教诲躺着不动，打算熬到第二天才洗澡，护士惊讶地拉我起来洗澡“不管你什么传统，把汗水和细菌都洗掉才会健康”。我被误会成个脏妈妈被拖去洗澡，当然要说明的是我生两个都是顺产。产妇如此,何况小孩子？孩子每天运动量大，臭汗奶腥味便便尿尿什么味道都有，一定要洗澡，不能隔天才洗。这也是健康不生病的重要原因，他们不会着凉的，抵抗力比成人强十倍。医生交代：宝宝洗澡尽量用清水，再名牌的婴儿产品都不如清水好，不要用任何沐浴露、洗发水，清水最最好！医生说尽量不用，一定要用的话一个星期用一次沐浴露就好，我家是三天用一次（我觉得一周太长了，心理作用）。

绝招八
没有奶不够吃的妈妈，只有不想喂奶的妈妈
能吃到2岁半是天下最幸福的宝宝。JANE
GU医生说，没有奶不够吃的妈妈，只有不想喂奶的妈妈，孩子的食量多大，妈妈的奶就有多少，生双胞胎的妈妈的奶同样够两个孩子吃。这一点我很失败，尽管GU医生用笔画了一个圆圈，她告诉我，你的孩子吃多少，你就能生产多少，你觉得奶不够，加奶粉进去，奶就会真的不够，最后就没了，事实证明我后来真的越来越少直到没了。孩子不会说话，她吃饱没有很难知道，妈妈觉得奶少了就放弃母奶，就补奶粉，其实是告诉自己的身体，我只能生产这么多了。要相信自己能当头称职的奶牛。如果再生一个，一定要证明一下。生完小孩第三天就去医院参加“喂奶班”，几个妈妈带婴儿围成一圈，有黑妈妈白妈妈和亚洲妈妈，喂奶课用的是那种很舒服的沙发，脚下有垫脚的专用凳子。医生们将孩子脱光，包括尿布，然后称BABY的重量精确到小数点后面2位数。然后让我们抱孩子喂奶，不准穿衣服只穿尿布。医生一对一教妈妈们如何让孩子一口就咬准奶头，如何保护奶头，一次一次训练，期间有别的妈妈来用免费提供的吸奶机下奶，用塑料袋装回家。我刚开始的害羞和尴尬慢慢没有了，呵呵，我在家完全不知道妞妞吃了多少，这下好了，一堂课下来，马上称孩子份量，我妞妞吃了不少，好像是那天的第二名，前后数据证明，我有奶。

绝招九
宝宝吃奶睡着怎么办？
BABY被妈妈抱着舒服又安全，没吃饱就睡着了，醒了又吃两口，折磨妈妈，宝宝也吃不饱睡不好，害人害己。训练班里学到最有用的一招，如何弄醒孩子让他们专心吃奶，就是脱衣服！脱得就剩尿布，医生告诉我，放心吧，你抱着她有妈妈的体温，这体温能保证婴儿不会着凉，温度刚刚好，BABY有一点凉意，他们会用心进餐（她说的真是进餐，呵呵）。放心吧，这些看起来弱不禁风的小东西，从妈妈母体带出来的抵抗力比成人强10倍，喂奶的产妇也不容易病，这就是繁殖的力量。（当然室内的温度是有一定温暖的，国内无空调寒冷地区的人不要对照模仿误会）

绝招十
母奶是最好的“抗生素”
妞妞大概10来天的时候，一只眼睛发炎化脓了，我和妞爸吓得抱到医院，还是急诊，儿科的男医生问，你喂奶还是奶粉，我说母奶。他说挤点出来放进孩子眼睛，BABY就会好。What?
我排队等急诊老半天就这么打发我回家了。于是如法炮制，母奶当药，几天后妞妞果然见好，是否母奶的原因还是不清不楚，美国医生忽悠得或许有点道理吧。总之母奶是好东西。

绝招十一
你会换尿布吗？
废话，养孩子的谁不会换尿布呢？不一定哦。你是否有被孩子喷到尿或臭便便的时候呢？一天洗5次床单是我的最高记录。换尿布的时候，每次来的新阿姨都要重新教一遍，窍门就是把干净尿布放在臭尿布下面，再打开尿布，擦干净抽出来，这样即使孩子正好那时候又便又尿，你的床单保住了。习惯这么做以后，永远没有意外发生。

绝招十二
你会拍嗝吗？
姿势一，趴在肩膀上轻拍孩子后背，这种是传统姿势，很多时候不太容易拍出来嗝。
姿势二：让孩子侧坐在腿上，左手托着孩子的脖子，撑起下巴，右手拍后背，这样效率极高，通常十几下就拍出嗝了。临睡的最后一顿奶，一定要喂饱足了，拍完嗝继续喂，我家妙妙2礼拜就睡整晚就是用这招，拍完嗝还可以再喂2-3次，直到她真的不吃了，小嘴巴往外推奶瓶的状态，妙妙就能睡到天亮。

绝招十三
早点吃五谷杂粮
4个月吃米粉再大点跟大人一起吃东西，孩子长大不太会偏食，早点吃和成人一样的食物对孩子有好处。6颗牙的时候，JANE
GU医生说，她已经可以用这几颗牙齿吃很多东西了，什么都可以喂，没有不能吃的。

绝招十四
别破坏宝宝的专注力
再小的宝宝玩玩具或看电视或看图画书的时候，请家里的阿姨或者任何人都别打断她们。即使是吃饭的时间到了，晚一点也没有关系。培养孩子的专注力就等于培养她们长大了能注意力集中做任何事情。我家妞妞专注力很好，她喜欢的事，比如拼图，一个下午几个钟头不抬头，没有人叫她，除了尿尿之外。最怕那种大呼小叫逗孩子的长辈们，自以为聪明，边看电视边问问题。闭嘴，请安静。给孩子一个专注的环境吧。

绝招十五
慢慢走路，小声说话
身体力行很重要，大人怎样的孩子都会学。难得遇到上海一位陆老师，教孩子慢慢走路，轻声说话，人家听得到就好了，别那么大声。回了家乡，小区的幼儿园老师教孩子们扯起嗓门唱歌，我在一旁看，心想完了，培养了半天的小淑女被汉派文化同化了，哈哈，如今的妞妞热干面一样的个性十足，整个儿一辣妹。大环境很厉害，几乎没有不被同化的可能。

绝招十六
只要没有生命危险，鼓励宝宝试试看，摸摸看
中国父母礼节有余，胆子太小。“别动，危险，站起来地上脏，别摸，会刺到。。。。不许这样，不许那样”美国父母最常说的却是“Try
it!
”试试看，摸摸看。鼓励宝宝，只要没有生命危险，不要阻止孩子用他们的小手尝试和认识世界。大不了衣服弄脏，地上滚来滚去的宝宝时光很短，饭粒菜汤翻了一地，大不了扫一下他们会早学会吃饭甚至用筷子，玩水大不了感冒，玩沙子大不了进鞋子难受难清洁。总之有很多阻碍孩子快乐的条条框框，促使我们的小天使们越来越快地变成成人，变成听话和懂事的孩子。快乐第一重要，衣服脏了不重要，只要没有生命危险，不要阻止我的孩子。

 绝招十七
也是最重要的一招，一天只能批评两次！
父母也不可以随便批评宝宝，一天只能批评两次，两次用完了就等明天的配额吧。美国老师这么慎重交代的。于是，宝宝外婆说：“你的孩子一天10次都不够，2次的话我10分钟就用完了，这太难了。我大笑。在婴儿的时期，批评有用吗？拉个便便也被阿姨批评“宝宝又干坏事了”我会反问阿姨，你有哪天不拉屎吗？

【生小孩阶段】

1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。

2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻 （恢复快 抵抗力强）

90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好

小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中。
★3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带

●为什么要绑腹带？

子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。

（注意： 只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。）

【老师带来的人 用亲身经历说明 绑腹带的好处 当天就能下床 不需要人搀扶 自己去厕所 腰不疼】

●该挑选什么样的腹带？【道具 腹带】

质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。

长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。

●具体方法　【请老师现场示范步骤】

●捆绑和拆卸时间

1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；

2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；

3.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；

4.入睡前请将腹带拆下备用。

●注意事项

1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用；

2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。
【题板 关于生产的误区】：

●剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕）

●宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来，医生说心率不齐。其实，宝宝心率不齐很正常，一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。

　 ●宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都是正常的。
、【坐月子阶段】

维嘉：宝宝生下来就要坐月子了，老师，坐月子到重不重要？很多人说不重要，人家外国人都不坐月子啊！

嘉宾：生了孩子以后，要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。这样使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。

正因为如此，坐月子可以治病：可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素（胎记）、把四环素牙变白等。

反面的例子：国外不重视生小孩之后的护理，在英文词典根本没有“坐月子”一词的翻译，所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑！

文清：既然坐月子影响到女性未来的健康，还能利用坐月子治病。那究竟应该怎样坐月子才算科学健康的呢？

维嘉：我们就要请为5000多位月子提供健康服务的张老师来为大家亮他的绝招了。
【出题板坐月子注意事项】

１、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃放和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩

（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根）

2、吃猪肝汤 薏仁米 排净子宫的废物

3、忌口：

●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶（如果不小心吃了，张老师介绍补救措施，三天之内赶紧补救还有效果）

●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。
●洗澡和洗头注意。

按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

●不吃生冷的 酸的 盐及味精 因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担

4、坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根）

5、坐月子时 如果身体浮肿—→红豆粥【道具 示范已经做好的红豆粥】 （肥妈补充 也适用老人身体浮肿 ，老师赞同成龙非常喜欢这种粥）
关于母乳喂养】

●为什么要母乳喂养？

【出题板 母乳喂养的益处】

　营养更丰富 因为普通牛奶只有48种营养物质，而人的母乳有近490种营养物质

每一个妈妈的母乳都是为自己的宝宝定制宝宝在妈妈肚子里九个月已经完全适应了妈妈的体质

剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养　因为宝宝骨骼等都发育不完全，更需要母乳喂养

母乳喂养可以使宝宝发育更好，抵抗力更好

母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌

母乳喂养可以治好乳腺疾病
●妙招为产妇催奶

【题板 催奶妙招】

妙招一热毛巾敷产妇腋下，顺时针，每天六次。从生产的第一天开始就做，这样可以让产妇乳腺通畅，挤奶顺利。（此方法能有效治疗乳腺炎，而乳腺炎是很多孕妇最痛苦的烦恼，“痛的时候如火烧，连碰到衣服都痛”）【互动环节 采访现场被护理过的妈妈】

妙招二 花生猪脚汤—→具体做法（一定要去掉花生中间的peiya peiya有毒 很苦）

妙招三 芝麻油鸡—→具体做法
● 母乳喂养常见误区【互动，问主持人和观众，然后示范正确】

【出题板 宝宝喂奶误区】

误区1以为自己没有母乳 其实三天左右就都会来，正常的生理是这样。

误区2小孩生下来第一天就喂奶其实小孩生下来前两天只能喂温白开水，因为小孩在妈妈肚子里九个月没有排便便，宝宝肠子里有很多毒素，需要用白开水来清洗肠胃，而牛奶在宝宝肠胃起不到排毒、排便的效果。

（肥妈不接受）肥妈：我的孙子生下来了，我舍不得给他白开水，心疼！

误区3担心宝宝饿喂奶过多 其实，刚生下来的宝宝胃很小（只有一个小玻璃球大），不能喂多，让宝宝暴食，宝宝倒奶便是吃多的症状。第一天只要50毫升第二天190毫升 第三天 310毫升【道具 有刻度的三个奶瓶 50毫升 190毫升 310毫升具体多少】
新生儿全日哺乳量

（因具体情况不同 可略有出入）

出生后时间（天） 1 2 3 4 5 6 7 14 30

全日哺乳量（毫升） 0 90 190 310 350 390 470 500 560

误区4 坐着喂奶其实，正确喂奶姿势是妈妈侧卧喂奶，这样可以保护乳房不下垂。【老师示范动作】产妇要用两个胸罩，一大一小，奶前奶后用。

误区5 用产妇第一天的奶喂宝宝 其实，初奶不能喂宝宝的，为什么？【举例子 好比水龙头第一次使用，刚开始的水不是很干净。】

误区6 乳房有剩奶每只乳房里一般都是50毫升的奶水，当一边婴儿吃完，另一边还有剩余的时候，应当挤出用容器存入冰箱。乳房的奶都不能有剩余，否则会影响第二次产奶分泌，怎样判断有无剩奶？胸部有硬块，便证明，有剩奶。

误区7 宝宝一哭就喂奶其实，宝宝哭不一定是饿了，宝宝哭有两种，一种是飙泪的哭，一种是不飙泪的哭。不飙泪的哭是宝宝在运动，不要管他，让他哭就好了，但是要看着，防止他哭得接不上气；飙泪的哭，大人也要用手指放到他的嘴边，来判断是不是饿了【老师现场示范】

误区8阴阳水冲牛奶 从饮水机上接一半开水，一般冷水冲的牛奶便是阴阳水，这样不能起到消毒的效果。
7、坐月子期间宝宝注意事项【出题板】

●宝宝怕冷 在妈妈肚子里宝宝的温度有三十几度，所以宝宝怕冷，传统的中国带宝宝会给他围一个围裙，就是保温

●宝宝前四个月是认气味的，所以妈妈一开始把宝宝放到他自己的床上，宝宝熟悉了那里的气味，他也能够安然入睡

●宝宝正确抱的姿态是？

●宝宝打嗝怎么拍打后背？（打嗝对小孩有益，利于小孩讲吸入的空气排出）

●保护宝宝囱门（头顶 头盖骨）
五、【张老师传统秘方制作营养月子餐】

一、 第一周每日食谱（第一天至第七天）

1、 猪肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克

2、 生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然生产者使用7帖（天）、剖腹生产者使用14帖（天）

3、 养肝汤：以全米酒水泡成，剖腹生产者每日280ml

4、 甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日两碗

5、 红豆汤：以全米酒水煮成，每日两碗

6、 乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗。

7、 麦芽或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，连续三日共三碗。（喂母奶者不可食用）
二、第二周每日食谱（第八天至第十四天）

1、 猪腰：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副（二颗）

2、 生化汤：以全米酒水煮成，剖腹生产者须喝至第14天，自然生产者用7天即可

3、 养肝汤：以全米酒水冲泡成，剖腹生产者使用，自然生产者用7天即可，每日280 ml

4、 油饭或者甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日选择一样，油饭一碗或甜糯米粥一碗

5、 红豆汤：以全米酒水煮成，每日二碗

6、 乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗

7、 蔬菜：红萝卜、红觅菜或者红菜，选择一样，每日二碗

8、 荔枝壳或山楂泡水：止渴用，选择一样，每日一碗

9、 白饭：用全米酒水煮，每日一碗，若吃不下可不吃
三、第三周以及第四周每日食谱（第十五天至满月）

1、 麻油鸡：用全鸡煮成，每日食用半只三大碗，全鸡每次送一天份计三大碗

2、 红豆汤：甜糯米粥或者油饭：以全米酒水煮成，任选一样，每日一份

3、 鱼类：黑色、红色的鱼均可以全米酒水煮成，（剖腹者可吃鲈鱼），每日一大碗

4、 蔬菜：莲花白+红萝卜或菠菜、A菜、红觅菜、发菜。以全米酒水煮成，每日一样二碗

5、 荔枝壳或山楂泡水：止渴用，选择一样，每日一碗

6、 白饭：用全米酒水煮成，每日一碗。若吃不下可不吃

7、 水果：哈密瓜、木瓜、无子葡萄、莲务、樱桃、水蜜桃、每日一样，二餐份

8、 面条：每日一份，以全米酒水煮成

9、 花生猪脚：产妇无奶水或奶水清淡者食用，以全米酒水煮成，计坐月子期间使用三大碗
中医认为，孕妇在生孩子时气血大耗，劳损阳液，产后容易因气血两虚而经常出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适，朋子里应该喝米酒，补气补血，调养周身的气血，增加体力。同时，米酒还能增强子宫收缩力，促进恶露排出，有利于子宫早日复原，促进乳汗分泌。

建议产后一周内不要饮用。剖腹产的孕妇由于手术关系，在排气后方能少量进食。术后第2天开始，吃清淡流质食物，如蛋汤、米汤等，然后慢慢过渡到正常饮食。

注：剖腹产产后切忌进食牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气多的食物。

郑玉巧《育儿经》，这个有三卷，分别是胎儿、婴儿、幼儿卷。
区慕洁《区慕洁婴幼儿智力开发宝典》

妈妈待产包详细清单 
宝宝用品
     
1，小毛巾 10条 洗澡 洗PP 洗脸 擦奶 擦口水 擦脸···
2，纱布巾 6条 纱布入水后非常柔软，用途也和小毛巾一样，属于多用型的。多备无患
3，小围嘴 2个 喂宝宝喝葡萄糖水后者开水时垫下巴用，防止弄湿衣服。
4，肚围  2个以上 新生儿肚脐很容易碰到，围上柔软的这款西屋肚围，不仅可以保护肚子不着凉，还可以防止大人不小心碰到肚脐
5，连襟衣 5套 连襟衣前面有两层布可以围着宝宝的肚肚不着凉，穿脱非常方便。贴身衣服非常柔软 建议选购纯棉料的
6，鸭舌帽 1顶 出院时戴上，或者月子里晒太阳戴上，可以挡住刺眼的阳光伤害到宝宝的眼睛。
7，胎帽 2个 刚出生那会，头部非常的柔软，一定要非常注意，带上胎帽可以防止头部受凉 帽子还可以保护头部
8，袜子  4双 俗话说，寒从脚底起，可见脚部分一定要保暖了。小蛤蟆婴幼儿用品批发零售部

9，防抓手套 2对 防止抓伤脸部 避免引起皮肤感染
10，垫背巾 2张 喂奶时垫在胳膊肘 避免宝宝脖子出汗，也可以垫在宝宝后背在，防止汗液浸湿衣服，宝宝不会容易着凉
11，奶瓶 2个 玻璃奶瓶一个 喂水用 PP奶瓶一个 喂奶用 如果是奶粉喂养的宝宝应该多备几个奶瓶 方便来回消毒
12，纱质尿布 2包 因为宝宝是主食液体(不是奶粉就是奶水)所以尿液会很多很多，一包十条 先备两包吧，宝宝出生后不够用再买。
13，纸尿裤 1包 选用新生儿NB号的，NB号不分男女。选用一包六十多条的那种，比较划算，用起来也不会浪费。性价比高。
14，隔尿垫 4张 不垫上这个的话，我猜你的床单肯定就要遭央了，天天得换床单，还得费力的吸掉黄黄的便便，有了这个小垫子，只需把他垫在宝宝屁股上，有偶尔漏出来的尿液和便便都会通通接住，大张尿垫2张，小张的尿垫2张，这样搭配比较省钱，也实惠。方便日常洗晒换用。
15，湿纸巾 2包 月子里宝宝的便便是很多的，特别是母乳喂养的宝宝，只要一吃奶水就拉便便，妈咪们别担心哦，这个叫做生理性腹泻，是正常的，如果每次都拉便便每次都把他浸在水里洗呀洗呀，可想而知，宝宝绝对会很容易着凉的，这个时候湿纸巾出场就很方便了，轻轻一擦就能把PP洗干净了。
16，护臀膏 1支 注意了，护臀膏是不会很好的治疗宝宝红PP的，但是却能很好的防止宝宝红PP，因为护臀膏是纯植物油，能隔离尿液和便便对皮肤的刺激，宝宝每次洗干净PP后，擦干水分，擦上薄薄的一层在宝宝的PP上进行尿液隔离。
17，沐浴露 洗发水  很多妈咪到现在还不知道沐浴露和洗发水是要区别买的，这个可是有区别的，别为了省这点钱。
18，爽身粉 1盒 夏日可以用痱子粉，新生宝宝特别容易出汗，擦点痱子粉防止长痱子止痒。
19，新生儿汤匙 小碗 各一个
20，奶瓶刷 奶瓶夹各一个 能够彻底清洗奶瓶底座以及其它清洗不到的地方 奶瓶夹则是在消毒奶瓶的时候夹奶瓶的，防止高温烫伤手和防止二次细菌感染
21，电子体温计一个 宝宝刚出生的头半个月，体温机制尚未完全，所以姐妹们需要不定时细心的注意观察宝宝体温变化，是否低烧，高烧。（记住了37度左右就是低烧，38度以上属于高烧）
22.婴儿专用棉棒 2盒 别忘记了，是婴儿专用的细轴棉棒，超细一条的，很容易的就能清洗掉宝宝那些“小角落”的脏东西哦。
23,婴儿抱被 2套 抱被是绝对不可缺少的，婴儿保暖很重要，宝宝刚来到这个陌生的世界，对外界不是很适应，抱被包着不仅能保暖而且还能带给宝宝安全感。两套是要方便换洗晒用的。
24，小被子 1个
25，脸盆   几个   得买不同颜色的，区别不同用途，宝宝洗脸，宝宝洗PP，洗衣服等专用，最好还是要讲究点，区分开，卫生！
26，电暖炉  1个 给宝宝洗澡时 开起来会使空气暖和一点 秋冬天适用
27，暖奶器  1个   宝宝吃不完的奶粉倒掉吗？太可惜了！放在暖奶器吧，宝宝要吃随时拿起来给他吃，可以调到合适的温度，但是超过两个小时就要倒掉了，不然宝宝吃了可能会肚子不舒服哦！
28，小枕头 先不要买  那么小的孩子先不给枕头，拿一条毛巾折叠好放在宝宝头部下面就OK了
29，外套，背心，其它保暖衣服
30，帽子      胎帽是刚出生就给带上的，既能保护头部又能防止头部受凉。鸭舌帽抱宝宝去阳台晒太阳时常常的帽檐可以遮挡住刺眼的阳光，防止宝宝柔弱的眼膜收到刺激。
31，葡萄糖  一包 退黄疸

    妈妈用品
1，月子帽  2个换洗 千万别把这个钱也给省了啊 月子里吹到风你就事大了，蛤妈就是出去阳台晾晒裤子吹到几次风，现在天气一边老是闹头疼，后悔没有带帽子啊！
2，一次性纸内裤   6条左右吧 视情况而定 顺产的前几天恶露会哗啦啦的来，妈咪们还是穿上纸内裤吧，待会把内裤弄脏了，好意思叫婆婆给洗吗？叫妈妈洗也于心不忍呀！
3，吸奶器 1个   奶水来了会涨得你求爹爹叫娘娘的，说实在话，痛呀！小蛤蟆婴幼儿用品批发零售部

4，防溢乳垫 6对     防溢乳，不然你要老是换乳罩吗？那可不方便哦！
5，产妇卫生巾 30条左右 数量因人而定 有的人还真的用不到三十条呢     侧切的伤口还没有恢复好的时候最好用产妇纸尿裤吧 那样不会磨到侧切伤口 要买加大号的哦 
6，超薄透气卫生巾  2包   一般恶露也就是汹涌两个星期 就少量了 这个时候就用这个超薄透气卫生巾吧 苏菲的好像很多人用
7，拖鞋
8，水杯 吸管  分娩时可以喝下水 住院时没法坐起来可以用吸管吸
9，巧克力   顺产时补充体力 很重要的 别不信 生孩子是真的要好大力气的 蛤妈就是顺产的 顺产不可怕的  你们坚强点 加油
10，脸盆  住院时洗脸擦身子用
11，牙膏牙刷毛巾 住院用  用温开水刷牙 不要太用力 轻轻一扫

================首先是：喂辅用品================
 1、吸奶器：推荐好女人电动吸奶器   对开奶特别好而且功率恰到好处   不会疼   很多妈妈选择手动的   但是由于吸奶不是一天一次的事情   每次也要十分钟左右   次数多了手会很酸痛到后来还是要买个电动的   何不现在直接买电动的呢   除了好女人外   推荐新安怡和贝亲的   另外美德乐也非常好用   不过价格很高你可以去搜搜看   是我知道的奶吸品牌里最贵的   对于我来说是不做考虑的   经济好的妈妈可以考虑一下   毕竟一分价一分货
 2、小奶瓶：塑料和玻璃各1只，125ML ，用于宝宝喝奶粉,喝水，喝果汁等。玻璃奶瓶在清洗   高温消毒的时候要小心点   有可能会碎掉的   曾经看到一位妈妈就说过此事   品牌：贝亲布朗博士
 3、大奶瓶：塑料240ML 1只，宝宝胃口随着体重的增加也要增加的，可以参照奶粉罐上的标准   但是不能完全按他们的标准来哦   每个宝宝情况不同的   像我家宝宝出生就7斤6两了   而雅培的奶粉罐上写着初生宝宝才5斤的标准   这怎么可能一样呢   所以还是要按照实际情况来定   不要一味看参照表哦   不然会饿着宝宝的
 4、 奶嘴： 3-4个，更新比较快,备用。而且宝宝大一点后很喜欢咬奶嘴的   奶嘴老化了就存在很大的安全隐患   要及时更换贝亲的标准奶嘴，从S开始为最小号。要选择不同流量的   宝宝稍微大一点吸食的速度快了一口可以吃的量也大了   小流量的奶嘴就太费时费劲了   要及时更换   这个也有指示的   妈妈们可以自己看看产品标示   不同流量的奶嘴所对应的月份   除了贝亲以外   强烈推荐美国产的BRON FREE奶瓶和布朗博士奶瓶    两者都是有空气导管设计的   可以减少新生宝宝呛奶吐奶的情况   外观也非常漂亮   价格比贝亲稍贵一点   个人非常喜欢   我在月子里因为宝宝吐奶情况比较多   特意又去买了一只布朗博士的塑料奶瓶   现在6个月了还是崭新的一样   用的是最多的一个了大家不妨参考一下   不过要记住你买的什么牌子的奶瓶就要买什么牌子的奶嘴哦
 5、安抚奶嘴： 记得涵涵刚出生前3个月哄不好的时候全靠这个奶嘴他含着吸着吸着就不哭不闹睡着了   一开始老是要吸两口吐出来   然后我们要再帮他塞回去   重复几次他就会自己吸着入睡了   建议买贝亲的或者布朗博士的  价格实惠的那就买爱得利的
 6、奶瓶刷： 1套，贝亲的塑料和海绵奶瓶刷都不错
 7、消毒锅： 1只 ，本来我是没有准备的   因为我觉得有点贵也比较浪费   想省下这笔钱   可是到了夏天 因为消毒不及时宝宝长了鹅口疮   到后来上下嘴唇、舌头上、口腔内壁都是白色的整片   好像大人的口腔溃疡一样   这个就是由于宝宝的饮食造成的   被细菌感染了口腔内的粘膜   而且因为夏天我很会出汗给宝宝喂母乳之前也懒得去擦洗干净   这样导致宝宝长了整整半个月多的鹅口疮   医院配了制红霉素泡在水里用棉签给宝宝擦   擦了后消下去很多但是一旦停药马上又反复出来   而制红霉素不能多用对这么小的宝宝来说   后来只能用生理盐水用纱布消消毒   这次的教训让我知道宝宝用品的干净消毒有多重要   有经济能力的妈妈还是尽量买一个的好   尤其夏天宝宝容易上火感染要格外注意   一般性的买个小白熊   价廉物美   好一点的就买贝亲   还有宝宝鱼也很不错 价格也中档
 8、奶瓶夹：1只 ，消毒奶瓶时防烫，牌子：爱得利，经济实惠
 9、奶瓶清洁剂：贝亲的 非常好用洗后非常干净光亮
 10、奶粉盒 ：1个，用处广泛，以后可以装米粉一类的东西，适合外出。
 11、小包装奶粉：1袋，如果买不到就买400克的听装买来先准备着   几天后奶开始涨起来奶粉用量会减少的。涵涵喝的奶粉：雅培   最近涨价了10%真郁闷   如果你的宝宝在出生一段时间后长了湿疹那推荐你给宝宝换新西兰的羊奶粉KARICARE   羊奶粉比牛奶稍贵   口味更加清淡接近母乳   非常适合湿疹宝宝   很多妈妈都在给宝宝吃这个牌子的   看到的比较多   如果是过敏性体质那纽康特是不错的选择   不过很贵一听好像要300多
 12、安全软头匙：1-2只，喂蛋黄等辅食时可用。我买的是可以感温的一种   当食物温度高于40度时汤匙的头部会变色   非常好用且安全放心   这个我家的是买奶瓶时候赠送的   市场价也要10多块   推荐：贝亲
 ===================洗浴用品===================
13、大浴盆：1个
 14、浴床：1个，刚出生的宝宝浑身都软软的没有浴床的话怕他滑下去耳朵进水就麻烦了
 15、尿不湿：如果纯粹用尿不湿的话是很费得   新生宝宝一天大概在6-10片   看你换的频率   我家用的是好奇 月子里至少用了4包NB35片装的   白天还用尿布了的   好奇的包装袋千万别扔掉不然积分无法兑换了   剪下来是无效的   30积分可以换80抽的好奇湿巾一包    比好奇更好那就是花王   大王日产的普通点就是绿帮、妈咪宝贝、帮宝适一种进口的特级棉柔白金帮质量也很好   不比好奇差的   是个不错的选择   强烈建议不要买嘘嘘乐   安尔乐小淘气  爱得利   维尔福   红帮之类的垃圾产品    新生宝宝的稚嫩皮肤可受不了这些尼龙油纸的包裹   说是纸尿裤   分明是尼龙纸
 16、洗浴巾： 2-3块，纯棉纱布巾。西松屋的
 17、大浴巾： 1-2 擦干，包裹，用处多   尤其是游泳完以后可以把宝宝放在大浴巾上   擦点婴儿油做抚触   宝宝很享受的哦
 18、水温计：对于新手爸妈来说   总是担心水温过高或过低   怕不小心让宝宝烫着了或者着凉了   所以还是买个水温计比较放心
 19、小毛巾或围嘴：尽量多备点，宝宝吃奶的时候容易弄湿，而自己也容易溢奶，都是棉纱布巾。
　 20、婴儿爽身粉： 1盒，非常反对买滑石粉成分的爽身粉   爽身粉的危害大家应该都有所闻   滑石粉是由石棉和香精制成的   而石棉有致癌作用而且爽身粉擦在宝宝身上   宝宝一旦出汗   汗水弄湿了爽身粉反而会黏在宝宝稚嫩的皮肤上   使皮肤变红甚至溃烂   我的宝宝就是个典型   我婆婆一直迷信爽身粉可以减少摩擦   每次洗完澡都要给宝宝擦大量的爽身粉   导致宝宝腋下、双腿内侧屁股等处都是红色的几乎溃烂   我又不好意思说   真是非常郁闷的痛苦的事情   我自己带的时候注意清洁   因为痱子是由于汗水挥发后盐分还在皮肤上所形成的   所以只要清洁到位痱子还是很少的   宝宝屁股、大腿、腋窝处都没有像现在这样的红肿！
 我推荐妈妈们买天然的松花粉   松达牌的很不错   要么就是买玉米粉也有液体的玉米粉   可以防止宝宝吸入粉尘   非常天然安全   相对爽身粉来说好很多
 21、婴儿洗发沐浴露：1瓶   推荐贝亲   日本大岛椿和法国欧润肤   最不喜欢的就是强生   宝宝金水有一款洗发沐浴的也不错   要南京产的   贝亲的普遍反映说头发洗过要变黄色   我家用的是日本大岛椿   小贵但是质量很好
 22、婴儿润肤乳液：贝亲的进口润肤露效果很好，这种洗护用品一般人家会送的  都是送套装的 可以少备一点