读《给老师的健康枕边书》有感田红彩.docx

读书心得持有阳光心态 做个幸福教师 -读给老师的健康枕边书有感教师：田红彩这个年，我们所有人都过得异常艰难!少了亲朋好友间的团聚，少了象征性的爆竹声，大街上冷冷清清，或许，我们会抱怨，这样的新年还有什么意思?连着好几天的热点都是“新型冠状病毒”“新型肺炎疫情”“武汉加油”真的是最黯然无光的一个春节，武汉肺炎恣虐于神州大地，人心惶惶；然而在这足不出户的假期里，一想到天有不测风云，人有旦夕祸福，想到我们习惯于把教师比作辛勤耕耘的园丁，称教师为人类灵魂的工程师。就随手在自己家中的藏书中拿了一本顾勇的给老师的健康枕边书开始阅读，从某种意义上来说，教师是操持国家和民族命运的人，他们不仅应该受到尊敬，更应得到关爱！但是，教师的现状又如何呢？通过书中序言的调查分析表明，影响教师的因素较为复杂，但主要有以下几点：饮食的忽略、运动的缺乏、睡眠的不足、环境的影响、心里的压力，事实上，影响教师的因素远不止这一些。可以说，教师在为教育事业奉献青春、新心力、才智的同时，也是在奉献健康，甚至生命。文中前三章主要阐述的是吃，穿，住，行等方面应该休息的事项，具体到饮食合理，饮食搭配，喝水的正确时间与饮水量等，而后面主要围绕着教师解压和心理疾病方面来谈，内容实用，还有很多具体的保健手法和小锻炼，像一本健康指南一样很适合处于亚健康的教师队伍。又看到作者在书中对亚健康的定义和判断，我惊讶的发现，我们教师大多都已处于亚健康，只是有的人太忙于手上的事，常常忽略自己身体的异样，所以很多职业病就随时间而变得更加明显。如果你没有善待自己的心，没有什么建议能够影响得到你。反之，若你注重自身健康，劳逸结合，一个健康的体魄就会助你实现目标。看完这本书后更让我懂得了教师日常生活中应该常吃哪些食物，了解日常的饮食常识，最重要的是，身为教师要多喝水，水是生命之源，也是老师的健康之源。生命在于运动，教师在紧张的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲劳，又能活血提神。平时也要要抽时间坚持做些有氧运动。身体健康重要，心理健康更为重要。每个人都生活在充满压力的社会中，每天都要面对大大小小的问题与挫折，尤其是教师与其他社会群体相比压力更大，由于社会、家长、学校对教师的期望值高，工作量大等诸多原因，给不少教师造成严重的心里压力。所以通过这一章节可以了解更多教师缓解压力的方法。当我看到书中这句话时，“为明日做好准备的最佳办法，就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。”这句话真的是映照着我平时工作的风格，然而人们常说“身体是革命的本钱”，没有一个健康的身体一切皆无可能，希望老师们保重身体，合理安排工作生活，让老师们的明天更加幸福美好！ 让我们持有阳光的心态，我们就会少些烦恼多些快乐！让我们拥有阳光的心态，我们的幸福人生就会悄然而至！愿所有的老师都拥有一个阳光的心态，在教育的原野上，快乐地播种！