站立式-起跑.doc

关注细节 雕琢人生
诲人不倦，尽人之材
体育（与健康）实践课教案
本课主题
站立式起跑和游戏
教学重点
降低重心，身体前倾
教 材
体育与健康水平二
教学难点
身体放松，反应迅速
教 学
目 标
1.认知目标：使学生初步掌握“站立式起跑”的动作要领和各种练习方法，激发学生兴趣。
2.技能目标：较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。
3.情感目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神,激发兴趣,促进身心全面发展.
教学顺序
课的内容
组织、教法、学法与要求
运动量
教师活动
学生活动
次数
时间
准

备

活

动

一、 课堂常规：
1.体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装，安排见习生，进行安全教育。
2.宣布课的内容和任务
二、 准备活动：
1．慢跑
2反应跑：听老师哨声进行反向跑。
2.桃花朵朵开
师：桃花朵朵开
生：几朵开
师：5朵开
5个学生迅速抱成一团。

1.教师检查服装，进行安全教育，安排见习生。
2.教师带领学生进行热身活动。
3.组织学生进行游戏，讲解游戏规则。

1.在教师带领下进行慢跑。要求：跑步过程中安静整齐，注意前后同学距离在1米到1.5米之间。
2.学生按照老师的要求进行游戏。
3.做好热身，保证安全，使身体机能尽快进入运动状态。

2次
8‘

基

本

部

分

结

束

部

分
1.创造性体验练习（各种姿势的起跑）。
2.展示练习成果，引出课的主题：站立式起跑。
3.学习站立式起跑：要点是“身体前倾降重心，两脚蹬地迅速起”。教师发令1学生迅速原地高抬跑10下，发令2迅速做出站立式起跑动作发令3迅速起跑跑出10米。
4.通过几位同学展示发现易犯错误。
5.游戏：叫号跑
规则：一至五报数，并要求学生记清自己的数字，教师叫口令。报1，1的同学就向前跑.

1. 放松。
2. 石头剪子布。
3．小结

1. 教师讲解站立式起跑的要领，并做示范。
2.巡回指导学生练习，特别是困难生的辅导。
3．对易犯错误动作进行提醒，找到动作错误学生错在哪里，优秀学生向大家展示一下。

1.教师讲解游戏规则
2.教师总结本次课内容

1. 学生分组尝试各种姿势的起跑练习。
2. 部分学生进行成果展示。
3. 尝试采用更好的方法进行起跑。
，

1.学生在教师的指导下游戏进行放松。
2.学生认真听。

3—4次

2—3次

3—4次

27‘

5‘

场 地
器 材
一个篮球场
上课日期

平均
心率
130
练习
密度
35%
运动强度
中
心理负荷
中
课后反思