网球反手击球.doc

网球课教案3

任课班级
本
课
目
标
1 使70%的学生准确完成正拍抽击球技术
2 使50%的学生掌握双手反拍抽击球技术
3 发展学生的力量素质

教学内容与目标
时间
教学组织与方法

准备部分
一 集合整队，清点人数，安排见习生，宣布本次课内容，安全教育
二 理论：学校体育的目的、任务。
重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻炼：1、达到增强体质，增进健康(三维健康观)。2、掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习惯。3、培养良好的思想品德，提高道德修养。4、发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促进体育普及。

三 静力拉伸
1 颈部四向静力拉伸
2 前臂肌群拉伸
3 单人拉伸肩关节
4 体前屈拉伸大腿后肌群

四 准备活动部分
1 徒手操
头部运动
行进间振臂运动 2×8拍
行进间阔胸运动 2×8拍
行进间体转运动 2×8拍
行进间腹背运动 2×8拍
原地腰部运动 2×8拍
原地膝绕环 2×8拍
原地弓步压腿 2×8拍
踝腕运动 2×8拍
2 慢跑协调练习
后踢腿
前踢腿
高抬腿
交叉步（变向）
侧滑步（变向）
目标：每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利进入运动状态。

基本部分
一 球性练习

1 观察球的弹性

2 手抛球并接球练习

3 正拍颠球练习

4 反拍颠球练习

5 拍球练习

二 双手反拍抽击球

1 握拍方法
右手按东方式正拍握法握住球拍，左手放在右手上端，同时按左手东方式握拍方法握拍。

2 动作要领：
从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持右脚在前，身体右侧朝向来球方向。这时双手握拍充分伸展向左后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体左前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，挥臂与转体动作配合，身体重心从左脚逐渐移到右脚。击球后球拍随势挥至身体的右肩。完成动作后迅速还原成准备姿势。

目标：通过学习能使学生50%的学生了解双反击球动作要领，30%的学生能准确掌握击球动作。

教学重点：双手反拍击球，不论来球高低，都便于对球施加上旋，发力击球也比较容易，能够祢补反拍击球力量不足的弱点。
三 力量素质
内容：蛙跳（8米）+转向冲刺（8米） *2组
目的：通过力量练习增加学生下肢肌肉力量和位移速度。
注意：安全
二 整理放松
三 小结，教师评价
四 课外作业：继续提高正手击球动作，复习双手击球技术。

3

2

5

5

▲教师●男生 ○女生
组织：
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
组织：四列横队成体操队形
● ● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ● ●
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
▲
教法；教师讲解示范动作要领，学生跟做

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

▲

●
●
●
●
●
●
● ● ● ● ● ●

1 将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。
2 自抛球并抓住球；对抛球并抓住。

3 正拍颠球并认真感觉甜区控球。

4反拍颠球并认真感觉甜区控球

5 将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。

1 网球反手击球分为两种：即双手反拍和单手反拍（这里介绍双反）

2 教学步骤：
①教师讲解、示范3次
②学生听口令分解动作10次，教师指导，并纠正错误动作
③学生按要求连贯动作进行模仿练习20次，教师指导，并纠正错误动作
④对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指导，并纠正错误动作
⑤对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作

教法：教师讲解练习内容、目的和注意事项，学生在教师指导下练习

教法：学生在教师带领下做放松操