苏教版初中体育《体育与健康》教学设计（全套）.doc

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2015-2016学年第一学期《体育与健康》教学计划严治国初一年级江阴市陆桥中学一、指导思想新的课程标准明确指出1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。二、教学目标 1.积极参加课外体育活动，懂得科学的锻炼方法。 2.完成和基本掌握本年级选择项目中规定动作，了解所学运动项目的简单规则。结合游戏和降低规则的比赛，提高技战术的运用能力。用安全方法进行运动，发展体育　的广泛兴趣、爱好。提高自学自练和自我保健能力。 3.全面发展体能的基础上，通过多种练习继续发展灵敏、速度和有氧耐力，知道营养需求及选择对健康的影响。根据自己的生理发育特点，了解体育活动中应注意的事项。 4.正确评价自己的运动能力，了解身心之间的关系，逐步掌握设置合适的体育学习目标方法，增强自尊与自信，在克服困难的学习中，体验成功和活动的乐趣。 5.增进同学间的交往，建立体育活动中的合作意识，指出体育活动中的不道德行为，结合感兴趣的体育项目，多渠道搜集信息，并能评说比赛和表演。三、教学内容（一）运动参与 1.积极参加课外体育活动，懂得科学的锻炼方法。 2.用安全方法进行运动，发展体育　的广泛兴趣、爱好。提高自学自练和自我保健能力。 3.根据自己的生理发育特点，了解体育活动中应注意的事项。（二）运动技能田径跑：快速跑（5节）耐久跑　（各5节）以各项目技术为载体，发展跑的能力和有氧耐力、弹跳力、肌肉力量，提高生活能力和抗疲劳的能力。投掷：双手头上直实心球（4节）球类：篮球（6节）、排球（4-5节）、足球（4节）篮球：各种跑法、双手胸前传接球、前滑步、后滑步、原地双手胸前投篮（女）单手肩上投篮（男）、运球、急停、传切配合、教学比赛排球：移动、点球、发球、教学比赛足球：踢球、垫球、停球体操韵律操：《青春的活力》（4节）、技巧：滚翻类（4节）滚翻类：以技术为载体，培养学生的时空感觉、空间定向、自我调控的能力。与生活实际相联系，发展学生的肌肉力量，学会自我保护的方法与技能。进一步克服害怕的心理障碍，培养学生自尊、自信、克服困难的精神。（三）身体健康： 1.发展位移速度　　　　　　　　　3－4节 2.发展有氧耐力　　　　　　　　　3－4节 3.发展反应速度与灵敏、协调　　　10－12　节结合跑、球类教学安排 4.发展力量　　　　　　　　　　　6－8节　结合体操与跳跃进行 5.发展柔韧　　　　　　　　　　　6－8节　给体操教学安排 6.了解活动中的安全与注意问题是　节节有（四）心理健康与社会适应 1.了解心理状态对身体健康的影响。 2.学会用呼吸调节法调节情绪。 3.了解实现目标可能遇到的困难。 4.通过积极的体育活动，逐步增强自尊与自信。 5.比赛时与同伴合理分配角色。 6.知道并指出体育活动中的不道德行为。 7.简单评价体育与健康信息及媒体信息。 8.自主、合作、探究学习。四、教学措施 1.在进行单元教学的安排时根据学校场地器械的实际情况进行安排，可单一单元也可复式单元。 2.在进行单元教学时应充分考虑单元教学内容对学生的技术目标、体能目标和思想教育目标的相互协调与统一。 3.选择学期教学内容时应充分考虑教学内容的基础性、全面性、多样性和与学期教学目标的对应性。 4.教学内容的排列顺序应充分考虑单元教学内容与学校场地、本地气候的特点相适应。 5.在设计实际教学时应充分考虑教学内容和教学方式对学生的思想教育渗透，力争做到一个内容渗透多个目标，一个目标用多个内容来完成。 6.单元教学方式的选择要以学生的发展为中心，适合学生身心健康发展规律，根据学生实际设计出使每个学生都能受益的教学方式。 1、定位：目标定位、内容定位；2、教学重点根据教材来定，难点根据学生来定；3、运动负荷考量：30%以上合格课、35%~40%符合要求课、40%~50%优秀课；4、教育意识：是否渗透安全、规则、合作、集体主义、团队精神、自信心等方面的教育；5、调控能力：课堂操作能力、课堂认知能力、课堂操控能力等。中学生广播体操《青春活力》单元教学计划预计 6 课时教学目标 1、通过学习《青春活力》的动作要领与特点，了解其健身价值。 2、学生通过学练，能够独立完成整套动作，且动作幅度大、有力、富有节奏感。 3、学生在学练过程中，培养与同伴的友谊，增进交流能力，形成正确的审美观，提高互动学习能力。课次课时内容重、难点教与学主要方法手段 1 预备节热身运动音乐节奏感的培养动作的正确轨迹教师讲解与示范学生自主练习、小组互动图解 2 上肢运动胸部运动动作的正确轨迹动作与节奏的融合教师讲解与示范学生自主练习、小组互动图解 3 腰部运动全身运动动作的正确轨迹动作与节奏的融合教师讲解与示范学生自主练习、小组互动图解 4 踢腿运动跑跳运动动作的正确轨迹动作与节奏的融合教师讲解与示范学生自主练习、小组互动图解 5 整理运动动作的正确轨迹动作与节奏的融合教师讲解与示范学生自主练习、小组互动图解 6 复习整套动作动作的幅度、力量动作与音乐节奏的融合教师讲解与示范学生自主练习、小组互动图解小组比赛中学生广播体操《青春的活力》课时计划第 1 课时教材预备节、热身运动教学目标 1、了解《青春的活动》动作结构与要领，领会其锻炼健身价值。 2、熟练学会预备节、热身运动，提高节奏感和协调能力。 3、通过学练，培养互助学习能力和审美观。重难点音乐节奏感的培养动作的正确轨迹流程教师活动学生活动负荷次数时间开始部分基本部分结束部分常规集合宣告学习内容、要求安排见习生准备热身带领学生活动关节韧带 1.预备节（2个八拍）讲解练习方法与关键点示范动作语言（口令）指挥正误纠错 2.热身运动（4个八拍）讲解动作特点与结构示范（完整与分解）镜面示范语言（口令）指挥正误纠错 3.复习预备节、热身运动巡回辅导分管小组任务、提出练习要求总结、评价布置课后练习任务整队、检查出勤了解上课内容、要求见习生随堂在教师的带领下活动关节韧带要求：思想集中充分活动关节韧带认真听讲自主学练与小组探究口令提示做动作组织与要求：四列体操横队、小组练习（8个）动作到位、动作整齐认真听讲自主学练与小组探究口令提示做动作组织与要求：四列体操横队、小组练习（8个）动作正确到位、动作整齐个人复习与小组复习结合组织与要求：小组练习与集体练习动作熟练、有力到位了解课后任务 4 4 6 2’ 2 6 8 场地器材空地一块图解（广播操）课后小结俗话说“良好的开端，是成功的开始的一半”，抓住学生对新环境的心理，对学生进行常规与教学的教育，让学生在不熟悉的环境中，提高自律能力，有利于教学内容的实施和学习，达到预期的教学效果，教师的讲解与示范、引导在第一次课上就非常重要。中学生广播体操《青春的活力》课时计划第 2 课时教材上肢运动、胸部运动教学目标 1、了解《青春的活动》的上肢、胸部运动动作结构与要领，领会其锻炼健身价值。 2、熟练学会上肢、胸部运动，集体动作整齐，提高节奏感和协调能力。 3、通过学练，培养互助学习能力和审美观。重难点动作的正确轨迹动作与节奏的融合流程教师活动学生活动负荷次数时间开始部分基本部分结束部分常规集合宣告学习内容、要求安排见习生准备热身带领学生活动关节韧带 1.上肢运动（4个八拍）讲解练习方法与关键点示范动作语言（口令）指挥正误纠错 2.胸部运动（8个八拍）讲解动作特点与结构示范（完整与分解）镜面示范语言（口令）指挥正误纠错 3.复习上肢、胸部运动巡回辅导分管小组任务、提出练习要求总结、评价布置课后练习任务整队、检查出勤了解上课内容、要求见习生随堂在教师的带领下活动关节韧带要求：思想集中充分活动关节韧带认真听讲自主学练与小组探究口令提示做动作组织与要求：四列体操横队、小组练习（8个）动作到位、动作整齐认真听讲自主学练与小组探究口令提示做动作组织与要求：四列体操横队、小组练习（8个）动作正确到位、动作整齐个人复习与小组复习结合组织与要求：小组练习与集体练习动作熟练、有力到位了解课后任务 3 3 3 6 8 10 场地器材足球场、广播操图解课后小结完成教学进度，广播操第二、三节操，学生学习态度端正，课堂纪律好，能够理解动作。学生之间能够养成主动交流的学习氛围。中学生广播体操《青春的活力》课时计划第 3 课时教材腹背、全身运动教学目标 1、了解《青春的活动》的上肢、胸部运动动作结构与要领，领会其锻炼健身价值。 2、熟练学会上肢、胸部运动，集体动作整齐，提高节奏感和协调能力。 3、通过学练，培养互助学习能力和审美观。重难点动作的正确轨迹动作与节奏的融合流程教师活动学生活动负荷次数时间开始部分基本部分结束部分常规集合宣告学习内容、要求安排见习生准备热身带领学生活动关节韧带 1.腹背运动（8个八拍）讲解练习方法与关键点示范动作语言（口令）指挥正误纠错 2.全身运动（8个八拍）讲解动作特点与结构示范（完整与分解）镜面示范语言（口令）指挥正误纠错 3.复习腹背、全身运动巡回辅导分管小组任务、提出练习要求总结、评价布置课后练习任务整队、检查出勤了解上课内容、要求见习生随堂在教师的带领下活动关节韧带要求：思想集中充分活动关节韧带认真听讲自主学练与小组探究口令提示做动作组织与要求：四列体操横队、小组练习（8个）动作到位、动作整齐认真听讲自主学练与小组探究口令提示做动作组织与要求：四列体操横队、小组练习（8个）动作正确到位、动作整齐个人复习与小组复习结合组织与要求：小组练习与集体练习动作熟练、有力到位了解课后任务 3 3 3 8 8 10 场地器材足球场广播操图解课后小结完成广播操的教与学任务，学生学习动作积极性高，基本上能够独立完成广播操的第四、五节。和音乐节奏配合程度不够好。中学生广播体操《青春的活力》课时计划第 4 课时教材踢腿运动、跑跳运动教学目标 1、了解《青春的活动》的踢腿、跑跳运动动作结构与要领，领会其锻炼健身价值。 2、熟练学会踢腿、跑跳运动，集体动作整齐，提高节奏感和协调能力。 3、通过学练，培养互助学习能力和审美观。重难点动作的正确轨迹动作与节奏的融合流程教师活动学生活动负荷次数时间开始部分基本部分结束部分常规集合宣告学习内容、要求安排见习生准备热身带领学生活动关节韧带 1.踢腿运动（4个八拍）讲解练习方法与关键点示范动作语言（口令）指挥正误纠错 2.跑跳运动（8个八拍）讲解动作特点与结构示范（完整与分解）镜面示范语言（口令）指挥正误纠错 3.复习踢腿、跑跳运动巡回辅导分管小组任务、提出练习要求总结、评价布置课后练习任务整队、检查出勤了解上课内容、要求见习生随堂在教师的带领下活动关节韧带要求：思想集中充分活动关节韧带认真听讲自主学练与小组探究口令提示做动作组织与要求：四列体操横队、小组练习（8个）动作到位、动作整齐认真听讲自主学练与小组探究口令提示做动作组织与要求：四列体操横队、小组练习（8个）动作正确到位、动作整齐个人复习与小组复习结合组织与要求：小组练习与集体练习动作熟练、有力到位了解课后任务 3 3 3 6 8 10 场地器材足球场广播操图解课后小结完成教学内容，能够独立完成第一、二、三、四、五节操，新学内容动作结构复杂，学生之间互相协作，共同完成。整个课堂学习氛围浓厚，师生配合融洽。中学生广播体操《青春的活力》课时计划第 5 课时教材整理运动教学目标 1、了解《青春的活动》的整理运动动作结构与要领，领会其锻炼健身价值。 2、熟练学会热身、上肢、胸部、腹背、全身运动等，集体动作整齐，提高节奏感和协调能力。 3、通过学练，培养互助学习能力和审美观。重难点动作的正确轨迹动作与节奏的融合流程教师活动学生活动负荷次数时间开始部分基本部分结束部分常规集合宣告学习内容、要求安排见习生准备热身带领学生活动关节韧带 1.复习1-7节操讲解与关键点巡回辅导语言（口令）指挥正误纠错 2.整理运动（9个八拍）讲解动作特点与结构示范（完整与分解）镜面示范语言（口令）指挥正误纠错 3.复习整套操示范领做总结、评价布置课后练习任务整队、检查出勤了解上课内容、要求见习生随堂在教师的带领下活动关节韧带要求：思想集中充分活动关节韧带认真听讲自主学练与小组探究口令提示做动作组织与要求：四列体操横队、小组练习（8个）动作到位、动作整齐认真听讲自主学练与小组探究口令提示做动作组织与要求：四列体操横队、小组练习（8个）动作正确到位、动作整齐个人复习与小组复习结合组织与要求：小组练习与集体练习动作熟练、有力到位了解课后任务 2 3 2 15 10 10 场地器材足球场广播操图解、录音设配课后小结整套广播操学习结束，80%以上学生能够独立完成整套操的动作练习，各班都出现动作比较到位的学生，在学练过程中能够起到模范带头作用，教师的教学策略使用（鼓励），对学生的学习起到促进作用。中学生广播体操《青春的活力》课时计划第 6 课时教材《青春的活力》整套动作教学目标 1、了解《青春的活动》的整套动作结构与要领，领会其锻炼健身价值。 2、能独立、熟练完成整套动作，集体动作整齐，提高节奏感和协调能力。 3、通过学练，培养互助学习能力和审美观。重难点动作的正确轨迹动作与节奏的融合流程教师活动学生活动负荷次数时间开始部分基本部分结束部分常规集合宣告学习内容、要求安排见习生准备热身带领学生活动关节韧带 1、集体复习一遍整套动作教师播放音乐观察学生做操语言提示学生动作 2、按顺序复习动作教师示范领做语言提示巡回辅导 3、整套动作复习将学生分组巡回辅导正误纠错总结、评价布置课后练习任务整队、检查出勤了解上课内容、要求见习生随堂在教师的带领下活动关节韧带要求：思想集中充分活动关节韧带集体（四列横队）做操有音乐（口令）指挥组织与要求：四列横队动作有力到位，跟上节奏，独立完成改正错误动作互相帮助一对一形式、分组进行分组进行，由小组长带领合作探究组织与要求分组进行各组之间不得有干扰学生总结学习体会，交流学习体会。课后能够对广播操加以练习。 1 2 1 5 15 8 场地器材足球场广播操图解录音设备课后小结完整学完《青春的活力》，90%的学生能够在音乐伴奏下，完成整套操的动作，其他同学也能够区分动作正误，只是动作不够娴熟。跑（快速跑）单元教学计划预计课时 6 课时教学目标 1、学习、了解快速跑的技术特点、动作结构和动作要领及其健身价值。 2、学生通过学练，掌握快速跑动作要求，提高快速跑的能力。 3、学生在学练过程中，提高自主、互助学习能力，培养团结协作能力。课次课时内容重、难点教与学主要方法手段 1 辅助练习手段模拟成绩测试辅助练习的方法对快速跑的认识教师讲解与示范学生自主学练、互助学练 2 起跑加速跑身体重心的控制动作的节奏教师讲解与示范学生自主学练、互助学练小组比赛 3 素质练习比赛、游戏素质练习方法的掌握合作能力的培养教师讲解小组比赛、游戏师生互动游戏 4 途中跑终点冲刺跑上下肢的协调配合步频与步长的控制教师讲解与示范学生自主学练、互助学练 5 接力跑比赛传、接棒的技巧与时机传、接着的配合教师讲解与示范学生自主学练、小组探究 6 测试：50米发令与计时的方法教师组织体育委员组织、学生参与快速跑课时计划第 1 课时教材辅助练习成绩测试（预测）教学目标 1、学习了解快速跑的知识要领，了解学生起始水平，引导学生正确认识快速跑。 2、通过学练，掌握快速跑的辅助练习手段的练习方法，提高速度素质和奔跑能力。 3、通过学练，培养学生学练快速跑的主动性和兴趣，增进合作意识。重难点辅助练习的方法对快速跑的认识流程教师活动学生活动负荷次数时间开始部分基本部分常规布置场地、准备器材，检查场地器材安全师生问好宣告教学目标、内容等安排见习生准备热身 1.柔韧性活动讲解练习方法示范领做动作 2.慢跑指挥学生练习 1.跑的辅助练习高抬腿、小步跑、后蹬跑讲解练习方法与动作要点指挥学生练习信号发令（1）高抬腿（2）小步跑（3）后蹬跑体育委员整理队伍、检查人数、汇报值日组长准备器材问好了解目标、内容与学习要求与流程组织与要求：四列体操横队（如图） ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ● 注意力集中、精神饱满、队伍整齐集体练习充分活动关节韧带（徒手操）体育委员带领，两路纵队行进队伍整齐认真听讲分组练习组织与要求四路纵队（如图） → ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ● 要求：重心提起、上下肢协调统一听从指挥 1 1 2 2 2 2’ 4’ 3’ 3’ 3’ 流程教师活动学生活动负荷次数时间基本部分结束部分 2. 50米讲解测试方法与安全注意点成绩计时指挥学生测试总结学生学练情况评价学生测试结果布置课后作业体育委员发令指挥学生两人一组进行 ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ Ο 学生小组交流 1 10 场地器材跑道（直道）标志杆4 小红旗（1）课后小结 50米跑体现速度与能力的结合，初一学生很喜欢展示自我，投入积极性高，练习效果好，教师适时第加以点拨，就起到事半功倍的效果。多增加游戏、比赛的形式，是学生们喜欢的活动形式。快速跑课时计划第 2 课时教材起跑、加速跑教学目标 1.学习起跑（蹲踞式起跑）技术动作，掌握要领，了解起跑对提高起动的作用。 2.通过学练，能够做出正确的起跑动作，提高反应能力，增进速度素质。 3.通过学练，学生能够互相学习与帮助，提高练习快速跑的兴趣。重难点身体重心的控制动作的节奏流程教师活动学生活动负荷次数时间开始准备部分基本部分常规布置场地、准备器材，检查场地器材安全师生问好宣告教学目标、内容等安排见习生准备热身 1慢跑讲解练习组织与要求 2柔韧性练习指挥领做，并帮助 3游戏：方向反应练习讲解游戏方法与规则指挥学生练习，发信号 1起跑动作要领：两手撑地（与肩同宽）紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,四指并拢和拇指成八字形支撑.颈部自然放松,两眼视前下方约40 50厘米处,注意听"预备"口令. 讲解要领、示范动作指挥学生练习体育委员整理队伍、检查人数、汇报值日组长准备器材问好了解目标、内容与学习要求与流程组织与要求：四列体操横队（如图） ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ● 注意力集中、精神饱满、队伍整齐体育委员领跑，学生成两路纵队行进学生四列体操横队，集体练习，并相互帮助要求：幅度大、充分准备集体练习要求：做到急起急停，注意安全（前后、左右之间距离）认真听讲、了解要领和动作练习方法集体练习与分组练习 Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο ↓ 要求:注意力集中、动作正确，反应迅速注意安全（避免发生碰撞） 1 6 6 2 3 2 6 流程教师活动学生活动负荷次数时间基本部分结束部分 2加速跑（起跑后的加速跑、加速跑）讲解要领（身体重心的变化，呈斜坡上升）指挥学生练习放松带领学生做放松下肢动作总结、评价、交流布置课外练习任务分组练习四路纵队，四人轮换要求：反应迅速，加速有力集体完成组内与组间交流 4 2 10 2 场地器材跑道（直道）、标志4 挂图1 课后反思学生对动作结构能够理解，而对动作的重难点的练习理解能力不够，这跟学生基础有很大关系，询问得知，大部分学生在小学阶段体育课时不正常，而且没有系统学习快速跑的技术、理论知识。所以练习效果好，但是理解能力不够，学习进度上自然就慢了。快速跑课时计划第 3 课时教材素质练习、游戏比赛教学目标 1.了解力量练习手段与方法，增进练习速度素质的兴趣，了解游戏方法与规则。 2.学生在练习中，提高学生力量素质、速度素质。 3.通过游戏比赛，培养学生合作意识，提高安全意识和适应能力。重难点素质练习方法的掌握合作能力的培养流程教师活动学生活动负荷次数时间开始准备部分基本部分常规布置场地、准备器材，检查场地器材安全师生问好宣告教学目标、内容等安排见习生热身准备慢跑带领学生进行柔韧性练习领做徒手操、口令指挥游戏：老鹰抓小鸡目的：锻炼学生侧向移动和反应能力注意：不得推、拉等危险动作讲解游戏方法和规则将学生分组巡回检查，语言鼓励素质练习单足跳、下蹲走、多级蛙跳讲解练习方法与注意点示范体育委员整理队伍、检查人数、汇报值日组长准备器材问好了解目标、内容与学习要求与流程组织与要求：四列体操横队（如图） ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ● 注意力集中、精神饱满、队伍整齐两路纵队，绕场地进行，注意之间距离注意力集中，防止踏踩集体练习要求：动作有力、幅度大充分活动关节韧带分四个自然小组进行遵守游戏规则，积极游戏注意安全分组进行四路纵队听从指挥，坚持完成任务 1 1 2 2 2 2 3 8 3 3 3 流程教师活动学生活动负荷次数时间基本部分结束部分比赛：25米迎面接力讲解比赛方法与规则担任裁判，指挥学生比赛放松：舞蹈放松操语言提示、带领学生总结、评价、交流如图 │← 25米 →│ ΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟ ● 要求：采用击掌接力从空档移动，注意安全，队伍整齐呐喊加油集体进行，自我暗示、呼吸调整（深呼吸）集体交流、谈心得 2 6 2 场地器材跑道（直道）、足球场（半片）标志物4 课后反思素质练习本身枯燥，可改变练习形式，却可以起到事半功倍的效果，学生的积极性和认识都有了更进一步发展。要激发学生练习，关键在于教师的引导策略。快速跑课时计划第 4 课时教材途中跑、终点冲刺跑教学目标 1.知识目标通过练习，让学生知道正确的途中跑、冲刺跑的动作 2 .技能目标：初步掌握途中跑的技术动作 3.情感目标：培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，注意安全教育重难点上下肢的协调配合步频与步长的控制流程教师活动学生活动负荷次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分课堂常规集合宣告内容、目标安排见习生要求：声音洪亮、口齿清晰、仪表端庄常规准备活动徒手操（肩部、腰部、髋部、弓步压腿、膝踝关节运动）示范带领学生做、口令指挥要求：严格要求学生、规范学生动作）专门性准备活动行进间小步跑、高抬腿接跑行进间弓箭步走示范动作（正、侧面示范）指挥学生练习、语言提醒学生练习复习起跑、加速跑教师口令指挥学生练习，语言提醒学生动作规范、有效途中跑及冲刺跑要领：上体正直稍前倾、摆臂有力、大腿带动小腿积极向前摆动；冲刺时，身体前倾，以躯干撞线。讲解示范、指挥学生练习观察学生，及时纠错（正误对比）放松练习教师带领学生做放松练习成四列横队（如图） ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ 认真听讲，师生问好、认真听本课内容及要求学生以体操队形一臂距离拉开要求：动作幅度大，充分活动关节韧带以一列横队（横向半臂距离）为单位，做一次结束后向前跑15米要求：动作到位，大步幅按教师口令成四列横队依次练习两次要求：主动改进动作为目标学习途中跑、冲刺跑分四个小组练习，放松跑 50米 60米要求：练习动作到位学生捏小腿，跟教师做抖动练习 1 2 2 4 4 3 5 1 8 8 2 流程教师活动学生活动负荷次数时间结束部分小结总结本节课学生完成情况，与学生互动交流宣布下课认真听教师总结，相互之间互动，找出不足值日生归还器材场地器材跑道、足球场标志物2 课后反思男女生的快速跑差异明显，给学生设定不同的目标，比如起点不同、距离不同，等，这样可以引起学生主动展示自我能力，练习负荷上来，学练效果就更好了。快速跑课时计划第 5 课时教材接力跑教学目标 1.学习了解接力跑的传接棒技术与规则，提高参与练习的积极性。 2.掌握传接棒技术，能够在快速中完成传接棒，安全地练习，提高快速跑能力 3．通过学练，培养与同伴之间默契感，增进交流，提高适应能力。重难点传接棒的方法在快速中完成传接棒、同伴间的默契流程教师活动学生活动负荷次数时间开始部分准备部分基本部分常规布置场地、准备器材，检查场地器材安全师生问好宣告教学目标、内容等安排见习生关节柔韧性活动教师示范带领学生、语言提示学生练习的注意点声音响亮、提示要点导入性准备活动“击掌接龙” 讲解游戏方法与规则、目的（引出“接力”主题）参与练习 1：运水接力赛活动规则：听到老师的口令后，个学生从大瓶子往小瓶子倒水，倒好后端着小瓶子跑到指定的位置，把水倒到绿茶瓶子里，跑回叫给下一个学生，继续，那一队先把绿茶瓶子倒满，拧好盖子，举起来获胜。罚最后一队全体抱头蹲2个。教师讲解游戏方法，将学生分组担任裁判、监督指挥体育委员整理队伍、检查人数、汇报值日组长准备器材问好了解目标、内容与学习要求与流程组织与要求：四列体操横队（如图） ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ● 注意力集中、精神饱满、队伍整齐四列横队（侧

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