鼻炎的治疗及预防.pdf

鼻炎的种类鼻炎的种类 1、急性鼻炎:急性感染所致，俗称“伤风”或“感冒”，可有全身症状;以秋冬或冬春季之交多见。常见的鼻腔粘膜急性炎症，为病毒感染，并常继发细菌感染。主要症状为鼻堵塞和分泌物增多，早期为清水样涕，后变为粘液脓性鼻涕，病人可有低热和全身不适。2、慢性鼻炎:是常见的多发病，由急性鼻炎发展而来。与合并细菌继发感染、治疗不彻底和反复发作有关。为鼻腔粘膜和粘膜下层的慢性炎症。很常见，轻者称为单纯性慢性鼻炎，重者称为肥厚性鼻炎。主要症状为鼻堵塞，轻者为间歇性或交替性，重者为持续性，鼻分泌物增多。检查见鼻粘膜充血肿胀，鼻道有少量粘液性分泌物，严重的肥厚性鼻炎由于组织增生，粘膜表面凹凸不平，下鼻甲呈桑葚状变化，中鼻甲粘膜呈息肉样变。3 慢性肥厚性鼻炎:由慢性单纯性鼻炎而来，是长期慢性炎症、淤血而使鼻粘膜、鼻甲出现增生所致。此时粘膜增厚、组织弹性下降、鼻腔通气能力差，从而危害鼻的生理功能。4、干燥性鼻炎:干燥性鼻炎的发生与气候和职业因素等有密切的关系。系鼻粘膜长期受刺激而发生粘液腺体萎缩、分泌减少引起，粘膜因而干燥甚至有浅表糜烂。5、萎缩性鼻炎:主要是鼻粘膜、骨膜和鼻甲骨萎缩;由于鼻组织萎缩，虽然鼻腔比较宽大，但鼻粘膜却丧失其正常的生理功能，且因鼻内干痴形成，患者仍感通气不畅。当有细菌感染时，其毒素及排泄物等产生恶臭气味。6、干酪性鼻炎:是一种罕见的鼻病。临床特征为鼻内干酪样物积聚，有恶臭，日久侵蚀软组织和骨质，发生鼻内、外畸形。在干酪样物质中发现有脱落上皮、坏死组织、化脓细胞、胆固醇结晶及霉菌样微生物。7、药物性鼻炎:药物性鼻炎是不恰当的鼻腔用药长期持续作用的结果，也可理解为是一种慢性鼻炎。其致病原因就是不恰当的鼻腔用药，包括使用作用强烈的鼻粘膜血管收缩滴鼻剂、药液浓度过高、非等渗药液、用药过量或长期用药等。8、变态反应性鼻炎:俗称过敏性鼻炎，其主要症状是突然鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞，且反复发作。一年四季均犯病者叫常年性变态反应性鼻炎，仅在固定的季节中发作者叫季节性变态反应性鼻炎。前者主要由屋内灰尘、螨虫、霉菌及棉絮等引起，后者主要由花粉引起。组织，而引起一系列症状。当变态反应性鼻炎发作时，可见鼻粘膜苍白、水肿，鼻内大量清鼻涕存留。花粉症与某些花粉的飘散期有关，除鼻部症状外，可有眼、耳、咽及皮肤瘙痒或哮喘等。这种患者常被误认为是患伤风感冒、急性鼻炎。鼻渊以鼻流浊涕，量多不止，伴有头痛、鼻塞、嗅觉减退为临床特点的中医病证。9、季节性鼻炎又称为“花粉症”，其发病有明显的季节性，春秋两季是高发季节。鼻炎与睡眠 睡眠为第一大补 古时讲究“天人合一”，物随阳而出，人的生理和生命状态也是如此，日出而作，日落而息，叫做“因时之序”，这个序很重要，天地阴阳如此，我们现在很难做到了。“药补不如食补，食补不如睡眠。”传统养生认为睡眠为第一大补。老子讲“一阴一阳谓之道”。睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。最佳的睡眠时间是亥时初（21-23 点）至寅时（3-5 点），也就是晚上 21 点睡下，早晨 5 点起床。中午午时（11-13 点）也要安排半小时午睡（午睡被称为美容觉，养颜效果明显）。注：这也是我家的鼻炎药，提倡晚上服用效果最佳的原因。患病期间，患者也一定要早睡觉。空调与鼻炎 几千年来，人们在没有空调的状态下生活的非常好，空调的普及后，人为的阴寒之气就频频的进入人体内损耗、遏制人体阳气。特别是夏季，外边是一团火，回到家里或单位，就像进了冰窟窿，这么一冷一热，每天经过多次，就会反复把寒气一层层压在体内。寒气伤人是最厉害的，会造成很多的疾病。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。注：鼻炎患者大多对冷空气过敏，就是因为遇到了寒凉，身体抵抗不住，引起过敏反应，如果无法避免，店家建议患者每天跑步，出汗来排除体内的寒凉。另外，就是服用一段时间的玉屏风散来预防感冒，提高免疫力，防止鼻炎的复发（关于玉屏风散的作用和知识，可以从网上搜到）。中医中药与西药 中医中药是中华民族的瑰宝，到现在已经发展了 5000 年的历史了，西医不过 200年的历史，中医的核心是哲学，体现的是一种阴阳平衡、五行和谐的再生哲理。西医是“以病为本”以“细菌为本”举个例子说明中西医在认识上的根本不同。房间里有一缸水，旁边有一块木头，在门窗都紧闭，温度适宜的情况下，木头就会发霉。西医会向木头上喷杀菌剂，杀死霉菌。可过一段时间，木头会再发霉，那就在杀菌，如此反复。中医不会杀菌，中医会将门窗打开，让阳光进来，让屋内通风，消除潮气，改善环境，木头自然就不发霉了。注：店家一直认为，鼻炎最终是靠中医中药来治愈。中药的灵魂是什么 很多人吃了一辈子中药而不知道什么是中药，误认为植物药就是中药。中药的灵魂是配伍，中药的成份极其复杂，相克又相生，砒霜是毒，但可以入药。例如补气药材，含有几百种成份，按照中药配伍，就是一种十分复杂的化学变化，其补气能力可达药材本身的几十倍。西药是单一物的提取，药效强，但副作用大。店家不赞成治病吃保健品，保健品都是单一的提成。但现在我也注意到，西药和保健品在治疗方面也在提倡组合，用多种成分治疗，说明了也在向中药理论靠拢，但保健品治病方面是远远不够的。鼻炎与饮食 养生就是养阳气，只有呵护阳气，才能百病不生。鼻炎患者大多是阳虚、气虚体质，就是阳气不足，不能对抗外界的空气变化。引发鼻炎。冷饮和空调吹出的阴寒之气最损人的阳气。阳气虚弱者不能吃冷饮、凉茶、南方的水果也是凉性的，应多吃一些北方的苹果，葡萄等，可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等，另外肉类也要少吃，养成清淡的饮食习惯，啤酒是唯一寒凉的酒，白酒虽不是寒凉的，但服药期间不能喝白酒。秋天，是进补的时节，可以吃些羊肉，胡萝卜羊肉汤、羊蝎子火锅等都是很好的。总之，鼻炎患者应该吃一些上火的食物是对的。鼻炎与抗生素 抗生素从中医性味去分析，大多是苦寒的，苦寒就容易攻伐阳气，就是是为啥有的人输完液后，身体是冰凉的，要盖上被子休息，而且经常输液的病人，身体会越来越弱，大都比较瘦。滥用抗生素对体质伤害太大，尤其是小孩，其实感冒发烧没有什么大不了的，过去老人讲:小孩发烧一次，就长一次身体，就长一次智慧，这是有道理的，因为发烧是人体免疫系统在做功，阳气在做功。人分九种体质人分九种体质 平和体质“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。气虚体质(鼻炎体质)说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。湿热体质 脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。阴虚体质 如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。，可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。气郁体质 多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。阳虚体质（鼻炎体质）总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。调养方式：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。夏季时节最适宜阳虚之人养阳气。阳虚之人宜选择地点较高、太阳光好、南方、东方、高凸、向阳的地方，以采吸阳气。痰湿体质 心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。血瘀体质 刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。湖南中医药大学第一附属医院耳鼻咽喉头颈科李凡成：慢性鼻炎与鼻窦炎都不宜长期采用洗鼻的方法。因为鼻腔的正常分泌物中具有很多免疫活性物质，如溶菌酶、干扰素、免疫球蛋白等。如果总是用大量水液洗鼻，就可能将它们冲洗走了，反而会破坏了鼻腔的正常免疫功能。古方和现代人鼻炎 为什么说，原来的古方对过去鼻炎非常有效，而现在的古方对治疗鼻炎效果不大了呢？那时人的身体受污染小，吃了有效果。我记得小时候得了感冒，晚上母亲给我一个苹果吃了，睡上一觉，第二天感冒就好了，那是也不打针也不用吃药。现在人们经常吃药，打针，滥用抗生素，身体已经出现了耐药性，再用祖上 传下来的方子已经不行了，就像感冒，过去吃两片药，顶多打一针就好了，现在必须是输液才好，头孢都用到六号了。这药是在传统中药的基础上，经过创新，添加了两味天然的名贵中药（一般人吃不到的），得以发挥效力。鼻炎丸与其他治疗鼻炎方法的区别 本店是仁现居士研制的中药丸，是中药。是通过肠胃的吸收，消除你血液里的过敏炎症。和其他的蜂巢素，治疗仪、洗鼻盐等保健品的不同，他们只起到暂时缓解的作用，本秘方是从蜜蜂身上中提取的有效成分，全国掌握此提取技术的人不多，而且保证是正品，绝不掺假，所以疗效显著，所谓，有病还得用良药。西药没有一个把鼻炎治好的，特别是正在使用像辅舒良等进口或国产喷剂的患者，没有一个能停下药的，得常年使用并形成恶性循环，以后治疗起来就会更加的难以治愈。迎香穴 迎香穴:一般采用正坐或仰卧姿势，迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。此穴的主治疾病有鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。每次 10 分钟。也可以用刮板，有力度。三伏贴 三伏贴的贴敷原理是于夏季三伏日，自然界阳气最旺盛的时候，根据中医“天人相应”的观念，此时人体的阳气也最旺盛，经络气血流注也最旺盛。此时采用一些生姜、白芥子等辛温的药物，贴在疾病相应的穴位上，两阳相合，能够很好地治疗一些反复发作性及过敏性疾病，以达祛病保健的作用，以呼吸系统疾病的疗效更佳。经专家组研究证明，该疗法具有增强机体免疫力，提高抗病能力的作用，对治疗哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、体虚易感冒等病症，并以纯天然、无副作用而深受欢迎。三伏贴对阳虚的人适用，但并不适用阴虚的人。很多人一到冬天就容易生病，大人易患鼻炎、咽炎、流感，小孩易患肺炎、哮喘。殊不知这些都和夏天阳气耗损有关。因此夏季充实阳气、强壮正气就很重要。三伏贴正可以起到这个作用。小孩和成人身体病症的区别 孩子如果说不爱吃饭，身体较瘦，从中医上讲主要是脾胃不合，没有食欲，应先调整孩子的脾胃，可以吃人参归脾丸调理，孩子多吃饭，身体强壮了，就不容易得病了。要让孩子多活动，在太阳底下多吸收阳气。一般得鼻炎的孩子，大都活动量较少，阳气不足，可以用玉屏风散或玉屏风颗粒调理。成人主要是长期在寒凉的环境中，身体没有在四季中很好的遵循规律，也就是夏天改出汗时没有出汗，冬天感受寒冷就要感受寒凉冷，都是在四季如春的环境中养成的鼻炎，所以生活条件越好越容易得鼻炎。成人一般都是因为体质原因容易得鼻炎，所以成人应该从体质调理是关键。中医与四季 春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。从中医养生角度来讲，所谓“春生夏长，秋收冬藏”就是指春天万物生长，夏天正是生长旺盛的时候。生长本身是一种能量、动力，是往上走的，属阳的范围，生长需要很大的阳气来鼓动，所以春夏要补阳保养阳气；而秋冬季节则进入蛰伏阶段，要保存起来，不能外泄。阴是物质性的，是最基础的保障，要收藏起来，所以秋冬就要养阴。故有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。这就要求凡精神活动、起居作息、饮食五味等都要根据四时的变化，进行适当的调节。在作息时间上，也要顺应四时的变化，做到“起居有常”，春夏“夜卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起”。店家理解是夏季一定要运动，多出汗，不要怕热，多收集阳气。冬天要避免大运动，要懂得收藏。鼻炎与早晨及早餐 鼻炎症状一般早晨最为严重，那是因为凌晨 4-5 点钟是一天当中身体和天气气温最低的时候，阳气即将开始工作当还没有工作，那是人抵抗力和体力在最低点上，这是遇到过敏源和空气中物质的刺激，就会引起鼻炎的发作。随着阳气在体内的上升，自身机体恢复正常工作，就会增强对外界环境的抵抗，鼻炎症状就会减轻。所以早餐对鼻炎患者非常重要，早餐就像加油机，能够迅速补充体能，加快血液流动和新陈代谢，当然运动也是这个目的，把体能恢复到一天中的高水平。早餐可以吃一些高蛋白营养的食物。六味地黄丸与体质 六味地黄丸主要是治疗那些肾阴虚而阳盛的人，阳亢乃至强阳不倒，坚持服用疗效颇佳。但是现代人一般都是阴盛阳虚的体质，如果再服用六味地黄丸，只能使阴邪更盛，而阳气更虚。外在表现就是这个人越发没有力气，做事没有精神，爬完楼梯都要喘半天。所以使用六味地黄丸首先要辨清是肾阴虚还是肾阳虚，肾阳虚的人绝不可用，肾阴虚的人也不可多用，以服后收到效果为准，食用过多也会伤害身体。如何使用鼻炎中药来治疗鼻炎 过敏性鼻炎：鼻炎丸 （流浓鼻涕的要结合罗红霉素一起治疗）感冒性鼻炎：鼻炎丸+阿司匹林片 (喷嚏少，鼻塞，流清鼻涕，阿司匹林每周不要超过 3 天，按阿司匹林的说明书服用)鼻窦炎：鼻炎丸+罗红霉素 （鼻炎发展到了头痛的）萎缩性鼻炎：鼻炎丸+霍胆丸（长期服用，短期一般没有效果）为提高患者治疗效果或防止复发，1 是我们建议服用葡萄糖酸锌片或口服液，来提高患者的免疫力。2 是用玉屏风散调理体质。孩子可以用玉屏风颗粒（比较适合孩子，药店有的），把患者的阳虚体质调整到平和体质就抵抗各种疾病了。店家的豆芽理论 小时候家里发豆芽都是用湿布盖着，每天都长的好快，鲜亮，水分大，几天就能放到餐桌上了，可田里的豆就不那么幸运了，埋在土里，还要踩上一脚，经过了白天的高温和晚间的低温，经过了风吹雨打才成长郁郁葱葱，硕果累累的秧苗。其实两者的区别就是一个没有阳光，另一个需要阳光。有阳光的健康，没有阳光的是豆芽菜。人也是这样，人需要阳光，吸收阳气，阳气足，就会健康，而温室里生活，就成为好看的“豆芽”所以店家建议患者每天上午到户外晒晒太阳，活动半小时，补充阳所以店家建议患者每天上午到户外晒晒太阳，活动半小时，补充阳气，平时一定要早睡觉，恢复体力和阳气，千万不要睡觉露肩膀，气，平时一定要早睡觉，恢复体力和阳气，千万不要睡觉露肩膀，因为容易着凉伤肺经引起鼻炎。以上做到了我相信患者和店家一样因为容易着凉伤肺经引起鼻炎。以上做到了我相信患者和店家一样就能治好鼻炎。就能治好鼻炎。农村里的人很少得鼻炎的，就是因为农民成天在地里干活，吸收的阳气足足的 成天价喝凉水，都不会生病。我们生活在城市中的人，就好比是生豆芽一样，只有外在的躯体，没有健康的 体魄。有的人也是在锻炼，一是在房间里锻炼，二是晚上锻炼，而且是大汗淋漓，店家认为这种方法不 足取，房间了是吸收不到阳光的，另外，晚上是补阴的，不适合阳虚的人，到 头了还是阳气不足，达不到治疗鼻炎的目的。阳气不足的人锻炼只是完成了排除体内毒素的目的，但锻炼过度也会引起阳气 外泄，锻炼是一个方面，接受阳光的阳气，是另一个方面，两者互为阴阳。相 得益彰。古代人生活中没有电，白天劳作，晚上日落而息，跟自然中生物的规律一样，阴阳相补，属于平和气质。我们现代人能做的那样可能也就百病不生了。“动则阳气生动则阳气生”，运动是助阳生热的，但如果晚上做运动，寒易入侵体内，所以从养生的角，运动是助阳生热的，但如果晚上做运动，寒易入侵体内，所以从养生的角度，建议改为早上运动。很多上班族只有晚上才有空锻炼，该如何补救呢？度，建议改为早上运动。很多上班族只有晚上才有空锻炼，该如何补救呢？可以在运动结束后，用生姜或者川椒煮可以在运动结束后，用生姜或者川椒煮 510 分钟泡脚驱除寒气，预防寒邪分钟泡脚驱除寒气，预防寒邪入侵。入侵。哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜和辣椒等。中医认为海产品多为大寒之品，易伤脾胃，如和切碎的生姜同吃，有温中散寒解毒的作用 【春天多吃莴笋 抗过敏性鼻炎】莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分，有一定的抗过敏性鼻炎作用。其中较多的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，糖尿病人适用。莴笋含钾丰富而钠含量低，还有助于降低血压。另外，莴笋叶中含较多的菊糖类物质，有镇静、安眠的功效。【巧用蜂蜜治过敏】蜂蜜中含有花粉粒，常饮会对花粉过敏产生一定抵抗能力。蜂蜜含有微量蜂毒，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用；【过敏性鼻炎食疗方】1、风寒型：鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛 红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；生姜、葱白、糯米、米醋煮制。二、肾虚型：流清涕、喷嚏频繁、鼻痒反复发作、早晚尤甚 肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥；黄鳝、猪肾煲熟调味。养生误区 1：晨起一杯凉白开。据说这招是小日本传过来的，但国人遵从执行一段时间后，过敏性鼻炎、脾胃虚寒、女性宫寒、关节疼痛等都出来了。小日本吃的高热量高蛋白，需要凉性的凉白开来化解；而国人吃谷物蔬菜等平性食物，不需凉白开化解。所以，正解应该是早起一杯温开水。家有鼻炎的孩子晚上睡觉一定要关上窗户，避免晚上外边的风侵袭孩子的身体。如孩子流鼻涕，咳嗽，属外感初级阶段时，可选用感冒清热颗粒；但孩子的外感一般容易化热入里，可配合双黄连或者是蓝芩口服液；如果往下传，流涕少而咳嗽重，就可选择通宣理肺配合双黄连口服液；如后期表证解除，病入肺系，可用蛇胆川贝液之类进行调理。【为何有那么多寒？】寒来自内外诸多因素。首先是阳虚生寒，现在有太多损耗阳气的事：其一，起居无常，夜生活，使阳气收藏蓄养不足；其二，经云：阳气者，烦劳则张。现时有多少人处于烦劳之中，烦劳使阳气的耗散增加。蓄养不足，耗散有增，阳气亏损进入恶性循环。寒之所以多者，与此相关。【请远离这【请远离这 5 种易伤阳气的寒凉食物】种易伤阳气的寒凉食物】1、冷饮，会耗伤人体大量的阳气。、冷饮，会耗伤人体大量的阳气。2、海鲜，请食有节制。寒凉食物，损伤胃阳。海鲜，请食有节制。寒凉食物，损伤胃阳。3、水果并非越多越好。、水果并非越多越好。水果大多属于凉性的，水果大多属于凉性的，特别是西瓜特别是西瓜。4、绿茶，饮用有度。性质偏、绿茶，饮用有度。性质偏寒凉，不可过度饮用。寒凉，不可过度饮用。5、拒绝晨起一杯凉开水的误区。、拒绝晨起一杯凉开水的误区。冬天会手脚冰凉的朋友在夏天一定要多运动和晒太阳，你看冬天会手脚冰凉的朋友在夏天一定要多运动和晒太阳，你看那些向阳的果树结那些向阳的果树结的果子是又大又甜的。人也一样，夏天人的阳气往外走，把寒气的果子是又大又甜的。人也一样，夏天人的阳气往外走，把寒气逼到背后膀胱经和膝关节，这时运动和晒太阳就可以借内力把寒逼到背后膀胱经和膝关节，这时运动和晒太阳就可以借内力把寒气逼出体内，等到秋冬时你就可以尽情地享受健康的果实啦气逼出体内，等到秋冬时你就可以尽情地享受健康的果实啦 螃蟹搭配什么吃比较好呢？传统习俗是搭配姜，仅提鲜、去腥，并利用姜的热性来抵消螃蟹的寒凉。很多人吃螃蟹喜欢喝酒，需要注意最好别配啤酒，一则啤酒本身性质为寒凉，二来容易诱发痛风。我国的传统习惯是螃蟹配黄酒，很有道理，黄酒属热性，适合配寒凉的食物。另外，蔬菜如黄瓜、西红柿、莲藕、茄子、苦瓜、生菜、冬瓜等都是寒凉的，水果中的香瓜、西瓜、哈密瓜、猕猴桃、香蕉、梨、草莓、柑子、苹果、枇杷也是。这些食物用来与蟹搭配，凉上加凉，许多人的胃肠就会受不了。以下几类人吃蟹必须谨慎：吃蟹有过敏史或有荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性皮炎的人，尤其是有过敏体质的儿童、老人、孕妇，最好不要吃蟹；胆囊炎、胆石症、肝炎、急慢性胰腺炎以及严重心脑血管疾病的患者，尽量少吃或不吃蟹，更不能以酒伴蟹开怀畅饮；腹泻、胃痛、感冒、发烧或本身脾胃虚寒的人不宜吃蟹，因为蟹不宜消化吸收，会加剧脾胃不适，要吃时最好蘸姜末醋汁，去其寒气；体质寒凉虚弱的孕妇不适合吃蟹；婴幼儿不宜吃蟹，因为高蛋白会加重肝、肾负担。另外，蟹黄中胆固醇含量高，患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃蟹黄，否则会加重病情。治疗咽炎的土方：给咽炎患者介绍一个土方子，其实主要治的是咽炎后来给咽炎患者介绍一个土方子，其实主要治的是咽炎后来鼻炎鼻炎也也好了。买几斤葱，剥下葱芯，让其晒干，用一个好了。买几斤葱，剥下葱芯，让其晒干，用一个 250 毫升的可乐毫升的可乐瓶然后用酸醋泡瓶然后用酸醋泡 3，4 天左右。每次喝天左右。每次喝 50 毫升左右。一天三次。毫升左右。一天三次。希望你试试，或希望你试试，或许对你有用。许对你有用。中医对感冒的看法和治疗中医对感冒的看法和治疗 风寒型感冒 表现为身感头痛无汗、四肢疼痛、鼻塞声重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白，治疗应选择辛温解表类药，宣肺散寒。中成药可选择感冒冲剂、小柴胡片等，还可用鲜姜切碎和葱白一块煮水，趁热喝下，微汗出病即可自愈。风热型感冒 表现为发热重、轻微发冷、头胀疼、鼻流黏涕或黄涕、咽喉肿疼、咳嗽、痰黄稠、口渴、舌苔黄或薄白，治疗宜宣肺清热、辛凉解表，可选用银翘解毒丸、桑菊感冒片、羚羊感冒片或感冒清热冲剂口服。暑热型感冒 除有感冒症状外，伴有较重的胃肠腹泻、腹痛等症状，治疗宜清热祛暑、清气分热，可选用藿香正气冲剂或口服液。内热外寒型感冒 我国冬季感冒多属于此型，特别是在北方。有一个很明显的特点，那就是最初因为受寒流清鼻涕，但几个小时或者一两天之后又会变成黄浓鼻涕。目前针对这型感冒的中成药还很少，“感冒合剂”，效果比较满意。基本配方是：炙麻黄 5 克，杏仁 10 克，生石膏 30 克，生甘草 5 克，柴胡 10 克，黄芩 10 克，银花 15 克，苏叶 10 克。每天一剂，水煎服。常怡勇 发现了一个好的博客，发现了一个好的博客，http:/ 里边是关于孩子病症的，做家长的可以关注一下。过敏性鼻炎过敏性鼻炎根源分析根源分析 过敏性鼻炎，实际是身体有寒。想想自己是否有吃冷饮的习惯，经常熬夜，同时睡觉爱蹬被子，甚至夏天经常在空调房中，缺少出汗和锻炼的。过敏性鼻炎是个现代病，西医总结为过敏，我是不认同的，因为我几年前也是用了很多药物都没有治好。在了解了一些中医理论后，我总结为，这是一个与现代生活中的很多如上述不良习惯造成的。而往往有此问题的人都或多或少有受凉的经历或者习惯，所以希望你回想一下。中医的角度说“寒气”就是我们打喷嚏、流清涕的原因之一，同时有过敏性鼻炎的人还会有鼻子干痒、眼角痒、甚至流鼻血等。但是打喷嚏是人体自我保护的功能，就是在排寒气。此时会觉得身上毛孔收缩，打完喷嚏后会觉得身上放松了。所以此时是身体提醒你受寒了，我们就应该注意是否之前有些贪凉的习惯，或者近期是否着凉，尤其是腿部。腿部的胃经和胆经受寒后更会引起连续的喷嚏，就是常说的过敏性鼻炎。有效的方法为：1、穿上睡裤，这是我多年来总结的最佳良方；2、喝点感冒清热颗粒冲剂，这是对于流清涕很有效的方法，也帮助驱寒；3、远离寒凉的食物，包括冷饮和一些寒性食物。希望你能够养成良好的生活习惯，“根治”了不良习惯，也就“根治”了过敏性鼻炎。一些问题和补充的理论一些问题和补充的理论 当然目前中医的部分医生不能说是医德的问题，而是能力的问题。我了解到的中医也有对同一病症的相反看法。还比如有些中医会给病人开药时有 20 多味药，并不能说明这个医生有多厉害，而是他可能不确定你的病因，所以才用这么多味药来“蒙”，如有一两味药对症就有效果。当然这只是个别现象，大家在看中医是不要有压力和其他想法。我的建议是大家能够有机会多学习一些中医的常识和理论，包括进一步了解常用的中药和经典药方。这样家里有一个稍微懂些中医经络常识的人就可以帮助家人来做好保健和预防，这个比吃什么药都好。前一段有个朋友在百度知道里提问，说“过敏性鼻炎”吃抗敏药，一停就犯，问吃多了会不会有问题。我帮他解答了病因和注意事项，他的追问是:我只问抗敏药常吃会不会有问题，没有问“过敏性鼻炎”的原因这也是百度知道里的奇葩了。前一段看了曲黎敏的书，里边讲到了“过敏性鼻炎”的问题，我把她的理论和目前有的其他理论结合一下说给大家听。首先打喷嚏是由肾控制的，包括我们的支气管炎、哮喘等都是问题来自于肾。这里找了一段从其他文章里摘出部分：“肺为水之上源，肾为主水之脏；肺主呼吸，肾主纳气。故肺肾之间的关系主要表现为呼吸和水液代谢两方面。1.在呼吸方面：肺为呼吸器官，通过肺的呼浊吸清，吐故纳新，完成体内外气体的交换。但肺的呼吸功能，必须依赖于肾主纳气的作用才得以正常发挥。在病理上，若肾气虚损，摄纳无权，则气浮于上，或肺气虚损，久病及肾，导致下元虚衰，气不归根，均可出现呼吸困难、呼多吸少、动则喘甚之肾不纳气之证，中医或称之为肺肾气虚。2.在水液代谢方面：肾为主水之脏，具有气化功能，其气化作用贯彻在水液代谢的始终，而肺为水之上源，肺主行水，宣发肃降，通调水道。肺肾等脏相互配合，共同维持人体水液代谢的协调平衡。在病理上，肺肾功能失调，常互为因果，引起水液代谢障碍。此外，肺肾之间还存在着“金水相生”的关系。”目前很多由“过敏性鼻炎”转变成“过敏性哮喘”的人没有注意到实际是肾出了问题，打喷嚏过多导致了肾气不足，这样久而久之就导致了哮喘，那样再去调理就困难了。另外，有些人提到比如“尘螨”、“灰尘”、“花粉”等过敏导致打喷嚏，就认为是因为对其过敏。实际上大家可以想想，如果是过敏就会每天都有问题，而不是某一段时间有问题，“尘螨”是天天存在的、时时存在的。那么就应该是随时打喷嚏，包括睡觉的一晚都有尘螨啊！我希望大家想一下，打喷嚏出现是有一定的规律的，比如早起是一个很常见的发病时间。这时候人刚刚睡醒，身体机能都调动起来了，气血开始提升，如果夜间有受寒，这个时候很容易打喷嚏。另外上午 9、10 点钟和下午的 2、3 点也是打喷嚏容易出现的。我理解为，打喷嚏有时候需要一个外界的刺激，比如灰尘、冷空气、刺激性的气味、辣味等。一定要想想自己是否有寒？前面的文章我有讲过很多受寒的途径和保健方法，这里再总结一下。1、冷饮，这个是不太适合东方人的，因为我们的祖先是以素食为主的，加上我们的汗毛要比西方人少，所以我们的宣泄是比较弱的，所以我们不适合冷饮，而是温热的，比如茶。而西方人是肉食为主的，肉是热性的，配合冷饮刚好中和了。所以建议小孩子一定要少吃或者不吃冷饮，家长一定要控制，这对孩子今后一生都好。我们成年人也要尽量的少吃，包括日常饮水都要尽量喝温水。一个病例是有人习惯早起一杯凉水，导致了“过敏性鼻炎”。2、空调，这个现代人的工具导致更多的“过敏性鼻炎”出现，大家可以问问老一辈的人，是很少有“过敏性鼻炎”的。这里建议大家夏天的白天把空调调高1-2 度，不要直吹，夜间要关闭空调，使用风扇或者不用。在公司上班的要穿长裤。3、洗澡，这个问题可能很多人不够重视，我在近年中发现如果洗澡后不尽快擦干腿部和脚底，很容易在这个时候使腿部经络受寒，同时尽快穿好长衣裤，等身上彻底干了再换合适的衣物。顺便说一下，头发要尽快吹干，不要湿发入睡。4、早睡早起，这个问题目前年轻人很少能做到，我周边的人 12 点睡的很少，很多人都是平时睡眠不够，周末一睡大半天。这样长期导致身体气血不足，伤肝胆肾，自然抵御不了外界寒气，很容易患上“过敏性鼻炎”，同时很多问题都会接踵而来。建议大家养成良好的作息习惯。5、睡裤。这个我每次回答问题时都强调，“过敏性鼻炎”的人群应该一段时间不能离开睡裤，我在康复的那段时间里，从夏天到冬天睡觉时都离不开睡裤的，当然我的身体也不是很理想，也在调理中。所以睡裤对于有“过敏性鼻炎”的人是一个必需品！建议纯棉的针织面料，柔软，不薄不厚，舒服。6、泡脚，这里我建议大家“中国人应天天洗脚”，不是为了洗，而是泡。人体腿上的几条经络非常重要，而更重要的穴位都在脚和小腿上，而脚又是离心脏最远的，所以泡脚可以增加身体末端的血液循环，减少淤血，同时舒筋活络，对经络产生有效刺激，同时也有效的驱寒，是保健的良方。另外如果有条件的可以用高一些的木桶或者足浴桶，泡整个小腿，还可以根据身体情况加入中药。7、运动，这里要说的是有氧运动，就是要出汗的运动，有持续性的。比如跑步、跳绳、打球、爬山等等，年轻人至少每周一次，中老年人要每周二至三次。有效的运动和出汗可以调动身体的更个器官，加快新陈代谢，驱寒和减少多余的脂肪。同时也要注意不要运动过量，要逐渐增量，还有运动后的保暖。还在整理中 待续