七年级思品（上）第三课《调控情绪保持乐观心态》导学案张艳萍.docx

七年级思品（上）第三课调控情绪，保持乐观心态导学案备课教师 张艳萍 共 2 课时班级 姓名 组名 【学习目标】 1情感、态度与价值观 懂得不同情绪对个人、社会带来不同的后果，积极情绪产生积极作用，消极情绪导致消极后果；保持良好的心态。 2能力目标 提高认识不同情绪不 同作用的能力，提高控制情绪的能力。 3 知识目标 知道积极情绪和消极情绪的不同作用，了解调控情绪的方法。【重点难点】不同情绪的作用，学会调控 情绪。【知识梳理】1情绪的分类及含义:2情绪的作用：积极情绪与消极情绪对智力的正常发挥、人际关系的协调和身心健康起着不同作用。3调控情绪的方法：注意转移法合理发泄法理智控制法【自主学习】 一、我会填空：(1我们把可以促使人（ ），对（ ）有益的情绪称为（ ），把削弱人的（ ），影响（ ）的情绪称为（ ）。 2消极情绪好像一匹野马、调控不好会对我们造成（ ），不但损害我们的（ ）调控情绪的方法，还可能破坏我们与他人的（ ）。 【合作探究】1积极情绪和消极情绪的不同作用使什么？2调控情绪的方法有哪些？【训练与反馈】我会选择：1、在环境幽雅的小区，当你看到某同学正在摘采绿化带的菊花时，很生气，正想教训他一顿，忽然想到这样做有可能导致打架斗殴，于是上前和颜悦色地说服那位同学不要摘花。在这种情绪变化中，你调整情绪的正确方法是 ( ) A转移注意力 B理智控制法 c心理换位法 D学会升华法2有位同学说：“我每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会做了，所以总考不好。”另一位同学则说：“我每次都轻松上阵，因为我坚信只要付出努力就会有收获。”两位同学的经历说明 ( ) 不同情绪对人能力的发挥会产生不同影响人处在积极情绪状态时，就一定能超常发挥消极的情绪状态会酿成悲剧人应当调节自己的情绪 A B c D3、德国大文豪歌德年轻时曾因失恋而痛苦万分，几次想自杀，但最终还是作出了理智的选择，他用自己破灭的爱情当作素材，写出了震撼世界的名著少年维特之烦恼。歌德所使用的调控情绪的方法是 ( ) A转移注意力 B升华法 c回避法 D宣泄法4(莆田中考)同学们，相信你在这场考试前，已经多次告诉自己“我能行”，这种积极的心理调控方法是 ( ) A。暗示训练法 B幽默化解法 c。倾诉宣泄法 D。注意转移法5、(泉州中考)歌德说：“人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是 ( ) A情绪对人的影响具有两重性 B人生难免有烦恼和挫折 C逆境往往引起情绪的波动 D人生需要保持良好的情绪6(安庆中考)人们常说：“生气是拿虽人做错的事来惩罚自己。”这句话说明 ( ) A不良情绪都是因别人的过错引起的 B要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪 C。不要关心他人过失，要学会保护自己 D一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响7、在第29届奥运会男子50米气步枪决赛中，射击名将埃蒙斯在领先33环的巨大优势 下，由于过度紧张，最后一枪仅打出44环，最终无缘金牌。这件事给我们的启示是 ( ) A。情绪影响人们正常水平的发挥 B保持沉着冷静是取胜的唯一法宝 C善于调控自己的情绪至关重要 D理智控制是调控情绪的唯一方法8、近来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐、饮料放放气。“最有意思的就是去开碳酸 饮料，呲的一声叫人听了那叫心里踏实啊!”一名“捏捏族”在网上这样发帖写到。 据称，此举是为了释放压力、减缓焦虑。“捏捏族”的做法 ( ) A值得借鉴，这是宣泄不良隋绪的有效方式 B是违法的，要受刑罚处罚 c表明积极的自我暗示是调控情绪的好方法 D不可取，宣泄隋绪要在道德和法律允许的范围内进行【拓展延伸】16阅读下面材料，请结合所学知识回答问题。 在一次英语考试中，平时学习成绩一般的丁伟考出了优异的成绩，同学们议论纷纷，怀疑丁伟作弊。他很委屈，便和几名同学大打出手，幸亏被老师及时阻止了。 同样的事也发生在王军身上，当时，王军听到同学们的议论后，非常伤心。回到家后，他自己躲在卧室里偷偷地哭泣，暗下决心一定要保持这个成绩，要通过自己不断努力，证明自己的能力。(1)丁伟和王军同学在同样的事情上情绪反应相同吗?(2)请从材料中总结出青少年的情绪有什么特点?并结合材料谈谈为什么要调节 情绪?(3)王军同学调节情绪用的是什么方法?教学（学习）反思：自我评价： 小组评价 : 老师评价: