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七年级思品（上）第三课《调控情绪，保持乐观心态》导学案
备课教师 张艳萍 共 2 课时班级 姓名 组名
【学习目标】
1情感、态度与价值观
懂得不同情绪对个人、社会带来不同的后果，积极情绪产生积极作用，消极情绪导致消极后果；保持良好的心态。
2能力目标
提高认识不同情绪不 同作用的能力，提高控制情绪的能力。
3 知识目标
知道积极情绪和消极情绪的不同作用，了解调控情绪的方法。
【重点难点】
不同情绪的作用，学会调控 情绪。
【知识梳理】
1情绪的分类及含义:
2情绪的作用：
2、
积极情绪与消极情绪对智力的正常发挥、人际关系的协调和身心健康起着不同作用。
3调控情绪的方法：
①注意转移法
②合理发泄法
③理智控制法
【自主学习】
一、我会填空：
(1我们把可以促使人（ ），对（ ）有益的情绪称为（ ），把削弱人的（ ），影响（ ）的情绪称为（ ）。
2消极情绪好像一匹野马、调控不好会对我们造成（ ），不但损害我们的（ ）调控情绪的方法，还可能破坏我们与他人的（ ）
3、
【合作探究】
1积极情绪和消极情绪的不同作用使什么？
2调控情绪的方法有哪些？
【训练与反馈】我会选择：
1、在环境幽雅的小区，当你看到某同学正在摘采绿化带的菊花时，很生气，正想教训他一顿，忽然想到这样做有可能导致打架斗殴，于是上前和颜悦色地说服那位同学不要摘花。在这种情绪变化中，你调整情绪的正确方法是 ( )
A．转移注意力 B．理智控制法 c．心理换位法 D．学会升华法
2有位同学说：“我每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会做了，所以总考不好。”另一位同学则说：“我每次都轻松上阵，因为我坚信只
4、要付出努力就会有收获。”两位同学的经历说明 ( )
①不同情绪对人能力的发挥会产生不同影响②人处在积极情绪状态时，就一定能超常发挥③消极的情绪状态会酿成悲剧④人应当调节自己的情绪
A．①② B．②③ c．③④ D．①④
3、德国大文豪歌德年轻时曾因失恋而痛苦万分，几次想自杀，但最终还是作出了理智的选择，他用自己破灭的爱情当作素材，写出了震撼世界的名著《少年维特之烦恼》。歌德所使用的调控情绪的方法是 ( )
A．转移注意力 B．升华法 c．回避法 D．宣泄法
4．(莆田中考)同学们，相信你在这场考试前，已经多次告诉
5、自己“我能行”，这种积极的心理调控方法是 ( )
A。暗示训练法 B．幽默化解法 c。倾诉宣泄法 D。注意转移法
5、(泉州中考)歌德说：“人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是 ( )
A．情绪对人的影响具有两重性 B．人生难免有烦恼和挫折
C．逆境往往引起情绪的波动 D．人生需要保持良好的情绪
6．(安庆中考)人们常说：“生气是拿虽人做错的事来惩罚自己。”这句话说明 ( )
A．不良情绪都是因别人的过错引起的
B．要善于调控不良情绪，要用
6、合理的方式释放不良情绪
C。不要关心他人过失，要学会保护自己
D．一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响
7、在第29届奥运会男子50米气步枪决赛中，射击名将埃蒙斯在领先3．3环的巨大优势 下，由于过度紧张，最后一枪仅打出4．4环，最终无缘金牌。这件事给我们的启示是 ( )
A。情绪影响人们正常水平的发挥 B．保持沉着冷静是取胜的唯一法宝
C．善于调控自己的情绪至关重要 D．理智控制是调控情绪的唯一方法
8、近来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐、饮料放放气。“最有意思的就
7、是去开碳酸 饮料，呲……的一声叫人听了那叫心里踏实啊!”一名“捏捏族”在网上这样发帖写到。 据称，此举是为了释放压力、减缓焦虑。“捏捏族”的做法 ( )
A．值得借鉴，这是宣泄不良隋绪的有效方式
B．是违法的，要受刑罚处罚
c．表明积极的自我暗示是调控情绪的好方法
D．不可取，宣泄隋绪要在道德和法律允许的范围内进行’
【拓展延伸】
16．阅读下面材料，请结合所学知识回答问题。
在一次英语考试中，平时学习成绩一般的丁伟考出了优异的成绩，同学们议论纷纷，怀疑丁伟作弊。他很委屈，便和几名同学大打出手，幸亏被老师及时阻止了。 同样的事也发生在王军身上，当时，王军听到同学们的议论后，非常伤心。回到家后，他自己躲在卧室里偷偷地哭泣，暗下决心一定要保持这个成绩，要通过自己不断努力，证明自己的能力。
(1)丁伟和王军同学在同样的事情上情绪反应相同吗?
(2)请从材料中总结出青少年的情绪有什么特点?并结合材料谈谈为什么要调节
情绪?
(3)王军同学调节情绪用的是什么方法?
教学（学习）反思：
自我评价： 小组评价 : 老师评价:
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