初中体育测试教案.doc

初中体育测试教案

教学目标
通过长跑考试检查耐久跑教学的效果，使85%－95%的学生在原有的基础上有进步，
提高学生的耐力素质，培养学生勇于克服困难的意志品质，在相互检测中提高学生的合作意识。
教学重点
    1．思想品质的培养。2.检查出男生1000米、女生800米成绩。
教学难点
 1. 学生在测试中的体力分配。2.呼吸与跑的配合。
场地器材
田径场 秒表
教学过程
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
一、课堂常规．
1.整队2.师生问好3.宣布内容思想动员。
1．体育委员整队，汇报人数2。向老师问好。3.明确内容，做好准备工作。
1－2分钟

二、身体准备
1.慢跑400米，指导学生。2.徒手操八节。3跟老师学动作。
1.小组长领跑，二路纵队进行。2.小组长领做。3.学生认真模仿老师学动作。
7－9分钟
4x8拍
小
三、长跑考试
1.教师宣布考试标准。2.提出考试的要求与记录工作。3.教师进行测试分组。男女各分两组，先第一组男生测试，第二组男生准备，女生记录成绩，其余学生观摩。
1.认真听，知道考试标准。2.明确考试要求。3.按老师分组测试的要求测4.记录好成绩。
29－30分钟

大
四、整理放松
1.教师领学生做放松操。2.拍打大、小腿，放松。
学生模仿练习。
2分钟

小
评价
1.老师以鼓励为主，表扬突出的学生。2.激励学生多加强体育锻炼。
1.认真听评价，努力向好学生学习。
2分钟

运动负荷预计
1.全课学生实际练习时间16－18分钟。2.练习密度35%－40%。3.平均心率120－125次。最高心率160－180次。
教学目标达成预计
90－95%左右的学生达到本课的教学目标。

课后反思             1.课后及时做好记录。2.根据记录与上课实际提出修改意见。