做情绪的主人教案.doc

做情绪的主人教学设计

一、 教学目标
（一）、知识目标
1、 让学生了解情绪概念。
2、 让学生了解情绪是可以被理智调节和控制的
3、 教会学生调节情绪的方法和途径。
4、 理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。
（二）、能力目标
教会学生调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。
（三）、情感目标
通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：
1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；
2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

二、 教学重难点
1、 重点：了解情绪的概念及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。
2、 难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。
三、 课时安排：一个课时
四、 课型：新授课

五、 教学内容
（一）、导入新课
用图片导入：给学生出示大海的图片，出示古语：“海纳百川，有容乃大”
老师：同学们你们知道这句古语是什么意思吗？这句话德意思就是；大海的面积非常广阔，可以容纳千百条河流。哪同学们知道吗，世界上有一种东西比大海还要宽广，他是什么？带着这个问题我们来学习——学会调节情绪。

（二）、讲授新课
一、案例分析：
课件展示，情绪是可以调节的，教师简单讲述理智与情感的关系。
课件展示古希腊哲学家苏格拉底对所处不同环境，却都能以积极的态度去对待。
来说明情绪是可以被理智控制的
老师：同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
课件展示，情绪是可以调适的。
老师：怎样调适情绪？
同学们回答日常生活中调节情绪的方式。
二、实例分析：
课件展示，同学们生活中常见的情况。
提出问题，面对这些情况，你是以怎样的情绪对待的

三、分析讨论：
为什么情绪需要调控
学生自由回答
老师：情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以情绪需要调控，对任何人都是一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更是如此。

五 、案例分析
徐力杀母事件
思考：不良情绪对我们的影响？
学生回答老师总结。
不良情绪的影响
影响精神状态，干扰学习和生活
影响同学间的团结友爱
影响身体健康
违反学校纪律，触犯法律
六、学习调节情绪的方法
1转移注意力
介绍转移注意力调节情绪的方法，简要介绍转移注意力法的科学根据。
2合理发泄情绪
图片展示
老师：这些发泄情绪的方法合理吗？
学生自由回答。
老师总结
适当的发泄 适当的场合哭、运动大声唱歌、大声喊叫、找人倾诉
中性的发泄 吃东西 睡觉
不恰当的发泄 狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、打架、生闷气
3理智控制法
老师；大家在日常生活中如何运用理智控制情绪。
课件展示 结合历史故事简要介绍 自我安慰法和自我激励法。
课件展示 如何运用自我暗示法进行情绪调节
1.考试时很紧张，这时我会_______。

2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_______。
3.当考试成绩不理想时，我会_______ 。
七、老师 总结三大类调节情绪的方法
注意转移法
合理发泄法
理智控制法
八、材料展示 判断下面所用的各是什么方法？
当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。
当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。
当我被朋友误解时，会找人诉说。
当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什 么不可克服的困难”。
当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。
司马迁忍辱著史，越王勾践“卧薪尝胆”的故事。
九、讨论
情绪表达是否是个人的私事？为什么？

（三）小结新课
教师小结：
通过这节课的学习，我们懂得了什么是情绪，情绪的产生和情绪的作用，情绪是非常奇妙的。同时，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是学会寻找适合自己的调节情绪方法，我们不仅要学会调节情绪，也要学会适时、适当的表达情绪。在以后的学习生活中，我希望大家都可以做情绪的主人，去调节和控制自己的情绪，不要让不良的情绪左右自己。

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