立定跳远第四课.doc

《体育与健康》课教案 第四节课
学校名称 任课老师 指导老师
上课班级 学生人数：男生： 女生： 上课时间
学习目标
1、 通过学习急行跳远发展学生的协调性。
2、 通过游戏可对学过的内容进行练习提高身体素质和对所学内容的兴趣。
场 地 器 材
篮球场 1个
足球场 1个
沙 池 2个
跑 道 1条
学习内容
一、 巩固提高跳远练习
三：选项活动（篮球、足球 羽毛球、板球、键球）
选项活动所需的器材若干标尺一把
顺序
时间
达 成 目 标
学 习 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
一 准 备 部 分
8分钟

1、 学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习

2、 慢跑时注意两个两个对齐徒手操使学生运动达到热身目的充分活动开各关节
一：课堂常规
1、 体委集合整队向教师报告人数师生问好。
2、 教师宣报课的任务、安排见习生。
二准备活动
慢跑田径场一圈
徒手操
1、头部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、体转运动
5、正侧压腿
6、膝关节运动
7、碗踝关节运动

1、 上课前检查上课场地、准备上课的器材

2、 宣报体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全

3、 叫口令带领学生做徒手操

1、 上课认真听练
2、 动作到位保持动作幅度
3、 一拍一动动作整齐规范
4、 动作正确

男生■
女生▼
教师●
沙池
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集队图；体操队型散开是徒手操练习图

1、 练习上课内容动作技术有所提高改进

1、 原地起跳抱膝动作练习
2、 快跳3—5步抬腿起跳动作

1、 示范动作讲解动作和要领调动学生进行练习

1、 认真看练发现动作要领
2、 服从老师安排练习
3、 自动分开自选活动在限定场地内
4、 跳远练习时认真练习改进提高动作技术

第四节课

顺序
时间
达 成 目 标
学 习 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
二 基 本 部 分
28分钟

2复习跳远提高动作个别错误动作纠正

3、 自选活动达到自体素质的练习有助跳远所需的肌力发展

3、 跳远的分组复习提高纠正个别错误动作

4、男女分组自选活运
篮球、足球、羽毛球、板球、键球

2、 组识分配学生男生先练习跳远女生自选活动若干时间再换过来。
3、 运动时注意安全的提出练习跳远时也注意自选活动的学生
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3—5步起跳图

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▼ 沙池练习图
↓
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三 结 束 部 分
4分钟

1、 集合要快齐静

2、 学生可以领悟到课的内容

1、 集合小结本节课的情况
2、 安排学生收拾器材归还
3、 师生再见

吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容

以四列横队集合，认真听讲服从老师安排

课 后 小 结

预计负荷指标

平均心率：112------130次每分钟

练习密度：45%-------60%

强度指数：1.2-------1.4

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