如何帮助孩子管理好自己的情绪.doc

如何帮助孩子管理好自己的情绪最近，我发现立刻班上的孩子很喜欢摔玩具，但并非不小心，这样的“摔砸事件”已经发生不止一次了，孩子们一有什么不如意的地方就会把身边的东西弄得砰砰作响，从小就有这样的坏脾气可不行，我得好好想想办法，让孩子们能够管理好自己的情绪，并找到妥善发泄的方法。其实，并不要把孩子的情绪本身看做问题。你不用说很多话去回应或者讲道理，只需说：“你看上去很烦躁。”“你说话的声音很奇怪，如果我这样跟你说话，你感觉怎么样。”然后你可以学他的声音说话。“有要求你可以跟我讲，但是最好用正常的声音，这样我们两个人都会舒服。”然后听他讲。首先得认同孩子的情绪，对他有情绪表示理解，因为每个人都会有情绪，这很正常，我们应该尝试去倾听。对于孩子情绪的管理，我也做了相关方面的搜集和思考：1.首先要肯定：直截了当地说出你看到的在孩子脸上流露出的情绪。 “肯定”的意义是向孩子表达：我注意到你有这个情绪，我尊重并完全接受有这个情绪的你。读出孩子的情绪，让孩子感受到：你懂我。尝试换到孩子的角度，你会更容易接受孩子的情绪。2.倾听分享：帮助孩子去捕捉内心的情绪倾听与被倾听是我们所有人每天都需要的重要的心理营养。应该先处理情绪，后处理事情，不要急于下判断。可以提供一些情绪词汇，帮助孩子把那种无形的恐慌和不舒适的感觉转换成一些可以被下定义，有界限的情绪类别，刻画出自己当时的内心感受。当孩子不会表达时，要帮助孩子说出来， 孩子越能精确地表达，就越能处理情绪，他也会用同样的方法对待自己的同伴。3.设范：为孩子的行为设立规范，即划出一个明确的范围，里面的是可以理解或接受的，而外面的则是不合适和不能接受的。这样的设范是分享而不是教导。当孩子在受挫后打人、骂人或摔玩具时，在了解这些行为背后的情绪并帮他描述感觉后，你应当使孩子明白，某些行为是不合适的，而且是不被容忍的。4.策划：引导孩子和大人一起想办法，如果以后再有相同的事情发生，可以怎样做，或如何预防事情的再次发生。人生的每次经验都会让我们学到一些东西，使我们更有效地创造一个成功快乐的未来。不明白这个道理的人，总是抱怨人生处处不如意。而明白这个道理的人，则不断进步、享受人生、心境开朗、自信十足！