体育汇报课教案.doc

体 育 汇 报 课 教 案时间：11月22日星期五上午第三节班级：四（1）班地点：田径场 教者：潘伟政课前准备：拔河绳等教学目标：1、通过创设情景进行拔河教学，使学生初步了解拔河的基本动作，了解拔河时如何用力。2、通过练习，发展学生的协调、力量、灵敏等素质。3、培养学生克服困难的精神和顽强的意志品质，发扬团结协作的精神。教学重点：两手握绳的动作方法教学难点：向后拔绳的协调用力重点基础知识：集合； 稍息； 立正； 向右看齐；向前看；靠拢； 一、二 报数等 教学过程：一、开始部分课堂常规： 1.体育委员集合站队。2.检查服装，报告人数。3.教师宣布本课学习内容及达成目标。 要求：做到快、静、齐。二.准备部分：1、慢跑两圈要求：后面的学生紧跟着排头，不容许超队、掉队，讲话。2、热身运动：（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动、（4）俯背运动、（5）正压腿运动、（6）侧压腿运动、（7）活动手腕脚踝、（8）膝关节运动、要求：动作准确，整齐划一，有力度达到充分拉伸的作用。组织： 三、新授部分方法：拔河的技巧：A、准备姿势：1、握绳：双手手心要向上 ；2、拉绳：绳要 从腋下过 ；3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。B、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。 C、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。D、握绳：比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。 注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。E、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。F、鞋的要求：要穿脚底不平的鞋,摩擦力大！另外，不管哨声一出是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。G、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。赞同四、结束部分1、全体集中。2、小结。3、放松：上下肢抖动放松。4、宣布下课。