周节教 学 内 容辅助内容一1室内:正确的坐、立、行姿势体育课的常规2各种方式做正确姿势走步 30米直线跑游戏:快快集合二1两臂放在不同部位的前脚掌走原地摆臂练习2自然站立式做各种突发信号的起跑游戏:挑战、应战三1自然站立式做各种突发信号的起跑游戏:挑战、应战230米快速跑游戏:老鹰捉小鸡四130米快速跑游戏:老鹰捉小鸡230米快速跑(考核)游戏:小鸟飞飞五1单双腿连续跳游戏:小鸟飞飞2立定跳远游戏:冲过战壕六1立定跳远游戏:冲过战壕2立定跳远(考核)游戏:冲过战壕七1各种方式的抛接轻物单脚跳接力2各种方式的抛接轻物游戏:支援前线八1上手或下手持轻物掷准单脚跳接力2技巧:纵叉游戏:青蛙过河九1技巧:纵叉投沙包2前滚翻游戏:青蛙过河十1前滚翻游戏:斗鸡2前滚翻游戏:斗鸡十一1前滚翻(考核)游戏:老鹰捉小鸡2原地高抬腿跑游戏:挑战、应战十二1原地高抬腿跑游戏:冲过战壕2400600米跑走交替投沙包十三1400600米跑走交替游戏:支援前线2跳短绳:并脚跳游戏:插红旗十四1跳短绳:连续并脚跳游戏:挑战、应战2跳短绳:单脚交换跳游戏:老鹰捉小鸡十五1跳短绳:单脚交换跳游戏:冲过战壕2攀爬:平衡木上侧向行进转身游戏:插红旗十六1持轻物掷准游戏:小鸟飞飞2持轻物掷准游戏:支援前线一二年级体育教学进度