站立式起跑教学设计.doc

教学内容
1、站立式起跑 2、游戏：发谢导弹
教学目标
1、知识目标：学习站立式起跑的动作要领，能按口令做出正确的起跑动作。
2、技能目标：通过练习，发展学生身体灵敏性和协调性，并能迅速起跑及起跑后的加速跑。
3、情感目标：培养学生竞争意识，合作精神和爱国思想。
重难点
教学重点：降低重心，身体前倾。
教学难点：身体放松，反应迅速。

课的结构
时间
教学内容
教师指导
学生活动
组织、要求
开始部分

一、常规教学：1、体育委员整队，报告人数，师生问好。2、检查着装，处理见习生。宣布本课内容

1、师生问好，检查着装，处理见习生，宣布本课内容
1、整队问好 ，整理着装，
组织：四列横队

要求：同学们精神饱满、动作干净、遵守纪律。
准备部分

1、 队列练习：原地转法。
2、 “O”形跑
3、 热身操。
1、 教师语言引导。

1、随音乐齐做热身操
组织、要求同上。
基本部分

一、 站立式起跑
1、 辅助游戏
“快速换位”

2、学习站立式起跑
动作方法：预备姿势：前后躯臂，上身前倾，一脚前一脚后；起跑姿势：先出左脚（右脚），步调一致，前后摆臂。
口决：
屈腿开立，
身体前倾，
用力蹬地，
快速前进。

二、 游戏：发射导弹
方法：分四组用站立式起跑动作，跑至投掷线后，将沙包投进前方呼啦圈中，然后快速返回拍下一位同学肩部，以次类推。以跑得快，投得准的组为胜。
规则：
1发令后才能起跑。
2投掷时不能踩线。
3注意跑动路线。
1、讲解游戏方法，规则
2、激励学生

3、强调站姿和跑步路线。
3、引入新课
4、站立式起跑口令是？各就位——跑
5、教师完整示范动作。
6、教师边讲解动作要领边示范。
7、教师口令、引导。

8、师说出口决
9、师口令引导，巡回指导。

1、教师讲解游戏方法、规则，强调安全。
2、安排学生布置游戏场地。
3、组织学生练习。
1、听游戏方法
2、间隔距离2米练习2次，
3、再练习2次
4、两名学生表演。

4、学生跟教师一起喊起跑口令。
5、学生认真观察，倾听教师讲解。

6、学生分三步练习
（1）两脚前后开立3次。
（2）屈膝下蹲，身体前倾3次。
（3）蹬腿摆臂3次。
8、学生齐诵口决。
9、分四组，站立式起跑接5米跑练习3次。
10、反应练习
（1）原地高抬腿接5米加速跑2次。
（2）背向站立接5米加速跑2次。
11、分四组，站立式起跑接10米加速跑练习3次。学生相互纠正动作。

12. 学生认真观察，倾听教师讲解。

13.学生布置场地。

14、学生练习1次。
15、教学比赛1次。
组织：

组织形式：

5米

10米

组织形式：

结束部分

1、 整理放松。
2、 小结
3、 收器材，下课
1、 随音乐带领学生做放松操。
2、 组织学生谈收获，感想。
3、 总结。
4、 安排学生收交器材，宣布下课。
1、 随音乐跟教师做放松操。
2、 谈收获、感想。

场地器材：平整场地一块，沙包40个，呼啦圈4个，录音机一台。
平均心率：130-140次/分，练习密度：35%左右。
站立式起跑教学设计