提高体育高考生力量素质的营养.doc

提高体育高考生力量素质的营养对策

身体单薄，肌肉量少，对抗差；
力量差，增长缓慢；
起跑慢，冲刺不行；
途中跑想加速家不起来；
变向变速能力都比较差；
投掷出手速度不够；
跳高跳远起跳时速度不够等等。
您在训练过程中有过以上这些问题吗？我想很多体育高考生都有过这样的经历。
对于体育高考生来说，在训练过程中都会碰到一些问题，很多问题其实都与营养不合理有很大关系，需要采用一些合理的营养学手段加以针对性的解决。
以上这些问题让体育高考生非常的苦恼，其实归纳来说，都是由于力量素质差引起的，要解决这些问题，提高力量素质是关键。那么，力量素质的提高需要科学的训练，但合理的营养也是必不可少的。那么，我们建议体育高考生在科学训练及合理饮食的同时，营养品的补充也是必要的：
★ 三健特+纯肌酸粉/激励运动口嚼糖+健身饮甜橙（活性肽型）
建议理由：
对于体育高考生来说，正处于生长发育期，正常饮食中的蛋白摄入量往往不足以满足运动和生长的需要，因此，我们建议可以补充一些蛋白营养品。而三健特就是专门为青少年量身打造的蛋白营养品，它将青少年生长发育所必需的优质蛋白、乳清蛋白、钙、铁、锌、维生素等各种营养成分进行科学配比，以满足青少年生长发育和运动所需蛋白质及多种营养素，提供肌肉增长所需原料。
另外，肌酸或激励运动口嚼糖可以促进肌肉的生长，提高力量，进而提高爆发力，而且激励运动口嚼糖使用方便，口感好，提高力量素质效果非常好，但是肌酸需要有糖和水的存在，吸收效果才更好，因此，建议配合健身饮服用。
科学训练和合理饮食，配合以上几种营养品，有助于解决训练过程中出现的上述问题，帮助高考生进一步提高成绩。