浅谈儿童蛙泳深水教学法.doc

中文摘要本文通过文献资料法、调查访问法、分析比较法等研究方法，对现在的儿童暑期游泳教学方法进行调查研究，侧重点是深水教学；从儿童的心理、适应能力以及掌握能力，对现在儿童暑期游泳培训班所采用的教学方法现状进行分析；在深水中的学习蛙泳有助于树立儿童早期对于游泳和水的理解，帮助形成儿童学习游泳的正确态度。最后针对儿童暑假培训班的实际情况提出优化深水教学方法的建议,如：让更多学生多接触深水，消除怕水心理, 多发掘多种器械辅助教学,让孩子在快乐中学习游泳关键字 :儿童,蛙泳,深水教学1 前言随着人们生活水平的日益提高，为了孩子有一个健康的身体以及强健的体魄，游泳训练班在各地已经开展的如火如荼。蛙泳，在一般性的教学活动中是首选，但是技术也相对较复杂。现在普遍用的蛙泳教学方法是先分解后配合，而对于暑假游泳培训班来说，难度又上升了一个层次。开展儿童游泳教学需要一定的条件，即适当的场地条件儿童游泳池。日前，我国的儿童池数量有限，大都是在1.2m以上成人池进行教学。我国是发展中国家，经济还较落后，短期还不能建造大量儿童游泳池供教学使用，也就是说，在今后相当长一段时间内，儿童游泳教学仍将在成人池中进行。因此，研究儿童深水教学问题具有现实意义。少年儿童学生在深水两脚接触不到池底，不能在水中任意停留，造成学生怕水心理。如在深水中运用辅助器械，如浮圈或绳子先进行踩水教学，既适合儿童贪玩、好奇和容易兴奋的特性，又保证儿童的安全，解除其心理负担；又能提高教学质量，对提高儿童学游泳的兴趣，促进教学收到良好的效果。2 研究方法2.1文献法：（文献、网络资料）查阅近几年国内相关的文献资料，根据儿童心理的特点对目前国内儿童蛙泳深水教学方法进行分析和利用，找出一套适合儿童蛙泳深水的途径。2.2调查访问法访问有过多年儿童蛙泳教学经验的教练，记录相对应的信息资料。2.3实践法对于近几年参加儿童游泳培训班教学总结出适合儿童蛙泳深水教学方法3 儿童游泳心理特点3.1儿童心理特点与游泳教学游泳是一项年龄偏早的运动，了解少年、儿童的心理特点，显得更有必要。从生理发育和心理发展来看，他们是随着年龄增长而相对地发展着。游泳教练员了解这一形成过程，对少年儿童的启蒙教学，基础训练有很大的现实意义。少年、儿童的心理活动与成年人一样，主要受“内因”和“外因”这两个因素的影响，但与成年人相比，其诱发的因素有很大区别，其特点分述如下：（一）内因（也称动因）：少年、儿童的“动机”是诱发内因的主要源泉，若把游泳教学训练的活动过程为少年、儿童的一种自身需要，则对他们将会产生巨大的动力。少年、儿童的内因受以下因素影响。1.活动的欲望：这是本能的作用，生存的需要。2.模仿的欲求：在别人的影响吓，自觉地去学、去做。3.一般的情感因素：孩子的天真活泼，喜欢运动，尊重师长教练员。4.好胜信念：善于结交，互比高、低，敏感，好学，追根导源，得胜为快。5.价值观：一旦认识了运动的目的，懂得价值会形成自觉、主动行动。（二）外因（也称诱因）：少年、儿童的环境影响，即外界诱导吓萌发的积极因素是外因的源泉。他们主要受一下因素影响：1.竞技比赛的影响：激烈的竞争场面会使孩子产生胜利的欲望。2.成果影响：观众为游泳比赛的优胜者所表现的激昂情绪，运动员走上领奖台的自信表现，都给儿童的“欲达”“向往”心理施加影响。3.集体的影响：儿童处在集体中，为取得集体的胜利，会产生一种责任感、荣誉感，会迸发一股为队争光的力量。根据少年、儿童心理发展的特点，能运用心理规律组织教学与训练，肯定会受到良好的效果。3.2深水对于初学儿童的反应深水教学会让大多数孩子感到畏惧，这是因为：第一，恐水心理是学生学习游泳的一大障碍；一开始因耳闻目睹溺水事件不敢下水；第二，由于水的特性造成的，人体进入水后，当水的深度超过人体重心的位置（脐部位置）时，由于水的浮力作用，人体会感到一种向上托起的力，使人站立不稳失去控制，以致喝水、呛水。第三，当进入深水学习游泳时，因为水深过头，他们在水中不能站立行走。不仅遇到在浅水教学中的胸闷、心慌、身体发漂重心不稳等身体感觉，还会在儿童心理上造成没有安全感、生命受到威胁，使得精神紧张，产生惧怕的心理，给教学带来极大的难度。3.3学生初学游泳时的心理活动表现与常规错误动作有以下几点：1、初次下水时对水有恐惧和害怕感；2、对水环境不适应，喝了水或呛了水，加上精神紧张，就不敢再下水，产生畏惧感；3、身体在水中的稳定性差，难以控制平衡；4、身体在水中，感到两手抓不到东西，两腿蹬空，失去支撑，产生害怕心理；5、把陆上运动的习惯带到水中练习；6、呼吸方法不对，呛了水、喝了水就要向岸上跑。7、身体协调性和柔韧性差，动作不到位。4 儿童深水教学方法要解决以上儿童心理问题，就必须找出行之有效的教学方法，消除儿童对于游泳以及深水的恐怖心理。在少年儿童开始学习游泳时，可以帮助他们在水中逐步消除紧张情绪，使他们在水中逐渐感到习惯和自在，不但可以尽快熟悉水性，还为掌握技术动作制造良好的心理条件。4.1根据学生初学游泳时所出现的问题，可以动用下面的心理训练来改进学生易犯错误，使他们尽早通过熟悉水性阶段。4.1.1用简明扼要的语言向学生说明游泳对人体的好处，游泳是一种最好的健美运动，从而激发学生对学习游泳的兴趣；4.1.2加强对学生的思想教育，鼓励学生顽强学习，不要怕喝水、呛水，树立一定要学会游泳的信心；4.1.3适应水环境，克服初入水中时怕水心理。4.2手抓池边，闭气漫水让儿童逐个沿扶梯下水，手抓池边(最好是水槽)，沿池边远离扶梯移动，这时儿童会表现出紧张害握的情绪，教师要用语方安慰鼓励他们，叫他们不要松手，然后走近儿童，用手扶住他们的身休慢慢移动，到全部儿童都下水后，让他们在水中呆分钟，直至他们都安静下来后，再让他们把头深人水中，做闭气浸水。刚开始儿童会表现出各种各样的动作行为，甚至有不敢浸水的。要反复讲解，示范给他们看，鼓励他们大胆尝试，对那些不敢浸水的儿童用手捧水浇他们的头顶，经过几次的浸水或头顶浇水，儿童初步体会到水中要用口换气才不会呛水。然后让他们按教师的口令做沉水抬头换气再沉水的连续动作20-30次，刚开始可放慢节奏，适应后才加快节奏以后配合蛙泳的呼吸节奏，并强调不能用手擦脸上的水。4.3手抓池边，做蛙泳腿蹬水4.3.1手抓池边，两腿伸直，抬头平卧水中，做两腿直腿的夹水，教师扶住儿童的两腿，帮助儿童体会夹水用力方法和肌肉感觉。4.3.2手抓池边，做蛙泳腿蹬水。在直腿夹水练习后，从两腿伸直开始.教师抓住儿童的两脚.按口今做收腿、翻腿、蹬夹水动作，使儿童的两脚并拢。整个“收、翻、蹬”动作要连贯，教师的两手始终抓住儿童的两脚，既帮助儿童体会连贯动作，又帮助学生体会用力感觉。儿童在做蹬夹水时，容易出现边蹬夹边收腿(弯膝关节)的错误动作，教师要提醒儿童蹬夹水时膝盖伸直。练习4-5次后，教师可松手让儿童自己练习，教师可腾出手来教下一位儿童了。4.4利用浮板，提高腿蹬水和手划水效果让儿童把两块浮板分别放在在腋下，使儿童的肩以上部位浮于水面，这样能使儿童看清周围的环境，减轻他们的心理负担。教师用手扶起儿童的两脚，使身体成俯卧状态，让儿童按池边蹬水的动作要领做蹬夹水练习，两手配合向后划水，连续蹬水和划水，儿童如能向前游边，就可以自己练习，教师可按同样方法去带下一位儿童了。当发现儿童不能游进或游进缓慢，说明腿部动作有误，蹬水效果不好，可让儿童重复手抓池边蹬水的练习，体会用力的感觉，然后再做以上的练习。4.5手扶浮板，强化腿蹬水效果在儿童用两块浮板游泳熟练，蹬水和划水技术基本正确腿部力量提高后，立即转为一手扶浮板蹬水。这种练习的特点是练习者必须掌握平衡，两腿蹬水用力均匀、合理，否则就会翻身下沉。刚开始先做两手抓浮板置于胸前蹬水，动作掌握并能保持平衡后，两手伸直扶浮板蹬水。只有有效的蹬腿，加上蹬腿后的滑行，才能向前游进，井保持身体的平衡，同时要求在蹬腿和滑行时头必须埋人水中，以减水的阻力，收腿时抬头换气，促进儿童掌握呼吸节奏。进一步提高腿部的有效用力，达到强化腿蹬水的效果。4.6利用哨子，锻炼学生抬头吸气的时机当学生手脚配合学好之后，最重要的一个步骤就是练习抬头吸气。很多学生会手脚配合，但是换气欠缺。此时，教练员可以将自己的哨子让学生两手抓住，然后教练员一手牵拉；学生平卧于水面做一次划手，一次蹬腿的练习，此时，教练员可以用手牵拉一下哨子，学生两手按压哨子抬头吸气。多次练习后，学生较容易体会抬头吸气的时机。4.7脱保游泳经过上述练习，在儿童基本掌握蹬水和划水技术后，即可让他们脱保游泳。先由教师逐个扶他们离开池边三、四米游回去，要求抬头换气，动作连贯、协调。然后让他们逐个从池边游向池中的教师，再游回池边。经过反复练习。既强化了蛙泳技术，提高腿部蹬水力量和效果，不增强了深水游泳的信心。也可沿池边游进，鼓励他们尽可能游远一点。有了以上练习，教师可在池中间，让儿童从池边游过来，稍作调整再向另一池边游过去，教师逐渐向远处移动，增加远度，直到儿童之一池边游到另一池边。以上的教学进程要因人而异，学与练的时间分配也不尽相同，池边的水中呼吸练习要贯穿始终，开始两次课时间安排长远，以后逐步缩短，池边的蹬水练习安排在开始三次课。教学的重点在于利用辅助器械的练习，并适时脱保。5 结论5.1当前，研究深水教学问题对普及儿童游泳具有现实意义。5.2蛙泳深水教学的关键和难点是腿部的动作，练习者白己看不见，正确的动作只能靠肌肉的感觉来控制。利用辅助器械进行教学，可以加强腿部的练习，提高深水教学的效果。5.3蛙泳深水教学方法多变，根据不同对象选择适合的方式练习。5.4小器械在蛙泳教学中起到重要作用，可以发掘更多的辅助器材。6 建议6.1让更多学生多接触深水，消除怕水心理。6.2多注重儿童蛙泳的深水教学，浅深交替。6.3由于场地限制，多发掘多种器械辅助教学。6.4针对儿童心理，在水中活跃孩子，在快乐中学习游泳。7 致谢本课题的研究是在华南师范大学体育科学学院黄波老师的悉心指导下完成的。从论文的选题、开题到撰写都得到了黄老师的大力支持和细心指导。在老师繁忙的工作之余仍抽出时间，不辞辛劳叮嘱论文进度，不厌其烦地指导我的论文撰写，在此，我谨向黄老师表示最衷心的感谢！参考文献1李刚.采用深水进行蛙泳初学的效果分析J2王卫东,李鑫.对儿童蛙泳初学者深水教学的探讨J,2000,(2)3杨建秋.儿童深水教学法初探J,1999,20.(1)4曹承志,方萍萍. 深水池馆初学蛙泳教学方法当议J,1994,(4)5李迅.深水区域开展蛙泳技术教学方法的探讨J,1999,15(1)6何文军.谈对儿童蛙泳的深水教学J,19957游泳编写组.人民体育出版社,1991.6:391-392