七年级上册第六课《做情绪的主人》教学设计.doc

七年级上册第六课 《做情绪的主人》教学设计

丰富多样的情绪
【教学依据】
初中学生正处于充满了“心理冲突”的青少年期，他们的情绪具有冲动、易变、不稳定、不协调、不成熟的特点。本课从情绪的多样性入手，通过指导学生对本课内容的学习，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会培养和保持乐观的心态，顺利度过“心理冲突”期。
【教学设计1】
（一）教学目标
1.知识目标
（1）了解情绪的四种基本类型及情绪的含义。
（2）懂得不同的情绪会给个人或社会带来不同的结果。
2.能力目标
（1）提高个人对情绪的了解和把握程度。
（2）提高对自己及他人情绪表现的正确认识与评价能力。
（3）提高辨别积极情绪与消极情绪的能力。
3.情感、态度与价值观
（1）引导学生明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价目己的情绪。
（2）引导学生分清积极情绪与消极情绪，并尽量避免产生消极的不良情绪，做一个情绪健全的人，乐观地面对生活、学习。
（二）教学重点与难点
1.教学重点
（1）情绪与情境的关系。
（2）对比积极情绪与消极情绪的作用。
2.教学难点
（1）情绪的含义。
（2）发挥学生主体作用，开展好活动，增强学生的直观感受。
（三）教学方式
运用角色扮演法、漫画教学法、讨论法、观察法等，通过这些方法以突出重点和难点，完成教学目标。
（四）板书设计
丰富多样的情绪
一、 情绪万花筒
1、 含义:
2、四大基本类型及特征:
二、情绪与生活
1、情绪与个人的需求:
2、情绪对生活神奇的作用------双刃剑: 积极的作用
消极的作用
（五）教学构思
活动一：音乐欣赏
请学生根据音乐谈情绪感受。
活动二：表演《如此报菜名》
剧情如下：
1：（面带笑容，语气欢快）今天我的文章发表了，大家想吃什么菜请点，我来给大家介绍一下菜谱：红烧鲤鱼、红烧狮子头，红焖大虾、火爆腰花、鱼香肉丝、虎皮肉、香脆三丝、乌发汤、玉米羹……（可以根据自身情况定菜名）
2：（面带怒气，口气生硬，带着火气）你们干吗?不就是请你们吃一顿饭吗?有啥了不起的，听我给你们报菜名：红烧鲤鱼、红烧狮子头、红焖大虾、火爆腰花、鱼香肉丝、虎皮肉、香脆三丝、乌发汤、玉米羹……（同上）
3：明天同学们就要各奔东西了，他心里特别难受，大家在餐厅内聚会，吃最后的晚餐，（他满脸忧伤，口气缓慢地报菜名）红烧鲤鱼、红烧狮子头、红焖大虾、火爆腰花、鱼香肉丝、虎皮肉、香脆三丝、乌发汤、玉米羹……（同上）
4：长得个子矮小，班里的几个大个子男生经常欺负他、取笑他，这天又逼他请吃饭，他又怕又气，出于无奈，只好请吃饭，他低着头不抬眼看对方报起菜名：红烧鲤鱼、红烧狮子头、红焖大虾、火爆腰花、鱼香肉丝、虎皮肉、香脆三丝、乌发汤、玉米羹……（同上或者可以根据情况自定）
提问：四位同学各表现的是什么情绪?他们的情绪产生的后果各怎样?
学生回答：四位同学各表现的是高兴、生气、伤心、害怕的心情。
产生的后果不同，分别是：高兴——开怀畅饮；生气——肠胃胀气；伤心——难以下咽；害怕——食之无味。
活动三：情绪词语接龙。
教师可事先准备好一些词汇卡片，让学生贴在喜、怒、哀、惧相应的位置上。或让学生比赛看谁说的情绪词汇多。
活动四：情绪色彩带
请选择一种颜色代表一种情绪。
老师归纳：情绪的四种类型。
学生表演：情绪的四种类型。
提问：你们是怎样判断情绪类型的?
学生回答：通过面部表情、动作、语调等判断。
老师归纳：喜、怒、哀、惧不同的面部表情。动作喜怒哀惧额与眉平静左右眉毛向上扬，呈八字形皱纹，眉与前额之间有皱纹左右眉毛向下斜，眉毛呈相反的八字形左右眉毛向上扬起，前额出现皱纹眼睛下睑向上扬起，眼睛边出现皱纹睁得很大部分或全部闭合睁得很大鼻正常鼻孔扩大细小稍微斜长鼻孔扩大嘴巴开口，上齿露出开口，下齿露出开口厉害，裂开很大开口
老师归纳：人类的情绪有丰富多彩的特性。
活动五：
请同学们讨论情绪有什么作用?
老师归纳：情绪有积极与消极之分，它是一把双刃剑。情绪影响积极作用消极作用智力的发展智力较高智力较低理智和正常水平发挥有正常理智，易发挥正常水平分析能力下降，易失去理智，影响正常水平发挥身体健康健康长寿的重要因素影响身体健康，易致病。

老师赠言：“其实快乐不用去寻找，因为它就在你身边!”
老师推介：心理健康网站。
歌曲欣赏：播放歌曲《好日子》。祝同学们每天都是好日子，每天都拥有好心情。

（六）练习：
一、选择：
1、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语给我们的启示是（ ）
A 情绪对人的健康有重要作用
B 要保持乐观的情绪
C 只要经常大笑，就能保持身体健康
D 所有的情绪都有利于人的身体健康
2、人的情绪是复杂多变的，我们常常报导情绪分为四大类，即（ ）
A 喜、怒、哀、惧 B 喜、怒、哀、乐
C 喜、悲、乐、惧 D 喜、悲、哀、惧
3、下列属于积极情绪表现的是（ ）
A 被同学不小心撞了一下大发雷霆
B 被老师表扬时感到非常高兴
C 脚被崴伤，不能走路时心情急躁
D 自己喜爱的东西被同学弄坏时十分恼火
4、成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次请朋友到家里饮酒。不料，朋友一回家便忧心忡中，以致重病缠身，吃药也不见好转。后来乐广了解到朋友误把墙上的弓在酒杯里的影子当成了小蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。乐广给他解释清楚后，朋友的病自然就好了。这个故事告诉我们（ ）
A 饮酒过量是非常意志行为
B 与人交往当以友情为重，不要讲所谓的“义气”
C 人生病完全是因为心理作用
D 消极情绪会影响人的身体健康二、简答：
材料一：某考场，一个女生在考试时，因为紧张而导致许多原来会做的题目做不出来，哭着离开了考场。
材料二：小章在一次考试时，本属自己强项的 数学考砸了，他流下了眼泪。试卷发下后，他冷静分析自己出错的原因，认真订正，使这次考试成为鞭策自己的动力。
问：
1、 这两个同学的情绪表现有何不同？
2、 这两个同学的不同情绪会产生什么不同的行为后果？

答案：
1、B 2、A 3、B 4、D
二、1、态度积极，情绪低落；态度乐观，情绪积极。
2、消极情绪使人感到难受，降低活动效率，甚至做出令自己后悔甚至违法的事；积极情绪可以调动人激情，提高活动效率，促使我们健康成长。

学会调控情绪教案

【教学依据】 学会调节和控制情绪,保持乐观心态;关心和尊重他人,体会"己所不欲,勿施于人"的道理,学会换位思考,能够与人为善,正确对待学习压力,培养正确的学习观念。
  (一)教学目标
 情感态度价值观目标：合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的精神状态;尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
    能力目标：培养自我调控、自我控制的能力,能够比较理智地控制自己的情绪。
    知识目标：了解青少年时期情绪的特点,明白情绪需要个人的主动调控;知道调控情绪的有效方法。
（二）教学重点与难点
教学重点 ：如何排解不良情绪,是本课时的教学重点
    教学难点： 喜怒哀乐,不忘关心他人,是本课时的教学难点
 （三） 教学方法 ：提问法、讨论法、讲解、多媒体教学
 （四）教学准备： 
1、调查学生最近最快乐的两件事和最烦恼的两件事。          
2、学生查找青少年因情绪冲动而伤害他人也伤害自己的事例。
（五）教学过程
引入课题 
1、师生问候时老师因紧张出错,请求学生的帮助。
2、  老师实践学生提供的方法。
 3、 老师引导:如果老师不调控紧张的情绪会有什么后果? 
（1）学生给老师提供放松的方法。
（2）思考:这个小活动说明了的道理。 本环节起激趣作用,快速抓住学生心理,也让学生掌握一点实用的调控情绪的方法,并能认识到老师也需要关怀,从而构建起更加和谐的师生关系。
正课
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二、学会调控情绪（板书）
（一）情绪是可以调适的（板书）
　　1、请学生演一个微型剧，剧里讲述的是德国著名的化学家奥斯特瓦尔德的情绪变化对一篇科学论文的影响。
　　(旁白：有一天，德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病，疼痛难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他在脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上写信给一科学杂志，加以推荐。这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。
可以想象，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转，那篇闪光的科学论文的命运就将在纸篓里结束了。)
活动2：学生看教材上的图片，讨论：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？
总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。
活动3：从前，有一位奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨老奶奶就发愁地说：“哎！我儿子洗染的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了……”
天晴了，太阳出来了，可是老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪里还有人来买我儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。一位邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！”
老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没这么想呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。
师：这个故事说明了什么？
生1：情绪影响人们的生活。
生2：情绪影响人们的行为。
生3：情绪不同导致结果不同。
生4：情绪是可以改变的。
……
师：是的。情绪具有神奇的作用，情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
　结论：他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。
（提问）：我们怎样才能热爱生活，培养乐观的生活态度？
结论：善于寻找快乐！
（学生活动）：寻找快乐。要求学生进行表演，目的逗大家乐，注意表演的语言、动作要健康向上。
心灵感悟：
如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”也就是说理智可以控制情绪。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。因此，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。我们每一个人都应该去热爱生活。这并非是一件难事，只需要我们从身边寻找快乐，从学习、生活中去发现乐趣。生活中难免有失败。但是，同样面对失败，乐观者与悲观者会有不同的感受。乐观者会从中感受到启迪，增加力量；悲观者可能会意气消沉。正像一位哲学家比喻：同样是半杯水，乐观者会认为还有半杯水，悲观者叹息杯子里失去了半杯水。
过渡：生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。下面是我们很多同学经常出现的一些“病症”，请你帮帮他。
活动4：（多媒体展示）：
病症1.月考成绩公布了，我没达到预期的目标，没面子，回家又要挨骂了。其实我平时也努力呀，真烦……..
病症2：今天终于有节体育课啦！可班主任一进教室却说了一句：“今天体育老师有事，课该为自习。”我简直想捶桌子，太气愤……..
病症3：今天老师说我作业马虎，没按要求完成，晚修后还留下来重做，弄得我觉都不够睡。哼…….
病症4：瞧，我们天天都是“三点一线”，（宿舍——饭厅——教室），作业似乎总做不完，生活真太没趣了，闷闷闷，烦烦烦，啊，今天我很烦…...
病症5：我有“恐惧症”。一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦。弄得我整天心烦死了，唉…..
面对这些病症,我们该怎么办呢?
（二）排解不良情绪（板书）
活动4：建立“情绪诊疗所”，当心理医生
活动要求：
1、以小组为单位，每组给自己的诊所起个好听的名字；
2、每小组成员分工要明确，要有“情绪诊所所长”、“心理医生” 、“诊所发言人”、“诊所小秘书（即执笔人）”、“心理小参谋”等。
3、每组针对上述病症自选两个，由“心理医生”提出冶疗方案， “诊所小秘书”做好记录，“诊所发言人”进行发言，“心理小参谋”可以补充发言。
4、各小组准备好记录和发言。比一比哪个“情绪诊疗所”方法好,主意多.
教师总结：多媒体展示调节情绪的秘诀：
1、情感转移法：如果伤心，听欢快音乐，听轻柔音乐；如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐。登山、跑步、散步等也可转移不良情绪。
2、情感宣泄：在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；向亲人或好朋友倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱；眼泪缓解法
3、写心理日记：在日记中记下自己的喜怒哀乐；
4、换位思考：假如是我，我会……
5、做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深呼吸一口气，慢慢地往外吐气，连续多次身心都可放松。
(三）喜怒哀乐，不忘关心他人（板书）
活动5 小辩论：
喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。
喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人的感受。
　通过辩论，总结出：我们应该学会关心他人，应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。
快乐点击：
你想拥有一份好心情吗？那就赶快跟我来！下面的选择可以帮助你时刻保持一个好心情。（连线题）
1、当你面对他人的批评时 A、不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”
2、当你和同学有矛盾时 B、不要难过，要理解父母的苦心
3当你和家人有误会时 C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”
4、当有人对你不满时 D、不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”
5、当你对他人表现不满时 E、不要生气，要自勉“走自己的路”
6、当你做错事时 F、不要焦虑要相信“人最终能战胜环境”
7、当你对新环境不适应时 G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”
五、结束语：
一节课的时间毕竟有限，一节课也解决不了我们所有的情绪问题。但学做情绪的主人，学会调节情绪的方法才是最重要的。请用一句话来谈谈你这节课的收获是什么。
最后，让我们用一段话来结束我们的活动（学生齐读）：
你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不可以延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。让我们创造快乐心灵，给心灵一片晴空。

六、练习：
一、 选择
1、如果我们在进入考场参加一场重要的考试时，感到收里很紧张，可以反复地提醒自己说：“一定要沉得住气，千万不要紧张，会考好的。”这种调节情绪的方法叫做（ ）
A．合理发泄情绪 B．进行自我暗示
C．转移注意力 D．收理换位
2、下列选项中调节情绪的正确行为是（ ）
A .李丽因上学途中丢了钱包而忍不住在上课时哭了起来
B .因与妈妈顶嘴被教训了几句，傅刚决定自己一个人偷偷地去叔叔家住几天，散散心
C .薛桦没有考好，决定写一份期考复习计划贴在墙上激励自己，争取进步
D .小明参加“数奥”未取得理想中的好名次，懊恼地决定放弃。
3、面对同样美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了“楚江清若空，遥鼗碧海通。……平生不下泪，于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大郝，重获自由，欣喜之余写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，经舟已过万重山。”反映了诗人愉悦的心情。由此可见（ ）
A．人的情绪是复杂多变，难以琢磨的
B．人的情绪反映着人对外界事物的态度
C．人的情绪总的来就消极多于积极
D．人的情绪会随着个人境遇和社会生产的变化而变化
二、 简答
材料：有一个男孩，在九岁那处不幸得了骨癌，被截去了右脚，他为此伤心了好久。母亲安慰他，并给了他三种选择：“躺着过一辈子？坐轮椅靠别人推着走？拄拐杖自己走？”他擦干眼泪回答说：“我要拄拐杖自己走路。”经过一段时间的训练，他缍能拄着拐杖自己走路了。他和正常人一样去上学读书，凭着顽强的毅力，拿到了两个硕士学位，他的论文被一些权威的杂专采用，应科学界人士的邀请，他又拄着拐杖走上了大学的讲坛。
读完故事，请你回答：
（1） 故事中主人翁的成功经历告诉了我们什么道理？
（2） 谈一谈你自己调节情绪的体会。

答案：
1、B 2、C 3、D
二、（1）告诉了我们情绪需要调控。我们应该以积极乐观的态度面对人生。（2）答案略