七年级两级蛙跳单元教学计划表及说明.doc

七年级两级蛙跳单元教学计划表及说明年级初一内容主题两级蛙跳课时6课次6单元教学目标1、建立两级蛙跳正确技术概念，完整掌握两级蛙跳技术，两跳节奏清晰。2、增强腿部力量，发展跳跃能力。3、增强学生身体平衡能力与肢体协调性。4、培养学生勇敢顽强的意志品质教学重点难点1、肢体协调性（蹬摆协调练习：即蹬地的同时双臂用力向上摆动）2、脚后跟过渡前脚掌着地与最后的落地缓冲3、节奏清晰，各跳间衔接自然课次学习目标重点、难点教学手段与学练建议一1、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。2、两级蛙跳学习，基本掌握两级蛙跳的第一跳。3、初步了解完整的两级蛙跳技术双脚起跳单脚落地蹬摆协调性概念清楚，动作规范1、原地纵跳（跳起双手触高悬物）2、向前跳起触高悬物3、跳起后双脚落在固定圈内（可据个人情况定圈的位子）4、收腹跳5、学生小幅度完整练习（完整示范、讲解）二1、增加两级蛙跳的熟练性，增强学生的下肢力量2、提高两级蛙跳笫一、二跳结合技术3、提高学生下肢的爆发力及身体的协调性笫一、二跳结合技术脚后跟过渡到前脚掌蹬摆要协调1、摆臂与跳跃的结合（如向前跳起触高悬物，落地屈膝缓冲，双臂顺势后摆）2、双脚跳接跨步跳全脚掌“扒地”着地和上下协调并在跳跃时收腹举腿。3、从箱盖上往下跳一、二跳。4、两级蛙跳（设置标志线）练习要求：a笫二跳起跳快速，摆动腿尽量向前高抬b限制笫一跳远度，集中注意力做好笫二跳c第一跳向前，笫二跳向上易犯错误：1、第一跳不是跳而是跨出去的。2、第一、二跳结合不好。纠正建议：1、连续做双脚跳、收腹跳跳；2、前脚掌着地者；3、第一跳低平三1、增加两级蛙跳的熟练性，增强学生的下肢力量2、改进第二跳和笫一、二跳结合技术3、增强学生身体平衡能力与肢体协调性第二跳起跳时用双臂起摆，摆动腿快速向上摆动1、利用跳箱盖的练习2、两级蛙跳（设置标志线）练习要求：1、控制第一跳远度，第二跳尽量加长腾空时间。2、重点体会跨步接跳远的结合技术易犯错误：第二跳没有跳起来。纠正建议：1、增强腿部力量；2、改进笫一跳的积极向下踏地的动作；3、跨步跳练习四1、改进各跳之间的衔接技术，提高两级蛙跳的动作连贯性2、提高完整两级蛙跳技术3、培养学生勇敢顽强的意志品质两跳衔接1、采用跳固定圈练习（适当调整各圈之间的距离）2、完整的两级蛙跳练习3、学会测量方法，相互练习测量评价五1、掌握完整的两级蛙跳技术，控制两跳节奏2、增强学生下肢、腰背肌力量3、提高学生身体平衡能力与动作节奏性完整的技术两跳的节奏1、完整的两级蛙跳练习练习要求：节奏清晰，各跳间衔接自然易犯错误：两跳的节奏不好纠正建议：1、分别掌握各跳的正确技术；2、调整各跳的远度；3、加强素质六两级蛙跳考核，了解学生掌握情况发挥水平，争取优异成绩考核：每人三次，取最好一次的成绩