双手头后前抛实心球.doc

双手头后前抛抛实心球教学目标1. 感受多种姿势投掷实心球。重点掌握前抛实心球的动作。并能说出“蹬地收腰出手”的用力顺序。2. 通过投掷练习，提高重物抛远的能力及上下肢的协调能力。3. 练习时便显出积极进取，努力克服困难的拼搏精神。课 次目标与要求组织教法与实施1体验各种形式投掷实心球游戏。感受器材重量。建立滚、抛、掷、投、推、撇等动作的概念。要求：动作协调。1. 多种方式练习抛球、滚球、交接球动作。2. 双手原地向上抛接实心球。3. 合个方向预备姿势投掷实心球。2练习后抛实心球。体验全身协调用力的感受。建立正确的投掷观念。要求：运用蹬地展腰出手的顺序将球抛出。1. 双手合个方向传接球游戏。2. 双手向后传接球游戏。（复习握球姿势，力争达到展腰，脑后交接。）3. 教师示范后抛实心球的方法。讲解“蹬地展腰出手”的用力顺序。4. 跪姿后抛实心球。5. 完整动作练习。3学习双手向前抛实心球动作流程，建立向前上方投掷的完整概念。体会用力顺序。要求：上体后仰，双腿蹬伸，两臂挥摆。全身协调用力。1. 教师讲解持球姿势，示范前抛实心球动作要领。提示“蹬地收腰出手”的用力顺序。2. 徒手模仿动作。3. 一人拉手，一人徒手进行蹬地角力练习。4. 坐姿向前抛实心球练习。5. 完整动作练习。4进一步完善学双手向前抛实心球动作流程，进一步发展身体的协调能力。要求：挥臂动作正确，出手角度适当，动作连贯。在学习中充分展现自我并能体验到成功的乐趣。1. 复习完整动作，优生示范。2. 教师示范越过一定高度的练习方式。3. 距离23米抛过一定高度的练习。4. 距离45米抛过一定高度的练习。5. 生自定目标分组在画有不同距离标志横线的场地上练习。5通过检查，了解学生掌握前抛实心球的情况。要求：认真参加测试、投出最好成绩、培养刻苦精神。1. 练习前抛实心球。2. 宣布测试方法，标准。3. 分组进行测试并记录。4. 小结。