中职生心理辅导第二课-新生活-心适应.pptx

LOGO第二课新生活,心适应在崭新的生活开始的时候,我更想让大家知道:我们所能实现的,必然是我们所愿意去投入、去行动、去付出的。想到这些的时候,我笑了,这也是一个心理老师晨练的方式,我自己的方式,我愿意和大家分享。心性活泼地演绎自己的生命故事,成就自己的精神教养,迈向身心健康的生活观是一个不断精进和修习的历程。让我们一起走进训练的课堂吧。一、小调查二、小猫实验三、对号入座四、心理剧创作LOGO一、环境不适的原因一、环境不适的原因造造成成新新生生对对学学校校新新生生活活不不适适应应的的原原因因,主主要要有有以下几点。以下几点。1.1.角色转变带来的不适应角色转变带来的不适应2.2.学习环境的改变带来的不适应学习环境的改变带来的不适应3.3.学习压力引起的不适应学习压力引起的不适应4.4.人际交往环境变化带来的不适应人际交往环境变化带来的不适应二、何为正常心理状态二、何为正常心理状态心心理理学学上上将将人人的的正正常常心心理理状状态态分分为为健健康康与与亚亚健健康康两两类类。心心理理亚亚健健康康状状态态常常表表现现出出精精神神不不振振、情情绪绪低低落落、郁郁郁郁寡寡欢欢、情情绪绪急急躁躁易易怒怒、焦焦虑虑不不安安、睡睡眠眠不不佳佳、记记忆忆力力减减退退或或无无兴兴趣趣爱爱好好等等,产产生生工工作作学学习习困困难难、人人际际关关系系紧紧张张、家家庭庭关关系系不不和和睦睦或或难难以以进进行行正正常常的的社社会会人人际际交往等问题。交往等问题。LOGO1.主动了解法2.社交法3.运动法:我运动所以我快乐4.认知法:天生我材必有用的自信5.激励法中职生活是丰富多彩的,看你如何去描绘;老师与同学是热情大方的,看你如何去相处;各科的学习也是趣味横生的,关键看你用什么样的心态去面对以及看你有没有勇气去自我更新!在我们的生命中,有时候我们必须做出艰难的决定。要开始一个更新的过程,我们就必须抛弃旧的习惯、旧的传统,这样我们才能重新飞翔。只要我们愿意放下包袱,愿意学习新技能,我们就能激发潜能,创造未来。所以我们需要自我改革的勇气与再生的决心!希望同学们在未来3年的学习生活中能够以这样的勇气从“心”开始,更新自己,适应学校环境,激发自我潜能,在新的人生起点上展翅飞翔!LOGO1.1.视视频频:天天生生我我材材必必有有用用感感动动的的狗狗屎屎2.2.视视频频:雄雄鹰鹰再再生生激激励故事励故事3.3.书书籍籍:你你可可以以不不怕怕改改变变:适适应应力力四四步步到到位位(美美)M.J.)M.J.赖赖恩恩著著,沈维君译沈维君译