认识心理健康.pptx

无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布认识心理健康认识心理健康认识心理健康认识心理健康无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布（1 1）19791979年年辞海辞海：人体各器官系统发育良好、功能正常、体质：人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能状态。健壮、精力充沛并具有良好劳动效能状态。（2 2）19481948年，年，WHOWHO成立是，在宪章中提出：健康是一种身体上和社会成立是，在宪章中提出：健康是一种身体上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。（3 3）WHOWHO随后对健康标准作出的解释：随后对健康标准作出的解释：有充沛的精力，能从容不迫有充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张的应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张态度积极，乐于承担态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔责任，不论事情大小都不挑剔善于休息，睡眠良好善于休息，睡眠良好能适应外界环能适应外界环境的各种变化，应变能力强境的各种变化，应变能力强能够抵抗一般性的感冒和传染病能够抵抗一般性的感冒和传染病体重体重得当得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调反应敏捷，眼睛明反应敏捷，眼睛明亮亮牙齿清洁牙齿清洁头发又光泽、无头屑头发又光泽、无头屑肌肉和皮肤富有弹性，走路轻肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松均匀。松均匀。无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布（4 4）19891989年年WHOWHO进一步解释了健康：健康不进一步解释了健康：健康不只是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、只是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。社会适应良好和道德健康。（5 5）WHOWHO提出身心健康八大标准：提出身心健康八大标准：五快，三良五快，三良五快：食得快、便得快、睡得快、说得快、走五快：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快得快三良：良好的个性、良好的处事能力、良好的三良：良好的个性、良好的处事能力、良好的人际关系人际关系无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布 19961996年年5 5月月1818日，沈阳铁路局吉铁一中的模日，沈阳铁路局吉铁一中的模拟考场上，发生了一起震动全国的血案。这天拟考场上，发生了一起震动全国的血案。这天上午，为了迎接即将到来的高考，高三上午，为了迎接即将到来的高考，高三 一班正一班正在进行紧张的英语模拟考试。由于教室不够用，在进行紧张的英语模拟考试。由于教室不够用，在教室外面的走廊上也放了两排考桌。约在教室外面的走廊上也放了两排考桌。约9 9时许，时许，在走廊里参加考试的男生衣磊走进了教室，他在走廊里参加考试的男生衣磊走进了教室，他走到女生解东鑫的背后，迅速掏出早已准备好走到女生解东鑫的背后，迅速掏出早已准备好的刀子，朝解的后背猛刺两刀。紧接着，衣磊的刀子，朝解的后背猛刺两刀。紧接着，衣磊快速返回走廊，朝男生马龙刺了六刀。然后，快速返回走廊，朝男生马龙刺了六刀。然后，他扔下刀逃走了。结果，马龙因伤势过重，在他扔下刀逃走了。结果，马龙因伤势过重，在被送往医院的途中死亡。解东鑫在被刺成重伤，被送往医院的途中死亡。解东鑫在被刺成重伤，虽经医院抢救脱险，但精神刺激太大，睡梦中虽经医院抢救脱险，但精神刺激太大，睡梦中常常惊醒大喊：常常惊醒大喊：“杀人了！杀人了！杀人了！杀人了！”无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布 2121岁的马晓明是北京人，系天津医科大学临岁的马晓明是北京人，系天津医科大学临床医学系的大三学生。今年春节前马晓明因在校床医学系的大三学生。今年春节前马晓明因在校功课功课4 4门不及格，被学校劝其退学。回到家的马晓门不及格，被学校劝其退学。回到家的马晓明不敢告诉疼爱他的家人，整个寒假他一直在琢明不敢告诉疼爱他的家人，整个寒假他一直在琢磨怎么能让父母不伤心，思前想后也没有好主意。磨怎么能让父母不伤心，思前想后也没有好主意。眼看假期就要过去，马晓明觉得生活没意思，想眼看假期就要过去，马晓明觉得生活没意思，想到了自杀。可又觉得自己死了父母会很伤心，于到了自杀。可又觉得自己死了父母会很伤心，于是计划先杀死父母和奶奶，然后再自杀。是计划先杀死父母和奶奶，然后再自杀。无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布 20022002年年3 3月月1919日凌晨，北京某高校大二学日凌晨，北京某高校大二学生马忠义，持刀及仿真手枪潜入本校女生宿生马忠义，持刀及仿真手枪潜入本校女生宿舍楼，将两名上厕所的女生捆绑，然后以杀舍楼，将两名上厕所的女生捆绑，然后以杀人、引爆炸弹相威胁将两人控制，并索要钱人、引爆炸弹相威胁将两人控制，并索要钱财。此后，在恶行被多名女生发现后，马却财。此后，在恶行被多名女生发现后，马却出人意料地自己用手机报警，投案。谈起这出人意料地自己用手机报警，投案。谈起这样做的动机时，马忠义对警方称：这是因为样做的动机时，马忠义对警方称：这是因为不喜欢自己的专业，来自学习和家里的压力不喜欢自己的专业，来自学习和家里的压力过大，无法找到发泄口才干出此举。过大，无法找到发泄口才干出此举。无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布 很多人会说，我不很多人会说，我不会自杀，也不会杀人，会自杀，也不会杀人，这是不是意味着你就这是不是意味着你就心理健康呢？心理健康呢？无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布王生借斧王生借斧 王生想借邻居家的斧头来用。在去邻居家的王生想借邻居家的斧头来用。在去邻居家的路上，他想：路上，他想：“邻居会把他的斧头借给我吗？那邻居会把他的斧头借给我吗？那个斧头可是他新买的，他舍得借吗？他本来就不个斧头可是他新买的，他舍得借吗？他本来就不是个大方的人，上次我向他借犁，他说犁坏了。是个大方的人，上次我向他借犁，他说犁坏了。这一次他肯定不会借给我。一把斧头都不愿意借，这一次他肯定不会借给我。一把斧头都不愿意借，这个邻居也当得太无情无义了，以后我要出点什这个邻居也当得太无情无义了，以后我要出点什么事情，让他帮忙，他更不会帮了，这算什么邻么事情，让他帮忙，他更不会帮了，这算什么邻居！居！”王生边走边想，越想越气，他怒气冲冲地敲王生边走边想，越想越气，他怒气冲冲地敲开邻居的门，对邻居说：开邻居的门，对邻居说：“留着你的斧头自己用留着你的斧头自己用吧！吧！”然后扭头就走了，邻居莫名其妙地站在那然后扭头就走了，邻居莫名其妙地站在那里。里。无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布高级碎饼干的故事高级碎饼干的故事一一位位同同学学用用非非常常便便宜宜的的价价钱钱买买回回了了碎碎饼饼干干，大大家家觉觉得得很很合合算算，于于是是宿宿舍舍里里五五位位同同学学都都一一窝窝蜂蜂去去买买碎碎饼饼干干做做点点心心。两两位位上上海海同同学学除除外外，因因为为她她们们每每次次回回家家，父父母母都都会会为为她她们们准准备备好好各各种种各各样样精精美美的的点点心心和和零零食食。小小王王也也跟跟着着大大家家买买碎碎饼饼干干，但但有有趣趣的的是是，每每次次小小王王买买回回碎碎饼饼干干，总总要要一一本本正正经经地地对对全全宿宿舍舍的的同同学学宣宣布布：“我我买买的的是是高高级级碎碎饼饼干干，很很贵贵的的！要要不不要要尝尝，跟一般的碎饼干可不一样！尝尝，跟一般的碎饼干可不一样！”无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布湖北女虐猫事件湖北女虐猫事件一一名名时时髦髦中中年年妇妇女女微微笑笑地地怀怀抱抱可可爱爱的的小小猫猫，场场面面温温馨馨，接接着着该该妇妇女女将将小小猫猫放放到到地地上上轻轻柔柔抚抚摩摩，接接着着她她用用尖尖尖尖的的高高跟跟凉凉鞋鞋鞋鞋跟跟踩踩进进小小猫猫的的嘴嘴巴巴和和眼眼睛睛，小小猫猫吃吃惊惊绝绝望望地地回回头头，最最后后是是小小猫猫脑脑袋袋被被踩踩碎碎死死去去，然然后后中中年年妇妇女女若若有有所所思思地地眺眺望望远远方方。踩踩猫猫的的女女人人面面对对众众怒怒居居然然是是这这样样的的态态度度：“我我踩踩小小猫猫怎怎么么啦啦，这这也是一种人生经历！也是一种人生经历！”无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布 有人说，这个世界上有两个人，有人说，这个世界上有两个人，不是好人与坏人，也不是男人与女不是好人与坏人，也不是男人与女人，而是自己与别人，也就是人，而是自己与别人，也就是“我我”和和“你你”。肯定我的价值，也肯。肯定我的价值，也肯定你的价值，关照我的需要，也关定你的价值，关照我的需要，也关照你的需要，就是照你的需要，就是“我好，你也好我好，你也好”。之至相反的，是下面的几种状。之至相反的，是下面的几种状态：态：无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布 无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布 无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布 心理咨询是一门关注人心灵的谈话艺术，心心理咨询是一门关注人心灵的谈话艺术，心理咨询师会和你建立平等、真诚、信赖的关系，理咨询师会和你建立平等、真诚、信赖的关系，会接纳你的问题，探索你的内心，和你一起分会接纳你的问题，探索你的内心，和你一起分享，陪你一起成长，帮助你学会自己解决问题，享，陪你一起成长，帮助你学会自己解决问题，也就是也就是“助人自助助人自助”。无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布不是一件丢人的事情，为自己的成长去做努力是很勇敢，不是一件丢人的事情，为自己的成长去做努力是很勇敢，也是很负责任的。也是很负责任的。不是算命，心理咨询师可能会用一定的心理测量工具来评估不是算命，心理咨询师可能会用一定的心理测量工具来评估 你心理状态，但是他不会像算命先生一样为你预测你心理状态，但是他不会像算命先生一样为你预测“吉凶吉凶”。并不是并不是“糟糕糟糕”，“变态变态”的事情才要去咨询，个人在学习的事情才要去咨询，个人在学习中的小困扰都可以咨询。中的小困扰都可以咨询。不是灵丹妙药，不可能一次把你的问题解决好或者马上达到不是灵丹妙药，不可能一次把你的问题解决好或者马上达到目的。目的。需要你抱着真诚和为自己负责的态度。需要你抱着真诚和为自己负责的态度。无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布下列有下列有2020个问题，请从个问题，请从4 4个答案中选出最符合你的状况：个答案中选出最符合你的状况：A A时常如此时常如此B B有时如此有时如此C C偶尔如此偶尔如此D D很少或从不如此很少或从不如此无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布1 1、在新环境中，、在新环境中，在陌生人众多的聚会上，你是否担心会遭在陌生人众多的聚会上，你是否担心会遭遇难堪或不顺利的事情？遇难堪或不顺利的事情？2 2、有人请你做你不愿意的事情，你想拒绝，能说出口吗？、有人请你做你不愿意的事情，你想拒绝，能说出口吗？3 3、你是否容易勃然震怒，但是否则感到那件事不值得你那、你是否容易勃然震怒，但是否则感到那件事不值得你那样生气？样生气？4 4、和朋友在一起挑选餐厅或电影时，你能使他们听从你的、和朋友在一起挑选餐厅或电影时，你能使他们听从你的建议吗？建议吗？5 5、在需要做决定时，如选购一件新衣服或决定周末如何消、在需要做决定时，如选购一件新衣服或决定周末如何消遣，你是否会感到困难？遣，你是否会感到困难？无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布6 6、参与团体活动，你是否犹豫不决？例如在聚会中你、参与团体活动，你是否犹豫不决？例如在聚会中你是否会孤独地坐在一旁？是否会孤独地坐在一旁？7 7、你做经常做的事，是否需要别人的赞成或鼓励？、你做经常做的事，是否需要别人的赞成或鼓励？8 8、别人占你便宜时，例如有人插队排在你前面，你会、别人占你便宜时，例如有人插队排在你前面，你会不会表示不快？不会表示不快？9 9、你是否满意与你关系最亲近密切的人？、你是否满意与你关系最亲近密切的人？1010、重要的活动如竞选、演讲或参加聚会之前，你是否、重要的活动如竞选、演讲或参加聚会之前，你是否需要喝杯酒或者服用镇定剂一增强信心？需要喝杯酒或者服用镇定剂一增强信心？无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布1111、你对不能控制的习惯，是否感到焦虑？、你对不能控制的习惯，是否感到焦虑？1212、你在一些狭小的地方，是否感到无法控制的恐惧、你在一些狭小的地方，是否感到无法控制的恐惧感或吓得不能动弹？感或吓得不能动弹？1313、你出门后，是否必须再回来一次，看看房门可曾、你出门后，是否必须再回来一次，看看房门可曾锁好、炉子可曾熄灭，以及诸如此类的事情？锁好、炉子可曾熄灭，以及诸如此类的事情？1414、你对生活感到不满意？、你对生活感到不满意？1515、你是否需要一个多小时才能入睡，或者醒得比你、你是否需要一个多小时才能入睡，或者醒得比你希望的早一个多小时？希望的早一个多小时？无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布1616、你是否非常关心清洁，怕东西不干净，或者怕弄脏、你是否非常关心清洁，怕东西不干净，或者怕弄脏了你所接触过的东西？了你所接触过的东西？1717、你是否觉得前途无望，曾想过伤害自己或自杀？、你是否觉得前途无望，曾想过伤害自己或自杀？1818、你是否看到过、听到过或感觉到别人觉察不到的东、你是否看到过、听到过或感觉到别人觉察不到的东西？西？1919、你是否认为你有高超的能力，或认为别人会用高超、你是否认为你有高超的能力，或认为别人会用高超的能力来对付你？的能力来对付你？20-20-你是否有过无名的恐惧感？你是否有过无名的恐惧感？无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布1C1C或或D 2AD 2A或或B 3CB 3C或或D 4BD 4B或或C 5CC 5C或或D D6C6C或或D 7CD 7C或或D 8AD 8A或或B 9AB 9A或或B 10CB 10C或或D D11C11C或或D 12CD 12C或或D 13 CD 13 C或或D 14CD 14C或或D 15 CD 15 C或或D D 16C16C或或D 17 CD 17 C或或D 18D 19D 20DD 18D 19D 20D无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布无无忧忧PPTPPT整理整理发发布布男性：男性：身高身高cmcm8080）7070标准体重标准体重女性：（身高女性：（身高cmcm7070）6060标准体重标准体重标准体重正负标准体重正负1010为正常体重，标准体重正负为正常体重，标准体重正负10-10-2020为体重过重或过轻，标准体重正负为体重过重或过轻，标准体重正负2020以上为肥胖以上为肥胖或体重不足或体重不足