西藏自驾计划书虎行天下.doc

虎行团2023年西藏自驾计划书
一、里程参考：全程约5990公里
川藏南线参考公里数2442km
重庆-300KM-成都—147KM—雅安—168KM—泸定—49KM—康定—75KM—新都桥—74KM—雅江—143KM—理塘—165KM—巴塘—36KM—竹笆笼—71KM—芒康—158KM—左贡—107KM—邦达—94KM—八宿—90KM—然乌—129KM—波密—89KM—通麦—127KM—林芝—19KM—八一—127KM—工布江达—206KM—墨竹工卡—68KM—拉萨

拉萨至羊湖
拉萨—110KM—羊湖—110KM—拉萨

青藏线返重庆公里数3605KM
1、拉萨—75KM—羊八井—80KM—当雄—76KM—纳木措—240KM—那曲—143KM—安多—91KM—唐古拉山口—188KM—沱沱河—148KM—五道梁—125KM—昆仑山口—157KM—格尔木—290KM—都兰—130KM—茶卡—160KM—青海湖营地—160KM—西宁-224KM-兰州- 270KM-天水-190KM-宝鸡- 168KM-西安-690KM重庆
青藏线返重庆公里数3328KM
2、西宁-260KM-合作254KM-若尔盖-126KM-川主寺-131茂县-44KM汶川-150KM成都-300KM重庆

二、  行程安排：
第一天
行程计划：重庆/康定（全天630km ）
上午8点从重庆出发；中午雅安吃饭；晚上康定住宿。
里程播报：
重庆145㎞高速遂宁130㎞高速成都140㎞高速雅安(165公里国道)泸定(49公里国道)康定

路况说明
成都到雅安为高速公路，二郎山到康定一段为二级路面。全天路况良好。雅安到天全路拐弯较多；泸定县只有公路运送，国道318线穿城而过，距康定49公里；天全到康定这段道路路况渐差，道路起伏和弯度都大大增长，出天全县城就可以看到“进入山区谨慎驾驶”的路牌。二郎山隧道不可大意，急弯和上下坡很多。

沿途风景
雅安：重要景点有碧峰峡、上里古镇、金凤寺、百丈湖等。
天全县：二郎山、青衣江峡谷、喇叭河、红灵山、白沙河等景区。
泸定县(泸桥)：海螺沟冰川森林公园（门票80元）、泸定桥（门票10元）、贡嘎山、磨西镇(古建筑群、天主教堂)。
康定县(炉城)：跑马山（门票50元）、二道桥温泉、情歌广场、安觉寺、南无寺、观音阁、水井子、木格错风景区。

美食特产
雅安：美食特产：砂锅雅鱼是雅安特色菜，吃雅鱼推荐去“干老四”(0835—2821584)和任记雅鱼老店(0835—2825208)。“干老四”上过央视，“任记”专做雅鱼30数年，都非常正宗，但是要120元/斤，非常贵。吃完的鱼骨头“雅鱼神剑”能留作纪念品，传说这“宝剑”很有灵气，司机将其挂于车中可保平安，老人将其插于床头可驱邪除病。此外，汉源贡椒(花椒)、名山贡茶(蒙顶茶)、宝兴贡砚(外郎石砚)、天全贡米(香谷米)等，也都是本地特产。
天全县：天全县到喇叭河沿路有许多鱼馆，味道都不错；远近闻名的“桥头堡”抄手一定要试试。
泸定县(泸桥)：泸定的磨西镇有种黄色李子，味道不错。
康定县(炉城)：本地名菜有虫草鸡、贝母鸡、天麻肘子、酸菜腊肉等，著名饭店有海螺沟酒家和祥林饭店。炉城乡的特产有仙桃和乌梅，尤以松茸营养价值最高。

住宿
雅安：中高档(120—200元)可选择雅安宾馆(电话：0835—2222826，地址：东大街2号)、雅州宾馆(电话：0835—2223031，地址：文化路38号)等，中低档(50—120元)可选乡巴客栈(电话：0835—2872069，地址：陇西路7号)。
天全县：中高档(120—200元)可选择二郎山宾馆(电话：0835—8686666，地址：安居南路1号)、川达宾馆(电话：0835—7224888，地址：开发区广建北路1号)，中低档(50—120元)可选明兴宾馆(电话：0835—7229688，地址：环城路58号)。
泸定县(泸桥)：中高档(120—200元)可选择泸定桥宾馆(电话：0836—3123666，地址：沙坝新区)、大渡河桥宾馆(电话：0836—3123900，地址：桥头)，中低档(50—120元)可选择明福招待所(电话：0836—3125552，地址：泸定县城南大桥附近)、泸定县地方税务局招待所(电话：0836—3123172、地址：泸定县红军路附近)等。
康定县(炉城)：中高档(120—200元)可选择康定宾馆(3星级，电话：0836—2833444，地址：光明路25号)、格萨尔酒店(3星级，电话：0836—2825777，地址：西大街60号)，中低档(50—120元)可选择打箭炉旅馆(电话：0836—6695268)、康定登巴客栈(地址：康定城北二巷，提供免费厨房做饭，电话：0836—2823009)。碰到跑马节或重大节日，本地的住房会比较紧张，背包客和学生族还可选择离长途车站不远的长城宾馆，价钱较便宜。
公共交通
泸定县(泸桥)：县城所在地为泸桥镇，城内有特色交通工具人力三轮车，几元钱就可乘坐。泸定与康定相距49公里，两地有夏利出租车行走，坐满3—4人便开，行车1小时，车费15元。往西行，可到县城以南2公里一个供长途车停宿的车站找车。
康定县(炉城)：康定县城有专门的旅游车前往贡嘎山，成都每日均有数班车发往贡嘎磨西镇或海螺沟，海螺沟门票80元/人，另需要购买约80元的观光车费(景区内一般只能使用本地提供的观光车)，坐索道的往返费用为150元/人。成都新南门车站有直达车去往海螺沟，发车时间7:30，车费113元。徒步贡嘎山则应包车前往上木居，6座面包400元左右。木格措距康定20多公里，城里没有公共汽车去那儿，只能包车，淡季150元；旺季康定有班车前往。

注意事项
从康定开始进入藏区，需要注意本地习俗礼仪。如需要补充物资，建议在康定购买，再往西会稍微困难些。

第二天
行程计划：康定/塔公/新都桥/雅江（全210公里）
上午8点从康定出发；中午新都桥吃饭；晚上雅江住宿。
里程播报：康定-17K—木格措-70KM-塔公-100KM-雅江

路况说明
康定至塔公路况良好，风景优美，塔公至雅江路面改造施工，路况较差。康定到新都桥这段道路路况一般，但出康定后要翻越海拔4298米的折多山，需要事先做好车辆检查。折多山口是川藏线需要翻过的第一个4000米以上的高点。随着海拔的逐渐上升，汽车的爬坡能力也会开始下降，在海拔高度3000米时，汽车的时速只能保持在40多公里。通过这里人呼吸会有点困难，有的人会产生高山反映，需要提前应对。新都桥到雅江这段道路路况不错，但是在高尔寺山口遭遇风雨的话，需要特别小心。

沿途风景
折多山：折多山还是传统的藏汉分野线，此山两侧的人口分布、生产、生活状态等方面都有较显著的差别，山的西面是青藏高原的东部，是真正的藏区。在山顶的观景台，就可以眺望“蜀山之王”贡嘎山。
新都桥：新都桥风景壮丽，被誉为“光与影的世界”，备受摄影家欢迎。小镇遍布草原、山峦、藏寨，都是摄影的绝佳题材。
塔公草原：塔公草原位于八美与新都桥当中，川藏公路穿境而过，是甘孜州距中心城市康定最近的一个纯牧区草原，由塔公草原、塔公寺、木雅金塔、神山等组成。塔公草原不要门票，塔公寺门票30元/人。寺在草原里，离公路也不远。
雅江县(河口)：郭岗顶景区、庆大沟森林公园。

美食特产
新都桥：从新都桥开始，口味渐渐以藏式为主，蔬菜完全靠内地输入，而藏式的糌粑、青稞、酥油茶、牛羊肉菜肴随处可见。
雅江县(河口)：清汤雅鱼、红烧雪山鲢鱼、烧松茸等，都是到雅江值得一尝的美食。

住宿
新都桥：雅克驿栈还不错，多人间，可免费上网，吃饭也方便。瓦泽乡的康巴第一藏家庄属于民居式家庭旅馆，可供投宿。鑫康珠酒店比较好，但是价格比较贵。推荐新都桥山庄，旅舍共四层，面朝贡嘎山，站在屋内透过窗户或在楼顶观景台可近观“日照金山”(贡嘎山)的胜景，地址：新都桥镇营官，电话：。
雅江县(河口)：中高档(120—200元)可选择雅江大酒店(电话：0836—5124510，地址：解放街169号)，中低档(50—120元)可去县城政府招待所(电话：5124510)或邮电招待所(电话：5124525) 。2023新开张的“阿志玛青年旅舍”。－－这也是沿途我们建议的唯一原生态藏族青年旅舍。外表简陋，里面温暖。老板阿志玛，豪爽藏族人，手机：。住宿15元，晚早餐10元。

公共交通
新都桥：从成都坐车先到康定，票价70-100元不等(随季节变化)。然后在康定乘坐去八美的汽车，在塔公下车即到。票价10元。假如包车来回150元左右。

注意事项
了高尔寺山垭口后路边出现了很多藏族村落，人们的生活方式也由放牧转为农耕。37km下坡海拔降1700m，下山的路很陡，并且小搓板较多。请提前检查刹车。前20km坡很陡，一路悬崖，并且没有护栏，十分刺激。由于路况和昨天同样的好，基本是柏油铺装路间隔有小段碎石路，所以下山的难度都比较小。请注意控制车速，安全第一！在上高尔寺山的过程中，你也许会碰到“抢”东西的藏民，以下为车友“PlarBear”的20236月的描述： “新都桥—高尔寺山—雅江，上山过程中有抢东西的藏民（我一个住在雅江的朋友和我们的亲身经历证实了这点），但他们抢东西的动机是由于买不到东西，在上山过程中我的同伴被藏民拦下索要过路费，他说没钱，就有车架上两瓶脉动，结果藏民说你骑车的，不要你的水。他又问藏民饿不饿，结果给了他们一些我们之前买的饼干什么的了事。”我们分析：这部分藏民绝对知道抢东西是犯法的，事实上这应当算是“要”吧。没事，你慷慨一点，把你在路上买的饼干、尚有那些估计他们少见的不值钱的稀罕玩意，与他们分分享吧！真正碰到抢劫，请报警！高尔寺山警务站报警电话：。我们不纵容任何犯罪事件发生！注意：下坡时请控制车速，并靠右行！

第三天
行程计划：雅江/理塘/巴塘（全天300公里）
上午8点从雅江出发；中午理塘吃饭；晚上巴塘住宿。
里程播报：雅江(2600m)—30km—尖子湾山口(4450m)—20km—119道班(4210m)—35km—山口(4440m)—山口雷达站(4400m)—9km—山口(4330m)—12km—山口(4370m)—24km—山口(4430m)—13km—理唐兵站(3960m)—82km—海子山口(4690m)—18km—新孜—35km—拉拉山口—35km—巴塘(2580m)

路况说明
山高弯急，目前大部分路面年久失修，部分路基变形，已开始全面改造施工，路况较差。但理塘到巴塘全程柏油公路，路况好。雅江到理塘这段道路路况很差，路面虽然是柏油路，但是大部分路面凹凸不平并且碎石较多，还随时会遇上大风。此外，要翻越剪子弯山和卡子拉山两座大山，公路崎岖曲折。由于海拔提高，需要防止高山反映，保护好身体；而车辆更要做好维护，高原要修车实在太麻烦了。理塘到巴塘这段道路路况很差，出理塘六七十公里的柏油路，就进入川藏南线最艰苦的路途之一，年久失修的路基完全损毁，大小坑洞接连不断。海子山不是很高，晴天会尘土飞扬，但要遭遇雨天有很多漫水路段，极其难行。下山后，道路仍然曲折起伏。措拉乡到巴塘的53km是缓下坡。本来的拉纳山已被6个隧道替代，所有无灯。隧道最长的3000m，最短的600m，依次为：德达隧道620m、列衣隧道2700m、波戈溪隧道2743m、拉纳山隧道3451m、黄草坪1#隧道1221m、黄草坪2#隧道917m。我们在隧道口都可以看见老的318国道。那是一条只有一车多宽旁山险路，并且全是碎石路，一不小心便可葬身山崖!而现在是一条宽阔的二车道标记齐全的柏油路，国家在西部还是花了大力气的!特别提醒安全问题：隧道无灯，请提前开灯！出隧道之前，减速，以免由于光线变幻引发摔车。

沿途风景
理塘县：长青春科尔寺、白塔公园、毛垭大草原。长青春科尔寺名气很大，寺内保存着达赖三世用过的马鞍。从理塘县往南可到达稻城亚丁。
巴塘县(夏邛)：巴塘素来有“高原江南”美称，自然风光绮丽，重要有措普沟风景区、康宁寺、金沙江峡谷、竹巴龙自然生态保护区等景区。这里的藏戏和民歌舞蹈，也很有名气。

美食特产
理塘县：可在藏民家吃到糌粑、酥油茶。
巴塘县(夏邛)：巴塘县是有名的水果之乡，盛产石榴、核桃、西瓜等。本地的美食有团结包子、长寿面、野生菌汤等。团结包子一个包子就是一笼，馅儿为土豆片、牛肉、青椒等，面筋劲道，味道鲜美。而长寿面同样是如此，巴塘的面食在藏区十分出名，部分做法似乎与北方面食类似。

住宿
188道班:小河边的雪山雪鱼庄也可以借宿，但是也需要睡袋。你不要梦想在这里吃鱼哈，超贵。
理塘县：中高档(120—200元)可选择理塘宾馆(电话：0836—5322163)、格聂大酒店(电话：0836—5322999)、高城宾馆(电话：0836—5322706)。县城内有许多温泉可供洗浴，价钱非常便宜。
住宿最纠结的一天，建议有三个：
1.加油！冲到理塘！假如昨天晚上你住宿在阿志玛，12点以前你可以到达119道班，估计晚上20点以前可以到达理塘。如不能到达理塘，可以在距理塘37km的“红龙乡唐嘎玛旅馆”住宿。
2.搭车到理塘。2023N多人从雅江，或者从119道班直接搭车到了理塘。
3.雅江到理塘中间可住宿的地方有：阿志玛青年旅舍（K2981）、112道班（K3008，住宿加晚早餐35元/人，住宿10元/人，张姐，床铺较干净）；119道班（K3015，住宿加晚早餐40元/人，住宿10元/人，老吕哥）；135道班(K3031)；142道班(K3039 需睡袋)；158道班(K3052 需睡袋)；红龙乡唐嘎玛旅馆(K3063，住宿加晚早餐约30元/人，桑白大叔)；188道班(K3084 需睡袋)。
巴塘县(夏邛)：中高档(120—200元)可选择巴塘县宾馆(地址：幸福街，电话：028—66000603)，中低档(50—120元)可选择雪域扎西宾馆(地址：巴塘县民兴路附近)、胖姐饭店(地址：巴塘县巴安路附近)、同真旅社(地址：巴塘县古商抱石街附近)、雅安金路招待所(地址：巴塘县金弦子大道附近)、巴塘W宾馆等，由于是与西藏交界之处，这里住宿并不昂贵。金沙江的温泉山庄实在是一个好地方！要是行程不是很急的话，建议在温泉山庄停留一晚上，泡泡温泉！比如：胜天山庄，电话0895—4383509，。住宿：2人或3人普通间15元/人，标间120元/间，泡温泉则免费。巴塘加油站对面的“胖姐背包客之家”，20元/人，能洗澡，胖姐人很好。大院子，车也好放。电话：胖姐。巴塘加油站前行100m，金源旅舍，普通间：15元/人，能洗澡，洗衣机免费，自己做饭收成本费。电话：。
公共交通
理塘县：班车得看康定至巴塘的过路车，并非天天都有。要是赶时间，只能搭便车或包车。由于路况不好，包一辆长安车大约需要500元左右
巴塘县(夏邛)：巴塘至芒康的班车不固定，有足够的乘客才会发。赶时间的话只能搭便车或包车，包一辆长安车大约250元。
注意事项
理塘海拔较高，高反比较严重的人不适合在这里住，还是往前赶一赶比较好。高反不严重的话推荐休整一天，逛长青春科尔寺。此外，理塘晚上会有许多狗出来，出门要小心。158道班处在山坳里的一条小河边，旁边有一个红色的庙宇。这里很也许会碰到要东东的小孩，请注意安全通过。158道班可吃饭，住宿条件稍比119稍好。此段此前据说治安较差，有打劫的发生。但通过上面的照片，同志们对治安问题应当放心了吧？向高原上的警官们致敬！！！报警电话：110 或 王伟警官; 2023年以前，海子山地区曾经是抢劫的高发地区。虽然卡子拉山警务站和海子山警务站成立以后，这段路程上的打劫问题基本上归到零，但是我们还是要让你注意安全！假如你真的不幸碰到打劫的，他要的东东所有给他，毕竟小命还是重要。

第四天
行程计划：巴塘/芒康/左贡（全天260公里）
上午8点从巴塘出发；中午芒康吃饭；晚上雅江住宿。
里程播报：巴塘-32 km -金沙江大桥—48km—海通(3530m)—18km—中巴拉山口(4170m)—7km—芒康(3830m)—12km—拉乌山口(4380m)—33km—竹卡(2660km)—24km—觉巴山(3930m)—13km—登巴(3470m)—13km—荣峰(4100m)—25km—东达山口(5100m)—32km—左贡(3800M) 这一天海拨落差很大，容易产生高原反映，请注意休息。

路况说明
巴塘至芒康为柏油路，芒康至左贡路段全线路基于2023年终已铺装好。注意路上的小孩拦车索要东西，慢行，勿开窗；巴塘到芒康这段道路路况很差。出巴塘是狭窄的下坡路，过金沙江大桥后至海通兵站有一段极易塌方的道路，再往西路况才变得稍好。沿途往来的藏民不少，尚有的会向车辆兜售商品。

沿途风景
芒康县(噶托)：澜沧江峡谷、竹卡村。
左贡县(汪达)：美玉温泉。

美食特产
芒康县(噶托)：本地的竹编、陶器很有特色，青稞酒值得一买。三叉路口对面“重庆朝天门饭店”，辣子鸡火锅，平均30元/人，管饱。TMD到现在我还在回味那味道。----波尔队一值认为：这是我们在川藏线上吃的最超值的一顿饭。
左贡县(汪达)：核桃、苹果、花椒、野梨、橘子，风干牛羊肉和藏族的吹肺、吹肝也很有特色。

住宿
芒康县(噶托)：中高档(120—200元)可选择芒康康圣宾馆(地址：西藏芒康县嘎拓街)、芒康宾馆(地址：西藏昌都地区芒康县)、芒康茶马风宾馆(地址：西藏芒康县政府对面)，县城政府招待所或邮电招待所也不错，推荐芒康“雪域宾馆——越野之家”，2人普间40元/间，可洗热水澡。芒康“康胜宾馆”，县电信局对面，标间，带独立卫生间，晚上8点后有热水。价位：80元/间电话： 嘎玛大哥。
左贡县(汪达)：可在县政府招待所、左贡大酒店、左贡大炮宾馆投宿，左贡县民政福利旅社(地址：西藏左贡县旺达镇、电话：0805—54552604)可供联系。左贡兵站对面“川味住宿店”，大约10元/人。“左贡金山城招待所”，左贡菜市场内，顺河边也可找到。电话：。4-5人间：15元/人，能洗澡。免费洗衣机。

公共交通
芒康县(噶托)：去帮达和昌都方向的班车在康盛宾馆和旁边的气象局院内都有，但具体某天是否有班车要勤问服务员，尽早买票。

注意事项

第五天
行程计划：左贡/邦达/八宿/然乌（全程290公里）
上午8点从左贡出发；中午邦达吃饭；晚上然乌住宿。
里程播报：左贡—105km—邦达(4120m)—13km—业拉山口(4650m)99道拐—43km—努江桥—38km—八宿(3280m)—60km—仲沙—8km—安久拉山口(4460m)—27km—然乌(3960m)

路况说明
“99倒拐”土路已硬化。东达雪山一年四级都有雪，较难行。然乌段很窄，不易错车。芒康到帮达这段道路路况极差。从芒康向西要翻越觉巴山，难度较大。左贡附近路况较好，左贡到帮达路面起伏较小；帮达附近常有大风；出帮达向西为10公里左右的上山路，很不好走。从帮达出来后路况极差，大坑小坑不断，翻越业拉山垭口后，又是40公里的下山路，坡度大，易塌方，多为碎石路，要通过著名的怒江七十二弯，其中嘎通沟更是极为险恶。过怒江大桥后路况变好，但江边山壁非常松散，容易发生附石塌方。芒康至八宿这一段要千万注意安全，不要高速行驶、危险行驶、疲劳驾驶，不要有任何侥幸心理。

沿途风景
东坝乡：东坝乡地处怒江峡谷之中，距左贡县城 100 公里，距 318 国道线上的田妥镇22 公里，可在左贡租车前往。东坝本地民居建筑规模庞大，选料考究，设计精妙，做工精细，图案活灵活现，外部雄伟壮观，内部精雕细缕，一座座依山、依水、依道、依果园而建，布局似丽江，而风格更具有西藏文化特点，被誉为“藏东第一民居”，推荐前往欣赏。此外，东坝温泉丰富，以巴雪村的沙拉温泉最具盛名。沙拉温泉常年保持在50-60℃之间，尚有数十处温泉瀑布，本地人喜欢在瀑布下排列有序地洗澡淋浴。
帮达：帮达草原、怒江七十二弯、怒江大桥、八宿寺、然乌湖、然乌温泉、来古冰川，每年的8月为赛马期，家家户户会带着华丽帐篷赴会，既赛马又办物资交易会，是草原上最盛大的节日。

美食特产
八宿县(白玛)：水獭、紫貂、岩羊、贝母鸡、虫草、贝母、大黄和雪莲等。
吉达乡：出八宿县城一个下坡，然后一个长上坡。路边有一个烈士陵园。前行38km后到达吉达乡，可以午餐。吉达乡中心小学斜对面有街上唯一的小饭馆，面条7块一碗，尚有包子和馒头卖，也有水饺。

住宿
帮达：“帮达青年旅馆”，15元/人，可以上网，吃饭也较方便。但是海拔太高，不建议住。
八宿县(白玛)：非常方便，有很多旅社可供投宿。八宿县政府宾馆，就是本来的八宿县政府招待所，现在被私人承包，重新装修了，房间有热水，联系电话：0895—4562230。八宿邮政招待所也是绝好的歇脚处，有热水可以洗脚，客房是一些小木头房子，很像度假的小别墅。八宿芒康宾馆，八宿县粮油公司内。电话： 。起价：10元/人，标间：60元/间。交通宾馆，价格暂不详，电话：。县武装部招待所，25元/人，24小时热水。
然乌：然乌是一个只有一条街的小镇，由于毗邻著名的然乌湖，于是成为旅游者的目的地和中转站。镇上有较多宾馆和旅社。中高档(120—200元)的有“然乌风情园”的藏家乐(联系电话：0895—4562606、4916100)、然乌邮政招待所(0895—4562613)等。住宿推荐：“平安饭店”，10—20元不等，地址在湖边，环境甚好。老板四川人，这是然乌镇最大的客栈了。此外，去往察隅的岔路口也在不远处。“蜀香饭店”，条件一般，但老板人很不错，菜的份量也比较厚道。

公共交通
八宿县(白玛)：在八宿仍然要碰运气等昌都往波密或拉萨的过路班车，否则搭过路车或包车。最佳包吉普车，1000元左右到波密。
然乌：然乌镇可包车前往来古村，路程约20公里，车费300—400元。现在的路已修过，假如不是多雨季节，这段路小长安走的很顺畅，比起317国道的某些路段，不知要好上多少倍。然乌镇可以拦八宿到察隅或波密的班车，途经然乌湖下车即可，大约40元/人。到达波密的第一站为然乌镇。这是川藏公路拐入察隅的唯一通道，川藏公路从小镇穿过，从而成为长途旅行中的重要驿站。然乌到波密的班车比较难搭，早上从八宿过来的车，8—9点就到然乌，但是可以试着在路边拦车。可在然乌包车前往，50元/人；米堆门票50元。

注意事项
推荐在然乌休整一天，凡来过这里的人，都想留下来住上几天，看看美丽的然乌湖。此外，八宿是个较大的县城。建议你在这里检修一下车辆，由于在康定到八一之间，基本没有合格的修车师傅。然乌湖有藏族小孩蜂拥而至要文具和糖果。

第六天
行程计划：然乌湖/波密/通麦/林芝（全天361公里）
上午8点从然乌出发；中午波密鲁朗吃饭；晚上林芝住宿。
里程播报：然乌(3960m)—53km—中坝(3320m)—66km—松宗(3030m)—波密(2750m) -210KM-八一镇（海拨2400米）。

路况说明
八一镇路况较好，有交警限速，需领卡登记。上然乌段道路较窄，错车需选路段；波密段为柏油路面。通麦路况差。17公里的道路是傍山沿江而建的土路会车时非常艰难。八宿到波密这段道路路况一般，翻越山口时要留意前方来车。八宿到然乌都是柏油路，路况很好，翻越安久拉山口一段是起伏式上升的公路，比较难行。然乌湖边的路很好走；进入帕隆藏布江河谷时，路况变得较差，过松宗后到波密的路况都很好。波密到鲁朗这段道路路况极差。从波密出发是很好的柏油路，但路况渐渐变差，特别是通麦到排龙段依旧极其难行。过通麦大桥后，是泥石流、滑坡的高发地带，也是整个川藏线灾害最严重的地区。安全通过后一直到鲁朗的路况就比较好了。通过这一段时要检查好车辆，保存充足的精力和时间通过通麦天险。进入林芝地区后，依次路过排龙乡、鲁朗村和林芝县首府八一镇。其中，排龙的交通极为险峻，是川藏线上的险中之险；排龙至鲁朗的路况不错。
通麦大桥驻有部队，大桥两头都有全副武装的士兵看守，每次只限一辆货车或3辆小车过桥，载重量15吨以下，车辆过桥时，可以明显感觉铁索桥在颤抖。 并且不知出于军事机密还是其它因素，通麦大桥是不能拍照的。过桥后就是著名的川藏线三大鬼门关之一的通麦天险，右边悬崖下是咆哮翻滚的帕隆藏布江，左边悬崖高不见顶。“车过帕隆道，险处不许看”，这段仅长10公里的帕隆峡谷道，是318国道上路况最差的路段，就跟机耕道差不多，坡陡弯急路窄错车特别困难，悬崖下咆哮奔腾的帕隆藏布江叫人胆战心惊脚耙手软，上次走了3个小时才通过，这次近1小时通过了。

沿途风景
来古冰川：来古冰川位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，紧邻然乌湖，为世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头。门票20元。
然乌湖：然乌湖是西藏东部最大的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米，是藏东最大最美的高原冰川湖。
然乌附近是川藏线上景色最美的一段，雪山、湖泊、草场、森林遥相呼应，绝对值得多住几天。在318线的3888号公路桩拍摄是最佳位置。往波密途中会路过米堆村，可以拐进去看米堆冰川。从然乌向东南可到察隅。
米堆冰川：米堆冰川位于西藏波密县玉普乡，冰川脚下有米美、米堆两个小村庄。米堆冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，是中国最美的冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。
波密县(扎木)：龙牙喊泉、多东寺、噶朗湖、噶朗王宫遗址、古乡湖、岗乡自然保护区。
鲁朗镇: 到鲁朗后，假如天气好，可以看见对面的南迦巴瓦峰。在离鲁朗镇尚有3km的路边有一个草场，里面有藏民提供马匹共游人骑玩，花20元可骑马溜一大圈。草场旁边溪水湍流，绿意葱葱。
林芝县(八一)：排龙温泉、东久赤斑羚羊自然保护区、鲁朗林海、色齐拉景区、苯日神山、布久喇嘛林寺、尼洋河、巴结巨柏林、桑树王。漂流尼洋河，是所有来这里的“驴”无比神往的事情，这是世界上最清澈的河流，藏族称她是“仙女的眼泪”。
雅鲁藏布大峡谷：西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带季雨林等9个垂直自然带，许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。门票150元，观光车90元，强制消费中餐30元，这270元是不能省的。交通：从巴松错到雅鲁藏布大峡谷最佳包车前往。路上会碰到边防战士检查证件，请一定带好身份证。
巨柏林：位于林芝县巴结乡境内，这里巨柏树木十分集中，是一片比较完整的巨柏纯林。林中“神树”据测算已有2023—252023之久，在本地藏族群众心目中是圣地。门票15元。交通：打车去巨柏林40元/人，也可乘坐八一到林芝县城的班车，票价5元。

美食特产
波密县(扎木)：扎木镇上可品尝到波密鱼、易贡香椿、蕨菜、贼耳根、松茸、羊肚菌、土鸡等。
鲁朗镇: 鲁朗小镇有“中国瑞士”之称，环境不错，食宿均较方便。鲁朗石锅很有名，味道也不错，建议一试。但是有点贵，要200元一大锅。推荐重庆石锅王，小锅100元，够四五个人吃的，还可加两份菜(青菜和豆腐)。扎西岗村已有很多家开了客栈，干净，可以洗衣洗澡，有早餐，还是挺方便的。
林芝县(八一)：八一镇是林芝首府，商业兴盛，被称为“西藏小深圳”，援建的痕迹很重，可以买到很多少数民族的手工艺品，门巴木碗、竹编、陶器等。饭店生意兴隆，一直营业到凌晨。本地菜肴以川菜为主。藏香猪是本地特产，一定要尝一尝。八一镇尚有松茸等多种食用菌，是值得品尝的美味。

住宿
波密县(扎木)：扎木镇的生活服务设施非常发达，各类网吧、干洗店、浴室齐全，波密宾馆条件不错，昌运集团的汽车四队招待所很干净，价钱也不贵；干警招待所背包客住的比较多，电话：0894—5422998。“鸿馨招待所”，干警招待所对面，乌大姐。20元/人。房间全在一楼，车子不用提上楼。此外热水澡是免费的，超爽。另：农行前行10米有家陕西馒头分店，可买明天午餐的馒头。波麦宾馆，可以洗个舒适的热水澡。
通麦：通麦兵站正对面“向大姐驴友驿站”，一个四合院式的客栈。3-5人间，10-25元/人。女老板向大姐，相称有亲和力，勤快得很，房间很干净，洗衣服凉衣服很方便。电话：向姐（可征询通麦附近最新路况）。通麦宾馆，20元/人，条件艰苦。
鲁朗镇: 鲁朗事实上就是一个长约300米的路边屋群，住宿很方便，推荐鲁朗宾馆，20元/人，热水24小时供应。
林芝县(八一)：排龙乡只有几间木屋，不适合投宿；八一镇住宿非常方便，有林芝地区招待所、农牧学院招待所和林芝宾馆等，中高档(120—200元)的可选四星的林芝福建大酒店(0894—5886666)、三星新世纪大酒店(0894—5885388、5885468)等。推荐八一“家宾馆”，3—5人间，15元/人，还含早餐。青年旅舍有家叫“渡口客栈”的，2023新开的，价格很便宜，25元左右/人，非常干净，有标准间、三人间、多人间等，提供24小时的洗澡水、自助厨房和自助洗衣，还附带一个小酒吧，价格也不贵。此外，机会好也能碰到组织去雅鲁藏布江大峡谷的活动，比自己去安全。此外很多去墨脱的驴友也会在此聚集，感觉不错。电话：0894—5831567，，地址：八一镇八一大街人民保险公司对面。八一教育宾馆，25元/人左右，豪华套间，有热水，独立卫生间，大电视，绝对超值。

公共交通
波密县(扎木)：密首府扎木镇交通更为便捷，坐车很方便。离开波密时，可以看到墨脱公路起点纪念碑，公路未通前徒步到墨脱是非常有挑战性的事！波密是座商业味很浓的小城，满街都是三轮小摩托，5元钱可以拉着你逛遍全城。但是城里没有一条像样的大街。
波密汽车站有发往昌都、林芝(八一镇)的班车，但不定期。但是在客运站可以问到私人的丰田越野，一般150元/人到八一镇。前往八一，广场上的大巴70元/人，吉普车100元/人。但由于波密到八一的路不好走，所以最佳选性能好一点的车。
鲁朗镇:从拉萨到八一镇，到达八一再找车是到鲁朗和扎西岗村的办法，由于没有直达班车。也可以乘坐拉萨到昌都、拉萨到波密的过路车，但通常班车不太乐意带短途的客人。
林芝县(八一)：从八一客运站天天上午有无数的车去拉萨，有丰田越野、金杯面包、依维柯和大客车，票价不一，到拉萨所需时间也不同。大客最便宜50元/人，依维柯60元/人，六七个小时可以到达。

注意事项
通麦天险也被称为“通麦坟场”，是川藏线上最险峻的一段。这里山体疏松，周边遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，就极容易发生泥石流和塌方，所以每逢雨季，大雨经常冲毁公路，雨季结束后又必须提高路基重修。年年如此，使得川藏线每年要因此断路好几个月。车辆通过此地时，要特别小心。

第七天
行程计划：林芝/拉萨（420公里柏油路） 
上午8点从林芝出发；中午 吃饭；晚上拉萨住宿。
里程播报：林芝—19km—八一—127km—工布江达(3446m)—96km—松多(4300m)—27km—米拉山口(5030m)—27km—日多(4380m)—53km—墨竹工卡(3830m)—41km—达孜(3700m)—21—拉萨(3795km)

路况说明
林芝到拉萨全程柏油路，从林芝开始就进入西藏人工限速卡申领区域。工布江达镇是工布江达县政府所在地，这里地势西高东低，山峰林立，沟壑纵横，水资源很丰富。318国道穿镇而过，巴错旅游公路已经建成通车，形成极为方便的交通网络。工卡镇是墨竹工卡县唯一的镇，面积虽小但初具规模，沿途全为柏油马路。工布江达成达孜这段道路路况较好。从工布江达向西要翻越米拉雪山，这是川藏线第二高点，但路况不错，过了山口就全是下坡路。达孜到拉萨这段道路路况较好。达孜到拉萨路面起伏较小，道路四通八达。

沿途风景
米林：南伊沟风景区过边防检查站起码要等2小时，同时门票加观光车票已经高达200个大洋了，建议不去。
尼洋河风光：尼洋河发源于米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江，全长307.5公里，落差2273米，平均坡降达7.39%。尼洋河在传说中是神山流出的悲哀的眼泪，是一条非常美丽的河。水色清澈、翠绿、洁白，这三种视觉效果是纷纷攘攘、难分难辨地交融在一起的。交通：从八一镇出发，沿公路行进即可欣赏。
工布江达县：巴松错、秀巴古堡、太昭古城、邦杰塘草原。
巴松错：位于距林芝地区工布江达县50多公里的巴河上游的高峡深谷里，是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地，每年来此转经观湖的信徒络绎不绝。门票：水上游览巴松错100元、欣赏神湖雪山50元。交通：到达林芝县首府八一镇后包车前往，费用是200—300元，重要视车况而定；班车20元/人。
墨竹工卡县(工卡)：直贡梯寺。
德仲村：德仲村位于墨竹工卡县门巴乡德仲村，海拔高度为4590米，被誉为“世界第一热泉”。温泉的溪流上横跨一座木桥，桥的一端有一处专治关节炎的温泉池，水温达50℃，不能全身浸泡。桥的另一端则有两处温泉池，男女各一座。靠桥的是女池，中间还用木头隔出了一间温泉洗衣房。男女紧挨着，用石头隔开。这两座温泉水温达40℃，一般是全身浸泡。如在冬天，更会感觉全身血脉通畅，欣赏对面的雪山，会令你心旷神怡。
达孜县(德庆)：甘丹寺、叶巴寺。
甘丹寺:达孜甘丹寺是格鲁派六大寺院之首，并且是最早的一座。它与哲蚌寺、色拉寺合称“三大寺”。寺中藏有丰富珍贵的历史文物。交通：往甘丹寺，可在拉萨大昭寺前的广场乘中巴，天天约6：30开车， 14：00返回，来回票价20元，车程约两小时。寺庙客房可供住宿，但设备简陋，12元／床。
拉萨市: 拉萨大桥、大昭寺、小昭寺、罗布林卡、布达拉宫、西藏博物馆、八廓街、哲蚌寺、色拉寺、药王山。
拉萨游览线路
一日游线路：大昭寺—小昭寺—色拉寺—八角街—玛吉阿米（或其他吃饭的地方）—布达拉宫夜景。
二日游线路：第一天早上5：00左右起床，排队领取布达拉宫门票的号。其他同“一日游”。第二天：布达拉宫—药王山观景台—鲁普岩寺院—罗布林卡—哲蚌寺—乃琼寺。
景点介绍
大昭寺位于拉萨市中心，门票100元/人。票随时可以买到，一张票可以用N次。请大昭寺的师傅讲解，50元/次。注：大昭寺下午在二楼平台有喇嘛辩经。大昭寺室内不让拍照，但室外可以。
从大昭寺出来到北京路上，穿过马路。随便问哪个行人都会告诉你顺着哪条小巷走进去便是小昭寺了，票价20元/人。
色拉寺位于拉萨东北角，门票50元/人。大部分佛殿上午9：00-下午6：30开发。
布达拉宫分为红宫和白宫两大部分。门票100元/人。金顶、西藏文物精品展、灵塔殿要单买票，各10元。允许拍照的房间都标出了照相的费用，40～150元
旅游旺季（7～8月）头天凌晨4：00～6：00就要起床来排队买票，中午12：00前能拿到号。第二天上午10：30前往换票，购票是需带身份证，1人排队最多可买4张票。
公认的布达拉宫的最佳拍摄地点在布达拉宫外西南药王山观景台的白塔山上，从这个小门进去，门票2元。若有拍布达拉宫水中倒影，得去布宫后面的龙王潭公园，票价3元/人。

美食特产
巴河镇：巴河鱼名气很大，也很贵。
工布江达县：特色产品有工布马、松茸、麝香、虫草、贝母、三七、雪莲、黄连等。
墨竹工卡县(工卡)：有青稞酒、牦牛肉等美食，土特产重要有陶制花盆、酥油茶壶、火盆、土锅、酒壶等。
达孜县(德庆)：民族服装、民族工艺品以及藏式柜子、藏桌、陶器等。
拉萨市: 特色的藏餐有各类灌肠、青稞酒、酥油茶、手抓牛羊肉、凉拌牦牛舌，以及甜茶、酸奶、烤肠、风干肉等。

住宿
工布江达县：住宿方便，有很多招待所可供投宿，如圣湖宾馆(电话0894—5413203)、巴松湖宾馆(电话：0894—5412186)、果林卡宾馆(地址：工布江达县川藏路，联系电话：0894—5412046)。推荐工布江达南方宾馆，沿河边的大道走到底即到，2