七年级第二学期体育课单元教学计划.doc

七年级第二学期体育课单元教学计划

2

体育与健康（水平四）七年级第二学期课时分配

项目
田径
体操
球类
乡土
教材
总课时
七
年级

第二

学期

教学

内容
跑
跳
投
基本
体操

单杠
技巧

篮球
排球

踢
毽
子

50
快
速
跑

耐
久
跑
蹲踞式
跳远
双手向前掷实心球
课的
开始
部分
合理
安排
一脚蹬地翻身上成支撑
肩肘
倒立
运球
原地双手
胸前传接球
正面双手下手垫球
小计
(节数)

4

8

5

6

4

4

8

7

4

水平四 七年级第二学期快速跑单元教学计划
年级
七
学期
第二
课次
4
执教者

单元学习目标
1、 掌握短跑的基本知识、技术和技能，了解主要的练习方法。
2、 提高奔跑能力，发展速度、反应能力、灵敏度等身体素质。
3、 树立安全意识，培养学生分析、研究、解决短跑学习中遇到的实际问题的能力。
4、 培养学生遵守纪律的品质，以及积极向上，勇往直前、顽强拼搏精神。
教学
重点
快速起动技术和途中跑的摆臂、
后蹬技术
教学
难点
后蹬有力，前摆充分，蹬摆技术结合。
课时
教学内容
教学目标

教学重点
与难点
教学策略

1
1、各种姿势的起跑
2、学习蹲踞式起跑
3、起跑后的加速跑
4、跑的专门性练习
掌握蹲踞式起跑的技术。掌握直道途中跑的后蹬和摆臂技术。发展应变能力，提高练习积极性。

重点：
重心前移
蹬摆有力
1、 各种姿势起动。
2、 在统一口令下练习蹲踞式起跑的三个分解动作。
3、 自主练习蹲踞式起跑及起跑后的加速跑（20—30米）
4、 跑的专门性练习（高抬腿跑、小步跑、后蹬跑及前后踢腿跑

2
1、复习蹲踞式起跑
2、复习起跑后的加速跑技术
3、冲剌跑

巩固提高起跑技术。
增强学生的灵敏度及快速反应能力。
提高跑的综合技术。
重点：
支撑腿和摆动腿的配合
难点：
动作协调
连贯
1、 原地高抬腿、小步跑接快速跑
2、 行进间高抬腿、小步跑及后蹬跑接快速跑30米。
3、 做上体前倾、用胸或肩撞线的动作
4、 40米快速跑离终点10米处作冲剌跑练习

3
1、复习冲剌跑
2、学习途中跑技术
3、50米全程跑
进一步掌握冲刺的时机与距离
改进途中跑的后蹬与前摆着地技术
提高学生奔跑能力
重点：
后蹬大快直前、前摆充分，积极着地
难点：蹬摆技术协调结合
1、 柔韧性练习
2、 原地摆臂练习
3、 跑的专门性练习
4、 大步跑
5、 沿跑道线跑
6、 “8”秒跑
7、 50米计时跑
4

50米考核
了解教学目标在达成度

有序组织
调动积极性
1、 组织准备活动
2、 宣布考核标准
3、 宣布考核办法
4、 组织测试

水平四 七年级第二学期耐久跑单元教学计划
年级
七
学期
第二
课次
8
执教者

单元学习目标
1、通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。
2、能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练习，掌握耐久跑基本技术。
3、注重师生情感交流，使95％的学生能较好地完成耐久跑内容的学习。
4、培养学生勇于进取、吃苦耐劳的精神品质。
教学
重点
节奏与摆臂
教学
难点
合理分配体力
课时
教学内容
教学目标

教学重点
与难点
教学策略

1
1、站立式起跑与冲刺
2、计时跑5分钟
掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。
重点：
呼吸方法
难点：
跑的节奏
1、跑的专门练习。
2、教师讲解示范
3、蹲踞式起跑练习。
4、50米加速跑。
5、创想练习

2
1、变速跑
2、游戏与力量练习
提高学生跑动中速度变化的能力，要求学生体会教学内容。
重点：
直道加速的变速跑
难点：
变速的时机把握

1、30米加速跑
2、100米变速练习
3、创设标志物的变速练习
4、游戏
5、各种跳跃练习

3
1、弯道跑的探究学习尝试
2、游戏“齐心协力”

通过探究发现问题，解决问题
要求学生动脑并敢于实践。
重点：
身体向内倾斜、外侧脚前掌内侧着地、内侧脚前脚掌外侧着地后蹬。
难点：
上肢、下肢与身体的协调

1、自由选择学习方法，根据教师要求到各种弯道上体验练习
2、由教师主持学生讨论得到弯道跑的技术要领。
3、直道进入弯道的接力，能力的运用。
4、分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。

4
1、弯道跑与变速跑
2、游戏：健康跑

使学生掌握弯道跑技术，提高快速奔跑的能力。
重点：
弯道加速的变速跑
难点：
直道与弯道跑的
变化。
1、四路纵队，根据教师口令四人一组做直道进弯道的中速跑30米*4。
2、直道进入弯道的加速跑50米*2。
3、直道进入弯道的让距追逐跑50米*2。
4、分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。

5

1、变向跑
2、跳绳接力

掌握变向跑技术、发展身体素质，要求在跑中体会变化方式。

重点：
直道快速跑听到口令向后跑
难点：
快速转身

分组教学，各组长组织并负责评价

6

1、记时跑6分钟
2、跑前跑后的脉搏测试

尝试长距离跑，要求学生在规定时间跑完规定的距离。

重点：
呼吸方法的掌握
难点：
跑与呼吸的配合

 1、教师提出分组练习要求，根据场地上的弧线和器材，设计各种弯道跑的路线和练习形式。并告诉学生脉搏测定方法与意义
2、组长带领下进行弯道追逐跑练习。
3、各组创设的追逐游戏展示，教师点评。

7
1、800米跑
2、身体素质练习
按素质测试要求全力跑完全过程。对比分析学生情况。
重点：跑动中跑与呼吸节奏的掌握
难点：如何克服“极点”的出现

讲解要求，要求学生在跑步中以体验呼吸与节奏之间的关系为主，告诉学生极点的内容与解决方法

8
1、耐久跑测试、

检查学生耐久跑能力，检查教学效果，要求学生认真对待。

重点：
计时测验

1、 讲解测试要求
2、 宣布测试标准
3、分组测试

水平四 七年级第二学期蹲踞式跳远单元教学计划
年级
七
学期
第二
课次
5
执教者

单元学习目标
5、 学习并掌握蹲踞式跳远基本技术动作，掌握蹲踞式跳远助跑步点的测量方法。
6、 90%的学生能独立完成蹲踞式跳远的完整动作，10%的学生能独立完成助跑起跳落入沙坑的动作。
7、 发展跳跃能力，提高力量，协调性等素质。

教学
重点
助跑快，落点准，上板积极，起跳充分，摆臂蹬腿迅速，腾空蹲踞平稳，小腿前伸落地稳
教学
难点
腾空步（顶头、提肩、拔腰，起跳腿充分蹬地
课时
教学内容
教学目标

教学重点
与难点
教学策略

1
跳跃与摆臂.
跳跃能力练习

1、 学生懂得摆臂在跳跃中的作用
2、 学习行进间单脚起跳以及与摆臂的结合.
3、 使学生对跳远有初步的了解

摆臂与跳跃的协调配合
5、 通过教师示范,了解跳远的完整概念
6、 游戏:立定多级跳追拍
7、 各小组练习立定跳远.三级蛙跳.单脚跳，行进间纵跳，从而总结出摆臂在跳跃中的作用.
8、 引导学生正确使用摆臂方法.

2
助跑-起跳

1、 让学生掌握助跑与起跳的结合及起跳后的腾空。
2、 学生能踏板起跳

助跑快
起跳充分
顶头提肩
5、 上步模仿起跳练习
6、 3步助跑起跳练习
7、 4——6步跳上器械起跳练习
8、 助跑直起跳跨过障碍
9、 利用跳板做起跳练习
10、 进行起跳后头碰悬挂物练习。

3
学习蹲踞式跳远

1、 学习蹲踞式跳远的方法
2、 掌握腾空以及落地技术
3、了解助跑距离丈量的方法

顶头、提肩，并腿快、蹲踞稳。
1、 助跑屈膝跳台阶
2、 团身举腿落地练习
3、 蹲距式空中动作练习
4、 介绍步点丈量方法
5、 学生各自丈量步点
6、完整动作练习

4

1、 蹲踞式跳远
2、 素质练习

1、 进一步提高完整动作技术，确定起跳步点。
2、 进一步增强腿部力量。

上板积极，起跳充分，摆臂、蹬腿迅速，腾空高，蹲踞平稳，小腿前伸缓冲，落地稳。

5、 进行完整的蹲踞式跳远练习
6、 进行10米连续后蹬跑练习
7、 进行30米加速跑练习。

5
跳远考核
1、检验学生对跳远技术的掌握
2、跳跃能力的提高
3、 培养学生的挑战精神
1、 安全措施的落实
2、 有序组织
1、 准备活动
2、 讲解考核标准
3、 讲解考核方法
4、 注意事项

水平四 七年级第二学期双手向前掷实心球单元教学计划
年级

七

学期
第二
课次
6
执教者

单元学习目标
8、 发展上肢力量、腰腹力量素质和身体协调用力的投掷能力。
9、 90%以上的学生掌握双手向前掷实心球全身协调用力的正确连贯动作。
10、 树立安全意识，能积极认真参与学习活动，乐于展示自我和敢于挑战的勇气。
11、 激发练习兴趣，培养同伴间团结协作，互帮互学的良好学习习惯。
教学
重点
合理的出手角度、高度
快速挥臂
教学
难点
全身协调用力
课时
教学内容
教学目标

教学重点
与难点
教学策略

1

熟悉球性练习，了解实心球单、双手握球及用力方法。
1、掌握正确的单、双手持球方法。
2、激发学生对投掷运动的兴趣。

持球及用力方法
9、 讲解示范持球方法。
10、 各种熟悉球性的练习。
（1） 自抛自接
（2） 一抛一接
（3） 地滚球比赛
（4） 实心球的掷远
11、 力量素质练习

2

多种形式的投准、掷远练习。
1、 通过投掷目标的变化来提高投掷的准确性。
2、 培养学生积极思维能力和快乐的心境，体验成功的喜悦。

用力顺序用力的工
作距离

创设变化的投掷目标（投高与掷远），让学生在练习中体会与改进
1、教师讲解示范
2、实心球单手、双手向前、侧、后，推、抛、掷等。
3、面对面投准练习
4、力量素质练习

3

双手向前掷
实心球
1、通过学习，初步掌握技术，明确出手角度、速度对提高成绩的重要性。
2、锻炼学生的上下肢力量

出手的角度、高度
出手的速度
1、 复习上节课的所学内容。
2、 讲解示范双手向前掷实心球的方法。
3、 用对比法进行教学（身体姿势为直立和向仰，将实心球举在头前、头顶、头后进行投掷练习。
4、 投过一定高度的标志物。
5、 力量素质练习

4

双手向前掷
实心球

1、 复习双手向前投掷实心球的技术。
2、 提高上下肢腰腹协调用力的能力。

上下肢腰腹协调用力
8、 面对面掷实心球练习（体会蹬收挥拔的快速用力。
9、 学生展示，正误对比
10、 教师指出问题，讲解动作
11、 小组讨论如何做到协调用力
12、 根据存在问题互相指出改进
13、 力量素质练习。

5

上步双手向前掷实心球
1、发展力量，提高身体协调性和灵活性。
2、学会上步掷实心球的动作要领。
3、培养学生相互合作勇于尝试的精神。

蹬地并步送髋
以胸带臂
1、 教师讲解示范动作。
2、 徒手做上步向前掷实心球练习。（两脚前后开立，做蹬地后腿向前并步练习）
3、 持球听口令做同一练习
4、 两人一组练习
5、 教师巡回指导，纠错
6、 力量素质练习

6

实心球考核

通过考核了解学生对教学目标的达成度。

发挥体育委员的组织作用
1、 集体做准备活动
2、 教师讲解考核的方法，规则要求及标准，强调安全。
3、 集体评价，强调学生要加强力量素质和发展协调能力的作用。

水平四 七年级第二学期低单杠单元教学计划
年级
七
学期
第二
课次
4
执教者

单元学习目标
12、 基本了解一足蹬地翻身上成支撑的动作要领和练习方法以及保护与帮助的方法。
13、 基本掌握一足蹬地翻身上成支撑的技术，掌握保护与帮助的方法。
14、 发展上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。
15、 加强同伴互助的意识，树立安全意识，培养学生勇敢顽强和自信的精神。
教学
重点
充分蹬地、摆腿、拉压
教学
难点
腹部主动贴杠，两腿并腿后伸
课时
教学内容
教学目标

教学重点
与难点
教学策略

1

一足蹬地翻身上能力练习
1初步了解单杠基本握法，开始姿势与结束姿势。
2、初步学习跳上成支撑
重点：
腹部贴杠直臂顶肩抬头
难点：
重心后移

1、讲解单杠教学的意义，握法。
2、讲解示范跳上成支撑、保护与帮助方法。
3、在保护和帮助下完成跳上成支撑和推手跳下2次
4、利用辅助器材独立完成跳上成支撑和推手跳下2次

2

一足蹬地翻身上成支撑
1、 初步了解一足蹬地翻身上成支撑的动作要领和动作重难点。
2、 初步掌握一足蹬地翻身上成支撑的动作技术。
3、 培养学生积极进取、互相帮助的良好氛围。
重点：
充分蹬地、摆腿、拉压。
难点：
腹部主动贴杠，两腿并拢后伸。
11、 进行翻身上练习，可在同伴帮助下完成。
12、 进行单脚蹬地，腹部贴杠练习。
13、 在保护与帮助下完整练习。
14、 上肢力量和腹背肌力量练习。

3

一足蹬地翻身上成支撑
1、 基本了解一足蹬地翻身上成支撑动作要点、动作的重点和难点
2、 基本掌握足蹬地翻身上成支撑动作技术、学会保护与帮助的方法。
3、 树立安全运动意识，培养学生勇敢、顽强的品质。

重点：
动作连贯、协调
难点：
每个环节间的衔接。
8、 复习完整动作，对错误动作及时纠正，并进行相应的强化练习。
9、 按掌握程度分组练习。
10、 进行展示和评价。

4
一足蹬地翻身上成支撑——
支撑后摆下

1、 了解成套动作是由开始、中间、结束三个部分组成。
2、 提高组合动作的质量。
3、 同伴间的互帮互助精神。
重点：
对后摆尺度的控制，手及时推杠
难点：
动作连贯
姿态优美
1、 分解动作练习。
2、 组合动作练习。
3、 分组练习题
4、 教师巡视，对技能差同学加强辅导。
5、 展示与交流。

水平四 七年级第二学期肩肘倒立单元教学计划
年级
七
学期
第二
课次
4
执教者

单元学习目标
1、通过学习，使学生掌握肩肘倒立的动作要领、做法以及完整动作的相关原理，学会相互帮助方法，提高练习兴趣。
2、通过学习，使90%左右的学生学会肩肘倒立的基本动作方法，发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、通过练习，培养和发展学生的空间感知觉能力、想象力和活泼、上进、善思、团结、合作、友爱等优秀品质。陶冶学生的审美情趣。
教学
重点
垫球时的一插、二夹、三抬、四蹬
教学
难点
垫球手型和击球部位
课时
教学内容
教学目标

教学重点
与难点
教学策略

1

直角坐，后倒两脚尖触地
1.初步学会直角坐,后倒两脚尖触地动作，并在教师提示下独立完成。
2．发展学生的灵敏、柔韧素质，提高学生的身体自控能力。
3.在学习中与同伴合作交流，相互指导,相互帮助。

动作协调连贯
1、让学生记熟动作要领
2、教师边示范边讲解
3、指导学生两人一组合作练习
4、小组展示

2

双脚触高物，手撑腰练习
1.复习上节课内容，初步学会手撑腰练习动作和仰卧双脚触高物练习
2.发展学生的灵敏、柔韧性，提高学生的身体自控能力。
3、学会在练习中的帮助方法。

肩、肘、头三部位着垫支撑，挺髋充分
1、复习学过动作
2、让学生明确动作要领
3、教师示范讲解
4、两人一组互帮互评互练
5、小组展示

3

帮助下完成动作
1.复习上节课动作，在帮助下能基本完成动作。
2.发展学生的力量和柔韧灵敏素质，提高学生的身体自控能力。
3.让学生学会互帮、互学、互评。不断提高动作质量。

夹肘、立腰、
挺髋充分
控制身心重心
1、复习已学动作
2、明确动作要领
3、教师示范讲解
4、两人一组互帮互评互练
5、独立练习
6、小组展示

4
独立完成动作与考评
1.熟练肩肘倒立动作，，了解学生对动作的掌握情况。
2.发展学生的腰腹力量和柔韧素质，及协调性，提高学生的身体自控能力。
3.培养学生勤学苦练的精神
夹肘、立腰、
挺髋充分
控制身体重心
动作连贯协调
1、自主练习完整动作
2、演练肩肘倒立完整动作并评分
3、观摩研讨加深记忆

水平四 七年级第二学期篮球单元教学计划
年级

七

学期
第二
课次
8
执教者

单元学习目标
1、培养学生对篮球运动的爱好，感受篮球运动的乐趣，激发学生的学习参与兴趣，懂得行进间篮球运球和原地双手胸前传接的技术方法。
2、知道并能利用球感练习提高控制球的能力，掌握运球和双手胸前传接球的基本要领，发展灵敏性、协调性等素质。
3．培养学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，提高自信，形成积极主动的学习与生活态度。

教学
重点
运球:手按拍球的部位及方向
传接球: 正确的手型及传接球的准确性快速能力。
教学
难点
运球:控制身体重心和球的落点
传接球: 上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。
课时
教学内容
教学目标

教学重点
与难点
教学策略

1

1、篮球运动知识的了解及球性认识，
2、球感的培养及练习：手拨球、各种绕环、手抛球等

1、了解篮球运动的发展史，懂得并会叙述篮球的发展史及篮球的基本技术，
2、通过尝试，95%的学生会做各种球感练习，75%并能够基本控制篮球，
3、通过本课，培养学生敢于尝试，不怕失败，积极进取的精神。

重点：
了解篮球运动的发展史、懂得基本技术。
难点：
如何控制好篮球，做好球感练习，激发学生练习热情
1、
1、播放篮球比赛录像，激发学生练习热情。
2、 每人一球，散开练习，教师观察辅导。
3、小组练习，教师语言激励、小组展示。

2

1、球感练习、球感操，
2、原地运球：高、低运球及互相转换、换手运球，

1、熟悉原地运球控球技术，95%的学生知道高低运球的技术方法，并会区分叙述出高低运球的不同，
2、通过练习，95%的学生学会高运球、低运球、换手运球，
3、通过本课，培养学生的快速反应能力及协调性，

重点：知道手控制球的方法
难点：懂得手按拍球的部位及方向

1. 球感练习比赛。
2. 哨音、小红旗指挥学生练习。
3. 听讲解示范，模仿、思考。

3

1、 球感练习、高低运球、换手运球

2、行进间直线运球，

1、熟悉直线运球的技术方法，85%的学生能够说出直线运球的基本要领，
2、通过练习，85%的学生能正掌握直线运球的技术动作，并会做慢速行进间直线运球，
3、通过本课，让学生体验成功与失败的心理感受，培养学生敢于
尝试，不怕失败的精神。

重点：清楚按拍球的部位及方向

难点：能够较好的控制球的落点，

1. 讲解、示范
2. 信号指挥，鼓励学生大胆尝试，不怕篮球失控，培养学生自信。

3、小组展示，同学评价，老师点评

4

1、篮球高低运球及高低运球互相转换。

2、篮球“8”字曲线运球

1、熟悉曲线运球控球技术，80%以上的学生能够掌握并描述曲线运球的动作技术要领。
2、通过曲线运球的学习，90%的学生能基本控制身体姿势、重心和球的，提高控球能力，80%的学生能稳定地完成曲线运球2个往返以上。
3、通过学习和比赛，提高学生自主学习和相互合作的能力，提高学生的自信心。

重点：在曲线运球中体前变向换手运球的方法和时机，
难点：在曲线运球中控制好篮球和身体的重心，
1、讲解、示范，学生模仿、思考。
2、小红旗、哨音立体信号指挥学生练习，
3、“音乐”节奏指导学生练习，
4、小组练习，比较法，
5、竞赛法。

5

1、曲线运球
2、行进间体前变向换手运球
1、了解篮球运动的锻炼价值，激发与培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。
2、75%学生能初步掌握进行间体前变向换手运球，70%并能在篮球游戏中尝试运用所学技能。
3、培养学生自尊、自信地与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。

重点：拍按球的部位、方向正确，
难点：及时跨步、侧身护球和加控制好球，
1、讲解、示范，学生模仿、思考。
2、节奏法（分动作步骤）指挥学生练习。
3、动作要领口诀法指导学生练习。
4、小组练习，比较法，
5、比赛法。

6

学习原地双手胸前传接球
1、初步掌握原地双手胸前传接球动作概念。。
2、发展上肢力量和腰腹力量以及灵敏、速度、协调等素质。
3、培养学生勇敢、机智、果断优良品质。

重点：
传球：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指
接球：迎球与缓冲
难点：
动作协调连贯，用力均匀

1、学生自己想方法进行传球。
2、教师讲解示范。
3、徒手做准备姿势，模仿试做胸前传球。
4、原地二人一球传接球，并进行研讨学习。
5、听哨音进行练习。

7

复习原地双手胸前传接球动作
1、提高学生的动作协调能力和传接球的准确性和针对性，发展学生灵敏、速度能力的身体素质。
2、培养学生创新意识，克服困难的良好品质质，提高自主学习的能力。
重点：
传球：蹬、伸、翻、抖、拨
接球：迎、翻、引
难点：
传接球时动作协调连贯
1、游戏：“抢断传球”
 2、复习原地双手胸前传接球动作。
3、对墙传接球
4、组织分组教学和指导动作。

8

复习提高原地双手胸前传接球技术
1、巩固提高原地双手胸前传接球动作培养学生勇敢、果断、勇于克服困难，不断进取的优良品质。
2、提高团结一致、密切配合的集体主义精神和自信心的能力。

重点：动作的准确性
难点：用力均匀
1、两人面对面传接球。
2、四角传接球。
3、迎面传接球
4、圆圈传接球
5、组织传接球比赛
6、身体素质练习

水平四 七年级第二学期排球垫球单元教学计划
年级
七
学期
第二
课次
7
执教者

单元学习目标
16、 了解排球运动的基本知识。
17、 学生掌握排球正面双手垫球动作，能进行小组间的垫球练习。
3、发展学生的速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，增进学生的身心健康。
4、 在排球活动中形成热情、开朗的性格，具有进取精神和合作、交往的能力。
教学
重点
垫球时的一插、二夹、三抬、四蹬
教学
难点
垫球手型和击球部位
课时
教学内容
教学目标

教学重点
与难点
教学策略

1
准备姿势
移动
4、 学生掌握排球的准备姿势
5、 了解移动的基本步法
6、 初步掌握准备姿势和移动的基本动作要领
重点：
各种步法的学习
难点：移动时的取位的连贯性
1、 各种方法的徒手练习
2、 自抛自接球移动练习
3、 二人互抛接球移动练习
4、 二人一组，2——3米接地滚球
5、 移动过障碍练习

2
3、 复习准备姿势和移动
4、 双手下手垫球

1、100%学生掌握徒手垫球动作
2、60%以上学生能够自抛自垫5——10次
重点：
正面双手垫球的动作要领：一插、二夹、三抬、四蹬
难点：垫球手型和击球部位
15、 讲解示范垫球的动作要领
16、 讲解示范垫球手型和垫球部位。
17、 徒手模仿练习，体会插、夹、送动作。
18、 垫固定球
19、 自抛自垫球练习
20、 一抛一垫练习

3
双手下手垫球
1、 学生基本掌握原地下手垫球的技术。
2、 培养学生团结互助的精神。
重点：
垫球时的插、夹、送
难点：
击球部位
1、 自抛自垫练习
2、 两人一组一抛一垫练习
3、 两人一组对垫练习
4、 师傅、徒弟结对练习

4

移动垫球
1、 初步掌握排球移动垫球的技术
2、 发展学生的身体协调性，提高对排球运动的兴趣。

重点：
取位及垫球时的部位
难点：动作协调连贯
14、 自抛自垫30次
15、 1分钟自抛自垫计数
16、 1分钟对墙垫球
17、 两人一组前后移动垫球
18、 两人一组左右移动垫球
19、 自由组合练习
5
移动垫球
1、 提高移动垫球的稳定性。
2、增强学生的自尊和自信。
3、 注重培养学生的合作意识和竞争意识
重点：
取位及时
难点：
手、脚协调配合
1、 自抛自垫50次
2、 连续对墙垫球
3、 两人对垫
4、 自垫球比赛
5、 游戏：看谁垫得多
6、 比赛：对垫球接力赛

6
软排与游戏
1、了解软排的球性。
2、培养学生的竞争性和合作精神。
3、安全地进行游戏
重点：
学习软式排球的兴趣
难点：
动作方法和用力顺序

1、耍球游戏
2、拍球游戏
3、垫球游戏
4、垫球练习

7
排球下手垫球考核
1、 以考代练
2、 通过考核提高学生的垫球技术。
3、 培养学生合作意识。
重点：
制定考核标准
难点：
对考核标准的正确评定
自抛自垫30次合格、40次良好、60次优秀
要求：动作规范，高度过头
对垫15次过关。

水平四 七年级第二学期踢毽子单元教学计划
年级
七
学期
第二
课次
4
执教者

单元学习目 标
1、 了解踢毽子的四种基本踢法，学会其中的盘踢法。
2、 发展身体的灵敏、柔韧、判断、协调、反应能力。
3、 培养学生在活动中与同伴团结协作精神，乐于展示学会的动作，体验踢毽运动的乐趣。
教学
重点
大腿外旋，小腿向上摆动，
踝关节发力。
教学
难点
体会正确用力。
课时
教学内容
教学目标

教学重点
与难点
教学策略

1

1、学习盘踢（足内侧踢）
2、游戏：爱护小树苗
1、了解踢毽子的文化知识及踢毽的好处，激发学生对踢毽的兴趣。
2、初步掌握盘踢的方法，发展学生柔韧性、灵敏性、提高判断、协调能力。
3、培养学生克服困难，争取主动的本领，增强人际交往能力，和热爱大自然的感情。

大腿外旋，小腿向上摆动， 踝关节发力。体会正确用力。
1、 队列队形练习
2、 做好准备活动
3、 教师讲解示范
4、 学习盘踢方法
⑴先空踢练习
⑵持毽练习
5、 两人一组练习
6、 教师巡视指导

2

1、复习盘踢
2、学习磕踢（膝盖踢）

1、 提高盘踢技术。
2、 初步掌握磕踢（膝盖踢）技术，主动参与新动作学习。
3、 培养学生良好的合作精神，树立自信心，提高竞争意识。

小腿放松下垂，足尖指地，膝关节发力。动作协调，姿势优美
1、复习蛇形走和螺旋形走。
2、学习磕踢方法，
3、组织小足球游戏：
运球接力
足球与踢毽有许多共同之处，让学生体会运用。

3
1、复习盘踢
2、学习拐踢（足外侧踢3游戏：打毽子
4、游戏：美化校园。
1、加强基本功训练，进一步提高盘踢技术。
2、学会拐踢的正确方法
3、在活动中充分展示自我，体验踢毽运动的乐趣。

勾脚尖，踝关节发力

1、 用跳皮筋来做准备活动
2、 独立练习，体会动作
3、 议一议，讨论交流
4、 比一比，看谁做得好
5、 游戏打毽子
6、 用毽子，设置情景。

4

1、学习绷踢（足尖踢）
2、手球比赛
1、学会绷踢的技术动作，体会不同踢法的用力方法。
2、高身体的协调、灵敏、柔韧性
3、体验比赛的欢乐，成功的乐趣。
勾脚面，小腿带动踝关节向上摆动。
能把几种踢法连贯起来练习。
1、持毽活动全身各部位，加强基本功训练。
2、学习绷踢，教学方法同前课次。用4种不同的踢法编创花样。
3、组织手球赛，男、女分组进行。

18