中学高一级心理讲座.pptx

对学习压力的调查对学习压力的调查调查范围：上海市育才中学高一参加总人数：64男女比例：31:33时间:2008年12月18日地点:上海市育才中学http:/ 一、是否有学习上的压力一、是否有学习上的压力 A.是（回答2）66.7%B.否（回答3）33.3%http:/ 34.4%B.自己的自我要求 45.3%C.父母和老师的压力 12.5%D.群体效应 14.1%http:/ 17.6%B.作业/测验 10.8%C.高考 50.0%D.考研/就业 21.6%http:/ 78.1%B.看电影/电视 62.5%C.上网（含网上聊天）67.2%D.运动/旅游 54.7%E.睡眠 67.2%F.聊天 35.9%G.阅读 7.8%H.电玩 3.1%I.其他：1.遛狗2.购物3.打球4.弹钢琴5.宗教活动6.发呆7.画画8.吃零食http:/ 16.0%B.一年一次 4.0%C.半年一次及以下 10.0%D.从未 70.0%http:/ 23（32%32%）不知道：不知道：4848（68%68%）http:/ 和辅导的同学？很正常：很正常：5454（76%76%）有点尴尬：有点尴尬：1010（14%14%）他有心理问题：他有心理问题：7 7（10%10%）http:/ 发展指导中心吗？会：会：1818（25%25%）不会：不会：5353（75%75%）http:/ 4（5%5%）资金补助：资金补助：1 1 （1%1%）http:/ http:/ “是什么阻止你实现？你想做什么？”“你期望的效果是什么？”“怎样才能达到你期望的效果？”明确学习目标完成的每个步骤，并制定详细的时间安排表明确学习目标完成的每个步骤，并制定详细的时间安排表“谁能帮你？”“哪些资源可以利用？”目标事件过小时，赋予较大意义 “如果你完成，将有什么积极意义？”积极的心态积极的心态合理缩放目标合理缩放目标http:/