社区服刑人员团体心理咨询方案我的明天.doc

社区服刑人员团体心理咨询方案我的明天

19
2020年4月19日
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社区服刑人员团体心理训练主题示例：我的明天
一、 团体名称与团体性质
名称：我的明天
性质：同质、结构式、治疗性
二、 团体活动目标
总目标：燃烧明天的希望
团体具体目标：
直面今天的我
审视今天的我
选择一种态度
展望明天的我
行动改变一切
三、团体对象：同类创伤者
四、团体规模：30—50人
五、活动时间：6次，每周一次，每次90分钟，下午或晚上为宜。
六、活动地点：室内、室外
七、活动道具：
八、活动方式：训练、分享、作业
九、领导者：心理咨询老师1人及助手1-2人

次数
单元名称
单元目标
活动内容
所需材料
1
开放心灵
相互了解，用心交流。向你身边的伙伴说出你心中的感觉，心灵敞开，将会汲取新的空气和力量。
相互敲背
松鼠搬家
分组——滚雪球
“下雨了，我在路上走”
结束：《相亲相爱》手语
作业：此时此地我所想的
背景音乐《相亲相爱》

大纸每组一张
各种水彩笔（每人1支）及黑笔（每人1支）
2
直面今天
昨天是我生命中的一部分；面对是为了看清楚；面对是一种勇气。
缩小包围圈；人体拷贝
交流作业
自画像
撕纸（接受现实）
写出10个我
结束：《祈祷》
音乐：《祈祷》

白纸及水彩笔（正面自画像，背面写10个我）
3
命运主宰
改变能够改变的；最大的阻碍来自我的心灵；超越自我，做主宰命运的主人。
抓逃；
我的生命线
承担责任
五指交叉；
“如果我没有，。。。”
结束：《从头再来》手语
音乐：《从头再来》
白纸及水彩笔
4
我的明天1
从零开始，一切皆有可能！
齐心协力站起来；突出重围
10秒钟鼓掌
留舍最爱
手指的力量
呼《希望誓言》
交流学习心得
结束：《真心英雄》手语
音乐：《真心英雄》
5
我的明天2
确认期待中的我，用心努力拥抱心中的我。
三心二意
我能够自己站起来
闭目想象明天的我在路上走60秒，睁开眼睛立即画出来。
闭目想象我的十大优点60秒，睁开眼睛立即画出来。
房子意象对话
结束：《祈祷》
纸每人1张，或正反面用，彩笔若干。
音乐：《祈祷》
6
感恩的心
家庭、朋友、社会和身边的每一个人都给了很多很多，她们此时此刻还在关心着我，我要用一颗感激的心回报她们和社会。
揉肩
感恩的故事
生命之旅
分享感受
结束：《感恩的心》手语
音乐：《感恩的心》手语
眼罩每人1只

活动说明
第一单元：开放心灵
●相互敲背：所有人，圆圈，给前面的敲背，正反方向。以《相亲相爱》音乐为背景。
●松鼠搬家：1．事先分好几个组，三人一组，其中两人扮“大树”，面向对方伸出双手搭成一个圆圈形成“树洞”；一人扮松鼠，并站在“树洞”中间；教师或其它没成正确学生担任自由角色。
　　2．当教师喊“松鼠”时，“大树”不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；教师或临时人员成为“自由松鼠”也趁机寻找“树洞”，最后没有“树洞”的“松鼠”为输方，应表演节目。
　　3．当教师喊“大树”时，“松鼠”不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一棵大树，并圈住某个“松鼠”，教师或临时人员临时扮演“自由大树”，最后没有形成“大树”的人应表演节目。
　　4．当教师喊“地震”时，扮演“大树”和“松鼠”的人全部打散并重新组合，扮演“大树”的人也可扮演“松鼠”，“松鼠”也可扮演“大树”，教师和其它临时人员也加入游戏中，最后落单的人表演节目。

●分组——滚雪球：串名字游戏 游戏方法： 小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，可是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解 。

● “下雨了，我在路上走”：在一张白纸上画出，先小组分享，典型点评。
请在一张纸上画一幅画，内容是：下雨了，你在路上走。
Ａ４纸即可。竖长横窄。
不是考你画画的功夫，因此下笔尽能够随意些。
画好了吗？
好了，就请按照下面的分析逐一对照：
你画的图案在什么位置？
画面偏左，说明你对现实不太满意。
画面偏右，说明你对未来有良好的预期。
画面偏上，说明你是一个理想主义者。
画面偏下，说明你是一个现实主义者。
画面中的你是怎样一种状态？
画的是正面，说明你是一个敢于面对现实的人。
画的是背面，说明你是一个不太敢面对现实的人。
如果你把人画得很大，说明你是一个性格张扬的人。
如果你把人画得很小，说明你是一个性格含蓄的人。
画面中的你有耳朵吗？
如果画了耳朵，说明你是一个有良好沟通能力的人。
如果没画耳朵，说明你接受信息的能力似乎不太好。（虽然现实生活中耳朵的装饰性远远大于实用性。）
画面中的你有面目吗？
如果有面目，说明你对自己当前的定位非常清晰。
如果没有面目，说明你至今对自己依然无法准确定位。
画面中雨下得大吗？
如果雨下得很大，说明你感觉到当前的压力很大。
如果雨下得不大，说明你感觉到当前的压力并不大。
画面中的你是如何躲雨的？
如果你撑伞的方向偏右，那你是一个偏向于理性的人。
如果你撑伞的方向偏左，那你是一个偏向于感性的人。
如果你撑的伞在正中间，那你是一个感性和理性比较平衡的人。
如果你是用主力手撑伞，说明你能够调动的资源比较大。
如果你是用非主力手撑伞，说明你能够调动的资源比较少。
如果你是躲在别人的伞里，说明你需要别人帮助你一起来应对压力。
如果你撑的伞里躲进了别人，说明你是一个能够帮助别人对付压力的人。
如果你躲在屋檐下避雨，说明你是一个需要很强的安全感的人，而且你应对压力的灵活性不够。
如果你没有带伞依然在雨中行，说明你完全能够无视眼前的压力。
上述所说的和真实的你像吗？
●结束：《相亲相爱》手语
●作业：此时此地我所想的。（只要简单列举或描述）

第二单元：直面今天
●缩小包围圈：概述：这是一个不可能完成的任务，可是它会给游戏者带来无尽欢笑。
目的：
　　1.使小组充满活力。
　　2.创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。
　　3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：
　　1.让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。
　　2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。
　　3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
　　4.等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。
　　5.现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，当前的处境已经使大家忍俊不禁了。
　　6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，可是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
安全：在迈第三步的时候特别要注意，不要让有些队员摔得过重。
变通：
　　1.如果参加人数较多的话，比如多于40个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。
　　2.能够把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。

●人体拷贝：领导者（主持人）做一简单滑稽动作，让每个人依次模仿。
●交流作业：先小组，后小组派代表向全体分享。
●自画像：见《学校团体心理游戏教程与案例》113页
●撕纸（接受现实）：把一张完整的纸看作是一个原来完整的我，然后把失去的部分慢慢撕去。
●写出10个我：如“我是一个善良的人，一个粗心的，一个乐于助人的人。。。
●结束：《祈祷》

第三单元：命运主宰
●抓逃：第一种做法：全体成员圆圈或其它形式均可，但左边成员右食指向上，左边成员的左手心朝下压住右边成员的食指，所有成员依次这样。约定，当你数数时出现6或9时，左手抓右手逃，看抓得快还是逃得快。被抓者可罚其表演节目，以活跃气氛。
第二种做法：老和尚要小和尚下山。。。当故事里出现水就开始抓。老和尚先小和尚下山挑柴。。。然后挑米。。。然后挑水

●我的生命线：
目的：协助成员学习检查个人的生命历程经
由其它成员的反馈，分享对生命成长的感受和看法
活动器材：准备十六开图纸N张（成员每人一张）、彩色笔、暝想音乐
活动内容和过程：
放松自己，并很舒服的坐着，闭上眼睛，领导者：“想象自己的爸妈相识相恋到结婚。然后怀孕，生下你。然后你渐渐地长大，你能够想起或看见你生活周围所发生的事……你长得更大了……上幼儿园……小学……初中……高中……往事历历在前，一幕幕的像放电影一样出现在内心的荧幕上……特别是那些特殊的事……。”（领导者叙述时速度不宜太快，声音轻柔，配合音乐）
延续回想的感觉，请各位成员在纸上，自纸的左边一点表示个人生命的开始，然后自左而右以曲线画出个人生命的高低起伏。
在曲线上标出三个转折点，并写明时间、事件及对个人造成的影响。
成员二人一组进行分享，再回到大团体一起分享。
领导者综合讨论心得，给予正向引导。
●承担责任：见《学校团体心理游戏教程与案例》216页，或学员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。 当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！”
 做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？
面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。

●五指交叉（走出舒服圈）：见《学校团体心理游戏教程与案例》265页第一次五指交叉，看到有人的左手拇指在上，有人则相反，这时能够说，根据一位心理学家研究认为，左手拇指在上的人很智慧，而根据另一位心理学家研究认为，右手拇指在上的人也绝顶聪明。
第二次五指交叉，每个人都与第一次的相反。
分享提示：我们常常按照我们习惯了的舒服的方式做事，但有时改变的是必要的，当然改变会让你不习惯，甚至很痛苦。我们时常想象的和实际情况是不一样的，我们经过练习是能够改变的，因此，当我们必须改变的时候，我们也不必害怕，只要我们勇敢面对，并努力尝试，一切都会改变！

●“如果我没有，我就一定要，当我一定要，我就一定能！”并有动作。
结束：《从头再来》手语

第四单元：我的明天1
●齐心协力站起来：1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）
2、四人手 "桥" 手，然后要她们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。
说明：
笔者亲自试过十多人一起起身，虽然试了许多次才成功，但证明是能够成功的。这个游戏其实能够带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。 
我们经常见的：“齐心协力站起来”  
活动目的：增加气氛，加强组间合作
活动内容：
1）先邀请两位组员进行游戏。两人应以身体高度相近为佳，两人先背靠背，手 臂扣着手臂，然后坐在地上，跟着依靠背与背的支持一起站起来；
2）当两人站起来后，增加一人，成为三人一组，以同样方法站立起来；
3）以此类推，增加到四人、五人、六人……一组，直到全体一起站立为止。
注意事项：
1）这个游戏很简单，但消耗体力，讲求组员合作，具有挑战性；
2）当七、八人一同进行时，须提醒组员不要硬把她人带起，要互相支持站起来，而不是以其它方法。
●突出重围：突围闯关
活动程序：
1.      突围：
(1)   选出一位成员，站在团体中央。
(2)   其它的成员则用手臂勾结，形成包围。
(3)   被包围在团体中央的成员能够采用任何方式，力求突围挣脱；而围成一圈的成员们要各尽气力，不让包围者逃出。
(4)   一段时间之后，换其它成员尝试。
2.      闯关：
(1)   所有的成员围成一圈，并以手臂勾结。
(2)   领导者或其它一位成员站在圈外，设法竭力打入成员里。
(3)   其它成员应尽量排斥，直到闯关者成功。
(4)   一段时间之后，换其它成员尝试。
   应用情境：
       这个活动是个可应用于人际间动的沟通活动，譬如说团体里可能有被排斥的成员，此时采用此活动，不但可让成员感受这种感觉，也可帮助成员打入团体，还能够用来促进人际关系，也能够培养团队精神。

●10秒钟鼓掌：先找两个单独问“给你10秒钟，你能鼓掌多少次？”小声，然后向全体问，真实鼓掌后比较。实际鼓掌次数比估计次数多者说明平时总是小看自己，实际上你还有很大的潜能；相反，则说明她是阳光自信的人。
●留舍最爱：见《学校团体心理游戏教程与案例》132页
●手指的力量：见《学校团体心理游戏教程与案例》204页
●呼《希望誓言》：我是一名勇敢的人，我充满自信，我将战胜恐惧，征服忧虑，抛弃借口。我拥有无限的能量，我有着明确的目标，我不再害怕挫折和失败，今天的我超过昨天的我，明天的我超过今天的我。我心中充满了爱，我将把自己的爱无私地奉献给大家。我是一位希望者，一种生命的力量正在我心中涌动，我将全力以赴，不惜一切代价，迈向明天！

●交流学习心得
●结束：《真心英雄》手语

第五单元：我的明天2
●三心二意。多人参加，从1开始报数，但有人数到含有2或3的倍数时，不许报数，而要拍手，下一个人继续报数。如有人报错则表演节目。规则：从1或2或3开始，若错了，下一个人重新开始，反应时间不能太长。
●我能够自己站起来。三人一组，一人倒地，两人拉扶，倒地者故意不起，然后慢慢想自己站起来；三人轮流体验，讨论只有靠自己的力量站起来才真的有意义，而自己是能够站起来的。
●闭目想象明天的我在路上走60秒，并睁开眼睛立即画出来。
●闭目想象我的十大优点60秒，并睁开眼睛立即画出来。
●房子意象对话练习（参朱建军《我是谁》）
●结束：《祈祷》

第六单元：感恩的心

●揉肩：所有人，圆圈，给前面的揉背，正反方向。以《感恩的心》音乐为背景。
●感恩的故事：有一个天生失语的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈相依为命。妈妈每天很早出去工作，很晚才回来。每到日落时分，小女孩就开始站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等妈妈回家。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给她带一块年糕回家。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕都是无上的美味了啊。  
有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭时间了，妈妈却还没有回来。小女孩站在家门口望啊望啊，总也等不到妈妈的身影。天，越来越黑，雨，越下越大，小女孩决定顺着妈妈每天回来的路自己去找妈妈。她走啊走啊，走了很远，终于在路边看见了倒在地上的妈妈。她使劲摇着妈妈的身体，妈妈却没有回答她。她以为妈妈太累，睡着了。就把妈妈的头枕在自己的腿上，想让妈妈睡得舒服一点。可是这时她发现，妈妈的眼睛没有闭上！小女孩突然明白：妈妈可能已经死了！她感到恐惧，拉过妈妈的手使劲摇晃，却发现妈妈的手里还紧紧地拽着一块年糕……她拼命地哭着，却发不出一点声音……  
雨一直在下，小女孩也不知哭了多久。她知道妈妈再也不会醒来，现在就只剩下她自己。妈妈的眼睛为什么不闭上呢？她是因为不放心她吗？她突然明白了自己该怎样做。于是擦干眼泪，决定用自己的语言来告诉妈妈她一定会好好地活着，让妈妈放心地走……  
小女孩就在雨中一遍一遍用手语做着这首《感恩的心》，泪水和雨水混在一起，从她小小的却写满坚强的脸上滑过……  “感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己……感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜……”她就这样站在雨中不停歇地做着，一直到妈妈的眼睛终于闭上……  
我给孩子讲完这个故事，发现她的小脸上已经挂满了泪珠。她真的很伤心，不停地抽泣着。她说小女孩真可怜，她的妈妈真可怜。我不知道她能不能明白这首歌的真正含义，可是我相信到某些特定的时刻她一定会想起这首歌，想起这个小女孩，她会珍惜自己的生命，用一颗感恩的心去面对生命中的坎坷辛苦，无论多大的风雨，她都能够勇敢地去面对，永不放弃。 
●生命之旅（盲人旅行）：见《学校团体心理游戏教程与案例》49页
●分享感受
●结束：《感恩的心》手语