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军训拓展方案

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2020年4月19日
文档仅供参考，不当之处，请联系改正。
惠阳德育实践教育训练基地
“重塑自我、熔炼团队”(7日)活动内容及日程安排

一、主要培训内容
1、基础项目教育：日常行为规范、军姿、精神面貌文明礼仪、自我控制能力等教育。
2、训练项目教育：单个军人队列训练、队列队形训练、三大步法训练、军体拳训练。
3、生活自理能力训练：洗衣、叠被、物品摆放、卫生打扫、生活自理等。
二、活动日程安排
时间
活动内容
时间
活动内容

第一天
08：00---08：30

到达基地做好交接

第四天

06：00---08：00
早操、早餐
08：00---11：30
分列式训练
09：30---11：30
到达基地，发军服，编队形，
教官宣布军训纪律和注意事项
11：45---14：20
午餐、午休
14：30---17：45
正步训练,军体拳
11：45---12：20
午餐
18：00---22：00
晚餐、晚课：联欢、军训小结
12：30---14：20
午休

第五天
06：00---08：00
早操、早餐
14：30---17：45
单个军人队列动作
齐步训练，军体拳
08：00---09：30
复习军训内容
09：30---11：30
结营式彩排
18：00---18：30
晚餐
11：45---12：20
午餐
18：30---19：50
冲凉，自由活动
12：30---14：20
午休
20：00---21：20
晚课：内务学习
14：30---15：20
分列式训练
21：30---21：50
晚点名
15：30---17：30
结营仪式

第二天
06：00---06：30
起床，整理内务，打扫卫生
18：00--22：20
晚餐,休息
06：30---07：20
早操（跑步训练）
22：20
就寝
07：30---08：00
早餐
备注:
1、严格训练、严格要求；严禁打骂、体罚学员，文明施训、科学施训。
2、培养学员的吃苦耐劳精神、团结协作意识和团队精神。
3、锻炼学员自我控制能力、有计划的安排个人事务。
4、以上活动内容和安排可根据具体情况按学校要求适当调整
08：00---11：30
齐步训练，军体拳
11：45---14：20
午餐、午休
14：30---17：45
正步训练
18：00---22：00
晚餐、晚课：消防安全教育课

第三天
06：00---08：00
早操、早餐
08：00---11：30
正步训练，军体拳
11：45---14：20
午餐、午休
14：30---17：45
分列式训练
18：00---22：00
晚餐、晚课：国防教育（爱国电影）
拓展体验流程安排
日期
时 间
具体内容安排及目的
第六天：

上午
08:00-09:00
早餐，到达拓展场
09:00-10:30
团队破冰热身项目《组建连队》
团队破冰开营、文化展示，以一种开放的心态迎接训练学习在新环境下如何打破坚冰，组建团队，营造积极进取，主动参与的团队气氛及顺畅的沟通渠道。
10:30-12:00
激情99 （奉献你的激情活力，我们是最棒的团队！）
项目介绍：
1、团队组建共有四个周期，从泛散到集中，从杂乱到有序，从低效到卓越，这个过程叫蜕变、发展、超越。我们经过一个PDCA的模式来模拟这一过程。
2、这个挑战也叫“挑战99”，在99秒内完成一系列看似难以完成的挑战。
3、多个项目的组合给团队造成极大的困难，同时也提供了更大的优化空间，不断超越。

团队：目标统一的重要性；
团队：思想统一的重要性；
团队：行动统一的重要性；
团队：规则统一的重要性；
团队：声音统一的重要性！
中午
12:00-13:30
午餐、午休
下午
13:30-14:00
活动热身
14:00-15:30

信任背摔（信任是融合的开始）
项目介绍：
每一个人都将有机会站在1.5米高的台面上，身体直立地向后倒下，倒落在台下队友的双臂中，感受团队的最温暖的支持。
项目目标：
信任环境的营造；
责任感；
成功来源于本能突破；
建立换位思考的意识和同理心。

项目要点：
1、增强队员间的相互信任和理解；
2、克服心理障碍，增强自信心；
3、打破隔膜，增强团队的凝聚力；
15：30-17:00
高空挑战，突破自我，兼容团队。
项目介绍：参训队员爬越到9米高的高空做出自我挑战与突破。
面对巨大压力，调整心态、掌握自己情绪的能力；
挖掘自身潜能，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气；
成功与失败永远只差关键的一步，勇敢的跨出这一步，用果敢的执行力证明成功就属于你；
只有一个信念：我能够做到！
我能够做到！我能够做到！
因为，后面有团队支持，有家人的鼓励，她们是我们坚强的后盾。
17:00-18:00
数字传真机（有效沟通，是高效的开始）
项目介绍：
在无声的状态下，进行信息的交流及数字的传递。
项目目标：
加强团队沟通能力，增强团队的配合、信任能力；
体验团队计划能力，了解面对转变的策略，应变能力，构造有效的执行流程。

晚上
18:00-19:00
晚餐
夜课
19:30-21:30
心灵沟通课程《风雨人生路》
勇于承担自己的责任，相信队友、相信自己。一个人能够成就的事情实在是太少，需要和同伴相互协作，所谓高水平的独立带来高水平的协作。在面临风险的时候，你是否敢于相信自己的同伴？你的自信会影响你对同伴的判断，你又如何经过主动要一个承诺来保障信任完美完成？我们彼此的情感在空气中无声的交流加强！
第七天

8：00-08：30
早餐
08:30-09:00
活动热身
9:00-10:30
目标定向，团队创造！《共同进退》
项目背景：
1、探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你；
2、26张数字板，无序的摆成一个圆圈，按照要求拍完所有的数字板。

1、认识统一指挥的意义与重要作用。
2、合理的分工与合作，资源的优化配置。
3、群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案。
4、体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用。

10:30-12:00
团队协作项目《穿越封锁线》
项目介绍：
各个团队将成员从封锁线的一侧，安全送达另一侧。穿越的过程中，所有队员不得碰触网线,所有成员都必须经过。
项目目标：
充分利用人力资源；突破思维，创造可能性
建立团队合作意识和全局观念,创造共赢 ；
挖掘个人潜能,发挥个人才智，实现共同目标；
有效的沟通和互信的心态。

项目要点：
1、培养全体学员取长补短、团结协作完成共同目标的能力；
2、培养学员不怕挫折、不断进取、争创佳绩的意识；
3、感受互相鼓励对完成任务的积极作用。
中午
12:00-13:30
午餐、午休
下午
13:30-15:20
沟通凝聚，对团队目标负责！《七巧板》
项目背景：
将团队分成七个小组，模拟企业的不同部门或各个分支机七巧板构，共同完成一系列复杂的任务，深刻体验沟通、合作、创新、信息共享、资源配置、领导风格、科学决策等管理主题，系统整合团队。
这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益。

项目要点：
1、 目标的导向作用；
2、 沟通的心智模式；
3、 本性的诚信问题；
4、中层的战略位置。
15:20-17:00
凝聚提升：《毕业墙》
项目背景：
1、 这是一次人生的体验。某一天，当你们乘坐一艘豪华游轮在海上航行的时候，不幸遇上了风暴，海水不断涌进船舱，这时候，通往甲板的楼梯断裂了，唯一的出路就是这堵4·2米的面壁；
2、 团队所有成员在不借助任何外在力量和工具情况下，徒手攀爬并翻越这堵高墙；
3、 成功唯有一个一个秘诀，那就是，如果你想上去，就必须把别人先送上去。

项目要点：
1、培养危机时刻果断决策的能力。
2、培养团队成员之间超强的凝聚力。
3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创方案，勇于实践。
4、认同差异，合理分工，学习最优配置资源。
5、培养学员不抛弃不放弃愿意为团队勇于牺牲自我利益的精神。

17:00
行程结束！准备返程！

三、培训费用：
全部培训师费用、场地使用费、专业器材、专业设施使用费、活动备用药品、餐费、住宿费、往返交通费，保险费等共计205元/人/天。

四、联系人：
联系人：王教练
QQ: