儿童青少年发展心理学成年中期.pptx

第十章第十章 成年中期的心理发展成年中期的心理发展1第一节 成年中期的生理发展和基本问题第二节 成年中期的认知发展第三节 成年中期个性和社会性的发展第一节 成年中期的生理发展和基本问题2成年中期，也称为中年期，年龄范围从35-60岁，这一时期是青年期向老年期的过渡期。3一、生理的变化生理上由盛转衰。由成长发育、健康逐渐转为衰退。4（一）健康状况健康状况随年龄而逐渐下降，成为各种主要疾病的易发时期。一些疾病严重损害着中年人的健康，并成为中年群体死亡的主要原因。多种因素影响着中年期的健康。51生物因素组织器官由盛转衰，生理功能逐渐下降，男性从45岁开始，女性从40岁开始，心脏、肺、肾脏等主要脏器的功能，以及骨骼、关节、肌肉等运动器官的功能呈现下降趋势。6例如：肺活量从30岁开始随年龄增加而呈线性下降趋势，60岁的肺功能下降为20岁时的75%。40岁后心脏功能明显下降，45岁以后，血管壁增厚，30岁后高血压的发病率上升，40岁后迅速增加，高血压成为中年期的多发病之一。7肾脏的重量随着年龄增长而逐渐下降，40岁后，经过肾脏的血流量每年大约减少1%。82心理和行为因素（1）生活习惯影响健康的不良生活习惯：抽烟、酗酒、睡眠过多（9小时以上）或过少（7小时以下）、不吃早饭、体重过轻或过重、不能有规律地锻炼身体，其中抽烟和酗酒危害最大。9抽烟者死于肺癌的危险性比非抽烟者要大10到15倍。调查表明，死于脑血管病、心脏病、恶性肿瘤、意外死亡、消化系统疾病的人中大部分都有饮酒嗜好，男性更为突出。10（2）人格类型A型人格与心脏病的发病率有关。现在在临床上用是否为A型行为模式预测心脏病具有很高的准确性。A型人格的人具有以下行为特征。11其一，雄心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大的期望；其二，苛求自己，不惜任何代价实现目标；其三，以事业上的成功与否，作为评价人生价值的标准；12其四，把工作日程排得满满的，试图在极少的时间里，做极多的工作；其五，终日忙忙碌碌、紧紧张张，不知道放松自己，极不情愿把时间花在日常锁事上。13A型人由于一系列的紧张积累，极易导致心血管病，甚至可随时发生心肌梗塞而猝死。有统计表明，85%的心血管疾病，与A型行为有关。同样，有关研究也表明，A型人格与冠心病的发生密切相关。在心脏病患者中，A型人格达98%。14研究表明，A型人格的人，心脏冠状动脉硬化的，要比B型人格的人高5倍。有关专家认为，其原因是：A型人格能激起特殊的神经内分泌机制，使血液中的血脂蛋白成分改变，血清胆固醇和甘油三脂平均浓度增加，而导致冠状动脉硬化15他们的生活方式较为轻松，做事步调缓慢，比较有耐性且不易动怒，不喜欢竞争，即使在竞争的环境下，也不要求一定要胜利。相对于A型人格，我们称之为B型人格。16（3）消极情绪体验长期的消极情绪体验，可以造成神经功能紊乱，内分泌功能失调，血压持续上升等机体的病变。173生活和工作压力过大频繁发生的中年人“过劳死”，北京知识分子寿命的相对缩短，都说明，生活和工作压力过大，可能导致健康状况的严重恶化。18（二）更年期综合症中年期后期的个体会进入“更年期”。妇女更年期介于45-55岁之间，男性约在50-60岁。19更年期是由中年向老年过渡的时期。这一时期，机体的代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处予一种不稳定阶段，这样便容易在精神因素或躯体因素的影响下出现平衡失调。更年期综合征便是这种平衡失调的结果。20其临床表现主要为内分泌及植物神经系统紊乱的症状。患者常常有头痛、头晕、失眠、手颤抖、对声光刺激敏感、情绪烦躁不稳、易激惹以及疲倦乏力等神经衰弱的症状。21患者还有明显的植物神经、内分泌功能失调症状，如心悸、血压波动、胸闷憋气、阵发性面部发红、身体忽冷忽热、出汗多、四肢发麻，胃肠功能失调，表现为食欲减退、胃部不舒服和便秘等。妇女更年期综合症的表现22（1）月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。23（2）精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。24（3）心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。凡45-50岁的妇女，如有上述症状，经医生检查排除了其他疾病后，使可诊断为更年期综合征。短的几个月，长的可延续几年，是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。男性更年期综合症的表现25（1）精神情绪的变化。容易烦躁、易怒、精神压抑，多疑、不合群、孤独。（2）植物神经性循环机能障碍。心悸、恐惧不安、呼吸不畅、兴奋过度、眩晕、耳鸣、食欲不振、便秘等。26（3）疲劳。睡眠减少、疲乏无力、对生活缺乏兴趣等（4）性机能降低，性欲减退27男性更年期的表现和女性更年期相似，也是性欲减少、消沉、身体疲乏。这与男性体内睾丸激素含量的减少有关。男性更年期与女性更年期的最大区别在于：女性处于更年期时，其体内的雌性激素会剧烈降低，而处于更年期内的男性体内的睾丸激素却是一步一步逐渐下降的。更年期综合症的对策28（1）应及时了解有关更年期的生理心理知识。要正确对待更年期的某些生理和心理变化，要保持乐观的情绪和愉快的心境。29(2)尽量避免不良刺激。进入更年期后人的心理相对来说比较脆弱，受刺激后易发生较大的心理障碍。有资料表明，在更年期出现的精神异常病人中，有2/3的人在发病前遭受到不同程度的精神刺激30(3)合理安排生活、劳逸结合保持良好的生活习惯，睡眠要充足。多参加有意义的社会或娱乐活动，维护良好的人际关系。体力或脑力劳动不宜过度，也不应过于安逸31(4)适当锻炼适当的体育锻炼和体力活动，不仅可以促进新陈代谢，活跃脏器功能和增强体质，而且能对抗焦虑、忧郁、烦躁等不良情绪，有利于保持生理和心理健康。32（三）性功能的退行性变化中年人性功能下降，主要表现为性生活频率日益减少，男性的睾丸素和女性的雌性激素的分泌在中年期出现明显减少；同时也与这一时期的生活方式的变化有关。33二、家庭和职业问题家庭和职业在中年人的生活中占有重要地位。34（一）家庭生活出现“上有老下有小”的家庭关系，上有父母，下有子女，他们需要同时处理与子女的代际关系，与父母的亲子关系，与配偶的夫妻关系。351随着青少年子女的独立性和自主性的增强，中年的父母与子女的关系开始发生变化，给孩子更多的自主权362在孩子成人独立后，中年父母开始转向配偶或第三代身上，但其亲子关系仍然比较密切。373照看年老的父母成为中年人的一项社会责任，他们需要为父母提供一定的社会保障，进行情感交流和沟通384在婚姻关系中，开始进入深沉期。在孩子独立后，夫妻间重新表现出强烈的依赖感和性亲近，情感体验更为深沉。但这时，由于感情不合等原因，也可能出现离婚现象。39（二）职业中年期是职业发展的高峰期。1在心理上，中年人努力获得繁殖感，避免停滞感。力求在事业上获得成就，关怀年轻人的成长，成为他们的生活和工作的“导师”。402中年人处于职业发展的成熟和顶峰期，他们会根据自己实现事业目标的情况，进行自我评价，产生相应的情感体验，调整自己的事业目标413中年人可能面临职业挑战，面临再就业问题。4中年人还应该防止“职业病”，防止过度的工作压力第二节 成年中期的认知发展42一、智力的发展成年中期的智力发展模式：晶体智力继续提高，流体智力缓慢下降；43晶体智力继续提高，流体智力缓慢下降（1）晶体智力与流体智力的性质晶体智力是通过掌握社会文化经验而获得的智力，流体智力是以神经生理为基础的智力关于流体智力和晶体智力4420世纪中期以后,卡特尔(RaymondCattell,1963)提出了流体智力和晶体智力理论。他认为,一般智力可以进一步分成流体智力和晶体智力两种45流体智力指一般的学习和行为能力,由速度、能量、快速适应新环境的测验度量,如逻辑推理测验、记忆广度测验、解决抽象问题和信息加工速度测验等。晶体智力指已获得的知识和技能,由词汇、社会推理以及问题解决等测验度量。46卡特尔认为,流体智力的主要作用是学习新知识和解决新异问题,它主要受人的生物学因素影响;晶体智力测量的是知识经验,是人们学会的东西,它的主要作用是处理熟悉的、已加工过的问题。晶体智力一部分是由教育和经验决定的,一部分是早期流体智力发展的结果。47在大多数智力测验中,均包括偏重于测量晶体智力和流体智力的两类题目。48（2）两种智力发展的趋势青少年期以前，两种智力都随着年龄增长而不断提高，青少年期以后，流体智力缓慢下降，晶体智力保持相对稳定，随知识、技能的丰富而有所上升。4920世纪80年代的研究发现，流体智力随生理成长曲线的变化而变化，在20岁左右（25岁）达到顶峰，在成年期保持一段时间以后，（35岁左右）开始逐渐下降；而晶体智力的发展在成年期不仅不下降,反而在以后的过程中还会有所增长50成年中期，流体智力的下降与神经生理机能的衰退有关，晶体智力的提高与个体知识经验的不断丰富有关51二、创造力的发展成年中期是创造力旺盛的特殊时期，这一时期，他们的智力高度发展，知识积累达到一定程度，经验也比较丰富，因而创造性成就十分突出。资料152中年是发挥创造力，在事业上多出成果的阶段。一般认为2545岁是人生的黄金时代，是科学家、发明家创造性思维的最佳年龄。有人统计从公元600年到1960年出现的1243位科学家的1911项重大发明创造的最佳年龄是3545岁。53对19011999年诺贝尔获奖者最佳年龄研究，更是一个有力的佐证。物理学奖获奖者的创造高峰期大约在2545岁之间，年龄跨度在21岁到58岁之间，平均年龄为36.1岁。化学奖获奖者的创造高峰期大约在2550岁之间，年龄跨度在21岁到58岁之间，平均年龄为38.7岁。54生理医学奖获奖者的创造高峰期大约在3045岁之间，年龄跨度在23岁到58岁之间，平均年龄为38.9岁。而且做出突出获奖贡献的平均年龄并没有随时代变化而有多大变化。以物理学为例，19011925年，平均37.2岁；19261950年，平均35岁；19511975年，平均38.2岁；19761999年，平均37.1岁55一般地，中青年是科学创造的最佳年龄，是出成果的黄金时代。许多独创性的科学发现和技术发明出自中青年之手。不同的行业、不同的领域的最佳年龄是不完全相同的。数学、物理、化学领域成才较早；生物、天文、医学、经济等领域科学家成才较晚。资料2561957年12月，瑞典皇家科学院将当年的诺贝尔物理学奖授予两位华裔科学家杨振宁和李政道。李政道教授当时只有31岁，在历次获得诺贝尔奖的科学家中，他是第二位最年轻的。杨振宁当时也不过36岁。57中科院心理研究所王极盛教授说，我曾对中科院的学部委员（院士）进行研究，结果表明，中年时期的创新能力比青年时期高。另外，对一般科技人员的测试表明，中年时期的创新能力比青年时期高。据统计，历史上重大科学发现和重大科学成果的发明者大多数是年龄在25岁至45岁，平均峰值是37岁。其他华裔诺贝尔奖得主的获奖年龄，丁肇中40岁，朱棣文49岁，崔琦59岁。58二、认知发展的影响因素（一）身体健康状况1.生理机能的逐渐衰退，是液态智力逐渐下降的重要原因。592.各种疾病的发病率上升，对认知产生重要的影响，尤其是心血管疾病和大脑病变的影响尤其突出最新研究60最新的研究结果显示，血压不管是过高，还是过低都会对个体的思考能力或认知功能产生损害。收缩压过高与老年人认知功能的下降有关。相比之下，舒张压过高或过低则与那些年龄较大、受教育程度较低或不用药控制血压的患者认知功能的损害有关。61另外，老年痴呆症也有年轻化的趋势四五十岁就痴呆的人，数量也在逐年增加。不只是老年人。患老年痴呆的年龄在提前。老年痴呆逐步呈现年轻化趋势，血管性因素在发病中所起的作用也日益突出。62（二）职业活动职业活动的性质可以影响智力和认知的发展，需要积极认知活动的脑力劳动，有利于认知的发展；反之，机械、重复而简单的职业活动则不利于认知的发展。小资料63诺贝尔获奖科学家的平均寿命为74.7岁，说明了诺贝尔获奖科学家是长寿的，因为有资料统计，到了1950年，世界发达国家的人均寿命也才65岁。64诺贝尔获奖者寿命高与智力活动活跃有关。新的医学科学成果表明，脑运动能直接促进脑健康，进而通过大脑协调与控制全身的生理机能，达到健康长寿的目的。勤于用脑的人，大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧分和其它营养物质，因而能延缓中枢神经的老化，促进血液循环，使全身各系统的功能保持协调统一。65（三）社会历史因素社会经济的发展水平和生活水平的变化、受教育程度的提高，文化环境的丰富化，都有利于个体认知能力的提高。统计数字661910年出生的人20岁时的智力水平低于1925年出生的人20岁时的智力水平。第三节 成年中期个性和社会性的发展67一、个性发展的基本特点（一）个性发展的“内向化”1.日益关注自己的内心世界68在成年初期及其以前的各个时期，个性的发展是“外向化”的，他们要学习各种知识、技能、道德规范，适应外部世界。69进入中年期以后，他们注重内省。人的生活取向为适应和顺从内在世界，寻找真正的自己，也就是将其注意力由外部世界转移到内心世界，重新认识自己。70个体积极探索和改造外部世界的倾向减弱，而消极的防御性的适应倾向增强，反思、内省的倾向不断增强。712.自我评价和自我调节能力进一步提高，能够根据现实评价自己当前的目标，不断调整自己的理想和目标；能够积极地调节内心的矛盾和冲突，充分实现自身潜能。72（二）较强的社会责任感在家庭、工作中要承担较大的社会责任，高度的社会责任感常常是中年人的精神支柱，激励着他们为自己的事业、为社会、为下一代的健康成长而献身。73（三）寻求自我实现的人生追求与现实之间的平衡对大多数中年人来说，在事业上都有一个明确的目标，并期望通过自己的不懈努力付诸实现，但由于主、客观的种种因素，事业上经常会遇到困难。74他们能够根据自己的能力以及实现目标的客观情况，及时地评价和调整自己的目标。75二、中年期危机（一）什么是中年期危机？进入中年期后，随着身体机能的衰退而在生理、心理和社会等层面的适应危机。76它意味着，中年人要重新回顾和评估到目前为止，在生命的旅程中完成了什么？婚姻、情感、事业、成就是否能如自己所愿？77（二）为什么会产生中年危机？中年危机是个体价值评估与转换时期出现的极端现象，中年危机的产生是因为个体对“下一步我该做什么”这个问题，还没有得出答案。78中年期以前，是个不断增长的过程：升学、知识积累、就业、事业有成、成家、娶妻生子等，但是，中年以后，人生却好象进入了一个不断失去的过程：健康退化、子女离家、事业发展缓慢、婚姻危机等。若遇上下岗失业，经济危机等，就更加重中年人的失落与挫败感79人生阶段至此已过了一半，个体开始感觉自己像是站在两面镜子的前面一般，一个是在孩子身上看到过去的自己，一个是在父母面前看到未来的自己。80（三）中年期危机的表现1.对生理机能衰退的认知和危机感身体机能开始走下坡路，精力、体能都会不如以前，也容易感到疲劳，开始发福、谢顶，出现种种生理不良的症状，心脏病、糖尿病、癌症比例也大大增加，引起情绪的起伏。81中年人不得不用较多的努力来关注自己的健康，关心自己出现的一系列心理变化，重新进行自我评价，许多中年人内心深处常常问自己，我仍然有机会吗？我还可以吗？822.生活停滞感或生活危机感（1）事业发展危机感许多中年人会突然发现自己已经走过了人生半程，回顾过去，常常会对自己发问：我有没有浪费时间？有没有遗憾？有没有想做还没有做的事情？思考未来常常会想到我还有哪些需要赶紧做的？还有没有能力重新开始一番事业？83他们会把自己与他人，尤其是青年人进行对比，如果发现自己的事业不顺或进展不大，自我价值感就可能发生动摇。如果生活再有不如意之处，就更会加重自我怀疑和失落感，陷入迷盲之中。此时有不少人会不自觉地寻求新的突破，如跳槽、转行，以肯定自己的价值，寻求新的人生意义84（2）婚姻关系危机感中年人的婚姻很容易亮起红灯，不少的中年夫妇在以往的日子里，为了建立事业和照顾子女，每天忙于应付生活，对夫妻关系及感情的关注不足培养不够，沟通不良，等到子女逐渐独立，夫妻间反而有种陌生的感觉。85它很可能发展为对生活的痛苦反应。如果婚姻无法带来亲密的感觉，人们就会向外寻求。离婚、外遇和再婚的可能性都会升高。86（3）对子女独立的不安全感与子女关系的改变也会影响到中年人的心理变化。从大多数家庭来看，到了中年以后父母就要面对踏入青少年后期、甚至是成年初期的子女。87随着子女的成长、独立、升学、就业、结婚、最后离开家庭，做父母的会出现从未有过的失落感、空虚感，感到难以适应，或者常常与处于青年期的子女发生冲突，或者为子女离巢而出现焦虑、孤独、无助感。88（四）如何度过中年期危机？1.客观认识中年期的变化了解和认识将面对哪些变化，这些变化将会引起什么心理反应，对人生产生什么影响，以便积极应对。892.调整生活和工作目标根据当前的实际情况，积极地达成目标，同时，还应该根据自己的能力，积极地调整目标。903.学会处理工作的压力，培养健康的生活方式人到中年事业初定，但一般所负责任也大，常常超时工作，透支体力。如果目标明确，沟通良好，劳逸结合，可以缓解压力。914.接受生理的变化，改善婚姻关系珍惜夫妻关系，相互尊重，满足彼此的需要，增进婚姻满足感。925.重新定义成功成功是永无止境的。把精力集中于真正需要追求的目标，去做我们从未做过的事情和成为跟以前不同的人，凡事量力而为。936.修身养性、陶冶性情有较高的修养，克己奉公、力戒奢欲、表理如一，良好的品行有益于保持心理平衡。丰富业余爱好和精神生活有益于健康，做到劳逸结合。结论94中年人在生理上由盛转衰；在认知发展上呈现出更为复杂的变化，同时呈现出稳定、上升与衰退的特点；在个性社会性的发展方面，则呈现出内向化的特点。应进行积极的调适，顺利度过中年期的心理危机。