第四章-幼儿的营养与膳食卫生.ppt

第四章第四章 第一节第一节 幼儿幼儿(yu r)(yu r)的膳食的膳食第一页，共六十四页。一一 、幼儿的膳食与营养、幼儿的膳食与营养1 1、营养素定义、营养素定义(dngy)(dngy)营养素是指维护机体健康，提供营养素是指维护机体健康，提供生长发育、劳动和活动所需的各生长发育、劳动和活动所需的各种食物中所含的营养成分。种食物中所含的营养成分。第二页，共六十四页。2、营养素及其作用营养素及其作用在人的一生中需从膳食中摄取六大营在人的一生中需从膳食中摄取六大营养素：养素：蛋白质、碳水化合物（糖类蛋白质、碳水化合物（糖类(tn li)）、脂肪、无机盐、维生素、水）、脂肪、无机盐、维生素、水第三页，共六十四页。营养素在人体的作用有以下几个方面：营养素在人体的作用有以下几个方面：第一，供给能量第一，供给能量第二，构成和更新第二，构成和更新(gngxn)细胞组织，促进生长细胞组织，促进生长第三，调节生理机能第三，调节生理机能第四页，共六十四页。3 3、营养与幼儿的生长发育、营养与幼儿的生长发育（一）营养不良（一）营养不良影响幼儿身体发育影响幼儿身体发育影响幼儿骨骼影响幼儿骨骼(gg)(gg)发育发育影响幼儿智力和行为影响幼儿智力和行为（二）营养过剩二）营养过剩引发肥胖，严重的会导致相关疾病引发肥胖，严重的会导致相关疾病第五页，共六十四页。小作业：小作业：1、人需要从膳食中摄取的六大营养素分别为？、人需要从膳食中摄取的六大营养素分别为？2、营养素的作用分别是？、营养素的作用分别是？3、营养不良对幼儿、营养不良对幼儿(yu r)有哪些影响？有哪些影响？第六页，共六十四页。（1）蛋白质）蛋白质 蛋白质的生理功能蛋白质的生理功能：1、构成组织：蛋白质是一切生命的物质基础，是、构成组织：蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要机体细胞的重要(zhngyo)组成部分，约占体重的组成部分，约占体重的20%；是人体组织更新和修补的主要原料。是人体组织更新和修补的主要原料。2、调节生理功能。、调节生理功能。3、增强抵抗力。、增强抵抗力。4、提供热能、提供热能第七页，共六十四页。蛋白质的组成和营养价值蛋白质的组成和营养价值：蛋白质是由多种氨基酸组成的，常见的氨基酸有蛋白质是由多种氨基酸组成的，常见的氨基酸有20种种，氨基酸可分为必需氨基酸和非必需氨基酸两类。人体的必氨基酸可分为必需氨基酸和非必需氨基酸两类。人体的必需氨基酸有需氨基酸有8种种，即赖氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨即赖氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸和缬氨酸，幼儿增加一酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸和缬氨酸，幼儿增加一种组氨酸，共九种种组氨酸，共九种。蛋白质的营养价值的高低，取决于所含氨基酸的种类蛋白质的营养价值的高低，取决于所含氨基酸的种类(zhngli)、数量及比例是否符合人体的需要。、数量及比例是否符合人体的需要。第八页，共六十四页。蛋白质的蛋白质的互补互补(h b)(h b)作用作用 将几种食物蛋白质混合食用，使其所含的氨将几种食物蛋白质混合食用，使其所含的氨基酸得以取长补短基酸得以取长补短，从而提高蛋白质的营养价，从而提高蛋白质的营养价值，称为蛋白质的互补值，称为蛋白质的互补(h b)(h b)作用作用 蛋白质的蛋白质的食物食物(shw)(shw)来源来源 奶、蛋、肉、鱼奶、蛋、肉、鱼豆类豆类、谷类、干果类、谷类、干果类幼儿的幼儿的供给量供给量 动物蛋白和豆类蛋白不宜少于每日动物蛋白和豆类蛋白不宜少于每日所需蛋白质总量的所需蛋白质总量的50%50%蛋白质所供热能应占每日热能蛋白质所供热能应占每日热能总量的总量的12%12%1515 第九页，共六十四页。第十页，共六十四页。第十一页，共六十四页。蛋白质缺乏蛋白质缺乏(quf)(quf)蛋白质约占体重的蛋白质约占体重的16%16%19%19%如果人体丢失体内蛋白质的如果人体丢失体内蛋白质的20%20%以上，生命活动就会被迫以上，生命活动就会被迫停止停止蛋白质缺乏往往与能量缺乏共蛋白质缺乏往往与能量缺乏共存存常见症状：生长发育迟缓、体常见症状：生长发育迟缓、体重下降重下降(xijing)(xijing)、淡漠、易于激、淡漠、易于激惹；贫血、干瘦或水肿。易惹；贫血、干瘦或水肿。易于感染。于感染。第十二页，共六十四页。蛋蛋白白质质热热能能(rnng)营营养养缺缺乏乏：水水肿肿 烦烦躁躁 发发稀稀 色色浅浅第十三页，共六十四页。课堂练习：课堂练习：1、蛋白质的生理功能有？、蛋白质的生理功能有？2、蛋白质是由、蛋白质是由 氨基酸氨基酸 构成的，人体需要构成的，人体需要(xyo)八种必需氨八种必需氨基酸。基酸。3、蛋白质的蛋白质的互补作用互补作用 是指？第十四页，共六十四页。（二）糖类（二）糖类(tn li)（碳水化合物）（碳水化合物）2 2、生理功能生理功能 单糖单糖(dn tn)：双糖双糖(shun tn)：葡萄糖（糖类的最基本单位）、果糖、半乳糖葡萄糖（糖类的最基本单位）、果糖、半乳糖 淀粉、糖原、淀粉、糖原、膳食纤维膳食纤维1 1、糖类的组成、糖类的组成3 3、食物来源、食物来源 多糖：多糖：蔗糖、麦芽糖、乳糖蔗糖、麦芽糖、乳糖（1 1）供给热能）供给热能（2 2）构成机体组织的重要物质）构成机体组织的重要物质（3 3）保护肝脏）保护肝脏（4 4）节约蛋白质）节约蛋白质 谷类、根茎类、干豆类、乳类；谷类、根茎类、干豆类、乳类；蔬菜、水果；蜂蜜、食糖蔬菜、水果；蜂蜜、食糖 第十五页，共六十四页。第十六页，共六十四页。（二）脂（二）脂 类类 1 1、脂肪、脂肪(zhfng)(zhfng)的的生理功生理功能能 （1 1）供给）供给(gngj)(gngj)热热能能 2 2、食物、食物(shw)(shw)来源来源 （2 2）构成人体组织细胞）构成人体组织细胞（3 3）维持体温，保护内脏）维持体温，保护内脏（4 4）促进脂溶性维生素的吸收）促进脂溶性维生素的吸收（5 5）维持正常生理机能）维持正常生理机能植物油和动物脂肪植物油和动物脂肪 第十七页，共六十四页。3 3、脂脂肪肪(z zh h f f n ng g)的的食食物物来来源源及及营营养养价价值值：脂脂肪肪(z zh h f f n ng g)的的营营养养价价值值视视所所含含的的不不饱饱和和脂脂肪肪(z zh h f f n ng g)酸酸多多少少而而定定，多多则则营营养养价价值值高高，反反之之则则反反之之。第十八页，共六十四页。（四）、无机盐（矿物质）（四）、无机盐（矿物质）1 1、生理功能：是人体的重要组成成分，、生理功能：是人体的重要组成成分，调节调节(tioji)(tioji)人体生理活动，维持人体正常功人体生理活动，维持人体正常功能不可缺少的物质能不可缺少的物质 第十九页，共六十四页。钙钙 1、钙是骨骼、牙齿的重要组成部分。、钙是骨骼、牙齿的重要组成部分。2、缺钙可导致骨软化病、骨质疏松症等，亦可导致、缺钙可导致骨软化病、骨质疏松症等，亦可导致抽搐症状抽搐症状(zhngzhung)。常见含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、燕麦片、海常见含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、燕麦片、海参、虾皮、小麦、大豆粉、豆制品、金针菜等。参、虾皮、小麦、大豆粉、豆制品、金针菜等。第二十页，共六十四页。铁铁铁是人体内铁是人体内(t ni)含量最多的微量元素，是合成血红蛋白的含量最多的微量元素，是合成血红蛋白的重要成分。缺铁会导致缺铁性贫血、免疫力下降。常见重要成分。缺铁会导致缺铁性贫血、免疫力下降。常见含铁丰富的食物是动物的肝脏、肾脏、动物血、瘦肉、含铁丰富的食物是动物的肝脏、肾脏、动物血、瘦肉、蛋黄、豆类、大枣等。蛋黄、豆类、大枣等。第二十一页，共六十四页。铁：铁：食物食物(shw)(shw)来源：来源：第二十二页，共六十四页。锌锌锌具有促进生长发育的作用锌具有促进生长发育的作用,促进消化系统的功能，促进消化系统的功能，促进免疫功能促进免疫功能,促进皮肤的健康。促进皮肤的健康。儿童缺锌可导致生长发儿童缺锌可导致生长发育不良；还会表现厌食、味觉降低。经常发生育不良；还会表现厌食、味觉降低。经常发生(fshng)口腔口腔炎及口腔溃疡，严重会导致炎及口腔溃疡，严重会导致异食癖异食癖。含锌丰富的食物有肉含锌丰富的食物有肉类、动物肝脏、奶类、海产、豆类。类、动物肝脏、奶类、海产、豆类。第二十三页，共六十四页。锌：食物锌：食物(shw)(shw)来源来源：第二十四页，共六十四页。碘碘合成甲状腺素合成甲状腺素，促进促进(cjn)物质和能量代物质和能量代谢谢，促进生长和发育促进生长和发育。缺碘会导致呆小。缺碘会导致呆小症、儿童及成人甲状腺肿、甲状腺功能症、儿童及成人甲状腺肿、甲状腺功能亢进等。含碘丰富的食物是海产品，如亢进等。含碘丰富的食物是海产品，如海带、紫菜、干贝、海参等。海带、紫菜、干贝、海参等。第二十五页，共六十四页。第二十六页，共六十四页。作业作业(zuy)：1、糖类的生理功能有哪些？、糖类的生理功能有哪些？2、钙的生理功能及缺乏症？、钙的生理功能及缺乏症？3、铁、锌、碘的生理功能及缺乏症、铁、锌、碘的生理功能及缺乏症？第二十七页，共六十四页。（五）、维生素（五）、维生素 1 1、生理功能：调节人体正常的生理功能，增强人体抵抗、生理功能：调节人体正常的生理功能，增强人体抵抗力，促进生长发育，参与新陈代谢。力，促进生长发育，参与新陈代谢。脂溶性维生素：脂溶性维生素：（1 1）VAVA：维持正常视觉；维持上皮细胞的正常发育；维持正常视觉；维持上皮细胞的正常发育；缺乏症：夜盲症、肺炎、气管炎等。缺乏症：夜盲症、肺炎、气管炎等。食物来源食物来源(liyun)(liyun)：肝、蛋黄、乳类等动物性食品，胡萝卜、：肝、蛋黄、乳类等动物性食品，胡萝卜、绿色蔬菜、番茄等。绿色蔬菜、番茄等。第二十八页，共六十四页。（2 2）VDVD：促进钙、磷的吸收和利用，促进骨骼和牙齿的促进钙、磷的吸收和利用，促进骨骼和牙齿的生长。生长。缺乏症：佝偻病、手足抽搐缺乏症：佝偻病、手足抽搐(chuch)(chuch)。食物来源：鱼肝油、肝、蛋、乳类等动物性食品。食物来源：鱼肝油、肝、蛋、乳类等动物性食品。第二十九页，共六十四页。（3 3）VBVB1 1：参与糖代谢、增进参与糖代谢、增进(zngjn)(zngjn)食欲、维持神经系统的正食欲、维持神经系统的正常功能。常功能。缺乏症：缺乏症：脚气病脚气病。食物来源：谷类（糙米、粗粮）、豆类、硬果类、酵母、食物来源：谷类（糙米、粗粮）、豆类、硬果类、酵母、动物内脏、蛋类。动物内脏、蛋类。（4 4）VBVB2 2：参与蛋白质、糖、脂肪的代谢。参与蛋白质、糖、脂肪的代谢。缺乏症：缺乏症：口角炎、舌炎口角炎、舌炎。食物来源：谷类（糙米、粗粮）、豆类、肝、蛋类、乳类、食物来源：谷类（糙米、粗粮）、豆类、肝、蛋类、乳类、鱼类、绿叶菜类。鱼类、绿叶菜类。第三十页，共六十四页。（5 5）Vc:Vc:抗坏血病的作用，促进伤口的愈合，治抗坏血病的作用，促进伤口的愈合，治疗贫血（可以促进铁的吸收），提高疗贫血（可以促进铁的吸收），提高(t go)(t go)免疫免疫力。力。缺乏症：皮下出血，牙龈出血。缺乏症：皮下出血，牙龈出血。食物来源：新鲜蔬菜、水果。食物来源：新鲜蔬菜、水果。第三十一页，共六十四页。（六）、水（六）、水 1 1、生理功能：、生理功能：a:a:构成细胞的必要成分。构成细胞的必要成分。b:b:物质代谢必不可少的溶液媒介。物质代谢必不可少的溶液媒介。c:c:调解体温。调解体温。d:d:物质吸收、运输、排泄的载体。物质吸收、运输、排泄的载体。e:e:起润滑作用。起润滑作用。2 2、来源、来源(liyun)(liyun)：饮料、食物。饮料、食物。第三十二页，共六十四页。作业作业(zuy)：1、碘的生理功能及缺乏症？、碘的生理功能及缺乏症？2、维生素、维生素A、维生素、维生素D、维生素、维生素C的生理功能的生理功能及缺乏症？及缺乏症？第三十三页，共六十四页。第二节第二节 幼儿幼儿(yu r)(yu r)膳食的配制及饮食卫生膳食的配制及饮食卫生一、幼儿合理营养和平衡膳食一、幼儿合理营养和平衡膳食 合理营养：合理营养：1 1、含有机体所需要的营养素和热量。、含有机体所需要的营养素和热量。2 2、食物易消化，并能促进、食物易消化，并能促进(cjn)(cjn)食欲。食欲。3 3、不含对机体有害物质、不含对机体有害物质 4 4、按时有规律地定量摄入食物。、按时有规律地定量摄入食物。第三十四页，共六十四页。平衡平衡(pnghng)膳食膳食 是合理营养在膳食方面的具体体现，是把各种食物组成是合理营养在膳食方面的具体体现，是把各种食物组成一种符合人体需要的合理膳食，使具有不同特点的食物在膳食一种符合人体需要的合理膳食，使具有不同特点的食物在膳食中占有适当中占有适当(shdng)的比例，从而保证人体的营养需要和膳食供的比例，从而保证人体的营养需要和膳食供给之间到达平衡。给之间到达平衡。第三十五页，共六十四页。要求包括各种营养素和热量的平衡、各种氨基酸要求包括各种营养素和热量的平衡、各种氨基酸的平衡、酸碱平衡和各类食物的平衡等。的平衡、酸碱平衡和各类食物的平衡等。幼儿平衡膳食基本包括幼儿平衡膳食基本包括六大类食品六大类食品：谷物、动物性：谷物、动物性食品、豆类及制品、蔬菜食品、豆类及制品、蔬菜(shci)和水果、烹调油类、调味品。和水果、烹调油类、调味品。第三十六页，共六十四页。六大类食品必须具备四个条件六大类食品必须具备四个条件(tiojin)：（1）优质）优质（2）量足）量足（3）各种营养素之间比例适当、合理）各种营养素之间比例适当、合理（4）调配得当、容易消化）调配得当、容易消化第三十七页，共六十四页。二、幼儿膳食二、幼儿膳食(shnsh)的特点的特点 1 1、幼儿因地域、环境、幼儿因地域、环境(hunjng)(hunjng)的不同，对膳食的的不同，对膳食的喜好则不同。喜好则不同。2 2、各年龄阶段幼儿的膳食心理特点表现不一、各年龄阶段幼儿的膳食心理特点表现不一第三十八页，共六十四页。三、幼儿健康的膳食三、幼儿健康的膳食(shnsh)环境环境 生理环境生理环境：光线充足、空气流通、温度适宜，环境布置：光线充足、空气流通、温度适宜，环境布置(bzh)(bzh)优雅优雅整洁整洁;餐桌食和食具清洁美观，大小合适。餐桌食和食具清洁美观，大小合适。心理环境心理环境：就餐气氛和谐，不强迫进食，可穿插知识教育、情感：就餐气氛和谐，不强迫进食，可穿插知识教育、情感交流、行为和习惯的训练，还可播放音乐。交流、行为和习惯的训练，还可播放音乐。第三十九页，共六十四页。课堂练习：课堂练习：合理合理(hl)营养是指：营养是指：含有机体所需要的营养素和热量。含有机体所需要的营养素和热量。食物易消化，并能促进食欲。食物易消化，并能促进食欲。不含对机体有害物质。不含对机体有害物质。按时有规律地定量摄入食物按时有规律地定量摄入食物。平衡膳食包括那六大食品：平衡膳食包括那六大食品：谷物、动物性食品、豆类及制品、谷物、动物性食品、豆类及制品、蔬菜和水果、烹调油类、调味品。蔬菜和水果、烹调油类、调味品。幼儿健康的饮食环境是指幼儿健康的饮食环境是指 生理环境和心理环境生理环境和心理环境第四十页，共六十四页。案例分析题案例分析题 有幼儿家长为孩子准备早点，只吃鸡蛋、牛奶，不吃有幼儿家长为孩子准备早点，只吃鸡蛋、牛奶，不吃或很少吃主食，因为他们认为蛋白质含量或很少吃主食，因为他们认为蛋白质含量(hnling)丰富，对孩丰富，对孩子的健康成长有利。请问这种做法对吗？这样做的结果会给子的健康成长有利。请问这种做法对吗？这样做的结果会给孩子的身体造成什么样的影响，表现为什么病症？如果你是孩子的身体造成什么样的影响，表现为什么病症？如果你是孩子的家长，你将会给孩子准备什么样的早餐？孩子的家长，你将会给孩子准备什么样的早餐？第四十一页，共六十四页。（正常情况下，糖类是供能物质（正常情况下，糖类是供能物质,蛋白质用蛋白质用来构成人体细胞和组织的主要成分。若早点只来构成人体细胞和组织的主要成分。若早点只供应蛋白质食物，那么就会出现血糖降低，轻供应蛋白质食物，那么就会出现血糖降低，轻则会出现头昏，注意力不集中则会出现头昏，注意力不集中(jzhng)，四肢无力，四肢无力等低血糖的症状等。）等低血糖的症状等。）第四十二页，共六十四页。作业：作业：1、幼儿的合理、幼儿的合理(hl)营养包括哪些内容？幼儿的平衡营养包括哪些内容？幼儿的平衡膳食包括那些食品？膳食包括那些食品？2、举例说明如何为幼儿创设健康的膳食环境？、举例说明如何为幼儿创设健康的膳食环境？第四十三页，共六十四页。四、幼儿四、幼儿(yu r)膳食的配制膳食的配制（一）配制原则（一）配制原则 1 1、食物的选择和搭配要恰当，能满足幼儿的营养需要、食物的选择和搭配要恰当，能满足幼儿的营养需要 (1)(1)主副食搭配合理，品种多样，午点丰富，配合三餐制度。主副食搭配合理，品种多样，午点丰富，配合三餐制度。（2 2）每日食物中所含的蛋白质、脂类、糖类三大营养素之）每日食物中所含的蛋白质、脂类、糖类三大营养素之间比例恰当，分别占总热量的间比例恰当，分别占总热量的12%-14%12%-14%、25%-30%25%-30%和和55%-60%55%-60%。（3 3）动物性蛋白）动物性蛋白(dnbi)(dnbi)质及豆类蛋白质及豆类蛋白(dnbi)(dnbi)不少于每日所需蛋白不少于每日所需蛋白(dnbi)(dnbi)质总量的质总量的50%50%。第四十四页，共六十四页。2、注意色、香、味俱佳，能增进幼儿的食欲，在烹、注意色、香、味俱佳，能增进幼儿的食欲，在烹调方法上要考虑适合幼儿的消化吸收调方法上要考虑适合幼儿的消化吸收3、考虑市场供应和伙食、考虑市场供应和伙食(hu sh)经费收支。经费收支。第四十五页，共六十四页。（二）拟制科学的幼儿（二）拟制科学的幼儿(yu r)食谱食谱 1 1、各类食物、各类食物(shw)(shw)应互相搭配应互相搭配 2 2、幼儿每日膳食中应保证充足的蔬菜、幼儿每日膳食中应保证充足的蔬菜 3 3、要根据季节变化，作适当调整、要根据季节变化，作适当调整（三）食谱质量检测（三）食谱质量检测 1、现场观察、现场观察 2、定期进行营养计算、定期进行营养计算第四十六页，共六十四页。五、注意饮食卫生，五、注意饮食卫生，预防预防(yfng)食物中毒食物中毒（一）烹调的卫生要求（一）烹调的卫生要求 1 1、注意保留食物中的营养素、注意保留食物中的营养素 2 2、烹调方法要适合幼儿的消化能力、烹调方法要适合幼儿的消化能力 3 3、排除对人体健康的有害因素、排除对人体健康的有害因素 （1 1）剔除霉变和腐败变质的食物）剔除霉变和腐败变质的食物 （2 2）避免）避免(bmin)(bmin)食用腌制品食用腌制品第四十七页，共六十四页。（二）预防（二）预防(yfng)食物中食物中毒毒1 1、细菌性食物中毒、细菌性食物中毒2 2、非细菌性食物中毒、非细菌性食物中毒（1 1）化学性食物中毒化学性食物中毒（2 2）植物性食物中毒植物性食物中毒 发芽发芽(f y)(f y)的马铃薯中毒的马铃薯中毒 豆浆中毒豆浆中毒 四季豆中毒四季豆中毒第四十八页，共六十四页。六、培养六、培养(piyng)良好的饮食习良好的饮食习惯惯1、家长和教师、家长和教师(jiosh)要做好表率要做好表率2、要求幼儿定时、定量、定点进餐，细嚼、要求幼儿定时、定量、定点进餐，细嚼慢咽慢咽3、幼儿进餐时间每次控制在半小时、幼儿进餐时间每次控制在半小时4、养成幼儿不偏食、不挑食、不剩饭菜的、养成幼儿不偏食、不挑食、不剩饭菜的好习惯好习惯第四十九页，共六十四页。单项选择单项选择(xunz)1、食物所含的营养素中，可以在体内产生热量的有：、食物所含的营养素中，可以在体内产生热量的有：A3种种 B.4种种 C.5种种 D.6种种 2、儿童热能消耗所特有的部分为：、儿童热能消耗所特有的部分为：A.基础代谢基础代谢 B.食物特殊动力作用食物特殊动力作用 C.生长发育生长发育 D.活动活动 3、在儿童的热能消耗中，幼儿所特有的，且与其、在儿童的热能消耗中，幼儿所特有的，且与其(yq)生长的快慢成正比生长的快慢成正比的热能需要是：的热能需要是：A.基础代谢基础代谢B.生长发育生长发育C.活动活动 D.食物特殊动力食物特殊动力 4、食物供给中既要考虑量的多少，又要考虑是否优质的营养成分为、食物供给中既要考虑量的多少，又要考虑是否优质的营养成分为:A.碳水化合物碳水化合物 B.脂肪脂肪 C.蛋白质蛋白质 D.无机盐无机盐 复习复习(fx)巩固巩固A CBC第五十页，共六十四页。5、对婴儿来说，共有、对婴儿来说，共有 种氨基酸不能在体内种氨基酸不能在体内(t ni)合成，必须由膳食合成，必须由膳食蛋白质供给：蛋白质供给：A.8 B.9 C.12 D.14 6、人体的最主要也是最经济的热量来源是：、人体的最主要也是最经济的热量来源是：A.蛋白质蛋白质 B.脂肪脂肪 C.碳水化合物碳水化合物 D.无机盐无机盐 7、婴幼儿膳食中糖类供给的热能，应占总热能的：、婴幼儿膳食中糖类供给的热能，应占总热能的：A.12-14%B.25-30%C.35-50%D.55-60%8、下列哪种营养素不能被人体吸收：、下列哪种营养素不能被人体吸收：A.纤维素纤维素 B.乳糖乳糖 C.果糖果糖 D.葡萄糖葡萄糖 9、谷类是人们一日三餐不可缺少的食物，它可提供的主要营养成分是：、谷类是人们一日三餐不可缺少的食物，它可提供的主要营养成分是：A.蛋白质蛋白质 B.脂肪脂肪 C.碳水化合物碳水化合物 D.维生素维生素 B.C D A C第五十一页，共六十四页。1010、99%99%存在于骨骼和牙齿中，存在于血液和细胞外液中的无存在于骨骼和牙齿中，存在于血液和细胞外液中的无机盐是：机盐是：A.A.钙钙B.B.铁铁C.C.碘碘D.D.锌锌 1111、缺铁的儿童可以补充下列哪种食物：、缺铁的儿童可以补充下列哪种食物：A.A.乳类食品乳类食品 B.B.西红柿西红柿 C.C.猪肝猪肝 D.D.胡萝卜胡萝卜 1212、对于促进儿童生长、对于促进儿童生长(shngzhng)(shngzhng)，保持正常味觉，促进创伤愈合以，保持正常味觉，促进创伤愈合以及提高机体免疫功能均有重要作用的无机盐是：及提高机体免疫功能均有重要作用的无机盐是：A.A.钙钙B.B.铁铁C.C.碘碘D.D.锌锌 1313、引起、引起“克汀病克汀病”的原因主要是：的原因主要是：A.A.缺乏矿物质碘缺乏矿物质碘B.B.缺乏矿物质缺乏矿物质锌锌C.C.缺乏维生素缺乏维生素A D.A D.缺乏维生素缺乏维生素C C 1414、夜盲症的病因是缺乏：、夜盲症的病因是缺乏：A.A.维生素维生素A B.A B.维生素维生素B C.B C.维生素维生素C D.C D.维生素维生素D D 复习复习(fx)巩固巩固第五十二页，共六十四页。1515、佝偻病为三岁以下小儿的常见病，属缺乏、佝偻病为三岁以下小儿的常见病，属缺乏 所致所致(su zh)(su zh)：A.A.蛋白质蛋白质 B.B.维生素维生素C C.C C.维生素维生素D D.D D.维生素维生素E E 1616、阳光中的紫外线照射到皮肤上可生成：、阳光中的紫外线照射到皮肤上可生成：A.A.维生素维生素A B.A B.维生素维生素B C.B C.维生素维生素C D.C D.维生素维生素D D 1717、缺乏维生素、缺乏维生素B B1 1可引起：可引起：A.A.坏血病坏血病 B.B.佝偻病佝偻病 C.C.夜盲症夜盲症 D.D.脚气病脚气病 1818、“坏血病坏血病”是一种以多处出血为特征的疾病，它是缺乏是一种以多处出血为特征的疾病，它是缺乏 所致：所致：A.A.维生素维生素A B.A B.维生素维生素B B1 1 C.C.维生素维生素D D.D D.维生素维生素C C 1919、人体失水、人体失水 以上即可危及生命：以上即可危及生命：A.10%B.15%C.20%D.25%A.10%B.15%C.20%D.25%第五十三页，共六十四页。20、幼儿对水的需要量大致占体重、幼儿对水的需要量大致占体重(tzhng)的：的：A.60%B.65%C.70%D.80%21、政府和卫生部门把每年的、政府和卫生部门把每年的 作为作为“全国母乳喂养宣传日全国母乳喂养宣传日”。A.3月月20日日 B.4月月25日日 C.5月月20日日 D.9月月20日日 22、对于出生头、对于出生头46个月的乳儿来说，最好的食物和饮料是：个月的乳儿来说，最好的食物和饮料是：A.母乳母乳 B.牛奶牛奶 C.豆浆豆浆 D.稀粥稀粥 23、在婴儿三个月后，应添加的最为重要的营养素是：、在婴儿三个月后，应添加的最为重要的营养素是：A.钙钙 B.铁铁 C.碘碘 D.锌锌 24、长期饮用、长期饮用 容易导致儿童营养性巨幼细胞性贫血：容易导致儿童营养性巨幼细胞性贫血：A.鲜羊奶鲜羊奶 B.全脂乳粉全脂乳粉 C.母乳代奶粉母乳代奶粉 D.豆浆豆浆 复习复习(fx)巩固巩固第五十四页，共六十四页。2525、母乳为婴幼儿天然食品，且喂养方式最为合理，根据不同、母乳为婴幼儿天然食品，且喂养方式最为合理，根据不同的情况，可以延长母乳喂养，但最迟不宜超过：的情况，可以延长母乳喂养，但最迟不宜超过：A.1 A.1岁岁 B.2 B.2岁岁 C.3 C.3岁岁 D.4 D.4岁岁 2626、下列做法中符合营养科学要求的是：、下列做法中符合营养科学要求的是：6 6岁左右岁左右(zuyu)(zuyu)儿童儿童每日进食每日进食5 5次次 B B：在每餐食物中加赖氨酸：在每餐食物中加赖氨酸 C C：干稀搭配、粗细粮搭配干稀搭配、粗细粮搭配 D D：菠菜和苋菜含钙量高，可用作儿童摄取钙的来源：菠菜和苋菜含钙量高，可用作儿童摄取钙的来源 2727、每餐热量分配中，早餐占：、每餐热量分配中，早餐占：A.10%B.25%C.30%A.10%B.25%C.30%D.D.35%35%第五十五页，共六十四页。多项选择多项选择(xunz)1 1、成人热能的消耗主要用在以下哪几个方面：、成人热能的消耗主要用在以下哪几个方面：A.A.基础代谢基础代谢B.B.生长发育生长发育C.C.食物的特殊动力作用食物的特殊动力作用D.D.活动活动E.E.排泄排泄 2 2、下面关于蛋白质的表述正确的有：、下面关于蛋白质的表述正确的有：A.A.蛋白质是维持生命和构成身体蛋白质是维持生命和构成身体(shnt)(shnt)组织所必需的物质组织所必需的物质 B.B.人体缺乏蛋白质抵抗力就会下降人体缺乏蛋白质抵抗力就会下降 C.C.儿童需要的蛋白质相对比成人多，但并非越多越好儿童需要的蛋白质相对比成人多，但并非越多越好 D.D.正在生长发育的婴幼儿需要正在生长发育的婴幼儿需要8 8种必需氨基酸种必需氨基酸 E.E.在安排儿童膳食时，动物性蛋白质应占所需蛋白质总量的在安排儿童膳食时，动物性蛋白质应占所需蛋白质总量的50%50%左右左右 3 3、蛋白质的营养价值较高的几种食物是：、蛋白质的营养价值较高的几种食物是：A.A.肉类肉类B.B.鱼类鱼类C.C.蛋类蛋类D.D.乳类乳类E.E.粮谷类粮谷类F.F.豆类豆类 G.G.蔬菜水果蔬菜水果 4 4、儿童较易缺乏的几种无机盐是：、儿童较易缺乏的几种无机盐是：A.A.钙钙 B.B.铁铁 C.C.锌锌 D.D.铜铜 E.E.碘碘 F.F.钠钠 复习复习(fx)巩固巩固第五十六页，共六十四页。5、属于水溶性的维生素有：、属于水溶性的维生素有：A.维生素维生素A B.维生素维生素B1 C.维生素维生素B2 D.维生素维生素C E.维生素维生素D F.维生素维生素E 6、儿童缺乏维生素、儿童缺乏维生素A容易导致：容易导致：A.夜盲症夜盲症 B.脚气病脚气病 C.干眼病干眼病 D.皮肤皮肤粗糙毛发脱落粗糙毛发脱落 E.坏血病坏血病 F.佝偻病佝偻病 7、为幼儿配制膳食应满足以下要求、为幼儿配制膳食应满足以下要求:A.符合幼儿营养需要符合幼儿营养需要 B.适合消化能力适合消化能力 C.低成本低成本 D.促进食欲促进食欲 E.讲究卫生讲究卫生 8、下列哪几种烹调、下列哪几种烹调(pngtio)方法会破坏食物中的营养素：方法会破坏食物中的营养素：A.蔬菜先切后洗，用水泡或用开水烫蔬菜先切后洗，用水泡或用开水烫 B.煮粥时加碱，以增加粥的粘煮粥时加碱，以增加粥的粘稠度稠度 C.烧排骨或烧鱼时加少量醋烧排骨或烧鱼时加少量醋 D.蒸饭或焖饭蒸饭或焖饭 E.用热水淘米用热水淘米 第五十七页，共六十四页。判断判断(pndun)正误正误 1、人体所需要的六大营养素都能为机体提供能量。、人体所需要的六大营养素都能为机体提供能量。2、营养素供给量是在满足机体正常生理需要的基础、营养素供给量是在满足机体正常生理需要的基础(jch)上，按食物上，按食物生产和饮食习惯而规定的，因而必须等于营养素需要量。生产和饮食习惯而规定的，因而必须等于营养素需要量。3、用于身体的热量消耗是儿童所特有的。、用于身体的热量消耗是儿童所特有的。4、所谓合理营养就是说，膳食中供给的营养与人体的营养需要保持平、所谓合理营养就是说，膳食中供给的营养与人体的营养需要保持平衡，既不过多，也不能不足。衡，既不过多，也不能不足。5、蛋白质是生命的物质基础、蛋白质是生命的物质基础,人体的一切组织细胞都是由蛋白质所组成的。人体的一切组织细胞都是由蛋白质所组成的。6、必需氨基酸在体内不能自行合成，必须由食物中的蛋白质来提供。、必需氨基酸在体内不能自行合成，必须由食物中的蛋白质来提供。7、非必需氨基酸是指人体不一定需要的氨基酸。、非必需氨基酸是指人体不一定需要的氨基酸。复习复习(fx)巩固巩固第五十八页，共六十四页。8 8、蛋白质营养价值的高低，决定于所含氨基酸的种类、数量及相互、蛋白质营养价值的高低，决定于所含氨基酸的种类、数量及相互比例是否符合人体需要。比例是否符合人体需要。9 9、由膳食供给的蛋白质，只有、由膳食供给的蛋白质，只有(zhyu)(zhyu)其所含必需氨基酸的比例与人体蛋白其所含必需氨基酸的比例与人体蛋白质必需氨基酸的比例相一致，才能被充分利用。质必需氨基酸的比例相一致，才能被充分利用。1010、植物性蛋白质都是营养价值较低的，属非优质蛋白质。、植物性蛋白质都是营养价值较低的，属非优质蛋白质。第五十九页，共六十四页。11、大米和红小豆煮成小豆粥，其营养价值比单独食用大米或红小豆要、大米和红小豆煮成小豆粥，其营养价值比单独食用大米或红小豆要高。高。12、儿童正处于旺盛的发育阶段，他们不仅需要蛋白质来维持正、儿童正处于旺盛的发育阶段，他们不仅需要蛋白质来维持正常的生理功能，而且还需要它来增长和构成新的组织，因而需要常的生理功能，而且还需要它来增长和构成新的组织，因而需要蛋白质的量较成人多。蛋白质的量较成人多。13、儿童需要的蛋白质比成人多，因此，每日膳食中要为他们供应充足、儿童需要的蛋白质比成人多，因此，每日膳食中要为他们供应充足的蛋白质食物的蛋白质食物(shw)，越多越好。，越多越好。14、神经组织中的类脂，即使在长期饥饿时也不会被动用，故有、神经组织中的类脂，即使在长期饥饿时也不会被动用，故有“定脂定脂”之称。之称。第六十页，共六十四页。1515、不饱和脂肪酸在植物油中含量比动物脂肪中的含量要高。、不饱和脂肪酸在植物油中含量比动物脂肪中的含量要高。1616、蛋白质供给充足有利于钙的吸收，而摄入过多的脂肪则不利、蛋白质供给充足有利于钙的吸收，而摄入过多的脂肪则不利于钙的吸收。于钙的吸收。1717、能够提供人体热量的主要来源是脂肪。、能够提供人体热量的主要来源是脂肪。1818、脂肪的消化产物可以在体内合成肝糖元和肌糖元。、脂肪的消化产物可以在体内合成肝糖元和肌糖元。1919、纤维素虽然不能被人体消化吸收，但它能促进肠蠕动，促进食物的、纤维素虽然不能被人体消化吸收，但它能促进肠蠕动，促进食物的消化和排泄。消化和排泄。2020、婴幼儿需要糖类比成人、婴幼儿需要糖类比成人(chng rn)(chng rn)多，因此在每日膳食中糖类供给的热多，因此在每日膳食中糖类供给的热能，应占总热量的能，应占总热量的60%60%以上。以上。2121、血糖是神经系统能量的唯一来源。、血糖是神经系统能量的唯一来源。复习复习(fx)巩固巩固第六十一页，共六十四页。22、菠菜和苋菜含钙量高，可用作儿童摄取钙的来源、菠菜和苋菜含钙量高，可用作儿童摄取钙的来源 23、缺乏维生素、缺乏维生素B2时很容易患脚气病。时很容易患脚气病。24、最理想的饮水应该是白开水。、最理想的饮水应该是白开水。25、儿童经常喝各种各样的饮料，日积月累，既伤肝又伤肾。、儿童经常喝各种各样的饮料，日积月累，既伤肝又伤肾。26、初乳不是真正的乳汁，不宜喂新生儿，应该挤掉。、初乳不是真正的乳汁，不宜喂新生儿，应该挤掉。27、牛奶是人工喂养、牛奶是人工喂养(wiyng)的首选代乳品。的首选代乳品。28、母乳喂养的小儿满、母乳喂养的小儿满6个月就应该添加辅食。个月就应该添加辅食。29、婴儿在、婴儿在812个月就可以断奶，最迟不要超过个月就可以断奶，最迟不要超过3岁。岁。30、科学的食谱应该确保营养供给、膳食制度和烹调方法的合理。、科学的食谱应该确保营养供给、膳食制度和烹调方法的合理。31、发绿、发芽的土豆不可食用，否则会造成食物中毒。、发绿、发芽的土豆不可食用，否则会造成食物中毒。第六十二页，共六十四页。课堂练习答案课堂练习答案(d n)单选 1.A 2.C 3.B 4.C 5.B 6.C 7.D 8.A 9.C 10.A 11.C 12.D 13.A 14.A 15.C 16.D 17.D 18.D 19.C 20.A 21.C 22.A 23.B 24.A 25.B 26.C 27.C 多选多选 1.ACDE 2.ABC 3.ABCDF 4.ABCE 5.BCD 6.ACD 7.ABCDE 8.ABE 判断判断(pndun)1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.第六十三页，共六十四页。内容(nirng)总结第四章 第一节。动物蛋白和豆类蛋白不宜少于每日所需蛋白质总量的50%。蛋白质缺乏往往与能量缺乏共存。缺乏症：皮下出血，牙龈出血。幼儿平衡膳食基本包括六大类食品：谷物、动物性食品、豆类及制品、蔬菜和水果、烹调油类、调味品。4、养成幼儿不偏食、不挑食、不剩饭菜(fnci)的好习惯。判断第六十四页，共六十四页。